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《我在100天内自学英文翻转人生》
英语口语学习，英语彻底翻转了我的人生，看影片时只要不看幕就能把英语学好吗？不能只是单纯观看影片，要用电影进行听说训练，
编辑于2022-12-29 16:08:39 山西- 英语影片
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《我在100天内自学英文翻转人生》
作者序
英语彻底翻转了我的人生
看影片时只要不看字幕，就能把英语学好吗
不能只是单纯观看影片，要用电影进行听说训练
其实也不是什么特别的方法，就是英语达人一致推荐的“看电影学英语”。不过，不是要死记硬背电影中的英语台词，而是学会一套用嘴巴和耳朵去记忆的训练法。
100LS训练法只要100天就可以完成。 如果你觉得100天还是太长， 不妨回想一下，你一直以来投资了多少时间学习英语， 只要100天就好， 你的未来还有更长一段路要走， 请亲手为自己创造崭新的人生。
CHAPTER 1 高中辍学，模拟考试成绩倒数的我何德何能？
错把“Germany”当成“年轻人”，现在的我竟能同步口译四国语言
人之所以出外旅行， 不是为了抵达目的地， 而是为了享受旅途中的种种乐趣。 ——歌德
与“年轻人”共度11小时的飞行时间
精通英语后，人生产生180度大转变
开始学习时，大家都说为时已晚，几年之后我已精通四国语言
如果我将我的不幸怪罪于命运， 那便是选择向命运屈服。 ——圣埃克苏佩里《空军飞行员》
含着金汤匙出生的人也无法拥有的机会和幸运，我竟然单靠流利的外语就得到了
此刻看着英语报纸、CNN新闻的我，高中成绩可是倒数
如果我们有勇气去追求， 所有的梦想都能实现。 ——华特·迪士尼
即使头脑不够好使，仍然能够学好外语，完全无关你过去学了多久英语。不管是年纪多小或多年长，每个人都可以做到，我就是最好的证明。只要一而再再而三地聆听并开口，你就能说出一口流利外语。
绝不能用头脑学习外语
不论学习哪种语言，只要按照我的方法，都可以在短短几个月内实际运用。
这个方法就是“由情境掌握句子的使用方法，依靠嘴巴和耳朵记忆”。由嘴巴和耳朵反复记忆各式情境的英语句子，绝对比起你过去数十年来，依靠眼睛和手学习语法来得更有效果。
从小开始，他们便长时间在情境中进行对话，逐渐熟悉母语，自然能够驾轻就熟，这绝对不是靠把语法学好才获得的。
补习班把你变成了一个哑巴
我要郑重告诉各位，无论在补习班上课，还是去国外生活，都无法提升你的外语能力。我现在教你这个方法后，你所需要的外语老师不是其他人，而是“你自己本身”。
就这一次，请你想着堂吉诃德的名言，试着再相信自己一次。 若想做到不可能的事， 你必须有些大胆的尝试！
走出国门会有更多让人大显身手的机会
勇气不是没有恐惧， 而是克服恐惧，战胜恐惧。 ——马克·吐温
弱国新加坡大翻身，从英语的普及开始
踏出国境，展现你的能力
如果马云不懂英语，还会有阿里巴巴吗？
这个世界上能取得成就的人， 都会主动寻找他们想要的环境； 如果遍寻不着，他们就去创造环境。 ——萧伯纳
英语讲师马云是如何改变他的人生的
只要英语表达能力够好，就足以让你出类拔萃
让我们来回顾一下马云曾经说过的一段话： 我看了太多优秀的年轻人晚上想想千条路， 早上起来走原路。如果你不去采取行动， 不给自己的梦想实践的机会，你永远没有机会。
其他人都害怕的东西就是“机会”
两名男子从牢中的铁窗向外眺望， 一个看到泥土地，一个却看到了星星。 ——戴尔·卡耐基
从最害怕的事着手，试着创造机会
用英语为你的梦想，拼上最后一块拼图
CHAPTER 2 再拼一次！真心渴望的瞬间真的会发生奇迹
当人处于绝境时，完全没闲工夫对自己感到失望
不要忘记，征服伟大峰岭的机会只给愿意挑战攀登的人。 ——阿兰·德波顿
渴望能创造出任谁也想象不到的奇迹
如果你真心渴望成就一件事，务必抱着不怕死的决心，好好努力，最后必能实现。
自学钢琴演奏的方法，奠定100LS训练法的基础
日后我才明白，学好外语的方式，和我自学钢琴的方法如出一辙。为了弹好一首曲目，每个小节都要经过不下数百次的练习。这道理同样适用于开口说外语。只要打开耳朵，张开嘴巴，一句句练习，每个人都能靠自学精通外语。
勇于追梦——昔日高中同学一跃成为当红明星
人一生中最重要的两天就是出生那天和发现人生目标的那天。 ——马克·吐温
“想学好英语……只要努力，应该就可以办到。”
迈向梦想的道路上，你有彷徨的权利
如果你真心想达成一件事，别迟疑，只管向前冲
“他真的做到了……只要去做就行了，真的没有办不到的事！”
“千万别因旁人的话语和标准，低估自己的能力。”
如果你有一个确定的心愿，就一定有一条可以到达的路
简单来说，胜利者和失败者的差别在于， 胜利者愿意做失败者不愿做的事情。 ——德士特·耶格
乡下土包子，首次挑战跳出井外世界
真心渴望的那一刻，是开始的最佳时机
作家亨利·戴维·梭罗在《瓦尔登湖》中写道： 一个人只要充满自信朝着梦想前进， 努力过着自己想要的生活， 那么他将会在“平凡的时刻” 遇见意想不到的成功。
外语不单是一项语言能力，更是创造人生机会的发源地
如果你用对方听得懂的语言和他交谈， 你的话只能进入他的大脑； 如果你用对方的母语和他交谈， 你的话则能深入他的内心。 ——纳尔逊·曼德拉
外语能力赐予我的机会，带来源源不断的好运
你究竟“为什么”要学外语？
如果你梦想拥有比现在更好的人生，学习外语绝对是你一生的事业。活跃于全世界这个舞台的人，多数都通过精通数种外语的能力，掌握世界的脉动。
培养外语能力不应该只是为了考试，而应该完全为了自己。你投注的努力，势必会成为一股强大的力量，帮助你达到想要的目标。不妨试着为自己定下一个独特的外语学习目标。如同纳尔逊·曼德拉总统一样，定下一个意义非凡的梦想。 我曾梦想成为一个大人物，坐拥全世界。 正因为这个小小的梦想， 让我开始看见人生中难以想象的梦幻世界。
你也绝对可以做到！不妨再一次把学好英语当作梦想
人生中最大的喜悦， 莫过于世人都说你办不到而你却成功做到。 ——沃尔特·白芝浩
20多岁得到200多万年薪工作邀约，没有厉害的背景或资历，我的强项只有流利的英语
学英语不应该只是为了应付考试，能够用于实际沟通才是最重要的。你要学的是活生生的英语，能听得懂，更能说得出口，并让英语成为你事业与工作的基石。
你需要外语来完成你被赋予的天命
某位哲学家曾这么定义人类出生于世的原因： “人类之所以出生，为的是将神赋予的力量发挥至极致，帮助其他人。”
