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斯坦福大学人生设计课
人生设计、这是常有的事情，因为一些类型的工作会突然没有市场。想象一下，你的第一个生活选择突然间消失了或者不再适合你，你该怎么办？你不可能不生存，你不可能什么都不做，那该怎么办？实际上当你觉得自己无法做想做的事情，不得不重新寻找谋生之道时，你就会想出其他选择。
编辑于2023-01-24 13:03:11 山西- 斯坦福
- 人生设计
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《斯坦福大学人生设计课》
推荐序
你的人生是工业品，还是艺术品？
D．School和设计思维是什么？
“设计思维”并不是指设计师思维，它更像是一套开源方法论——设计思维不相信“灵感一闪”的创新，而是认为创新是一种推导的过程——“We Frame Creativity”。
不要坚持初心，而是重新定义问题
在人生设计课里，“小时候，你有什么目标？” 这个问题被重新定义为：“你在什么时候最快乐、最有能量？”当初心从“名词”转换为“动词”，我们就能找到自己真正关切的东西。 人生设计课的导师们认为，在一个快速变化的世界里，今天最受欢迎的10种工作中，有6种在十年前甚至都不存在。一个基于过去想象的初心，需要用人生设计的思维重新定义，才不至于在人生中做出刻舟求剑的行为。
不是找到最适合自己的方向，而是拥有很多个选择
人生设计的思路是——每个人都有许许多多可能适合自己的生活方式。人生设计课会逼你，对，就是逼你进行头脑风暴，想出至少10个选择，不管靠谱不靠谱——因为一个好点子来自很多点子，输入决定输出。 真正好的人生状态是：我发现了很多适合自己的选择，而且决定从某个选择开始先试试看。
不要“做出决定，坚定推进”，而是“边走边看，低成本试错”
最聪明的人生设计方法，是做一个“AB人生原型”，然后开始小范围试错。
比如说你可以请假去大城市或者老家试着找找工作，看看有什么机会，会遇到什么样的老板。在你想去的行业和领域中结识一些业内人士，听他们聊聊自己真实的工作，看看自己是否感到兴奋；研究几个小领域，看看自己是否喜欢钻研；尝试写作、线上分享，或者主动运营一项小业务，观察大家是否有不错的反馈？ 这些尝试的确会占用你的部分时间成本，但是成本远远没有你想象的那么高——也就是3天假期能够搞定的事。相比在焦虑、犹豫中来回摇摆的心力交瘁，探索本身就是一件快乐、有趣，而且效率更高的事情。而且，你在尝试中学到的东西，也会迭代到未来的新选项中去。
传统的职业规划思路——“专注初心，找到最适合自己的选择，做出决定并且把事情做成。”
人生设计的思路——“重新定义问题，找到尽可能多的选择，选择一个进行快速尝试，直到成功。”
前者是做人生工程，后者是做人生设计。 做工程的优点是更加稳健，肯定会有阶段性收获，而且更容易被人理解，因此更适合人生前期，或者是方向清晰的阶段。人生设计的好处是做出更加有趣、没有痛苦的决策，探索过程本身就是个快乐的创作过程，更加适应变化，更容易活出独特的人生。人生设计更适合希望从头开始，或者决心转换人生方向的人。
你喜欢哪一种呢？其实这背后的终极问题是：你希望自己的人生是一个工业品，还是一个艺术品？是一个项目还是一次创造？或者是两者的结合？ 不管你的答案是什么，你都应该了解人生设计，毕竟，你的人生自己不设计，又有谁能设计呢？
引言
如何设计你的人生
思维误区：你的学位决定你的职业生涯。 重新定义：3/4的大学毕业生最后从事的工作都与他们所学的专业无关。
思维误区：获得成功就会感到幸福。 重新定义：真正的幸福源于设计有意义的人生。
思维误区：太晚了。 重新定义：设计一种自己热爱的生活，何时都不晚。
设计思维的妙用
当你有了一个期望（例如，一台便携的笔记本电脑、一辆外观“性感”的跑车，或者美好的未来生活），但眼下却没有一个明确的解决方法时，这就需要你开动脑筋，进行各种疯狂的尝试和即兴创作，不断地朝着目标努力，直到找到一个有效的方法。
你可以利用设计思维为自己营造一种有意义的、快乐的、充实的生活。不论你现在或者过去从事什么工作，无论你年轻与否，你都可以利用设计思维创造并设计你的人生和未来。
精心设计的人生具有旺盛的生命力——它不仅具有持久的创造力和生产力，而且能够在不断发展中，为你带来各种惊喜。在精心设计的人生中，你得到的将远超你的付出；在精心设计的人生中，你不会感到每天都像被复制一样，枯燥乏味、千篇一律。
斯坦福人生设计课的缘起
我们已经开设了一个面向所有人的工作室，即“设计你的人生”（网站是：www. designingyour.life），而且我们两人合著了本书，这样，即使你没有机会在斯坦福大学读书，也可以设计自己的人生了。
重新定义你的人生
在人生设计中，我们经常会进行重新定义，其中最主要的原因是：人生不可能被设计得很完美，你的人生不可能只有一种活法。这是好事！你可以对自己的人生进行多次设计，而所有设计的目的都是为了打造一种充满创造性，具有无限希望和意义的生活。生活不是一件物品，而是一种体验，设计并享受这种体验会带给你无限的乐趣。
对于“你长大后想做什么”这个问题，我们重新定义一下，可以改为：“长大后，你想成为谁？”生活的真谛在于让我们成长和改变。生活不会静止不动，生活不仅仅是为了让我们到达某个目的地；生活也不是一次性回答了上述问题，就万事大吉了。没有人真正知道自己想要做什么，即使是那些选择了做医生、律师或者工程师的精英人士也是一样，这些职位只是人生路上一个模糊的方向。在人的一生中，会有无数问题不停地出现，人们所需要的是一个过程——一个人生设计的过程，在这个过程中，找到自己究竟想要什么、想要成为什么样的人，以及如何拥有自己理想中的生活。
