费曼学习法

费曼学习法的灵感源于诺贝尔物理奖获得者理查德·费曼（Richard Feynman），运用费曼技巧,你只需花上20分钟就能深入理解知识点,而且记忆深刻,难以遗忘。知识有两种类型，我们绝大多数人关注的都是错误的那类。第一类知识注重了解某个事物的名称。第二类知识注重了解某件事物。这可不是一回事儿。著名的诺贝尔物理学家理查德·费曼（Richard Feynman）能够理解这二者间的差别，这也是他成功最重要的原因之一。事实上，他创造了一种学习方法，确保他会比别人对事物了解的更透彻。

费曼学习法

• 学习的本质
  • 与真实世界建立有效联系，专注地将知识与现实场景紧密的结合
  • 远见
    • 通过解读知识传递给我们的信息，判断未来的趋势，而不是仅仅记住这些信息
  • 穿透力
    • 通过费曼分析技巧，从碎片化的知识中看清事物的本质，快速解决问题，掌握事物的规律
  • 智慧
    • 通过以输出的方式浓缩、重演知识，汲取精华，使知识为我所用，和环境相匹配，形成自己的知识体系
  • 学习，究其根本是思维方式的比拼，不是知识存储的较量，也不是学位的竞争
  • 费曼学习法
    • 确立目标；理解目标；输出；回顾；简化。
      • 好的思维需要正反馈
      • 输出加快思考的成熟
        • 马太效应：任何个体、群体或地区，一旦在某个方面（如金钱、名誉、地位等）获得成功和进步，就会产生一种积累优势，就会有更多的机会取得更大的成功和进步。
      • 费曼学习法让思考可以量化
• 确立一个学习对象
  • 如何找到正确的方向
    • 对自己提出一些关键问题
      • 对我而言最重要的那件事是什么？
    • 把“最重要的那件事”变成自己的方向
  • 规划：和目标建立“强联系”
    • 第一，论证学习这门知识/做这件事的必要性。
      • 我真的需要它吗？
      • 为它投入时间和金钱是否值得？
      • 我是否还要再想一想？
    • 第二，确认规划与目标的实质联系。
      • 我的学习计划与目标的匹配度是多少？
      • 对我而言这个计划是否可行？
      • 有没有更省时高效的方法？
    • 学习舒适区的两个标准
      • 第一，一个正确而适合自己的学习方向，它符合自身的兴趣。
      • 第二，一个在自己能力范围内的合理目标。它符合自身的能力。
  • 学习目标的五个原则
    • 目标的全面性原则
      • 全局和整体观念，匹配你的阅历、经验和过去的知识积累
    • 目标的重点性原则
      • 制定的目标要有侧重点。
        • 拟定一个重点目标，将有限的精力用于最关键的知识点上。
      • 制定的目标也要有针对性。
        • 针对自己的某一项不足，通过学习可以切中要害。
    • 目标的挑战性原则
      • 制定的目标要有挑战性。
        • 具有挑战性的目标，才能激发我们的求知欲，增强我们学习的动力。
      • 制定的目标要能挖掘和激发自己的潜能。
        • 在学习的过程中训练自己的创新能力，让自己对知识、对世界的理解再上一个台阶。
      • 制定的目标不能在学习的过程中认为调低难度。
        • 不要让你的目标唾手可得，不要对挫折轻易地妥协。
    • 目标的可行性原则
      • 制定的目标要切实可行。
        • 既要有挑战性，也不能超出我们能力的范围。
      • 制定的目标必须符合我们的客观实际。
        • 让我们既可以充满信心，又不会掉以轻心，才能激发自己的潜能。
    • 目标的可调性原则
      • 随着环境和内外条件的变化，我们能对学习的目标进行必要的调整，适应变化。
• 理解我们要学习的知识
  • 将知识有逻辑地系统化
    • 明白自己学习是为了什么
    • 拥有一个足够宽阔的视野
    • 建立最可能客观科学的逻辑
    • 筛选和留下最可靠的知识
    • 分辨“假知识”
      • 屏蔽来源不确定的知识
      • 小心对待差异化的知识
      • 用对比的方式挑选和分辨知识
  • 形成一张思维和流程导图
    • 横向拓展：让知识“可视化”
      • 知识场景的可视化
      • 知识关系的可视化