我期盼前文所述的经验能对各位有所帮助，同时我将开始向各位具体说明100LS训练法。过去你尝试过千奇百怪的方法，始终未能成功。若你为此感到挫败，请务必再拼一次，再一次下定决心，这真的是这辈子最后一次学英语了。希望你能抱持着这样的觉悟和信念，用100天的时间，去实践100LS训练法。
CHAPTER 3 真的只要100天就能听懂，甚至开口说？
数十年来，可能你一直都在用不切实际的方法学英语
请舍弃“唯有学好语法，英语才会变好”的错误想法， 学英语就跟学母语一样，请务必由“情境”来熟悉。 ——100LS法则一
饶舌歌手学好英语的秘诀，请用学母语的方式学习外语
只要你找出热爱的外国歌手，跟随他们的发音腔调、抑扬顿挫和节奏感，便能在不知不觉中学好发音。
外语绝对不是一门要你呆坐在书桌前学习的困难学问，它是让人乐在其中的一种锻炼，帮助自己和这个世界沟通的工具。只要稍微改变一下想法，你就能更轻松贴近它。
曾是北欧英语最差的国家，看芬兰如何逆转情势
芬兰所有的学校都禁止以考试检测学生的英语实力。托此政策的福，芬兰学生不再把英语看作一项学习科目，而是当成一种游戏。每堂英语课都变成了唱流行歌、玩游戏的愉快时光，促使学生和英语变得更亲近。老师也转变知识传递者的角色，改为讲解游戏方法，或是在学生进行对话时，从旁协助他们顺利完成对话。老师变身为英语小帮手，引导学生们开口说英语。
外语并非一项学问，而是一种沟通工具。请舍弃旧有观念，别再认为一定要懂得高深的专业术语，或是复杂的语法知识，才能学好外语。即使只是一个简单的句子，也请试着大声开口说，仔细聆听，弄清楚这句话该用在什么情境下。与其说是读书，学外语更像是一种运动。唯有不断练习，才能说得流畅。聆听外国人说话时，你才能像听母语一样，听得清晰。
练习不到一年，韩国牧师就可以同时用英语和日语传福音？
别靠头脑去理解英语，请用嘴巴和耳朵训练。 ——100LS法则二
为什么无法用书上教的英语来沟通？
生活用语终究无法转化成一项特殊武器。如果你希望外语能成为你人生的转折点，至少要具备足以说服对方的能力。
同时用英语和日语传福音？某牧师的外语学习秘诀
用了牧师传授的方法，听电影里的英语对白就像在听母语
展开我的第一项挑战，观看《诺丁山》100遍
每当我遇到看不懂的片段时，就会按下暂停键。依照我的程度，几乎每个片段都难逃相同的命运。接着我抄下听不懂的句子，确认意思之后，再重听一次那个片段。这是一项艰巨的工程，因为我根本听不懂电影中的任何一个片段，只能不断重复同样的动作。
“现在的我别无选择，就算硬着头皮也要撑下去。” 于是我重拾信心，继续投入《诺丁山》，反复练习每个听不懂的片段。历经13天，我终于完成所有段落的练习。虽然过程极为艰辛漫长，但在顺利完成后，伴随而来的是成功的喜悦。我到这时才深刻感到，自己确实留下了认真学习英语的痕迹。
观看《诺丁山》50遍后，我开始能听懂餐厅客人点餐
“如果你只是单纯想把一部电影中的所有英语变成自己的东西，并不能达到运用自如的境界。现在，不妨试着用同样的方法挑战别的电影，别忘记先前练习的重点，要把重点放在听力和口语上。唯有开口跟着说，你才能真正驾驭它们。”
让我成为四国语言口译的训练法——100LS
现在请忘掉一直以来你学习外语的顺序， 务必遵循“先练听力，再练口语”的步骤。 ——100LS法则四
100LS训练法，源自“美国国防部语言学院”
他们接受了一种被称作“听力口语技法”（Audio-Lingual Technique）的训练。这套训练方法，并非请不同背景和口音的外国教官上台教课，让士兵们抄笔记学习各国语言。而是费时大约6个月，每天20个小时，以二对一的方式，由两名外教官轮流抛出问题。士兵在听到问题的当下，就要直接以外语回答。由于教官连续快速提问，士兵完全没时间用母语思考。受训完毕的士兵，再各自前往单人外语实验室，反复进行无数次的听说练习。回到住处后，他们也会花好几个小时听音频，继续练习跟读。
士兵们学习的顺序为“听力→口语→阅读（语法）→写作”，受训时，他们必须听两位教官的轮流提问，即时回答，不断进行着一听一答的循环。而我们学习母语的方式亦是如此，先着重练习“听说”，再进入学习读写的阶段。
学外语就像练习开车一样，掌握技巧后便能逐渐上手
这是一套“任谁都可以轻松活用”最有效率的学习方式，我把它称作“100LS训练法”。
只要以100LS训练法，反复观看一部部电影，累积至10部的数量，将电影中数以千计的英语句子消化吸收，你就再也不需要花时间学习英语了。从此以后，就算没有花太多的心思在学习上，你的英语实力也能直线上升。这就如同飞机攀升至起飞后的高度后，仅需要少量的燃料，便能顺利飞行在天际。
坚持通过电影或剧集学习英语的理由
通过熟悉完整的对话情境，你将能彻底活用相关的句型和用语。 历经无数次的反复练习，才能学好开车和停车。一部影片中充满大量的对白，同样需要依靠重复聆听与跟读。观看一部影片100次的过程中，请务必记得重复循环播放各片段练习。这指的是在你看过中文字幕，掌握句子的意思之后，再看着英语字幕反复练习，直到你能完全跟上片中演员说话的速度。
前述的“反复练习”绝对不能只是默默聆听对白，请务必张开你的嘴巴大声跟着练习100遍，这才是100S（Speaking）。由于大多数人都只专注在100L（Listening）上，因此就算听了100遍，还是会以失败收场。各位一定要使用100L加上100S，才能真实感到“咦，我也会说英语了！”
跟着做就对了！不去海外生活，也一样可以说出一口流利的英语
找一部最能让你乐在其中的电影或剧集， 贯彻100LS。重点来了，请务必开口跟读台词练满100遍。 ——100LS法则五
我定下一个目标，要好好利用待在新西兰的剩余时间，以100LS方式看完《诺丁山》《猫鼠游戏》《真爱至上》等电影。我着魔似的跟着电影对白不停地喃喃自语，结果相当出乎意料，我彻底吸收了电影中数以万计的对话，并消化成我自己的东西。
正式开始100LS训练前，你务必要完成的两件事
第一，设立一个渴望达成的目标
设定目标的两大重点，就是极度渴望和极为明确，否则你很容易陷入怠惰和瓶颈。请在你的日记本或台历上，写下明确的执行时间、地点等详细信息。每当碰到难关时，请再次确认你的目标，并不断想象自己畅所欲言的情景。
请定下一个极为明确、真心想实现，同时可以在短时间内确认成果的目标。
第二，挑战剧集或电影
选片的最大前提，就是一定要有我喜欢的演员出演。
我非常喜欢瑞秋·麦克亚当斯，所以以她的《恋恋笔记本》来进行100LS训练。
“影片类型”。我个人最推荐“现代爱情片”，不建议科幻、奇幻电影
要是你仍然难以选择该看什么电影，可以参考我刚开始进行100LS训练时的电影清单，希望能对你有所帮助。 《诺丁山》 《猫鼠游戏》 《真爱至上》 《BJ单身日记》 《恋恋笔记本》 《爱再来一次》 《女孩梦三十》 《初恋50次》