欢迎“设计人生”
设计师会想象出一些原本不存在的东西，然后去建造，进而改变世界。你也可以这样做——你可以想象一种根本不存在的工作或者生活，然后据此塑造一个未来的你，进而改变你的生活。如果你很满意现在的生活，你热爱目前的状态，那么人生设计也可以让你的生活变得更加美好。
组建设计团队
首先，我们要清楚，人生设计的确是一种高度个性化的行为。我们会为你提供一些技巧、方法和练习，但我们无法为你解决一切问题。我们不可能代替你思考，也无法改变你的看法，更不可能让你一下子就“顿悟”。但是，如果你使用了我们介绍的技巧，并做了练习，那么你将彻底明白你想要什么样的生活。有一个事实我们必须承认：世上有无数个“版本”的你，他们都是“正确的”。不论在生活的“影城”中，现在正在上演哪个版本的你，人生设计都将帮助你顺利融入其中。记住，没有错误的答案，我们不会给你打分评级。我们建议你做本书提供的练习项目，但在书后没有相关答案告诉你，你做得怎么样。在本书每个章节的后面，我们都会添加一些回顾练习，即课后练习——我们强烈建议大家能够尝试着做一做，这是设计师自己经常做的练习。我们不会拿你和任何人进行比较，你也不应该和他人进行比较。在这里，我们将和你共同创造新的人生，你可以把我们看作私人设计团队的一部分。
你可以做一个人生设计的天才，但不要认为设计天才一定要特立独行、独自创作不可。
像设计师一样思考
设计师并不是在“思考”他们未来的人生路，他们是在“创造”前进的人生路。这是什么意思呢？这意味着你不仅要凭空想象出许多和现实世界（或者真实的你）没有任何关系的有趣的事物，你还需要创造新事物（我们称之为“原型”），并进行测试练习。在这个过程中，你会体验到很多乐趣。
设计人生的焦点是工作和事业。我们必须承认，我们大部分时间都在工作，每天至少花8小时工作。工作有可能给我们带来巨大的快乐，这是生活的意义所在；工作也有可能带给我们无尽的痛苦，让我们感到上班的每一分钟都是煎熬，是在浪费时间，并且迫切渴望周末的到来。但是经过精心设计的人生绝对不会令你感到枯燥、乏味。是的，你活着绝不是为了一天把8个小时浪费在你憎恨的工作上，你不能虚度光阴。
本书将介绍设计思维的5种基本心态，并教会大家如何应用它们进行人生设计。 这5种基本心态分别是：好奇心，努力实践，重新定义，专注和深度合作。它们如同5个设计工具，你可以用它们建造一切，包括你热爱的生活。
激情是善于人生设计的结果
我们对能够让你充满激情的事情并不感兴趣，你真正需要的是花时间培养一种激情。研究表明，对于大多数人来讲，当他们尝试了某件事后，他们便会对这件事产生兴趣，进而去掌握它、精通它。由此可见，激情是一种美好人生设计的结果，而不是原因。
设计出美好的人生
精心设计的人生是一种有意义的生活，它可以让你、你的信仰以及你的行为实现和谐统一。当你拥有了精心设计的人生时，如果有人问你“最近怎么样”，那么你可以告诉他，你的生活相当不错，并且可以告诉他你是如何生活的。精心设计的人生是一系列精彩事件的集合，包括你的经历、冒险、成败，让你变得更强大的艰难时刻，以及取得成就时的满足感。我们必须强调的一点是，所有人的一生中都会经历失败和挑战，即使是精心设计的人生也是如此。
第1章 分析测评你目前的生活
发现问题+解决问题=精心设计的人生
辨识无法解决的“重力问题”
重力问题
面对重力问题，唯一的解决途径就是接受它。
人生设计评估
从当下所处的位置开始人生设计，我们需要把生活分成若干个不同的区域——健康、工作、娱乐和爱。
健康（Health）。
工作（Work）。
娱乐（Play）。
爱（Love）。
在生活的这4个领域，每个人都有需要进行调整或重塑的地方。首先，你应挑选出需要设计的领域，然后对选定领域的设计方法进行探索。当你开始打造前进的人生路时，你会需要觉知和好奇心这两种设计思维模式。
“健康/工作/娱乐/爱”仪表盘
评估当前情况（“你在这里”）的一个方法就是关注我们提供的“健康/工作/娱乐/爱（HWPL）仪表盘”。
思维误区：我应该已经知道自己的目的地了。 重新定义：只有你了解了自己现在的位置，你才能知道如何到达目的地。
关于这4个方面，你会找到适合自己的比例搭配。
你的健康评估
你的工作评估
你的娱乐评估
你的爱的评估
当你考虑健康问题时，我们建议你不要只是做体检。在人生设计中，你不仅要有健康的身体，还要有积极的心理状态，要经常进行精神上的修行。
像设计师一样思考
当你开始像设计师一样思考时，请记住：预测未来是不可能的。由此可见，一旦你设计了某个目标，它就会改变你潜在的未来。 设计人生会改变你潜在的未来，这一定会让你感到不可思议。
小练习 健康/工作/娱乐/爱 仪表盘
1．就这4个方面的情况写几句话。 2．在每个仪表盘上标出你的位置（0～完美） 3．在这4个方面，你是否存在需要解决的问题。 4．你的问题是不是一个“重力问题”？
第2章 创建人生的指南针
创建指南针，你需要两样东西——一是工作观，一是人生观。 首先，我们需要知道工作对你来说意味着什么。工作的目的是什么？你工作的原因是什么？是什么让工作变得有趣？如果你能清楚地阐述你的工作观（工作的目的和原因），你就不会让其他人为你设计人生。建立自己的工作观是创建指南针的重要组成部分；另一个重要组成部分是人生观。 人生观是你对世界以及世界如何运行的看法。是什么赋予了人生的意义？是什么让你的生活充满了价值？你是如何和你的家人，你所在的社区以及整个世界建立起联结的？为什么金钱、名誉和个人成就会提高你的生活满意度？在你的人生中，阅历、成长和成就感重要吗？这些方面有多重要？
若要避免这种情况，最好的方法就是清楚地阐述你自己的工作观和人生观，为自己创建一个独一无二的指南针。
