刻意练习思维导图

第二次制作五位一体信息《刻意练习》笔记

《刻意练习》 Anders Ericsson Robert Pool

• 核心观点
  • 存在于较成熟领域（钢琴，运动等）
  • 需要好的导师和情境
    • 互联网可以是非常好的导师
  • 舒适区之外
    • 舒适区
    • 学习区
    • 恐慌区
  • 明确的目标和计划
    • 明确目标
    • 保持专注
    • 有效反馈
    • 舒适区外
  • 有效的反馈/复盘
    • 及时客观
    • 通过导师获得
  • 建立模型
    • 形成有效的心理表征
      • 大脑思考任何事情时产生的具体或抽象的心理结构
      • 具体/抽象的心理结构
      • 清晰、细致
      • 高像素识别
      • 提到蒙娜丽莎，脑瓜里出现蒙娜丽莎画面的过程，越强心理表征会出现越具体细节，eg手的位置，衣服颜色等
• 代表作
  • 《刻意练习》
• R背景
  • 科学/技术/医学作家
  • 大学教授（约翰 霍普金斯大学）
  • 《科学》《自然》编辑，作者
• A背景
  • 【刻意练习】法则研创者
  • 大学心里教授（佛罗里达州立大学）
  • 康拉迪杰出学者