最重要的一点，还是“选你所爱”。不论是有你喜爱的演员，还是让你心动不已的配乐，这部影片一定要具备百看不厌的魅力，才能让你顺利完成100遍的目标。
改用一集30分钟的剧集或情景剧，也是不错的选择。只不过，我不太推荐你看《老友记》这类早期的情景剧。主要是因为年代较久远，有太多过时用语，现今早已不再使用。我还是建议你选择近期热播的剧集或情景剧
切勿一集接一集看完整季，而是专注于单集进行100LS训练。一定要完成一集的100LS训练后，才点开下一集。
只要跟着我做就对了！100LS的五大学习步骤
第一步：关掉所有字幕观看第一遍
第二步：打开中文字幕观看第二遍， 确认之前没看懂的部分
第三步：换成英文字幕， 把刚才没听懂的片段抄下来
100LS最重要的步骤，就是“反复练习各片段”。正式开始前，你需要一些准备工作。请打开英语字幕，观看过程中，若有听不清楚的地方，可先跳过；但若连看着英文字幕也无法理解内容，请按下暂停键，把那段对白抄下来，接着去查出这些意思，了解其用法。 当中可能会出现一些惯用语或特殊用法，就算翻遍词典，也很难查到。这种情况十分常见，此时请借助中文字幕，大致掌握其“语感”就行了。 不过，为什么要做笔记呢？不能直接跟着字幕念吗？根据我长久以来累积的经验，唯有抄下来，才能在“短时间”内发挥“最大效果”。单纯仰赖耳朵和嘴巴，跟着复诵数十次，效果终究有限，通常不到三天就会忘得一干二净。若能抄下对白，理解之后，再反复听读，就能转化为长期记忆。 因此，看到不太理解的片段时，请抄下那些对白，创造出自己专属的100LS笔记。
第四步：反复练习听不清楚的片段， 听完马上跟读
每听完一句话，就要马上跟着说出台词。
片中演员说出台词的“当下”，请马上跟着模仿，大声将台词说出口。如果可以，顺便把自己说的录下来，这样可以达到加倍的效果。这项训练的重点，在于模仿演员说话的抑扬顿挫、速度以及语气。这不是件容易的事，得历经数十遍反复练习才可能做到。因此，请持续不断练习，直到你能像演员一样，不看屏幕就把台词轻松说出口。练好一个段落后，才能移动至下个段落。
我就是不断听和跟读各个片段，直到我能完全熟记每句台词。此外，我还会关上字幕，一边看着影像，一边跟着演员说出台词，一直练习到跟上他们说话的速度为止。这项训练，为的是让你不看影像，也能自动将正确的英语说出口。
第五步：关掉所有的字幕，观看剩下的97次
若碰到不方便看影片的情况时，我会用录音工具做成音频，以音频代替影像。
进入到这个阶段后，你已经可以不用借助影像，光听声音就能喃喃自语，自动跟上每一句台词。时间允许的话，再打开影片，边看边听，记得嘴巴也要跟着动。只要你能持之以恒，100天后，就是迎接完成单部电影100LS训练的时刻。到时候，你获得的那份成就感，保证难以言喻。
百日内完成一部电影
千万要注意的是，计划不宜拖延太久。
这还只是个开始，接下来才是大跃进的关键
第六步：参加外语交流聚会
建议你直接和母语人士交流。你可以上Meetup网站（注：知名交友网站，使用者来自世界各地，是了解各国文化的绝佳渠道。当中有各类主题社团，社团会不定期举办相关活动，你可挑选有兴趣的主题活动参加，与外国朋友聊天交流），搜索你想参加的聚会活动，届时记得要带上你特制的100LS笔记本。
如果可以，最好每三周就参加一次外语交流聚会。
你可以请教他们100LS笔记本中的单词和句子，直接从母语人士口中，亲身感受一下语感差异。
培养语感真的很重要，如果不是通过这种方式，就算你翻遍对话课本或词典，拼死拼活看书，也绝对学不到英语语感。
第七步：套用100LS学习模式再看九部电影
若你想要在英语商务会议上滔滔不绝地发言，以卓越的外语能力作为到海外就业的利器，或是在外国投资者面前，帅气地做英语简报，就绝对不能停下脚步。
当你用100LS的方法看完一部电影，相信自己可以学好英语后，请你再看9部电影，这样加起来总共是10部吧？请你利用起床后和就寝前的时间，打开美剧或电影，每天进行一小时的LS训练。暂时改变听音乐的习惯，改听台词音频。通勤时间也务必拿来练习LS。只要能熬过这些日子，迎接你的，就是更宽广、美好、丰富精彩的人生。只要在1000个日子里，贯彻10部电影100LS的目标，势必会有惊人的结果等待着你。
100LS七大成功步骤vs应用技巧总整理
❶ 设立一个你渴望达成的具体目标。当你产生想要放弃的念头时，这个目标将成为你强大的后盾。最好是个在短时间内就能实现的目标。只要你仔细想一下什么东西能够成为你生活中的小确幸，马上就会有答案。
❷ 挑一部你热爱的电影，或者有你喜欢的演员演出的电影。这部影片一定要有让你百看不厌的魅力。
❸ 电影类型也相当重要，请避开科幻片或战争片。我推荐你看现代爱情电影，影片里充满了贴近日常生活的英语对话。
❹ 观看步骤一：关掉所有字幕，一口气看完第一遍。
❺ 观看步骤二：打开中文字幕观看第二遍，确认之前没看懂的片段。
❻ 观看步骤三：切换成英语字幕，把先前没听懂的片段抄写在笔记本上，并查出它们的意思。
❼ 观看步骤四：反复练习听不清楚的片段，多次练习听力和口语（LS），直到你不会结巴卡顿，完全跟上演员说话的速度。
❽ 观看步骤五：看着英文字幕练习完电影中的所有片段后，请关掉所有的字幕跟着电影练习97次听力和口语，每次练习请二选一观看影片或聆听音频，并跟着复诵，完成100次的训练。
❾ 步骤六：不时带着你的100LS笔记本参加外语交流聚会。结交外国朋友，向他们请教你写下的新单词、句子和用法，培养出你的“英语语感”。
❿ 步骤七：为期100天，完成单部电影的100LS训练后，再挑战下一部电影。每天抽出一小时，采用之前的学习步骤完成10部电影的训练。只要历时1000天，完成10部电影的100LS，你全身将充满对英语的自信，往后不再需要花时间拼命学习。你将具备拥有再多金钱也买不到的能力。英语这项语言利器已经完完全全属于你，为你创造迈向广阔世界的机会。
另外，这些卡通片也可用来进行100LS训练。
❶《咱们裸熊》（We Bare Bears）
❷《飞天小女警》（The Powerpuff Girls）
❸《探险活宝》（Adventure Time）
《怪诞小镇》（Gravity Falls）、《瑞克和莫蒂》（Rick and Morty）、《宇宙小子》（Steven Universe），以及《日常工作》（Regular Show）也相当值得一看。
❹《秘密》（The Secret）
CHAPTER 4 学习外语不能单靠头脑，靠的是训练！
电影里的1000句对白，如果你能像英语母语人士般运用自如，那会如何