      • 学习过程的可视化
    • 画一个“学习流程”
      • 第一步：短时记忆
        • 创造一个焦点，或者说指明一个方向
      • 第二步：心理表象
        • 把知识形象化，进行视觉表达
          • 第一，精练的语言表述，文字易于理解
          • 第二，文字表述可以图像化
      • 第三步：双重编码
        • 一种以文字语言（文字语言）为基础，另一种以表象语言（图像意义）为基础。
      • 第四步：长时记忆
  • 阅读与记忆的原则
    • 建立自己的思维框架
      • 快速地获取有益信息
      • 学习发现问题和分析问题的方法
  • 第一次复述
    • 复述一遍可以帮助你
      • 建立长时记忆
      • 加深对知识的理解
      • 更加主动地学习
      • 对知识展开联想
      • 得到关于问题的反馈
    • 复述的三个阶段
      • 第一个阶段：凭印象复述
        • 描绘一下那些你自己记得最清楚的内容，把印象深刻的部分讲述出来
      • 第二个阶段：复述中提出问题
        • 有意识地将它们与自己过去已经知道的知识相结合，进行对比，怀疑，分析，看能否用自己的逻辑很好地把它们融合到一起。
      • 第三个阶段：复述中加入自己的观点
        • 把自己的观点加进去，实现新知识与自身已有的知识系统的衔接
  • 费曼技巧：系统化原则
    • 水平、发散和收敛是系统思维中的三个工具
      • 第一，水平：归类对比
        • 从多个方面看待同一个事物，即设立不同的甚至完全对立的角度去分析知识。
      • 第二，发散：思维导图
        • 对知识进行四处的发散、联想和分析它们的关系，在知识与知识之间建立联系，特别是让它们与不同的知识发生关系，看看有什么新的东西出现。
      • 第三，收敛：知识结构
        • 将学到的零散的知识点和信息聚集起来，将知识结构化、系统化，简化你了解到的知识。
• 输出是最强大的学习力
  • 简洁和有深度的分析
    • 第一，语言简洁易懂
    • 第二，精准到位，没有歧义
    • 第三，讲出一定的深度
    • 第四，加上自己的理解
  • 第二次复述
    • 第一次复述是把自己当作倾听者
    • 第二次复述是进入一个真实的传授知识的场景，向别人甚至多个人阐述你对某项知识的看法
  • 费曼技巧：输出原则
    • 场景和思维模拟
    • 语言通俗易懂
    • 简洁的同时具有深度
    • 强化对重点知识的理解
    • 利用分组讨论获得反馈
• 回顾和反思
  • 重新对比数据和事实
    • 第一，重新检查知识库
    • 第二，重新验证知识的关联
  • 寻找反证
    • 反思
      • 第一，反思能够帮助我们发现知识本身存在的误区
      • 第二，反思能促进我们在已有知识的基础上产生新的知识
    • 重视否定式证据
      • 第一，相反的数据
      • 第二，逻辑漏洞
      • 第三，过时的知识
      • 第四，相反的权威观点
  • 内容留存率
    • 学习方法
      • 第一，明确学习的方向
        • 职业方向
        • 学习内容
        • 知识属性
          • 概念性知识
          • 事实性知识
          • 过程性知识
          • 原理性知识
      • 第二，学到什么时候
        • 知道与理解
          • 能正确理解知识的含义
        • 复述和传达
          • 能正确地复述一遍并且讲给别人挺
        • 践行与创新
          • 能够将知识转化为行动，然后创造新的知识
      • 第三，提升内容留存率
        • 回顾与再学习
          • 经过现实的践行与创新，通过必要的回顾与反思，对知识进行再学习
        • 条理化与简化
          • 将知识条理化，以自己喜欢和熟悉的方式简化，利于记忆和运用
        • 系统化
          • 将学到的知识整合到自己的知识系统中，或者产生新的知识系统