我们的目标非常简单：你的人生应具备一致性。在具有一致性的人生中，你才能清楚地把下面这三件事相互关联起来： · 你是谁？ · 你的信仰是什么？ · 你正在做什么？
你的需求非常简单，就是设计你的人生。拥有一份享受其中且热爱的工作，在充满爱的氛围中生活，人生旅途中充满各种乐趣，健康并且长寿——这可能是所有人都想要的，但如何去实现这些梦想，每个人的想法则各不相同。
反思你的工作观
现在，请就你的工作观简略地写下一段反思。我们不是让你写一篇论文，也不会给你打分，但我们希望你认真地写下来。你不要只是在大脑中想一下，你可以花上30分钟的时间，认真记录下你的想法，250字即可。
工作观应该解决的关键问题是“工作是什么”以及“工作对你来说意味着什么”。
一份有关工作观的概述可以解决如下问题： · 为什么工作？ · 工作为了什么？ · 工作意味着什么？ · 工作与个人、他人以及社会有什么关联？ · 好工作或者所谓有价值的工作，是什么？ · 工作和金钱有什么关系？ · 一个人的经历、成长、成就感和工作有什么关系？
对于大多数人来讲，工作是人生中最大的一个组成部分，它占据了我们大部分的注意力和精力。因此，我们建议你多花些时间思考工作和职业对你来说意味着什么。
反思你的人生观
现在，请记录下你对生活的看法。同样，篇幅在250字左右，时间不要超过30分钟。
关键在于，任何重要的、具有决定性的价值观和想法都可以为你理解生活提供依据，你的人生观就是在为你确定所谓的“人生最重要的事”。 · 我为什么在这里？ · 生活的意义或者目的是什么？ · 个人和他人之间有什么关系？ · 家庭、国家和周围世界的融合点在哪里？ · 什么是善？什么是恶？ · 是否存在更高级的力量？比如上帝或者其他超自然的事物？如果存在，这将对你的生活产生什么影响？ · 在生活中，快乐、悲伤、公平、不公平、爱、和平以及冲突的作用是什么？
不要偏离正确的航线
再次阅读你自己的工作观和人生观，就下面的问题记录下你的看法（请尽量回答所有问题）： · 你关于生活和工作的看法中，是否存在互补的地方？ · 你的这两种看法存在哪些冲突？ · 一方会对另一方有促进作用吗？是如何实现的？
请花时间记录下你两种观点中一致的地方。我们的学生说，在这个过程中，他们经常会产生极大的“顿悟”，因此，请认真做这个练习，认真思考二者相一致的地方。在绝大多数情况下，你需要对人生观或工作观重新进行编辑。当工作观和人生观达到和谐一致后，你就会有一个更清醒的认识，从此拥有和谐的、有意义的生活，在“你是谁”、“你信仰什么”以及“你在做什么”三个方面保持一致性。当你得到了一个精准的指南针，你就永远不会偏离正确的航线了。
当你感到茫然无措或正经历人生重大转折时，就应及时校正你的指南针。我们至少会一年校正一次。
检查你的工作观和人生观，确保二者保持一致。
任何时候，当你改变现状、追求新目标，或者对自己的工作感到困惑时，那么就停下来。在重新开始前，你有必要检查一下自己的指南针，为自己定位。现在，是时候找到属于你自己的路了。 因为，这是一个要求。
思维误区：我应该知道前进的目标。 重新定义： 我不可能一直知道自己前进的目标，但是我会清楚自己的方向是否正确。
小练习 工作观和人生观
1．写一小段工作观反思，大约需要30分钟，250字左右，不要超过一页纸。 2．写一小段人生观反思，大约需要30分钟，250字左右，不要超过一页纸。 3．多读几遍你的工作观和人生观，然后回答下面的问题： · 你的工作观和人生观之间是否存在互补的地方？ · 这两种观念存在哪些冲突？ · 这两种观念的一方对另一方有促进作用吗？如果有，是怎样促进的？
第3章 寻路
思维误区：工作不应该有乐趣，因此它才被称为“工作”。 重新定义：乐趣会指引你找到适合你的工作。
找到你的路
当你不清楚自己的位置，并想找到目的地时，寻路是常用的方法。寻路时，你需要指南针和明确的方向——不是一张地图，而是方向。
在人生中寻路也是一样，因为人生没有一个必须到达的目的地，你无法用GPS定位，然后规划路线，径直到达。你所能做的就是关注眼前出现的线索，尽最大的努力利用现有工具奋力前进。在我们看来，寻路时首先出现的线索就是投入和能量。
当他向我们寻求帮助的时候，他的生活和工作不仅一团糟，而且他找不到确切的理由。我们让他在每天工作结束后做一个简单的记录，坚持几周。在某一天中，迈克尔记录下了自己工作时感到烦躁、心神不安以及沮丧的时刻，并记录下在那段时间（无法投入工作的时候）正在做的事情；同时，迈克尔也记录下了工作中让自己感到兴奋、注意力集中、过得愉快的时刻，以及当时（全身心投入时）正在做的事情。我们将这种方法称为“美好时光日志”。
我们为什么让迈克尔做这个日志？（是的，我们也将请你进行记录。）因为我们想让他了解自己什么时候是快乐的。当你明白什么活动会让你全身心投入时，你就会知道如何设计人生了。记住，设计师都注重行动——你应注重做什么事，而不是空想。行动中，记录下你全身心投入、精力充沛的时刻和分心、无法集中精力的时刻，这有助于你提高专注力，并且发现是什么在发挥作用。
拥有更多心流体验
进入心流状态的人通常会有如下特征： · 完全投入。 · 会有极度兴奋或狂喜的感觉。 · 内心清明——知道做什么，以及如何做。 · 表现出出奇的镇定冷静。 · 感觉时间似乎静止了，或者觉得时间倏忽而逝。
当你进入心流状态时，你必然会心无杂念、全身心投入到正在做的事情上，感觉不到时间的流逝。从这一点来看，你应该努力让心流体验经常出现在你的工作中（生活中、锻炼中和爱中……），你肯定明白我的意思了。
关注你的能量水平
我们整天都在从事各种体力和脑力活动，一些活动会维持能量，一些活动则会消耗能量。你可以在 “美好时光日志”中记录下那些能量流。一旦你能很好地把握每周能量流的去向，你就能够重新设计你的活动，让自己充满活力。记住，人生设计是尽量从你当前的生活中汲取更多，而不单单是重新设计一种全新的生活。