无法从你口中说出的句子， 你也绝对听不懂。 请务必反复大声练习，直到你能够朗朗上口。 ——100LS法则六
100LS如何让你打开英语的话匣子？
拿剧集或电影作为100LS的训练工具，除了可以顺便记下句子的使用情境外，还能让你彻底习惯英语母语人士的腔调和语速。
只要将电影或美剧中的写实情境烙在脑海里，你就能充满自信地将对话活用于现实生活中。
绝对准则：莫忘“S”的重要性
马路上不时有汽车呼啸而过，新手驾驶如欲安全开车上路，要先在驾校通过路线A、路线B和路线C的考验。你是否完成了第一部电影的100LS训练？这代表你已经练好路线A，抓住了开车的感觉。现在，请你进阶到路线B和路线C，由第二部和第三部电影加强你的熟练度。 观看英文字幕反复练习各片段想必是最难熬的阶段。虽然我在前一章中，曾把它比喻为难以攀登的高山，但只要你能熬过这个阶段，往后的日子就会相当轻松。只要从观看影像或聆听音频二选一，并跟着复诵，就能解决剩下的97次LS。
不能光靠眼睛，要用嘴巴和耳朵反复练习记下每个片段。听起来模糊不清的英语，代表你并没有真正听懂；唯有说得出口的英语，你才能听得一清二楚。
哎呀！容易疏忽的三大学习注意事项
一部电影一定要重复看或听100遍， 请善用英语字幕，不要只是默默地听。 ——100LS法则七
学习外语可不是在探究一门学问，而是学会如何和对方沟通。因此我们应该套用学习母语的模式，把重心摆在口语训练上。我们要培养出听懂别人说话的能力，并学会让他人听懂自己所说的话。
边看边模仿片中人物的语速、发音和腔调
学习外语，发音是相当重要的一环，我认为其重要程度甚至高达50%。就算你的脑中装有再多的句子，如果无法正确发音，就完全派不上用场。因此我才会强调跟读100次和聆听100次是何等的重要。我在实行100LS的过程中，会不断模仿演员们的语气、腔调和语速。模仿是最好的外语学习捷径，请务必像鹦鹉一样，不断重复片中演员的对白。 现在我看电影时，还是习惯跟着演员一起开口说。毕竟不能靠头脑学习外语，得靠嘴巴才能有效提升。
学外语时如果不断地刺激大脑，就能让大脑产生错觉。大脑会自动判断一个词汇是否为不可或缺的生存要素，选择记住或删除学习内容。因此只要每天勤练特定语言的听力和口语，你的大脑就会将其判别为必要信息，自动储存至记忆中。
当你碰到不会的单词时，不应该只是查看词典，背下单词的拼法，而是要反复练习同个片段，一边听一边记忆。请点开电影多次听，确认真正的母语人士是如何念出这个单词的。如果只是牢记词典上的意思和拼法，你学到的英语就是死的。唯有了解这个单词是如何用在电影或剧集的情境中的，在观看的过程中熟悉其意思和语感，而后才能真正活用于现实生活中，这才是学会有生命力的英语。
只要在练习100LS的过程中，不断模仿演员的说话方式，你就能自然而然掌握各种语言的发音差异。
务必反复观看“一部”片
想要见证观看100遍电影带来的效果，你势必要反复观看同一部影片100遍。
千万要记住，唯有历经耐心等待，才能获得外语听说的能力。如果耐不住性子，急于求成，你将永远无法展翅翱翔。
完成100LS后，她的英语还是没变好，问题究竟出在哪里？
结果发现，虽然她在好好观看英文字幕，却疏忽要反复练习各个片段这个步骤。她只是点开影片摆在一旁，默默聆听而已。
只有反复练习各个片段，你才能真正吸收那些看不懂的台词。若缺少这个步骤，就不可能把英语转化成属于自己的东西，往后仍会不断出现你听不懂的单词或句子。这时请别忘记把它们写在你的100LS笔记本上，张开嘴巴跟着说，一直练习到你可以听懂它们为止。
地道的外语，请务必通过情境熟悉
请务必通过“情境”学习英语， 100LS就是学会情境英语的最佳方式。 ——100LS法则八
英国人表达感谢之意时会使用“cheers”
用最简单的方式学会合乎礼节且让对方“听得懂”的英语
唯有使用情境学习法，才能学会真正的英语。
只要挑选以现代日常对话为主的10部电影或剧集，认真执行100LS训练，即使无法到英语系国家生活，你也照样能学会各类情境的英语用语。
只因害怕说错，变成“哑巴”的日本外交官
学了外语就该实际运用。如果害怕说错而不敢开口， 你永远只能回答这句话：“I can't speak English very well．” ——100LS法则九
东大出身精英外交官甘愿当个哑巴的理由
想要学好英语，最重要的就是不害怕犯错，勇敢开口说英语。请你务必抱持“这不是我的母语，语法会出错也是理所当然的事”这样一种心态。唯有通过实战经验的累积，外语能力才能不断提升。如果你害怕犯错，等同拒绝累积经验值，如此一来你绝对无法变强
不该先套用复杂的语法公式，一一检视完对错后，才开口说话。如果你害怕说错，就绝对无法从中阶迈向高阶。
不用出国留学，也能讲出生动的外语
100LS训练是一种免于死记硬背复杂语法的外语实战演练法，无论是谁，只要愿意实行100LS训练，就能说出一口流利的英语。不仅仅是英语，通过这样的方式学习，你还能一并学好其他的外语，而我就是最好的证明。
你不再需要按照语法规则解题，而是宛如母语人士般，全权交由直觉判断答案，这才是具备真正的外语实力。
我的法语学习法，就是利用嘴巴和耳朵！
不管是学哪一种外语，都得经由耳朵和嘴巴训练。我们学了数十年的英语，但碰到真正要开口的时候，却是一句话也说不出口。这正是因为我们一直习惯“看”英语的缘故。是时候放下看书学习的迷思，把学外语当成一种“训练”了。就从此刻开始。
好像没办法再进步了？摆脱学习瓶颈期的几种方法
看完电影或剧集掌握英语的语感后， 再用TED演讲影片进行100LS训练，将中阶英语一网打尽。 ——100LS法则十
听取苏格兰老夫妇的建议，在TED 100LS中学习
TED演讲是由世界各地的成功人士向大众分享自己的故事，内容涵盖科学、经济、经营、人文等主题，相当多元。既能免费观看影片，获取最新知识，又能拿来学英语，简直就是最完美的学习工具。更棒的一点是，除了英语字幕之外，还能自由切换其他语言的字幕，包含中文字幕。
电影100LS训练进展至第五部左右时，那些不断重复出现的字句，会让你感受到学习进入停滞期。此时，请你先暂时中断电影100LS的训练，改以TED影片展开新一波的100LS挑战。建议你先从平常关注的主题下手，听相关的英语演讲影片，将会赋予你新的学习动机。
现阶段的你才刚学会开车
摆脱学习停滞期的过程好比攀爬一座险峻的高山，你始终看不到山顶的影子。多数人认为前方看不到任何的希望，便放弃了近在咫尺的目标，殊不知成功登顶后，眼前将会出现多么美丽动人的风景。 然而，人只要尝过一次成功的滋味，就会获得攀登其他山的勇气和诀窍。因此，只要你能坚持爬到最高点，有过一次经验后，便能掌握学习外语的窍门，轻松征服其他外语。这也是为什么精通一种外语的人，通常也能轻松学会好几种语言的原因。
