《拆掉思维里的墙》读书笔记

在今天这个变化多端的世界，我们最大的危险不是外界的压力与竞争，而是我们内心的模式，这些模式决定我们看到些什么，感到些什么，如何思考以及最终成为什么样的人。

• 第一章 你是不是安全感的奴隶
  • 买房，卖梦想的房奴
  • 一套房子消灭一个梦想
    • 马化腾、史玉柱、丁磊、陈天桥、马云都是没有买房而去创业。 音乐人高晓松结婚了仍然在租房，王石说40岁以前租房为好。
  • 职业安全感奴隶
    • 想做一些脑海里浮现的事情，“是的，但是”的故事就会上演，犹犹豫豫，踟蹰不前，思前想后，最后时间白白浪费，只会徒增焦虑，于事无补。 解决的办法就是——用行动战胜恐惧，犹豫、迟疑则助长恐惧！
  • 爱奴：你一个人也能好好过下去
    • 很多女孩子变现出来的是：我没有一个人好好活下去的能力！ 不要过于依赖一个人，否则，当他走了，你觉得你失去了全世界。 安全感是自己给的，不是外界，不是对方，也不是婚姻。
  • 关于爱的三个误会
    • 把依赖当成爱 把爱自己当成了爱别人 把喜欢和爱搞混
  • 为什么美女大多不认路
    • 信任自己认路，就会自己努力找，一旦有依赖就会找不到路。
  • 6招快速提升安全感
    • 上帝不是要你成功，只是让你尝试。 1、小范围的冒一冒险 2、远离那些套容易获得的安全感 3、珍爱生命、远离恐惧 4、恐惧保险箱 5、制作成功日志，成为牛人 6、面对恐惧，触底反弹
  • 必问自己的两个触底反弹问题
    • 如果我失败了，新来的那个人，他会怎么办？ 既然这样，为什么不那么去做呢？
  • 安全感不是拿回来的是给回来的
    • 怎样才能获得内心安全感？ 如果你也受伤了，你要帮助他人减轻痛苦。如果你感到痛苦，你要帮助他人减轻痛苦。如果你的生活一团糟，让自己无帮助其他处在困境中的人摆脱困境。
• 第二章 让有趣的生命扑面而来
  • 你是没兴趣还是不敢兴趣
    • 每件事都兢兢业业，认认真真，踏踏实实的做下去，不只是结果会让我们感到快乐，过程也非常值得我们享受和回忆。
  • 投入的快乐是无条件的
    • 吃饭的时候吃饭，睡觉的时候睡觉，喝水的时候喝水，这就是禅。 如果失败了怎么办 如果失恋了怎么办 读书与什么用 每天锻炼身体又没瘦下去，要不要去健身 万一做不好，被嘲笑怎么办 担忧之墙永远把你和快乐隔离开来！！！ 优秀的人总是能全情投入到当下，去享受当下。
  • 有趣之人，生命开始对你感兴趣
    • 工作大于工资的人。可能更能专注于工作本身
  • 无趣之人往往是无胆之人
    • 无趣之人，往往不是无能之人，而是无胆之人。 每天问自己是没有兴趣，还是不敢兴趣
  • 初恋的激情都会消退，兴趣会吗
    • 快乐来源于“紧张感的释放”，一旦一个需求已经完全被满足，紧张感就会消失，快乐也就没有了，自然也就没有了持续的兴趣。 为你的生命找到一个长期的、深层的、不能被满足的乐趣，让这个永恒乐趣带领你穿越生命的无常。
• 第三章 心智模式决定我们的命运
  • 你相信星座是真的吗
    • 一旦内心对自己设限，那之后的很多行为都会遵照这个执行。 心智模式对我们的改变，实在是太强大了。
  • 心智模式，我们看到的是自己想看到的世界
    • R d Read 我们阅读的时候只是提取了第一个和最后一个字母，其他的字母我们的大脑帮助舔出来。 这就是为什么我们在背单词的时候，很容易就能认出一个单词，但是却不一定能写出来。 这个和孕妇效应很相似。你觉得自己身边和脑海里是什么模样，你就会自动脑补，这个世界就是什么样。之所以会这样是因为，这些都是你想看到的而已。 “猪和司机的故事” ‘心智模式’就是我们所说的“思维模式”或者说“思维定势”
  • 你希望自己更加幸运吗
    • 内心安装着“幸运模式”，你就会持续的良性循环，越来越相信自己就是幸运儿
  • 我们就是自己生命的巫师
    • 改变你的心智模式，就能进入你想要的世界！
  • 思维里的墙是如何限制我们的
    • 关于4分钟跑完1英里的故事 人类的体能是有限的，但是这个极限却远远比我们想象的要高。 真正限制我们的是我们思维里那道看不见的墙。
  • 如果你想被关爱，那你就生病吧
    • 对于现在二胎家庭的关爱问题。 生病的时候得到很多人的关爱，内心得到了很大的满足，进而努力完成自己的工作，学习或者作业等等
  • 为什么很多有钱人一点儿也不快乐
