导图社区 《被讨厌的勇气》
该书采取了希腊哲学的古典手法“对话篇”,围绕“人是如何能够获得幸福”这一问题展开了简单却深刻的讨论。“哲人”用简单易懂的方式向“青年”解释如何改善人际关系,如何获得幸福,又如何鼓起被讨厌的勇气去面对他人。
老罗成过、败过,又成、又败,他讲的东西,最有可能接近真相。一场优秀的演讲,往往需要以下13个元素:1、要讲笑话;2、要吹牛逼;3、要装逼;4、要讲故事;5要做类比;6、要三段式;7、要提问;8、要有逻辑;9、要有数据;10、要有情感;11、要有激情;12、要有境界;13、要有画面。
可用于实操的逻辑框架,也可以用于个人战略管理。战略态势分析:外部环境分析、内部环境分析;战略制定:增长战略(市场扩张、业务多元)。
企业战略管理:包含战略态势分析,宏观环境分析,市场环境分析,行业竞争结构分析,企业竞争环境分析,战略制定,企业对利益相关者的关注(分配)等等
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阿德勒《被讨厌的勇气》
主旨:一切烦恼都源于人际关系,全书解答如何解决这些烦恼
思想准备:目的论
道路:从课题分离出发,奔向共同体感觉。
关键做法:自我接纳、他者尊重、他者贡献
目的论,摆脱自我思想方面的束缚
摆脱历史束缚
驳斥心灵创伤的原因论
过去的经历,赋予什么意义,取决于自己
肯定过去的创伤,只是为了表示错不在自己
性格
下定决心改变生活方式
完全可以改变
摆脱情绪束缚
愤怒
只是达成目的的一种手段。
觉得讲道理太麻烦,为了大发雷霆而制造怒气,愤怒是可放可收的工具。
自卑
来自主观的臆造、解释。
越自负的人越自卑
全凭自己主观决定,任意主观解释
适用于接受不可能改变的客观事实,比如身高、长相等等
通过价值转换,让不可改变的东西成为一种优点,才能接受
可以改变的
认知、知识、技能、心理、性格、幸福感
自我评价:自己没有价值,或只有一点价值
价值转换
个子矮,会给人亲和力,有让人感到轻松的能力
夸耀不幸、暴露自己的自卑感,来博得虚假的优越感
健全的自卑感不是来自与别人的比较,而是来自与“理想的自己”的比较。
幽怨
坏领导、工作无意义,都是个体自己的需要,以让自己以为,只要有喜爱的事业、好的领导,就能取得成就。
苦恼
即使不满,不自由,但还是拿不出改变生活的勇气,不敢克服困难、不愿真正努力,维持现状。
摆脱心灵束缚
借口
保留可能性
如果可以变成Y那样的人就能够幸福
如果做的话,我也可以
不愿出去被人评价,更不愿去面对因结果拙劣而落选的现实
闭塞
闭门不出本身是目的,并不是因为社交的不安
课题分离,摆脱外在压力
认清楚是谁的课题
最终是谁承担责任
要摆脱认可欲求
认可欲求强,是一种以自我为中心
不管你怎么做,也总有人讨厌你
不管你怎么做,有些人也不会喜欢你
想要让所有人都认可,只会答应所有人的请求,并最终让
要有被讨厌的勇气,为了保持自由,敢于被讨厌
建立横向关系
重要的是意识上的平等以及坚持自己应有的主见
假设你按照上司的指示做,结果工作以失败告终,你也有责任。 你有拒绝和提出更好方法的余地。
共同体感受,人际目标
我可以在这里的感觉
有价值
关键做法
社会兴趣
人在一个共同体中的感受
要把对自我的执着,转为对他人的关心
注:关心他人建立关系、做事求人、等到贫困再求人,是完全不同的思维层次,是远虑和短视的根本区别。
自我接纳
对得了60分的自己说“这次只是运气不好,真正的自己能得100分”,这就是自我肯定;与此相对,在诚实地接受60分的自己的基础上努力思考“如何才能接近100分”,这就是自我接纳。
他者信赖
无条件地相信。这就是信赖。
假设你把人际关系的基础建立在“怀疑”之上。怀疑他人、怀疑朋友、甚至怀疑家人或恋人,生活中处处充满怀疑。这样究竟会产生什么样的关系呢?对方也能够瞬时感觉到你怀疑的目光,会凭直觉认为“这个人不信赖我”。你认为这样还能建立起什么积极的关系吗?只有我们选择了无条件的信赖,才可以构筑更加深厚的关系。
你现在认为“无条件地信赖别人只会遭到背叛”。但是,决定背不背叛的不是你,那是他人的课题
他者贡献(人生引导之星)
对作为伙伴的他人给予影响、作出贡献,这就是他者贡献。
他者贡献的意思并不是自我牺牲。相反,阿德勒把为他人牺牲自己人生的人称作“过度适应社会的人”,并对此给予警示。
他者贡献并不是舍弃“我”而为他人效劳,它反而是为了能够体会到“我”的价值而采取的一种手段
活在此时此刻
人生没有目标也无妨。认真过好“此时此刻”,这本身就是跳舞。不要把人生弄得太深刻。请不要把认真和深刻混为一谈。
人生中最大的谎言就是不活在“此时此刻”。纠结过去、关注未来,把微弱而模糊的光打向人生整体,自认为看到了些什么。忽略“此时此刻”,只关注根本不存在的过去和未来,对自己的人生和无可替代的刹那撒了一个大大的谎言
赋予自己人生意义
并不存在普遍性的人生意义
人生意义是自己赋予自己的