享受工作的乐趣
迈克尔开始记录 “美好时光日志”，时刻关注自己什么时候特别投入、什么时候产生心流体验、什么时候精力充沛，充满能量。
在寻路的过程中，另一个关键因素是：跟随快乐前行，做能够吸引你、让你兴奋的事情，做能够激发你的活力的事情。
只有当你在工作中真正发挥了自己的优势，全身心地投入其中时，你才能从工作中感受到乐趣。
你一定要认真评估自己的工作是否和你的价值观和优先事项保持一致——看看你的工作、你的自我认知以及你的信仰是否一致。你在生活中不能只关注投入和能量水平，注重投入和能量水平能够为你的寻路之旅提供重要线索，但人生设计包括一系列的想法和技巧，这些想法和技巧可以共同发挥作用。我们将给你们提供很多建议，但是最后要由你自己来决定采纳哪条建议，以及如何组织你的人生设计项目。首先，让我们从“美好时光日志”练习开始。
记录“美好时光日志”
请你也做一下“美好时光日志”练习，如何做由你自己来决定——你可以选择写在一本精装笔记本上；也可以用活页纸记录，然后收集在活页夹中；当然你也可以选择在电脑上做（我们强烈建议你手写，这样你还可以画一些简图）。怎么做不重要，关键是要付诸行动，经常做一些记录。不管你喜欢什么形式，也不管你经常使用什么形式，这都没有问题。
美好时光日志”中要包含两个元素： · 活动记录（记录能让你全身心投入并感到能量充沛的活动） · 反思（哪些活动让你有收获？收获是什么？）
活动记录只需要列举关键活动，以及在这些活动中有关投入和精力的情况。我们希望你每天都能够填写活动记录，一定要注意采集快乐的信息。如果隔几天记录一次也没有问题，但一周最好不要少于两次。
（也可以登录www.designingyour. life下载记录表）。你可以通过简图画出你对活动的评论。通过这些书面记录，你可以了解很多信息。
我们总会被各种各样的工作或活动所激励。你的任务就是找出能够激励你的活动，并且尽可能地具体一些。
你的任务是深入了解你一天中发生的每一个具体事件，捕捉一天中的快乐时光。
“美好时光日志”的第二个元素是反思。仔细查看你的活动日志，注意事项的发展趋向，从中得到的深刻见解和惊喜——任何事都可能是一条线索，让你清楚哪些事对你有益，哪些事无益。你可以对“活动日志”一周反思三次，或者在任何你对各种活动有了一定理解的时候反思。对于“美好时光日志”，我们建议你一周反思一次，这样你的反思就不会只局限于对某项活动的单一体验了。 此外，在“美好时光日志”中的空白页中记录下你每周的反思。
比尔对自己的日程进行了一些调整，减少了无法投入的活动，增加了对他来说更有吸引力的活动，并且当完成带给自己“负能量”的活动时，他会给自己一些小奖励。处理这些带来“负能量”的活动时，最好的方法是确保自己能充分休息，有足够的能量储备，否则，你可能需要返工重做，那么所消耗的能量将远远超出预期。
通常，当你开始对日常生活投入更多关注时，你就会注意到日志中有些事情被记录得特别详细。哪些活动对你有益、哪些活动无用，你了解得越清楚，就越容易为自己确定前进的方向。
AEIOU法的妙用
AEIOU法共包括5套问题。在你对活动日志进行反思时，可以利用这5套问题。
活动：你到底在做什么？这是一个结构性的活动，还是非结构性的活动？你是团队的领导者，还是会议的参与者？ 环境：我们所处的环境会对我们的精神状态产生重大影响。在足球场和在教堂里，你产生的感觉也不同。当你参加某项活动时，注意自己所处的环境。那是什么样的环境？它带给你什么感觉？ 互动：你和人或者机器有怎样的互动？这种互动对你来说是陌生的还是熟悉的？是正式的还是非正式的？ 物体：你在和物体或者设备进行互动吗？是苹果平板电脑、智能手机、曲棍球球棍，还是帆船？这些事物能带给你投入感吗？ 用户：活动中还有其他人吗？他们扮演了什么角色？他们为活动带来了正面影响还是负面影响？
在对“美好时光日志”内的活动进行反思时，如果想从你的观察中获得更多信息，可以试试AEIOU法。不管出现什么你都可以记录下来，不要进行自我评判，这一点很重要，因为你的体验没有对错之分。需要注意的是，这类信息在设计人生时将会为你提供难以估量的好处。
回顾你的高峰体验
你过去的经历中也存在很多洞见，等待着你去挖掘——尤其是你的“巅峰时刻”，即高峰体验。你过去的高峰体验（即使是很早以前的体验）会让你受益匪浅。你可以花些时间回忆一下过去和工作相关的高峰体验，并记录在“美好时光日志”的活动日志中，对这些活动认真思考一下，看看会发现什么。
关于你的高峰体验，最好以叙事的形式记录下来，这样更有助于你从这些故事中发现真正能让你投入其中、充满活力的活动，以及对今天的工作有益的见解。
当你现在所处的环境（如失业）不足以让你成功地制作一份“美好时光日志”时，过去的高峰体验就显得尤为重要了。如果你刚走上职场，还没有太多的经历，那么过去的高峰体验也非常有用。在这种情况下，思考一下其他你曾经历过的、让你感到生活美好的活动（甚至是几十年前的事情也没关系）。
这个新发现有助于你明白下一步要怎么走。你正从一个意识水平上升到另一个意识水平，并开始真正探索自己（不是你的父母，老板或者爱人）对事物的见解和看法了。你已经踏上前进的旅途——从你现在的位置走向自己的目的地。带着你的指南针和从“美好时光日志”中得来的见解，在寻路的过程中，你一定会表现得十分出色。
小练习 美好时光日志
1．制作一份活动日志，你可以使用活页纸，也可以使用笔记本。注意，着重记录你何时感到投入或者充满活力，以及在那些时间段你都在做什么。最好每天都记录一份，也可以隔几天记录一份，时间间隔要尽可能小。 2．连续记录三周。 3．在每个周末记录下你的感想。注意，一定记录清楚哪个活动吸引了你、让你感兴趣，哪个活动让你感到无聊。 4．在你的反思中，有什么意外的事情吗？ 5．尽量把活动记录得详细一些，包括哪个活动吸引了你，让你充满活力？哪些活动不能吸引你？记录下具体细节。 6．在反思时，如果有需要，你可以使用AEIOU法。
