很多时候导致一个问题的最有效的方法并不是着力解决当前问题，而是要放在一个整体来观察，为难已久的问题就很容易解决了。
很多的实体他们通过相互联系形成了一个有运作规律的整体，就叫做系统。系统注重联系，注重整体。
系统=要素(正要素，负要素)+关系（正关系，负关系）+作用（快作用，慢作用）。
系统分五种现象：良性循环；恶性循环；贤者时刻；回归平庸；滞后效应；
良性循环，可以使事情事半功倍；欧皇模型就是典型的良性循环的例子，良性飞轮也是很好的例子；
良性循环，遵循马太效应，大的循环都是由一个个小的循环构建来的。
不要忽略坚持做一件小的有益的事情，能长年坚持做一个有益的事情，会让你收获想不到的结果。
每天只运动2分钟，那估计就比较容易，只要坚持下来，就会发现每天不只做2分钟，慢慢会爱上运动。
如何化解恶性循环：杠杆解，就是主要矛盾的主要方面。
寻求改变杠杆解的一个重要方法，建立仪式
睡前仪式：睡前15分钟到半小时，把所有灯都关掉，让自己置身于一个相对黑暗的环境里，强迫自己在黑暗中什么事情都不做，然后就会发现睡觉是唯一能做的事。
晨运仪式：做一套不太剧烈的晨运，如跑步或做KEEP或seven或NTC的运动计划或打打拳，这种运动通常只有3-10分钟，为了避免枯燥一般会有好几套的备用方案。不想跑步就打拳不想打拳就做KEEP。
回归平庸是很常见的现象，比如整体宿舍室友都在打游戏，你在这个环境里想要成为一个努力上进的人，准备考研。就会面临一个选择，突破现状还是已经形成的良好同学关系之间会形成相互的制衡。你想突破，它们就会把你拉回来。
贤者时刻就是我们的自动纠错功能。比如：过度娱乐会增加我们的负罪感，负罪感反过来会制约我们的过度娱乐，这就形成了一个贤者时刻。贤者时刻出现时，我们应当利用这难得的清醒，构建良性系统。
滞后效应在我们生活中很常见，比如学了很多东西都并不一定马上就会有用，都会等到5到8年时间才有效果。很多人没有等到有结果的时候就退出了，这样前期的投入很可能再也看不到效果了。
所以我们需要建立：储蓄池，储蓄可以让我们跌入谷底的时候，熬过来，如买股票。通过不断地精神，情感，金钱等未雨绸缪的储蓄池，可以让我们人生跌入谷底的时候从容面对。
适应性：跳出舒适圈，主动让自己接受一些自己不擅长，不熟悉的东西，可以提高我们的适应性。
自组织：一个系统不依靠外部指令运转，而是按照某种内在规律主动自发地形成有序结构的一种现象。人体就是很好的自组织系统，是一个典型的耗散结构，这就告诉我们要注重输入的信息能量，不要纠结于结果，因为输入的东西到输出的过程是自发的，不受控制的，能控制的只有输入的东西。
层次性：可细分一个个小系统，一个个小系统又可以拆分一个个更小的系统，一层一层。这就告诉我们要学会封装，把一个个小的子系统封装好，这样就可以更好的控制更高层次的系统，编程中“控件封装”“分层处理”就是很好的例子。
