《大学生心理健康教育》读书笔记

大学的必修课！你是否还在为学不会心理健康教育的课程而烦恼吗，别急，我梳理了这篇大学生心理健康第四章的知识点，内容包括了自我意识概述 、大学生自我意识的发展 、大学生常见的自我意识偏差 、培养健康的自我意识 四个方面，希望可以分享给更多的人，收藏关注不迷路哦!

第四章 大学生的自我意识与培养

自我意识概述

自我意识的概念

自我意识的内容

生理自我（与生俱来）

心理自我（核心）

社会自我（中心内容）

自我意识的结构

自我认知（认知成分、最基础）

自我体验（情绪范畴）

自我控制（人的意志行为）

自我意识的发展理论（同一性）

大学生自我意识的发展

大学生为什么关注自我

三点原因

自我统一

大学生自我意识的发展

自我意识的分化

自我意识的矛盾

自我意识的统合

大学生自我意识的特点

自我认知日趋成熟

自我体验丰富深刻

自我控制能力增强

大学生常见的自我意识偏差

自我认知的偏差

自我中心

从众

自我体验的偏差

自卑

自负

自我控制的偏差

逆反

放纵

盲目攀比

培养健康的自我意识

大学生健康自我意识的标准

自我定位准确

积极而客观

自尊与自信

自助并善于合作

自我同一性良好

能有效自我控制

如何培养健康的自我意识

全面认识自我

要全面地分析自己的长处和短处、优点和缺点

要正确分析不同时期、不同的人对自己的评价

客观评价自我

对镜评价

自省评价

以积极的态度认同、肯定和接纳自己

要有顽强的意志力

要学会合理运用社会比较策略

创造机会，参加实践

调整自己的期望值

积极暗示自己

积极地完善自己

建立科学正确的理想自我

积极参加社会实践，展示自我

不断完善自我、超越自我