陷入停滞期时，你还可以稍微改变一下学习的方式和环境
另一个建议是尽可能把握和外国人面对面交谈的机会。一有外国人聚会，请你务必要排除万难积极参加。也可以寻找大学内的外国留学生，以他们为对象进行语言交换
好，还要更好，更高阶英语的寻宝地图——英语新闻 100LS
想学好高阶英语，就要听英语新闻。 不过，别听CNN，要用当地的英语新闻进行100LS。 ——100LS法则十一
舍弃CNN新闻选择当地英语新闻的理由
我一再强调的学习方式就是由情境反复记忆，并实际应用在生活中，刺激我们的大脑将其归类于必要信息。
如果你只是单纯想要提升英语实力，观看与自己国家相关的新闻报道，更能获得实质上的帮助，这也是我极力推荐大家观看当地英语新闻的原因。
实行英语新闻100LS的具体方法
经由推敲上下文后学会的单词，我们绝不会轻易将它遗忘。背单词时，要以画出一大片的森林为目标。如果一味地将重心摆在刻画树木上，距离变成一片森林想必是更加的遥远。若想累积更多的实力，你的眼里绝不能只有树木。 建议以英语新闻实行100LS时，每天至少要观看三则相同议题的报道。只要观看英语新闻一阵子，你就会发现头条新闻通常会连续播报3至7天。因此只要先掌握一天的报道内容，隔天再复习相同的报道，就能将内容完全输入你的大脑里。同时，借由看新闻学习单词，才能确实了解该单词的使用情境。
寻找最棒的发音老师，主播是你的最佳人选
最棒的发音老师非主播莫属。不论是韩国还是其他国家，能胜任主播的人，绝对比起一般人的咬字发音更为准确。也就是说，我们只要收看外语新闻，就等同于向最优秀的外语老师学习漂亮标准的发音。
首次挑战英语新闻100LS时，请务必立下“一天收看一主题新闻”的目标。
100LS 十一大成功法则 1.请舍弃“唯有学好语法，英语才会变好”的错误想法，学英语就跟学母语一样，请务必由“情境”来熟悉。 2.别靠头脑去理解英语，请用嘴巴和耳朵训练。 3.用100 天的时间，观看一部电影100遍，之后就是见证奇迹的时刻，演员说的话听起来跟母语没什么两样。 4. 忘掉一直以来你学习外语的顺序，务必遵循“先练听力，再练口语”的步骤。 5. 找一部最能让你乐在其中的电影或剧集，开口跟读台词练满100 遍。 6. 无法从你口中说出的句子，你也绝对听不懂。请务必反复大声练习，直到你能够朗朗上口。 7. 一部电影一定要重复看或听100遍，请善用英语字幕，不要只是默默地听。 8. 请务必通过“情境”学习英语。 9. 学了外语就该实际运用。如果害怕说错而不敢开口，你永远只能回答这句话：“I can’t speak English very well．” 10. 掌握语感后，再用TED演讲影片将中阶英语一网打尽。 11. 想学好高阶英语，务必用当地英语新闻进行100LS。
CHAPTER 5 无论你几岁，无论你想做什么， 只要精通一种外语，全世界都是你的舞台
前途一片光明的她，为何选择去新加坡？
人生是道乘法题，如果你本身为零， 拥有再多机会也毫无意义。 ——日本诗人、漫画家 中村满
怀抱梦想的她，大胆选择了新加坡
如果能把英语学好，懂得善加利用，你就不再需要紧盯着国内的职缺不放。这个世界处处都充满着机会，你不用在方寸之地力争为数不多的空缺，而要迈出步伐，迈向更为宽广的世界。你甚至能以国家的成长可能性作为考量依据，选择一个可以累积个人职业生涯经验的好所在。
各国企业为何要高喊“Think different”
我们要具备一双慧眼，以不同的视角看待一切，看见别人看不见的价值。唯有拥有不同于他人的思维模式，敢于挑战别人未曾走过的道路，才称得上是一名先驱者，而先驱者势必会成为未来世界的领头羊。
我不断挑战学习新的外语的原因
人生中为了得到我们想要的东西， 第一步骤就是决定自己想要什么。 ——美国知名作家、律师、演员和名嘴本·斯坦
就算会说英语和法语，还是可能迷失在日本
学习任何一种外语之前，势必都要先设定好一个目标。学习理由不宜含糊不清，而要具体明确。你不妨想一想“我为什么一定要学好这个语言呢”。唯有拥有清晰的目标，才能避免半途而废，成功坚持到最后一秒钟。 现在的你有没有很想学会的外语？有的话，想达成的理由和目标又是什么呢？如果你真的很想把它学好，别再许下不明确的愿望，务必先想好具体的目标和理由。
若你梦想成为一位领导者，只学好英语是远远不够的
想成为引领时代的人，至少要会说三种语言才行。名义上的国境概念逐渐式微，跨国企业的发展也渐趋活跃，因此一个人最少要会二至三种语言，才有机会与国际人才们一起工作。
外语能力可以培养你的洞察力和多元视角，帮助你面对这个世界。别再追求成绩单上的数字，更别用考试来证明自己的外语实力。我们应该把重心放在让自己了解世界的各种面貌，这才是提升外语能力的真正目的，你所付出的努力终将成为一股力量，让你想要的一切，成功落在你的手里。
从史蒂夫·乔布斯到马克·扎克伯格，把世上所有的领导者当成人生导师
人生每个阶段都需要一位人生导师， 成为你人生的榜样，或给予你建言； 生命中良师益友的数量永远不嫌多。 ——美国电视脱口秀主持人与企业家 欧普拉·温芙蕾
TED演讲不仅是最棒的英语老师，更是最优秀的英语教材
一天只要投资10分钟的时间，就能帮助你提升智慧和外语能力。一天10分钟，一个月就是300分钟，持续一年则为3600分钟。换算成小时的话等于60小时，一天天累积起来的时间相当可观。最重要的是，在持续努力不懈的加持之下，每天10分钟的投资，将能成为改变命运的源泉，10年后的你势必有所不同。
今天马上就下载TED演讲影片，挑选一场你有兴趣的演讲观看吧！第一遍请先关上字幕一口气看完，观看时间绝不会超过18分钟。接着如果还有时间的话，请你再打开中文字幕，边看影片边弄懂演讲的内容。之后如果刚好还有空闲时间，请切换成英文字幕观看，逐句聆听并跟读，不断重复这个过程。这看起来像是小小的投资，但只要你能每天持续投入，就能积沙成塔，累积惊人的力量。
请把全世界的领导者，当成自己的人生导师
只要能学好英语，现在马上就能把世上的领导者变成你的人生导师。如果你擅长多国语言，导师的数量也会随之增加。经由他们所传授的智慧，你将获得新的体悟、新的经验，以此为基础定义你的人生信念，让自己有所成长。
我建议你要找机会看看成功人士的演讲影片。基本上越是知名的人物，越能找到为数众多的相关影片。聆听他们的演讲，留意在全球化的世界，正上演着哪些事情，并观察那些作为世界的领导者，究竟为了什么而苦恼，以及做出了哪些创举。
再多钱也买不到，原文书赋予你的独特智慧
