1.身体内环境与外环境的关系

这是一篇关于身体内环境与外环境的关系的思维导图，主要内容有外环境、内环境、饮食健康两大要素、健康管理、生命的禁区。

1.身体内环境与外环境的关系

• 外环境
  • 外环境：讲整体
  • 概念
    • 皮肤以外所有环境都是外环境，如地球物理环境，宇宙环境
      • 外环境，如太阳，月亮可能对我们的健康造成影响
  • 外环境维持生命的要素
    • 外部的摄入，非自身体内拥有
    • 空气
    • 食物
    • 水
      • 好水喝出健康，改善内环境 好水→排除脏水（俗称促进代谢）
    • 氧气
• 内环境
  • 内环境：是讲某个细胞而言 换句话讲，对于我们身体而言细胞是内环境，可对于细胞身体就是外环境了
  • 概念
    • 皮肤以内身体内部，所有环境都是内环境
      • 如身体的单细胞，属于单细胞生活的环境
  • 内环境的三种液体
    • 血液交换→组织液→淋巴液→血液（三者不停的交换变化）
    • 血浆
    • 组织液
    • 淋巴液
  • 血液可以反应身体健康状况
    • 血液全身循环，血液中成分变化，反应组织器官变化 如肝细胞受损破裂→转氨酶泄露到组织液→导致验血结果导致转氨酶升高
  • 身体健康由细胞决定
    • 细胞→组织→器官→系统→人体 细胞是人体最基本单位，细胞健康人体健康，细胞受损人体受损
• 饮食健康两大要素
  • 各种营养素
  • 食物残渣
• 健康管理
  • 两因素
    • 已知因素
      • 不可控因素
        • 环境
          • 雾霾 但是可以通过搬家，空气净化器改变
        • 水质
        • 年龄相关的疾病
        • 此不可控因素可转变为可控因素
      • 可控因素
    • 未知因素
  • 影响健康权重最大因素
    • 食物
    • 水
    • 睡眠
    • 空气
• 生命的禁区
  • 沙漠：缺水
  • 高原：缺氧
  • 太空：缺食物，空气，水分
  • 与外环境维持生命相等
• 浮动主题
• 外环境决定内因素：外部环境对于细胞的影响不宜察觉
  • 外环境是内环境紊乱的根源
    • 如长期服用药物