第4章 摆脱困境
思维误区：我陷入了困境。 重新定义：我从来不会被困住，因为我总是能想出很多点子。
思维误区：我必须找到一个正确的想法。 重新定义：我需要很多想法，这样就可以为我的未来探索出尽可能多的机会。
很多人找工作时都和莎伦一样：浏览工作招聘列表，寻找他们认为自己能够做的工作。其实，这种方法是最不可取的，也是成功率最低的。这种思维方式不属于设计思维——只做能力范围之内的事不可能带给你长期的满足感。如果你的孩子没有饭吃，如果银行即将没收你的房子，或者你欠了别人一大笔钱，那么任何工作你都得去做。但是，当困境稍有改善，你就可以想办法寻找自己真正想做的工作。不要担心陷入困境，设计师总是处于困境。当你像设计师一样思考时，你就会知道如何构思想象，想出各种选项，为将来提供尽可能多的可能性。 这非常简单。在你思考清楚之前，你不可能知道自己真正想要的东西是什么，所以，你必须提出尽可能多的想法和可能性。 接受问题。 陷入困境。 克服困难，构思、构思、再构思！
打开思路，拒绝自我设限
现在我们请你跳出现实的约束，勇敢地进入一个更为广阔的“我可能想要什么”的世界。是时候拥抱困境了——格兰特陷入了困境，莎伦陷入了困境；每个人在人生的某个时候都有过陷入困境的体验——这就是我们需要进行构思的地方。构思能力，说白了就是想出很多点子的能力，包括异想天开的想法、疯狂的主意。有些人会死揪着最初的想法不放，有些人则一味地追求完美，认为不论他们处于何种境地，都能找到一种方法帮助他们解决问题、摆脱困境。实际上，如果你坚信解决问题的方法只有一种，那么就会导致压力和犹豫不决。
我们会告诉你这个令人惊喜的事实：一切都会好起来的。 一定会好起来的。 我们是非常幸运的，因为在现代社会中，我们可以在一定范围内自主做出选择，可以自由流动，可以接受高等教育、享受科技成果，我们的绝大部分时间都用在了做出最佳选择上。总是会有更好的主意和方法出现——甚至是最好的方法。这种思维对于人生设计是非常危险的。事实是，所有人并非只有一种生活方式。当我们问自己的学生：“在你的人生中，有多少段时光是有价值的？”结果，他们的回答的平均值是3.4。如果你接受了这个想法——你可以设计多种人生，虽然你最后只能选择一种人生，但这一切将非常有意义。你的生活不会只有一种选择。要想过得既快乐又高效，有很多种活法（不管你现在年龄多大）。通向幸福、高效的路有很多条，每一条都不同，你可以选择其中一种。
设计师有很多狂野的想法，是因为他们知道创造力最大的敌人是评判。我们的大脑最善于评论、挑毛病，然后迅速做出评判。所以，若想得到更多的想法，你就不要急于做出评判，也不要在内心进行批评。如果你这样做了，那么一些不错的想法就会被无声地屏蔽在“评判”这堵墙之外。如果你们允许疯狂的想法出现，你就不应过早地做出评判。你可能不会选择疯狂的想法（事实上很少有人会这么选择），但是，通常在产生了这些疯狂想法后，你才会进入创造性的空间，很多全新的、创新的、有用的机会才会出现。
作为一名人生设计师，你需要接受下面两种观点： 1．只有好点子足够多，你才能从中选择出更好的。 2．对于任何问题，都不要选择第一个解决方案。
制作你的思维导图
第一个构思技巧是思维导图。
当你独自进行构思时，这个技巧非常有用，能够帮助你有效地摆脱困境。思维导图很简单，你可以从一个词联想到相关的词汇，以此类推，逐渐打开创意空间，让更多想法随之产生。思维导图采用图解的形式，把你的想法以及与其相关联的想法自动地连接在一起。通过这种方法，你可以想出无数的主意。思维导图采用视觉法，避开了你内在的逻辑/言辞上的审查。
制作思维导图的过程包括三个步骤：
1．选取一个主题
2．制作思维导图
写下最初的想法后，你可以围绕这个想法展开联想，写出5～6个相关的概念。一定要严格且客观地记录下首先想到的词汇。现在，在第二层重复同样的过程，每个单词周围画3～4条线，由每个词再自由联想一些相关的新词。你此时想起来的这些词不一定非要和中心位置的词汇相关联，只要和第二圈的词汇有联系就可以。重复这个过程，直到写到第三层或者第四层。
制作思维导图并进行词汇联想，这个过程只需要3～5分钟的时间。你可以给自己设定一个时间限制，快速完成，而且不要考虑自己的想法是否合理。然后，在这些任意配对的词汇中，选取几件比较有趣的事情（或是能立刻吸引你的），把它们打乱放到一起，形成几个概念。你可以从思维导图的最外层挑选词汇，因为最外层的词汇与你的意识思维之间至少有两三个词汇的间隔。
记住，当你进行词汇联想的时候，不要进行自我审查，这一点非常重要。这也是我们建议你快速完成思维导图的原因。你应该快速记录下大脑中最初闪现的词汇。如果你进行自我检查，抑制自己的想法，那么你就是在限制自己的潜力，也就无法得到新的、有创意的想法了。斯坦福大学设计学院创始人戴维·凯利指出，经常有疯狂的想法出现，你才会得到切实可行的好主意。因此，不要对想出一些不切实际的、疯狂的想法感到恐惧，疯狂的想法很可能是创新的起点；同时，你也应该在一张大纸上制作你自己的思维导图。如果你希望有无数的想法诞生，那么就找一张大纸或者一块大白板，写下你的奇思妙想吧！。
3．制作次级连接，并创造概念（将概念连接起来，建立概念混搭模式）
辨识无法自行消失的“锚问题”
