高血压健康教育

“高血压是常见病和多发病，在血压人群中大部分人属于原发性高血压，少部分人属于继发性高血压。原发性高血压具体发病原因不清楚，是在遗传的基础上与环境因素有关，所以要长期服用降压药物。同时要低盐饮食，减肥，运动，戒酒，避免熬夜，要适当增加含有钾、钙、镁比较丰富的食物的摄入，有利于控制血压。同时根据血压的水平在医生的指导下规范使用 降压药物，进行个体化治疗，把血压降到正常的范围之内

高血压健康教育

• 疾病概要：
  • 高血压病是指发生原因不很清楚的“原发性高血压”，一般认为与遗传、不良生活习惯等许多因素有关。焦虑、紧张、愤怒以及压抑情绪常为原发性高血压的诱发因素。高血压最新标准是：成年人收缩压≥130mmHg或舒张压≥80mmHg为高血压（2022）。根据临床体征，高血压病分为三期。一期无心脑肾损害；二期有心脑肾损害，但功能在代偿状态；三期有脑出血、心力衰竭、肾功能衰竭等严重并发症。
• 治疗原则：
  • 1、以血压的高低作为主要依据制订降压药物使用的原则。高血压病早期，一般可以用非药物疗法，适当应用镇静剂、中药，合理安排生活，劳逸得当，进行心理行为治疗，同时密切观察血压。
  • 2、根据血压、症状、合并症，调整和选用药物。
• 健康教育：
  • 1、心胸开朗，保持乐观、稳定、平和的情绪。
  • 2、定时定量，少吃多餐，肥胖者要限制进食量，适当增加活动量以减轻体重。少食动物脂肪和胆固醇高的食物，多食新鲜蔬菜、水果和杂粮。吃低盐膳食，食盐每天不超过5-10克。不抽烟，少饮酒，晚饭后不宜饮浓茶和咖啡。
  • 3、生活要有规律，合理安排休息与活动，保持充足睡眠，适当参加体育锻炼。
  • 4、避免受寒。
  • 5、养成良好的排便习惯，保持大便通畅，排便时下蹲和立起时勿过猛过快，最好用坐式马桶。
  • 7、当血压降低后不可马上停药，应减到维持量（最小有效量），并坚持长期服用。
  • 6、遵医嘱服用降压药物，注意观察降压药的各种副作用。