语言是灵魂的血肉，有了血肉，思想才得以养成。 ——美国现代实用主义法学创始人利弗·温德尔·霍姆斯
阅读原文书是获得智慧的最快途径
制作书本，为的是将人类的智慧传递给后代。而书本存在的最重要意义，想必是为了知识的分享与传承。这也回答了我们为什么要学外语的疑问，最大的原因就是借此拥有阅读原文书的能力。
首次阅读原文书时，最好不要因为求好心切而越级挑战。请先设定一个小一点的目标，再慢慢走向更大的目标，这才是正确的道路。
读原文书时，有件事你一定要记住：千万不要查词典。在阅读的过程中，训练自己从上下文理解文意，这一点相当重要。初期我会建议你看经典童话故事书。
从正面的想法与话语中学习充满正能量的外语
俗话说：“正向思考是迈向幸福的第一步。”如果你跟一个乐观正面的人相处，你也会受到对方的感染，产生正面能量。反之，如果你跟一个消极负面的人相处，你则会在不知不觉中陷入负面思维中。负面想法具有强大的传染力，能连带影响周边的人，让他们陷入忧郁、灰暗的情绪中。因此，我通常会尽可能远离那些消极负面的人，努力贴近乐观正面的人。 这个道理同样适用于语言学习上。语言的使用习惯，取决于你的学习对象。跟不同的人学习，就会培养出不同的习惯。而一旦养成某种使用习惯，便不容易改正过来。因此，尽可能从一开始就要多多接触好的外语用法。
看原文书学外语时，阅读心灵励志类书籍，如同遇见一位好的指导老师。
如果你实在不晓得该选哪本书才好，最保险的方式是从畅销书排行榜下手。
我最初会选择励志书籍，主要是因为它相对容易上手。这一类书籍通常会使用浅显易懂的句子，主要是便于明确向读者传达理念。尤其能够登上畅销排行榜的书籍，多以大众读者为对象书写，因此比起文学或艺术类书籍更容易阅读。 假如现在你的手中握有一本原文书，不妨定下一个“我要从头到尾好好看完它”的目标。为了享受轻松无负担的阅读时光，我建议你可以遵循观看电影100遍的模式，事先预习完中译版书籍后，再看原文版。由于你已经预先了解书中蕴含着哪些信息，因此在阅读原文书的过程中，就算碰到不懂的单词，还是能大致掌握故事的架构和走向。如此一来，也会为你省下不少查词典的时间。
我的第一本原文书选择《谁动了我的奶酪？》的理由
以童话书作为入门书籍，再进阶至心灵励志书，是一种不错的方式。最重要的是一定要确确实实读完一整本书。只要从头到尾好好读完一本原文书籍，就会为你带来一定的成就感和自信，并成为你持续学习的动力。
学习外语最初的目的，就是学会以简单明了的话，正确传达自己的想法。做到这一点，才算是完美达成目标。
史蒂夫·乔布斯曾在斯坦福大学演说中，将人生定义为“Connect the Dots．”，这句话的意思是人生中的各个片段宛如一个个小圆点，随着点和点之间相互连接，就会形成一个巨大的图案。只要我们专注于眼前的目标，经过一点一滴的累积，过往的付出将能发挥更大的价值。因此，只要你愿意持续累积每个阶段的小小成就，不知不觉中，你将拼凑出专属于你的人生样貌。
把想学的外语，通通学到位的独门公式
与其浪费时间去捶打一面墙，不如想办法把它变成一扇门。 ——法国先锋时尚设计师 可可·香奈儿
事实上，如果只具备简单的对话能力，就仅限于和对方进行最基本的沟通。唯有学到运用自如的境界，才能懂得站在对方的文化和立场上思考，成功达到真正的沟通。 虽然每种外语或多或少存在着些许差异，但是学习方法其实都差不多。
所有外语都适用同一种学习方法
基本上，不管你想学的是哪种外语，只要好好善用100LS训练法，就一定能办到。以下是七大学习重点，希望大家能牢牢记住。 1.请先使用100LS训练法，完成10部电影或剧集。如此一来，将为你的目标外语打下一定的基础。 2.不要额外看书学习基础动词和语法。写下影片中不懂的单词和句子，查出它们的意思并反复练习。 3.建议你听该语言的歌曲，让自己更加熟悉这门外语。当你实在没办法完全听清楚歌词，再试着查询歌词内容，这对学习也有很大的帮助。 4.搜索演讲影片，加强深入对话的能力。 5.观看新闻报道，累积丰富的表达能力。 6.你正在学哪种语言，就看以那个语言撰写而成的原文书籍。请先从童话书或页数较少的心灵励志书下手，越薄的书越好。记住，一定要从头到尾好好读完整本书。 7.列出你的愿望清单，具体写下学好外语后你想做些什么。当你屡次陷入瓶颈时，这份清单能带给你力量，帮助你渡过难关。
学习外语就像跑马拉松一样，唯有适时分配体力，才能避免半途而废，成功跑完全程。
你绝对逃不过学习停滞期，请让自己的内心强大起来
学习时务必保持耐心默默耕耘，千万不要急于看到成果。信天翁的漫长等待，为的是从高空向下俯瞰那宛如图画般的地面景色。同样的道理，请你预先培养一颗坚定的心，静待自己精通多国语言的那天到来。
你知道人们学习外语时，最容易在哪个阶段产生放弃的念头吗？通常是学习迈入中级阶段的时候。
我们学习语言的历程，就好比从毛毛虫羽化成蝴蝶，势必要经历一段痛苦艰辛的时期，才能说出一口流畅的外语。想要迅速见到成果是人之常情，但是请你务必要培养一颗坚定的心，暂时忍耐停滞不前的状态。只要你的内心够强大，学习中情绪的高低起伏，都不会对你造成影响。为了能够跳得更高，漫长的等待也不再是件痛苦的事。只要你能成功渡过难关，相信在不久的将来，就能看到你说着外语和外国人谈笑风生。
凡事皆有可能，把外语当作迈向崭新人生的跳板
今天不走，明天就不得不跑了， 现在睡觉的话，就只能做梦： 不睡的话，则能让梦想实现。 ——陀思妥耶夫斯基
学外语不是在解数学习题，千万不要背公式
在学习一门外语之前，尽可能先去认识、熟悉那个国家的文化，并采取包容的态度。
挑战一门新的外语之前，不妨先让自己沉浸在那个国家的“文化”中
先爱上一个国家的文化，再学习那个国家的语言，远胜于把外语当成一门学科，硬靠头脑死记学习。
学外语是一种训练，别再靠头脑学习了。如果你想尽情体验不同国家的文化，最佳的方式就是学习外语。
世界是如此辽阔，却又紧密相连，请你走入世界，寻找成功的机会
请你将目光转向财富和机会源源不断的世界。无论你过去过着什么样的生活，无论你的出身背景如何，随时都可以重新开始。请你怀抱着梦想，加上坚持到底的意志，即刻展开行动。 英语彻底扭转了我黯淡无光的人生，或者应该说，让我这个人完全改头换面。不管你现在多少岁，过去曾经历多少次的失败，真的都无所谓。只要再来一次就好，请你相信这一次自己绝对可以办到。你的挑战肯定会为你带来超值的回报。最后献上我最热情的支持为你加油打气，勇敢去挑战吧！
应用篇 1 对于100LS，我还有好多问题想问！逐一解答读者们最常提出的疑问
读者在实践100LS过程中产生的疑问
Q 看完书后，我也选择用《诺丁山》踏出学习的第一步。但是没看几遍就觉得好腻。