在结束“锚问题”前，我们需要弄清楚“锚问题”和“重力问题”的区别。这两者都属于令人厌恶的问题，它们会让我们陷入困境而无法自拔，但它们之间有着本质区别。 “锚问题”是一个现实问题，它只是难以解决，它具有可操作性——但是因为我们被困在上面的时间太长，所以感觉它变得难以逾越了。（这就是必须对锚问题重新定义的原因。这类问题需要我们开拓思路、寻找新的解决方法，如原型测试。） 但是，“重力问题”并不是一个真实的问题，它属于你无法改变的情况。“重力问题”没有解决方法。你只能重新定向。人生设计师知道，如果一个问题不具备可操作性，那么它就是不可解决的。
根据美好时光日志绘制思维导图
思维导图1——投入
从“美好时光日志”中挑选一个你最感兴趣的领域，或者能真正投入的活动（例如，平衡预算或推销一个新想法），把它放在思维导图的中心位置，然后根据思维导图绘制技巧，围绕这个中心词汇联想相关的词汇或概念。
思维导图2——能量
从“美好时光日志”中挑选出你认为能够真正让你充满活力的事（如上艺术课或帮助他人），据此绘制思维导图。
思维导图3——心流体验
从“美好时光日志”中挑选出一段让你产生心流体验的经历，把这段经历放在导图的中心位置，完成你的心流思维导图（如在公众面前发表演讲或提出创新想法）。
完成了这三张思维导图后，让我们探索一下如何设计出有趣但不一定实用的“第二种生活”。
1．认真观察这三张思维导图的最外层，选出三个引起你注意且完全不相干的词汇。跟着感觉，你会知道是哪几个词——它们会一下子就自动“跳入”你的眼帘。 2．现在，在一份工作介绍中，你可以想办法用到这三个词。你会发现这个过程非常搞笑有趣，这对其他人也会有帮助（需要再次强调的是，这份工作介绍可能没什么实用性，也不一定要吸引很多人）。 3．给你的角色命名，然后在纸巾上画一幅草图（迅速完稿的草图），如下图。例如，当格兰特（厌倦了在汽车租赁公司工作）根据他感兴趣的生活（在红杉林中徒步，打篮球，帮助他的侄子学习）做了这个练习后，他画了一幅草图，图中他和孩子们一起在一个海盗冲浪营地里。 [插图] 4．根据这三个方面的思维导图，做三次这个练习，确保每张导图都和其他两张不一样。
小练习 思维导图
1．回顾你的“美好时光日志”，关注那些能让你全身心投入、赋予你活力且让你产生心流体验的活动。 2．选能够让你全身心投入、赋予你活力以及让你产生心流体验的三项活动，然后制作三张思维导图，围绕每项活动绘制一张导图。 3．研读每张导图的外围因素，挑选三个能立刻引起你注意的因素，然后针对每个因素写出一段工作描述。 4．为每段工作描述创造一个角色，并画一幅草图。
第5章 制订你的“奥德赛计划”
一个简单常见的事实是，在人的一生中，会有很多种不同的生活。如果对现在的生活你感觉有点儿不舒服，不要担心，人生设计会带给你无数契机，你可以在任何地点、任何时间重新开始。你应该随时允许自己“校正镜头”。
我们都拥有足够的精力、天赋以及兴趣，可以过上自己想要的生活，每种生活都可以是真诚的、有趣的，而且可以创造出价值。若要搞清楚哪种生活最好则是一个非常愚蠢的问题，那就相当于去问是手好，还是脚好一样。
只有当你停止“做正确的事情”，并开始设计你前进的人生路时，这一切才会发生。
思维误区：我需要找到最佳的生活方式，然后制订计划，实现它。 重新定义： 有无数美好的生活（和计划）等着我，我可以自主做出选择，打造我的人生路。
畅想人生的多种可能性
在设计人生时，最有效的一个方法就是设计多种人生计划。现在，请你想象一下，然后写出未来5年的三个版本的人生计划。我们将这种方法称为“奥德赛计划”。只要你做了计划，就已经获得了三种完全不同的、完全可以维持生活的工作机会。
如果你同时产生多个想法，有多种方案，就不会过早地选择一条路，思维也会变得更加开放，能够接受并提出更加新颖更加创新的想法。设计师深知这一点——不要只提出一个方案，否则你会一门心思纠结于这个方案，无法进一步拓展自己的思维。
不要把你的“奥德赛计划”看成“计划A，计划B，计划C”——计划A非常棒；计划B是个不错的选择；而计划C你完全不想采用，但在无可奈何的情况下，你也可以勉强接受。每一个“奥德赛计划”都应是计划A，因为它是你真正的渴望，有可能实现。“奥德赛计划”就是潜在的可能性草图，它可以激发你的想象力，帮助你选择前进的方向，让你开始原型设计，推动你的人生。
下一步如何选择，其标准主要基于所有看得到的资源（距离、时间、金钱）、一致性（计划和你的人生观与工作观的匹配情况），你的自信水平（你是否相信自己可以做到），以及你对这个选择的喜欢程度。但凡事都有先后，首先你需要设计几个可替代的选项。
我们希望你设计三个不同的5年计划。为什么是5年？因为两年太短（会让你感到紧张，想得也不够长远），7年又太长了（到那时，很多事情会发生变化）。实际上，如果你听过人们讲述自己的经历，你会发现大多数人的生活实际上都是由一系列2～4年的时间段串联起来的。即使是更长的时间段（如抚养子女的时间）也会被分割成几个独立的2～4年的时间段——幼儿期，学前，少年期，青春期。5年时间其实是4年加上一年的机动时间。我们请涵盖了各个年龄段的数千人做过这个练习。在进行了多种尝试后，我们确信，5年是一个合理的时间段。请尝试一下。
一定要认真想出三种不同生活计划。
第一种选择——你已经在做的事。
你的第一个计划应着重放在你已有的想法上——它也许是你当前生活的延展，也可能是一个你头脑中已酝酿很久的一个好主意。总之，就是你已经拥有的想法——这是一个很好的选择，非常值得引起你的注意。
第二种选择——如果你突然无法从事正在做的工作（第一种选择），那么第二种选择就是你想要做的事。
这是常有的事情，因为一些类型的工作会突然没有市场。想象一下，你的第一个生活选择突然间消失了或者不再适合你，你该怎么办？你不可能不生存，你不可能什么都不做，那该怎么办？实际上当你觉得自己无法做想做的事情，不得不重新寻找谋生之道时，你就会想出其他选择。
第三种选择——在不考虑金钱和形象的前提下，你想做的事情或者你想过的生活。
