健脾胃食疗方法

这是一篇关于健脾胃食疗方法的思维导图，糖水百合：功效：适合内热较重、睡眠不佳的孩子。偏寒，大便不成形不适用；材料：干百合15克、冰糖适量。

健脾胃食疗方法

• 糖水百合
  • 功效：适合内热较重、睡眠不佳的孩子。偏寒，大便不成形不适用
  • 材料：干百合15克、冰糖适量
• 山楂枣金汤
  • 材料：山楂12克，鸡内金6克，大枣8枚，白糖
  • 做法：山楂沥干水分，炒至颜色变深。一同放入锅中，2碗水，中火煎煮30分钟
  • 功效：补中健胃、消食化滞，适用于小儿食积不化、偏食消瘦
• 山楂粥
  • 功效：适合食欲不佳、体质虚弱的孩子经常食用
  • 材料：山楂100克、粳米100克，大枣10枚，葡萄干20粒，冰糖适量
• 大枣粥
  • 材料：大枣10枚去核，粳米100克，白糖适量
  • 功效：健脾，补中益气
• 莲子粉粥
  • 材料：链子（去心）打成粉20克，粳米100克，白糖适量
  • 功效：益气、健脾、安神。莲子有收敛作用，大便干燥的孩子不适用
• 雪梨菊花饮
  • 雪梨1个，杭菊花3克，冰糖，煮30分钟
  • 功效：润湿清热
• 山药银耳羹
  • 材料：银耳50克、山药切丁50克、蜂蜜20克
  • 功效：健脾润肺、益气生津，特别适合经常出虚汗的孩子