    • 金钱的边际效应递减 在今天这个变化多端的世界，我们最大的危险不是外界的压力与竞争，而是我们内心的模式，这些模式决定我们看到些什么，感受到些什么，如何思考以及最终成为什么样的人。
  • 关于心智模式的几个观点
    • 人们总说优秀是一种习惯，其实优秀就是一套好的心智模式。 一个酗酒父亲的两个孩子20年后，一个成功，一个穷困潦倒，最后他们的回答惊人的相似：没办法，谁叫我摊上一个这样的父亲呢？ 学心智者生，学心态者死。
    • 心智模式是一套大脑内部程序
    • 心态来源于心智模式
      • 学心智者生，学心态者死。
    • 每一个心智模式都有自己的局限
    • 心智模式无所谓对错，只有是否有效之分
      • 一切我们奉为真理的思维模式都会有其局限性。
    • 努力付出就一定有回报
      • 错误的努力比不努力还要可怕
    • 做职业规划
    • 是金子总会发光的？
      • 如果你是金子，你要提高自己的含金量到一定程度，才会成为发光金子。 当你被挖出来，要经过很痛苦的碾磨、冲刷、浸泡，要让你身上的杂志，不好的习惯、污点被溶掉。 还要成型、打磨、抛光，最后才能成为有价值的发光金子！。 如果你是金子，你要做的是要找到让自己发光的方法，这已经不是一个三顾茅庐的时代了，今天的诸葛亮也需要博客，微博和影响力。
    • 遇到热爱的工作，全力以赴就好
      • 我们不能改变过去，但能改变对过去的看法。所以心智很重要。 松下幸之助的三个恩惠：穷困、孱弱、低学历。
    • 如何超越我们的心智模式
      • 心智模式的升级之路： 混沌——察觉——觉醒——超越
  • 拆掉思维里的墙
• 第四章 成功学不能学
  • 成功永远是小概率事件
  • 别被名人的成功故事忽悠了
    • 史泰龙成名前的故事
  • 肯德基上校的1009次失败
    • 这个故事值得反思，采纳你认为值得你学习的，剔除糟粕。
  • 坚持一定会成功吗
    • 大部分的矛盾与冲突就是因为双方都在坚持自己的形式，而不是结果，打着爱的旗号来伤人而且还坚持不懈，佛教中的三毒之一“痴”就是指这种执着于形式而不是结果的行为。
  • 模仿比尔盖茨你就能成功？你死定了
    • 比尔盖茨的事迹
  • 努力就能成功？看看李嘉诚的创业奇迹
  • 成功就是越走越近
  • 你现在就很成功
    • 只要你继续前行，你就在成功。
• 第五章 如何找到热衷一生的事业
  • 不要只和要结婚的人谈恋爱
    • 关于一个祈祷自己能够中彩票，而从不买彩票的人。
  • 一见钟情、两情相悦、白头到老的职业
    • 恋爱的三种境界：一见钟情很多人，两情相悦一些人，然后才会白头偕老一个人，
  • 如何找到最适合的工作
    • 进入新公司，将今年。1/3的时间看作观察期，用足够的时间找到自己的“基准线” 后来——刘若英（奶茶）
  • 警惕职业的艺术照
    • 所有人都羡慕，当局者却痛苦万分。 你看到别人赚钱，你就要加入这个队伍去赚钱，可你真的做好准备了吗？ 比如姐姐为了开鸭脖店，花费了家里的20几万，可最后还是关店了，事前尽可能多的考虑到自己将要面对的困难。可能之后你会容易接受以及面对它。
  • 如何给职业的艺术照卸妆
    • 世界上的职业超过四万种。
    • 做一个在职人士的职业访谈
    • 尝试一个与目标职业相关的培训
      • 推荐书籍《当和尚遇见钻石》
    • 进入一些专业职业论坛或者博客群
      • 专门泡一些专业人士入驻的论坛或者平台，对提神自己相关知识有非常大的帮助
    • 看公司网站
    • 找一些职业数据库
      • 职场引路人
  • 计划赶不上变化，要不要做职业规划？
    • 聪明的画家都懂得，虽然我们一下子不能勾勒出画作，但是有一个铅笔草稿会让你更容易达到目的。我们需要用职业规划为未来打一个草稿，抓住那些真正的实质和不容易改变的东西。 关于是否做职业规划的最好回答。
  • 什么是一个好的职业规划
    • 职业规划就好像打牌，你永远无法完全按照你想的来出牌，但是你在开始之前，整理你的牌，对胜利大有好处， 且主要以梦想为主的20年规划。
  • 如果你为失去太阳而哭泣，你也将失去群星
    • 如果你已经损失，那就让自己的损失少一点。 沉没成本效应 人对损失的感受比获得的感受强烈约4倍。