请试着找出你真心喜爱的电影，多花点时间也没关系。唯有找到自己从内心喜爱的电影，才经得起观看100遍以上。
Q 您说过第一步骤，要关掉所有的字幕，从头到尾，一口气看完，请问一定要这么做吗？如果先前已经看过这部电影，能否直接跳到第二步骤，打开中文字幕观看呢？
Q 哪里可以找到电影的英语字幕呢？
Q 有关聆听100遍的部分，一定要很专心地听吗？我通常会戴上耳机边听边工作，请问这种聆听方式也能算在100遍的范围内吗？还是只有专心聆听的部分才算呢？
100LS训练指的是专心聆听，同时开口模仿演员所说的话，唯有同时并行，才能真正把英语句子变成属于自己的东西。
Q 第一次尝试100LS时，我花了一小时左右的时间，但是电影的时间轴才前进10分钟而已。这样真的没关系吗？而且平常我只有一小时的空闲时间，难以投入更多的时间练习。这样下去，等到我都人老珠黄了，可能还没办法走到第四步骤。
Q 您提到要模仿电影演员的发音，但是真的好难。请问有练好连音的方法吗？
Q 我是个英语基础为零的初学者，有个问题真的让我很纳闷。
Q 我觉得电影的时间有点太长，于是选择美国剧集《摩登家庭》进行100LS。但是剧中的对话速度实在是太快了，我根本跟不上，这样我真的能学好吗？
Q 请问学习第三步骤中，要把听不懂的台词抄在笔记本上，是直接抄英文字幕吗？还是不要看英语字幕，完全靠自己的耳朵听写呢？
Q 我现在进展到第三个学习步骤，同时并行第四步骤。因此大约要花5分钟抄写句子、再花1分钟反复聆听。
Q 我现在正在用电影《实习生》做训练。但是，实行到第四步骤时，就不能看英语字幕吗？我个人还是开着英语字幕，进行第四步骤的LS训练，请问这样做没问题吗？
Q 进行第三和第四步骤时，我会一边看字幕，大致确认一下对白的意思，同时开口跟读。当我不看字幕也能说出口时，才会跳到下个片段。我认为与其背下完整的对白，不如先掌握对白的意思。完成前述的练习后，便进入第五步骤。此时，我能听得懂大部分的对白，但是只要一开口说，就会漏掉很多单词，最后不得不再次打开字幕确认。我不确定我这样做到底对不对，我想是不是前一个步骤反复练习各个片段的时候，就该背下所有的对白才是，麻烦您给我建议。
Q 做完第三和第四步骤后，感觉已经充分训练完毕了，一定要完成第五步骤吗？
Q 请问完成第三和第四步骤一共要花多久的时间？感觉需要一段很长的时间。
Q 我到第四步骤就卡住了。演员讲的英语和字幕显示的英语听起来完全不一样，这种时候该怎么办呢？
Q 我想针对第四步骤提问。您建议某个人可以看着英文字幕练习，若顺利跟上演员说话的速度和发音，再跳到下一个步骤。但是又建议另一个人要训练到可以不看英语字幕，单靠自己的力量讲出台词。您明明说过实行第五步骤时，不能看台词，只能跟着影像讲出台词，因此如果没有确实完成第四步骤，第五步骤的训练就会变得特别辛苦。请问前者和后者哪一种才是正确的训练方式昵？
Q 我想请教第五步骤的问题。书中提到实行第五步骤时，可以利用洗澡或开车的时间，一边聆听MP3音频，一边跟读。假设我没办法记下所有的对白，因而无法顺利跟上速度的话，是不是就要退回第三和第四步骤重新练习？
Q 我就直截了当地问了，难道没有比100LS训练法更容易达成的技巧吗？
父母欲陪伴孩子实践100LS的疑问
Q 我是一名妈妈，有一个就读小学二年级的女儿和一个5岁的儿子，老大已经在英语补习班补了4年的英语。有天我带女儿一起去逛好市多，碰巧看到一群外国人，便要求女儿上前搭话。结果她除了“My name is...”和“Where are you from？”之外，什么都说不出口。明明让她补了4年的英语，却只会说这两句话，真的让我好难过。她每天在补习班背那么多单词，为什么还是没办法开口说英语昵？
欲帮孩子变成英语高手，不需要花大把钞票请家教老师，更不用送他去专门的补习班，最佳的方式就是让他体会学习英语的乐趣，进而喜欢上英语。
Q 我打算跟孩子一起看英语卡通进行100LS，请问可以使用英语卡通影片吗？
Q 您建议要让孩子观看他喜爱的英语卡通，虽然我明白这一点，但是我没办法分辨出孩子究竟是不是真心喜欢。因为他只要一看到卡通影片，就会直接坐下来看。
Q 我的英语程度非常糟糕， 实在不知道该怎么教孩子英语。
Q 看完书后，我便下定决心付诸行动。但是我是个外行人，不知道该从何下手，也不晓得该怎么找给孩子看的影片。
A 如果您想找英语儿歌，请在网上搜索“children song”。或者您比较想找适合孩子看的英语卡通？如果您的孩子还是幼儿，请搜索“cartoon for baby”；如果已经是儿童，请搜索“cartoon for children”，也可以搜索“boys cartoon for children”，或“girls cartoon for children”。只要输入前方的关键字搜索，在家就可以直接收看美国小孩在看的英语卡通。当中如果有您的孩子特别感兴趣的卡通，可以再购买该卡通的DVD。
Q 我们家是双薪家庭，每天早出晚归，心有余而力不足。就算想陪孩子进行英语100LS训练，也没有那个时间和体力。难道没有让孩子独自练习100LS的方法吗？
Q 我很想让孩子开始进行英语LS训练，可是我本身有英语恐惧症。只要一想到英语，心脏仿佛瞬间漏跳一拍。
Q 我家孩子在幼儿园上英语，隔天就会把学的东西忘得一干二净。像他这样也能学好英语吗？
如果能不借助大脑的力量，只依靠嘴巴和耳朵反复练习，就算时间过得再久，也依然会记得。
Q 我想和孩子一起进行100LS训练，而且一定要成功，能给我一些建议吗？
Q 和孩子一起反复练习LS时，有什么需要特别注意的事项吗？
Q 请问一部英语卡通应该要看多少遍呢？应该不太可能要求小孩一部片看100遍吧？要是孩子抱怨每天看好腻该怎么办？
A一部英语卡通至少要重复看过10遍，同时练习LS才行。
Q 我家的孩子7岁了，却连ABC都不会，这样可以直接练习LS吗？
Q 我的孩子已经在上英语补习班，也在做英语练习题。还能再看英语卡通进行LS训练吗？
Q 我家孩子实在是太怕生了。您建议过要与孩子一起积极练习英语口语，但是我家孩子就连平常在熟人面前都无法好好说话。
Q 我是7岁孩子的妈妈。最近很流行让孩子接受学前教育，看到周围的妈妈们已经在用小学三年级的英语教材教孩子英语，我感到相当吃惊。我下定决心不要受她们影响，但老实说每次听到她们谈论这件事时，我还是会感到不安。我不确定是不是可以只用孩子喜欢的英语卡通，放手让他玩就好了。
应用篇 2 如何学习第二外语？ 用100LS学好第二外语
需要先学会平假名和片假名吗？
你得先具备自由书写以及正确念出平假名和片假名的能力，才能进行100LS训练。
观赏好看的日剧，复制日本人的文化和习惯