如果你知道你会有不错的收入，而且这份工作也不会被人嘲笑，那么你想做什么？这只是个假设，我们无法肯定某份工作可以让你赚到很多钱，我们也无法保证没人嘲笑你，但是想象一种这样的生活将会对你的人生设计非常有益。
奥德赛计划详解
请为你的人生设计三个可替换的5年计划，每个计划必须包括如下内容：
1．一个直观的/图解形式的时间明细表，包括私人的、与工作无关的事情。例如，你是否想结婚？你想参加培训而后在健身大赛中取得胜利吗？你希望学习通过意念掰弯汤勺吗？ 2．为每个计划拟定一个六字标题，描述计划的核心内容。 3．针对每个计划提出两到三个问题。优秀的设计师会通过提问进行测试，发现新想法。在每一个时间明细表中，你可以尝试各种不同的可能性，多方了解自己和周围的世界。在这三个人生计划中，你想测试并探索哪些事情？ 4．填写“仪表盘”，评估如下内容： · 物力（你拥有客观资源吗？例如时间、金钱、人脉，这些都是你实现计划所必需的） · 喜欢程度（你对这三个计划的态度如何？迫切、缺少热情还是满怀热情？） · 自信心（你相信自己一定会实现计划，还是不确定？） · 一致性（这些计划本身有意义吗？它们与你及你的工作观和人生观是否一致？） · 潜在考量： · 地理环境——你住在哪里？ · 你会获得哪些经验？ · 如果选择了其中一种计划，这将对你产生什么影响或者带来什么结果？ · 你的生活会变成什么样？你希望自己成为什么样的人？你希望自己在什么行业或企业工作？ · 其他内容： · 除了事业和金钱，其他事情你也要放在心上。事业和金钱，对你随后几年的发展方向能够起决定性作用，但仍然有一些其他的关键因素需要引起你的注意。 · 上述的任何一个因素都可能成为你随后几年人生计划的起点。如果你发现自己陷入困境，就试着根据上述列举的设计因素绘制一张思维导图吧。关于这个练习，你不要思虑过度，也不要跳过不做。
“奥德赛计划”能够明确我们未来重点需要做的事情，帮助我们实现梦想。你在12岁时想成为宇航员的梦想不是没有了，它只是被埋藏在了内心深处。注意保持好奇心，看看还有什么其他发现。选择其中一个计划，放开一切顾忌，充分发挥你的想象力，越疯狂越好。可能有的想法太天马行空、太疯狂，你一辈子也不会付诸行动，但你也要记录下来——例如，在阿拉斯加或者印度隐居，在好莱坞的舞台上表演，成为一名专业滑板运动员，参与让人肾上腺素飙升的极限运动等。你或许想在生活中的不同领域（如事业、爱情、健康和娱乐）制订几个不同的可选计划，你或许想把这几个方面融合在一个计划中，这都没有关系，你唯一可能犯的错误就是什么也不做。
玛莎的奥德赛计划
分享你的人生计划
充分了解可选方案的最佳方法就是和朋友分享，大声说给他们听——理想状态是和你的人生设计团队一起分享，就像我们在前言中所介绍的那样。最有趣、最有效的完成人生设计过程的方法就是组建团队，有3～6个成员，包括你自己。一个人进行人生设计也没问题，但你最好选择团队进行设计，因为在团队中，每个人在完成自己的计划的同时，还能够对其他人的人生计划给予支持。找2～5个人一起完成这个练习可能比你想象的情况要容易。只需把本书给几个对生活感到迷茫的人，然后一起讨论，看看你会发现什么。你可能会非常吃惊。我们并不是在说服你多买几本书，只是这样有助于你组建人生计划团队，展开话题讨论。
你可以邀请一些人，请他们提出一些有建设性的问题，但请他们倾听时，最好遵循以下原则：不要批评、评论或者提建议。你和他们分享的目的是希望他们接受你的计划，并给予反馈，帮助你进一步扩展。这时要提一些问题，但要注意提问的方法，“再告诉我一些关于……”的提问方式不错，可以让你持续得到他人的支持。如果你实在找不到一组人一起分享你的计划，那么你可以读一下自己的计划，把它录下来，然后去听录音，这时不要把自己当作一个听众、一个局外人。听完后，看看你有什么想对自己说的，再记录下来。
你不是在设计自己的余生，你设计的是下一步的打算。每个可能的设计版本都包含着未知事件和妥协方案，每一个设计版本都带有一定的意外后果。在这个练习中，与其说你是在寻找答案，不如说你是在学着如何接受、探索问题，对各种可能性保持满满的好奇心。 记住，有多种美好的生活在等着你。 每个人都是多面体。 选择哪种原型设计作为下一步生活的开端，这由你决定。
小练习 奥德赛计划
1．利用所提供的表格，制订三个可替换的5年计划。 2．为每个计划拟定一个标题，并根据每个计划的内容提出三个问题。 3．完成仪表盘上的内容评估——就计划所需的物力、喜爱程度、自信心以及一致性进行评估。 4．和他人、小组成员或你的人生设计团队分享你的计划，思考每个计划都是如何激发你的活力的。
第6章 原型设计
思维误区：如果我全面研究了有关计划的所有数据，那么我就一定会成功。 重新定义：我应该进行原型设计，从中发现可选计划中存在的问题。
学会提问
进行原型设计主要是为了提出有建设意义的问题，暴露出我们内心深处的偏好和设想，迅速重复反馈，逼近目标，为我们想要尝试的人生路提供前进的动力。
原型设计应采取提问的形式，通过问题来了解自己感兴趣的事情，获得相关数据。好的原型设计会就一个问题的某个方面提问，然后就此设计一种体验。在这种体验中，你可以对自己潜在的、感兴趣的未来进行“尝试”。原型设计通过体验的方法把未来的生活具体化，你可以想象未来的生活，就好像你正在经历一样。原型设计还可以创造新的体验，让你有机会了解一个全新的职业，哪怕只有一个小时或者一天的时间也是非常好的。原型设计还有助于你建立良好的人际关系网，把你和对你的人生设计感兴趣的人团结在一起。原型设计也是开启谈话的好方法。通常，一件事的发生必然以另一件事作为缘由。原型设计有时会给你带来意外的惊喜以及更多意想不到的机会。在无法获得更多数据之前，通过原型设计你可以进行尝试，即使马上就失败也没有关系，你可以再次尝试，因为原型设计中不会有过多投入。 我们的理念是，对你感兴趣的事，一定要进行原型设计。另外，在开始进行原型设计时，对问题的解决程度低一些，最好简单一些，这都没关系。就问题的某个方面设计出一个原型，用它来解答整个问题。利用你已有的或者你能够了解的信息，做好准备，快速重复反馈。记住，原型设计并不是指在大脑中进行思维实验，原型设计必须是现实生活中的一次实际体验。有益的数据只存在于真实世界中，原型设计最好的方法是亲身参与到你感兴趣的领域，这样才能获得所需的信息。 原型设计同时也是培养你的同理心，加强你对生活的理解的过程。我们进行原型设计时不可避免地需要合作，需要与他人共事。每个人都在不断前进，你的原型也会邂逅其他人的原型，由此你可以了解到他人的人生设计，为你的生活提供启示。