  • 重复“有用的学习”
    • 第一，对具有生长能力的知识重点学习
    • 第二，对模块化的知识针对性学习
    • 第三，对碎片化的知识坚决不去学习
  • 留意知识的背后有什么
    • 第一，知识的原理比知识本身对我们更有价值
    • 第二，探究知识背后的东西也是非常重要的思维训练的过程
    • 第三，能够简化知识体系，可以使学习既简单又直接，节省宝贵的时间
    • 第四，掌握知识的原理可以帮助我们对所学的领域建立一个基本概念
    • 第五，上述四点十分有助于我们在学习之后的应用实践
  • 费曼技巧：回顾原则
    • 第一步，怀疑和探索
      • 确保数据和事实是准确、精确和经过科学统计的
      • 对未知保持强烈的好奇心，怀疑一切定论，哪怕它是权威定论
      • 探索知识的本质和背后的问题，而不是仅记住知识的内容
    • 第二步，寻找反证
      • 否定式的证据具有无比重要的作用，对此不能刻意忽略
      • 对薄弱环节要多方搜集信息，从多个角度加强理解，并提出自己的看法
      • 重视争议性的观点，从让人困惑的争议中获取比黄金还珍贵的知识点
    • 第三步，加大“内容留存率”
      • 追求学习的效能，而不是知识的数量
      • 将主要精力放到有用的学习上，也就是重复理解那些“有用的知识”
      • 加大内容留存率，我们需要拥有“原理性思维”
• 简化和吸收
  • 简化知识的要点
    • 第一，打开知识的“重要性开关”
    • 第二，将知识从复杂回归简单
  • “在线学习”中简化知识的原则
    • 第一，以实际效果为前提
    • 第二，以实践应用为目的
    • 第三，重视可以促进联想的内容
    • 第四，避免在不同平台学习重复的内容
    • 第五，和我们当下的工作相结合
    • 第六，重视知识的成长性
  • 以“费曼学习法”的视角展开在线学习
    • 以主动探索的态度学习知识
    • 以自我需求为主，有计划地寻找知识
    • 以提高解决问题的能力为学习的目的
    • 输出知识时以网络分享和讨论为主要特征
    • 简化知识时以实践应用为主要表现形式
  • 纵向拓展和精进
    • 第一，纵向拓展
    • 第二，学习要有“绿灯思维”。事无禁止皆可为
    • 第三，学习要“以慢为快”。专注于一个学习对象，把它学精、学通，深刻理解其核心知识
    • 第四，精进需要“刻意练习”。提升我们的“认知视野”，拓展对知识的“认知深度”。
      • 第一，重点研究问题的本质
      • 第二，大量的持续练习
      • 第三，从自己感兴趣的地方入手
  • 深度挖掘，实现知识的内化
    • 形成自己的知识体系
      • 技能的延伸和强化
      • 对知识的前瞻性理解
      • 对知识的系统性强化
  • 费曼重要的建议
    • 第一，使用笔记记录知识的核心要素
    • 第二，一定要大幅度地整理所学的知识
    • 第三，对知识进行结构化的归纳与理解
    • 第四，输出和发布自己所理解的知识
    • 第五，对知识进行简化、吸收和记忆
  • 费曼技巧：简化原则
    • 简化原则一：对所学的知识系统性深挖
      • 针对需要的知识
      • 针对重要的知识
      • 针对核心的知识
    • 简化原则二：形成自己的知识体系
      • 成为某个领域的专家
      • 专注和针对性
      • 建立自己的知识体系
• 学习不只是为了记住什么，而是我们通过学习建立自己行之有效的思维框架，并将知识运用到实践中，解决生活和工作中的实际问题。
• SMART原则
  • S：（Specific）明确具体的。——目标必须清晰和可以形容。
  • M：（Measurable）可以衡量/量化的。——目标必须量化和能够评估。
  • A：（Achievable）自身能力可以达到的。——目标必须在能力范围内。
  • R：（Rewarding）能产生满足感/成就感的。——目标必须有积极的意义。
  • T：（Time-bound）有时间限制的。——目标必须有实现的期限。
• 聪明的学习者善于反问和反省，愚蠢的学习者则喜欢自我感动，将一个错误的目标偏执地坚持到底。