导图社区 30天考霸训练营
这是一篇关于30天考霸训练营的思维导图，想要了解学霸学习方法的小伙伴可以收藏起来观看，希望对大家有所帮助
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学习
技能-学
费曼阅读法
费曼
物理学界大师，硅谷导师，比尔盖茨、乔布斯的偶像
方法
1.你从头读，尽量往下读，直到一窍不通时
2.再从头读
3.这样坚持往下读，直到你完全读懂为止
批注：从自己可以入手的书箱阅读，用这个方法，效果上不封顶。
案例
郑板桥
人咸谓板桥读书善记，不只非善记，乃善诵耳。板桥每读一书，必千万遍。
曾国藩
读经有一“耐”字决，一句不通不看下句，今日不通，明日再读，今年不精，明年再读，此所谓耐也。
谚语
书读百遍，其义自现
费曼学习法
1.选择主题(相关材料)
2.讲给外行听
需要让外行人听懂
可提高演讲能力、写作能力
3.发现鸿沟
找到自己没掌握，或理解不深的知识点
4.研读材料
回过头去再看
5.循环第2、3、4步，直到第2步能做好。其实也是回测的过程。
相关书籍
《学习金字塔》
惠勒提问法
惠勒
物理学家，费曼的老师，其学生几度获诺贝尔奖
什么是好问题
1.能找到答案的
2.一旦解决就能扭转局面
3.别人不曾提出或者不曾给出好答案
如何提出好问题
1.不断提问
多提:100个提问里，99个差的，那还有1个好的
2.把寻找到的答案记录下来
3.与别人的答案做比较，迭代改进
原因
为什么提高是高效学习的利器？
因为当我们提问时会让我们的思维集中，欲罢不能
学习中的应用
今天进步了多少
测量方法，看看进步本里记下了多少知识、改错和弄错的题目，否则就是糊涂的。
今天哪里有进步
新学的知识点，改错，原本不会弄懂的，都要知道，否则就是糊涂。
今天的进步能不能保持住
随时随地的复习进步本，周期性的重做，检测性质的重做，再标注。每题完毕回顾检测，每科完毕回顾检测，每天完毕回顾检测。
如何加速进步
我们必须要快速的进步，那么就需要更多的进步本内容，挑战更难的题目。
如何检验进步
检测进步的方法也很简单，那就是回顾做题，大量的测试，模拟考试，查缺补漏，寻找新的进步空间。
进步的本质是什么
进步的本质就是一步步的把不可能变成可能。
有没有彻底掌握
有就继续，没有就要重复上述的过程。
随时随地的问自己有没有自我欺骗
如果答案是有的，那么一切白费，都是徒劳。
粉末化
就如人类要吃谷物，但是直接吃麦粒很难消化，我们就需要把它磨成粉，才容易吸收
分类
目标粉末化
要求SMART
Specific:具体
Measurable:可测
Amazing:兴奋
Realistic:现实
Timebound:时效
结果
会导致学习者对学习快速上瘾
相关书籍《上瘾 The Hook》
托尔斯泰,“要有生活的目标，一辈子的目标，一段时期的目标，一个阶段的目标，一年的目标，一个月的目标，一个星期的目标，一天的目标，一个小时的目标，一分钟的目标”
时间粉末化
作用:可细化时间，充分利用时间，将计划执行的更长久
知识粉末化
掌握每个小知识点，同时知识点不分重点不重点，全都是重点
要求
把知识打在小知识点，细的不能再细
就像竞技体育，对每一个细微动作都有要求，要求时间，速度，角度
整合：知识点到思维之网
办法1：让抽象概念具体化
费曼：学到的任何东西，都要琢磨它们空间在讲什么，实际意义是什么
即翻译，将抽象概念翻译成可理解的，可触，可摸的例子。如果实在没有例子，就记住题。
办法2：抓住核心概念构成的核心架构
办法3：通过学习大量模板来构建自己的思维模板
文科：学习叙事结构、概念提出过程、概念应用过程
理科：公式、定理的推导过程，一定要自己熟练推导、证明。
批注：以高中数学为例，解题模板就20个左右，所有题型就是模板的重复套用
小知识点一个一个的被掌握，很有成就感
技能-习
高频回测
高频回忆
艾宾浩斯遗忘曲线
只要知识点模糊就再背，不需要按艾宾浩斯遗忘曲线
高频测验
原理
神经元改变需要高频度、高强度
测试效应
考试(测试)不仅是检测手段，而且是最重要的学习方法
测试比常规学习能够提升50%的学习效果
计量
学习次数
正确率
限时
因为考试都是限时考试
在平时练习时，可以在更少时间内练完
应用
随时随地复习，随时随地考自己
效果
考试不紧张，因为平时就在考自己
康奈尔笔记本法
核心：记忆法则
方法5R
Record（记录）：在最大的笔记栏中先进行快速直接的记录与收集。
Reduce（简化）：在左边较小的整理栏中把重点提炼出来。
Recite（背诵）：透过重点与资料的对照，转化出我可以执行的重点行动。
Reflect（补充）：对整体有了解后，在下方摘要栏做总结，或是延伸的补充。
Review（复习）：可以让我们事后回顾与查找资料时更容易找到重点，但也同时能找到细节资料。
注意：用该法时，在NOTES栏不要把解题的正确答案写的太一目了然，写的靠下一点，回测时容易遮挡
进步本
将康奈尔笔记本法推向极致
步骤
第1步：
记录当天所有进步
知识点、框架、框图
做错后修正的，不会的弄懂的
标注一切有收获的地方，如思路、技巧、方法、感悟
同时标注每次错的地方，达到不忘，熟练
第二步：
记忆、复习，注意是高频复习，随时、随地
第三步：
检验。通过测试来检验自己。
正反馈回路，增加成就感
认知回路+行动回路=超级效果
负面情绪
拖延
原因：恐惧
失败
背的又忘记了
痛苦
成功，但怕失败
本质:无知
相关书籍《低谷the dip》《微精通》
解决办法
唯一的办法：重复
若能穿越低谷，就能获得指数级增长
找对坐标、方向
急躁、焦虑
原因：欲
想得却不可得
最简单办法：把握住自己能把握的点滴，内心踏实，自然不再焦虑
在紧张焦虑的时候，做一些可控的，有意义的事情
目的
进步
创造价值
本质
基于模仿的大量练习
改造神经系统
神经结构的改变
长出新的神经元轴突、树突
神经元连接回路的改变