  • 你离成功只差一点
    • 有目标的人穿越困难航行，无目标的人躲避困难漂泊。
• 第六章 原来我还可以这样活
  • 是谁在让你不开心
    • 受害者 掌控者
  • 受害者与掌控者损益表
    • 玩一个受害者游戏： 你最难以释怀的事是什么？ 如果你总是走到死路上，也许是因为你总盯着死路走，可怜之人必有可恨之处。 玩一个掌控者游戏： 懂得换位思考，试着将一些责任归结于自身的不足，来看看什么感受？
  • 拒绝受害！现在就掌控你的生命
    • 你不能掌控除自己以外的任何人或者事物，只有改变自己，才能掌控自己！掌控生命
  • 这个世界不公平——出国会让事情变好吗
    • 不患寡而患不均，不患贫而患不安。——孔子 高考本来就不是一件公平的事情。
  • 找到那个你能改变的不公平
    • 追求公平，恰恰说明这个世界是不公平的！ 这个世界是不公平的，你活得越久，站得越高，看得越清，你就越会意识到，世界的本质其实就是不公平。 社会是一颗大树，往下看都是笑脸，网上看都是屁股。
  • 小人物也能有大掌控
    • 我尊敬那些用自己的方式来改变世界不公平的人，一个人面对不公平的态度，最能反应他的品德。
  • 如何拆掉受害这赌墙
    • 问问自己什么时候自己最没有掌控感，那个时候就是你的受害模式。 受害者的主题往往是：除了……我再也没有办法了。
• 第七章 幸福是一种转换力
  • 你活在父母的剧本里吗
  • 父母爽，我不爽的双输游戏
    • 生活什么都好，也许就是只有一个缺点，那不是你真正热爱的生活。
  • 我爽父母不爽的双赢游戏
    • 我们需要思考：为什么有些人的想法，在当时看感觉很可笑，甚至滑稽，但时间证明了他们的正确。
  • 在人生的董事会上，你永远是最大的股东
    • 跟父母交流是最好的方式
  • 做自己还是演自己
    • 幸福是一种转化能力。
  • 我们的幸福感是怎样流失的
    • 攀比、嫉妒、欲望，是让我们不幸福的源头，降低自己的欲望，不要事事都想要圆满，那样会很累，月盈则亏，水满则溢的道理我们都懂。 “你你更好”没办法，真正的有自己做的生活和世界。 帕霍姆情结 世界上只有两种人——一种用钱来换幸福，一种用幸福来换钱。
  • 我们把自己弄丢了
• 第八章 上天不需要你成功只需要你尝试
  • 与其在等待中枯萎，不如在行动中绽放
    • 用行动战胜恐惧和焦虑，犹豫、迟疑，只会助长你的恐惧。
  • 花费你的一部分过去，去购买未来
    • 万事开头难，坚持下去。。。 一切有价值的东西，都来之不易。 滚石不生苔，转行不聚财。 你在激动情况下做出的决定，根本不足以让你坚持做下去。
  • 坏的开始等于成功的三分之一
    • 你害怕一切不够完美的开始，你那么希望等到有完美的时候才开始，以至于你不能够开始了。 “关于丘吉尔画画的故事”——告诉我们如果你没有一个好的开始，不妨试试一个坏的开始吧。一个坏的开始，总比没有强。
• 第九章 成长为自己的样子
  • 因为贵，所以好吗
    • 你做追求的真的就是你需要的吗？我要的到底是什么？
  • 感情是不能放在秤上面秤的
    • 一旦你开始用金钱来代表成就，用价格来代表爱情，用秤来称感情，那生活的幸福被你毁灭是理所当然。
  • 幸福不是用来讲的
    • 有个法则看人非常有用。——你看一个人觉得自己缺什么，你就看他不断强调什么就好了。
  • 性格不是测出来的
    • 对自己最专业的人，其实是自己的内心
  • 想自己的生命发问
    • 我到底要成为一个怎么样的人？ 这个世界会因为我，而有什么不一样的改变？
  • 别用生命点燃别人眼中的光环
    • 放弃，有时候比坚持更需要勇气！ 你不成功可以，但是不可以不成长。 这个时刻因为我而有所不同，我因这个世界而更加精彩。
  • 给残酷世界的温暖规划
    • 关于三脚架的思考。（自我、家庭、职业） 不要让自己的三脚架，变成单脚架。 凡走过的必有痕迹
    • 生命是三脚架，你是哪一种
      • 生命是个三脚架，不要让自己断掉两条腿。
    • 莫当漏斗人
    • 在这三个时间段里减少工作
      • 结婚前两年 孩子0-3岁（性格养成），14-18岁（价值观养成） 父母70岁以后
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