呼吸系统

1.使骨性胸廓发达； 2.使呼吸肌逐渐发达并且力量增强； 3.肺通气量也相应增大； 4.促进肺的良好发育；5.能够适应和满足较为强烈的运动对呼吸系统的要求。

呼吸系统

• 呼吸系统的组成
  • 呼吸道
    • 上呼吸道
      • 鼻-咽-喉
    • 下呼吸道
      • 气管-支气管
  • 肺
    • 结构
      • 气体交换场所，位于胸腔之内，膈肌之上，纵隔两侧，分左右两肺；实质性器官。
    • 肺小叶
      • 组成肺的基本结构单位，进行气体交换，称为肺的呼吸部。其中肺泡是气体交换的主要场所（气血屏障）
    • 构成
      • 导气部
        • 支气管、段支气管、小支气管、细支气管、终末细支气管
        • 输送气体进出，无气体交换功能
      • 呼吸部
        • 呼吸性细支气管、肺泡管、肺泡囊、肺泡
        • 进行气体交换
    • 血管
      • 功能性血管
        • 肺动脉、肺静脉--完成气体交换
      • 营养性血管
        • 左右侧的支气管动脉、支气管静脉--营养各级支气管及肺内其他结构
• 呼吸的形式
  • 胸式呼吸
    • 以胸廓运动为主完成的呼吸形式
    • 技术动作需要腹部固定的需要用胸式呼吸： 上固定或下固定时的屈体静止动作、两头起的静止动作等
  • 腹式呼吸
    • 以横隔运动为主完成的呼吸形式
    • 有些动作需要胸间带部的固定保证造型需要腹式呼吸： 体操中手倒立、肩手倒立、头手倒立、吊环十字悬垂、下桥动作等
• 肺活量
  • 最大深吸气后，再做最大呼气时所呼出的量。 正常成人男性3500ml，正常成人女性2500ml.
• 运动系统对肺通气功能和肺换气功能的影响
  • 运动开始后，先快后慢上升；运动后先快后慢下降。
• 体育锻炼对呼吸系统的影响
  • 1.使骨性胸廓发达； 2.使呼吸肌逐渐发达并且力量增强； 3.肺通气量也相应增大； 4.促进肺的良好发育；5.能够适应和满足较为强烈的运动对呼吸系统的要求。