《不能结婚的男人》 《有钱男与贫穷女》 《一公升的泪》 《父女七日变》 《神探伽利略》 《野猪大改造》 《龙樱》 《在世界的中心呼唤爱》 《萤之光》 《华丽一族》 《变革》 《花样男子》 《太阳之歌》
上课第一天就被补习班拒收的原因
《红猪》100LS训练，让我成功通过法语系插班考试
因此，我找了其他替代方案：动画电影。好在动画电影中，声优所说的话和字幕是一致的。于是我便用日本动画大师宫崎骏执导的《红猪》，将DVD切换至法语发音，进行法语100LS训练。而后在我学习日文的时候，《红猪》也刚好派上了用场，我甚至还将这部影片切换成法语、英语、日语交替观看。 虽然它是一部动画电影，但是内容真的很不简单。我一直跟着《红猪》中的角色说话，仿佛自己就是演员般，一而再，再而三地模仿。一开始当然完全无法掌握法语的发音，但是我还是持续模仿。我真的迫切地想要学好，所以我唯一能做的事就是“决不放弃”。
阿拉伯语？泰语？别害怕奇形怪状的字母
只要你下定决心要学好这些陌生的字母，并懂得借助影片的力量，就算是自学也一样能学得很好。。
语言本身就是作为人和人之间沟通的工具，正因为如此，只要你愿意投入训练，就一定能够学会。这也表示你不需要特别聪明，只要愿意花时间，就能学好大部分的语言。
请你下定决心，每天抽出5分钟的时间就好。只要把这段时间投入到学习你想学的外语上，任何人都可以学会字母读写。千万别浪费时间担心和害怕，请你拿出勇气，先踏出第一步再说，希望你的勇气能为你带来重大的意义。
附录一
绝不会失败，以100LS迈向成功的秘诀
成功秘诀1 “现在马上把家里的英语教材CD 通通拿去丢掉！”
从现在开始，为了实行100LS，你只需要用到两样英语教材：电影和剧集。
成功秘诀2 “这100天，暂时戒掉听音乐的习惯！”
成功秘诀3 “退掉所有的外语补习课程！”
成功秘诀4 “习惯母语人士实际说话的速度！”
成功秘诀5 “建议用来实行100LS的影片类型”
你所挑选的影片中，一定要有母语人士现实生活经常使用的英语。
成功秘诀6 “不断重看各个片段”
1．关掉所有字幕，看完整部影片。（就算出现听不懂的英语对白，也请务必看到最后。） 2．打开中文字幕，再看一次影片。（确认先前没听懂的部分，你会发出“啊哈”的惊叹声。） 3．换成英语字幕，把刚才没听懂的片段抄写下来，并查出单词和句子的意思。 4．不断重复练习各个片段，直到你的耳朵和舌头，完全记下所有对白。 5．练习至不看影像也能讲出完整的对白，确认完全不会卡词时，才能进入下一个片段。
成功秘诀7 “句子太长请分段练习！”
反复练习各个片段时，请务必大声跟着念。此时，如果无法顺利跟上演员说话的速度，就不能进入下个片段的练习，请一直练到能够完全跟上为止。当台词过长时，可以将英语字幕分段进行练习。
成功秘诀8 “一定要大声念出来！”
只要是你说得出口的英语，你就绝对听得懂，就算母语人士的发音再怎么模糊不清，你还是照样能听清楚，无论是英国腔、印度腔还是澳大利亚腔的英语都不成问题。因此，请你相信我说的话，试着同时进行100L和100S训练。
最适合用来大声开口练习的地点，想必非自己的房间莫属。希望你能在你熟悉的地方，穿着轻便的服装，尽情地投入100S训练。
成功秘诀9 “用手机录音、看镜子练习LS”
成功秘诀10 “不要着急，多给自己一些时间”
100LS训练法是一种帮你在短时间之内，能够和母语人士对话的外语训练法。但是，如果无法克服学习停滞期，结果还是无法如你所愿。使用这项训练法学习，并不会比你看对话书学习的时间少得多。
附录二
进阶，以演讲影片进行100LS
从《哈利·波特》作者J. K.罗琳的致辞获得面对失败的勇气
请你搜索2008年J. K.罗琳（J. K. Rowling）于哈佛大学毕业典礼致辞的影片。
走到生命尽头兰迪·波许教授的最后一场演讲
米歇尔·奥巴马的演说让人感动到全身起鸡皮疙瘩
马克·扎克伯格只穿灰色T恤的原因
爱彼迎（Airbnb）的生存法则，做一只打不死的蟑螂
Instagram创始人凯文·赛斯特罗姆阐述行动后丰收的果实
优步（Uber）前CEO卡兰尼克从破产到进入四百大富豪排行榜的历程
附录三
充满欢笑与感动，结合热忱与知识，以TED知名演讲进行100LS
1．上TED网站（www.ted.com），免费下载你想听的演讲影片和音频，并储存至手机里。 2．关掉所有字幕，从头到尾观看第一遍。 3．打开中文字幕，再看一次影片。 4．换成英语字幕，再看一次影片。 5．开着英语字幕观看，看到不会的单词时，按下暂停键，把单词抄写在笔记本上，并查出单词的意思。 6．开着英语字幕，再看一次影片。 7．正式进入100LS训练。以10秒为一个区间，每段重播30遍反复听，同时看着英语字幕开口说，练到能完全跟上演讲者讲话的速度为止。请用一天的时间反复练习各个10秒片段。 8．一天的进度为练习12个10秒片段，共计120秒，等于你一天可以学会两分钟的片段。只要你愿意每天练习两分钟的片段，坚持10天后，就能遇见奇迹，你将能完全听懂一部20分钟长的演讲内容。
TED演讲推荐：给10—19岁的朋友
Try something new for 30 days（尝试做新事情30天） ——马特·卡茨（Matt Cutts） 美国数位服务小组的技术总监 On being wrong（犯错的价值） ——凯瑟琳·舒尔茨（Kathryn Schutz） 记者与作家，现为《纽约客》杂志的社内撰稿人 How to make stress your friend （如何跟压力做朋友） ——凯利·麦格尼格尔（Kelly McGonigal） 美国心理学家 Looking past limits（超越自我限制） ——卡罗琳·凯西（Caroline Casey） 爱尔兰积极分子，眼盲但仍勇于追求自我挑战 Grit：the power of passion and perseverance （热情和坚韧的力量） ——安杰拉·李·达克沃思（Angela Lee Duckworth）， 又名杜李惠安 鼓吹持久热情和坚持毅力是人生成就的制胜关键
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后记
学习外语时，请务必拿出你的自信和胆识。 想当年我的模拟考试成绩倒数， 连正规教育都无法适应， 却能在一年之内学好英语， 如今更精通中、英、日、法四国语言。 相信正在阅读本书的你，一定也能做到， 甚至比我还要更厉害。 过去总是难逃垫底命运的我，仅靠一项外语能力， 就让我的人生有了180度大转变。 因此，请各位相信， 你一定也能学好英语，抓住新的机会。 我会为你加油，请勇敢去挑战吧！