原型设计包括提出有难度的问题、创造体验、提出假设、快速失败，并且在失败中前进，悄悄走近你的未来。
进行原型对话——人生设计采访
当你对自己的生活进行原型设计时，最简单、最容易的原型设计方式就是对话。
人生设计采访非常简单，就是了解他人的经历。当然，这并不是说采访任何人都可以。你要采访的对象，他们的工作和生活必须是你正在考虑的，或是在某个领域有真正经历或者专业特长的人。采访中，你所要了解的内容包括：他是如何开始从事现在所做的事情的？他是如何获得该专业的相关技能的？如果你从事他现在的职业，会怎么样？
如果某个人从事的工作是你也想做的，那么你就可以采访他，听听他对这份工作的看法。同时，你还需要知道他每天的生活都是什么样的。想象一下，如果你花几个月甚至几年去做这份工作，你是否会喜欢。另外，再问问他的工作或者生活情况，看看他是怎么得到这份工作的，即他的职业道路是怎么开辟的。大多数人失败并不是因为他们没有天赋，而且因为他们缺乏想象力。和某个人坐下来，认真倾听他的人生经历，你会得到许多有用信息。这就是人生设计的采访过程。
现在，你需要做的就是确定一个人，这个人现在所做的事情是你感兴趣的，你想了解他的故事。人生设计采访没你想象的那么难。
在人生设计采访中，提出谈话请求时你可以这样说：“你好，安娜，我很高兴能够联系你。我需要咨询你一些事情，约翰说你就是我要找的人。你的工作给我留下了深刻印象，因此，我想更多地了解你。如果可以的话，我想请你喝杯咖啡，时间和地点你来定，谈话大约需要30分钟。”
原型体验
在思考人生设计时，你不仅想听他人的故事，更希望自己能亲身体会一下那种“经历”，这就是原型体验。通过体验，你就能获得一个与未来生活直接接触的机会。例如，花一天的时间在自己喜欢的行业进行观摩（如陪朋友上班）；或者自己创建一个探索项目，然后义务试验一周；或者制订一个历时三个月的实习计划（显然，三个月实习需要更多的成本和大量投入）。
展开头脑风暴
头脑风暴法是一种能够产生大量创新的、非传统思维的技巧。这个概念最早出现在亚历克斯·奥斯本1953年出版的《创造性想象》一书中。他认为，这种技巧能激发人们的创意，但必须遵循两个原则：对产生的大量创意应重量不重质，不要立即给予评判，防止参与者压抑自己的想法。自从头脑风暴诞生以来，它就成为一种非常流行的激发创意的方法，并呈现出多种形式。
头脑风暴最常见的形式就是小组头脑风暴：通常有4～6人聚集在一起，选出一个焦点问题，然后大家集思广益，花20～60分钟的时间，针对该问题提出尽可能多的解决方案。头脑风暴的最终目的，是找到可以进行原型设计并且可以在现实生活中进行尝试的想法。 进行头脑风暴，你需要一些想要提供帮助并对这个技巧有实践经验的参考者。
在人生设计中，头脑风暴法分为四步，其结构非常清晰严谨，这个方法能够激发大量可进行原型设计的想法。通常，如果你是召集人，那么对需要集体讨论的选题你要做到心中有数，而且要确保3～6名成员都是自愿提供帮助的。一旦大家聚集到一起，就可以遵循下列步骤进行头脑风暴：
步骤1：提出一个合适的问题
步骤2：热身
你可以登录我们的网站www.designingyour.life。在网站上有一个列表，列表内的练习和即兴游戏清单是我们和学生互动时一直使用的，很有效。
步骤3：集思广益
头脑风暴规则 1．重量不重质。 2．不要对他人提出的想法立即做出评判，也不要进行修改。 3．在其他人的想法上进行创新。 4．鼓励大家说出大胆疯狂的想法。
步骤4：为结果命名并进行规划
，你应该对头脑风暴会议上提出的想法进行计数，你需要总结一下，如“我们一共提出了141个想法”。小组成员提出的想法可以根据主题或者范畴进行分类，并分别给它们起一个名字，然后根据最初的焦点问题对结果进行设计。你可以为每个类别取一个有趣的、叙述性的名字，该名字要概括此类别的精髓，然后大家进行投票。
你也可以把奥德赛计划陈述会和原型体验头脑风暴会议结合在一起召开。如果这样既能给你反馈，又能直接对你的人生计划设计提供可行的原型设计，那么你的合作者也一定会倍感荣幸。
小练习 原型设计及体验
1．回顾你的三个“奥德赛计划”，并针对每个计划分别提出问题。 2．列出一个原型对话设计表，帮助你回答上述问题。 3．列出一个原型体验清单，帮助你回答上述问题。 4．如果你陷入了困境，并且你已经召集了一个优秀的头脑风暴小组，那么召开头脑风暴会议可以让你得到各种可能的解决方法。（找不到团队？那就试试思维导图。） 5．积极寻找一些人进行人生设计采访，并亲身参与体验，打造你的原型体验。
第7章 成功求职的秘密
库尔特找工作的方法正是大多数人都会做的——我们称之为“找工作的标准模式”：首先，在互联网或者公司网页上查找公司招聘列表，然后阅读工作要求，确定这份工作对自己来说是很“完美”的，然后递交简历和求职信，等着招聘经理给你打面试电话。 之后，是等待。继续等待。 问题在于，52%的雇主承认他们只会对极少一部分投递简历的申请者进行回复。 标准模式的失败率之所以这么高，是因为采用这个模式的人都错误地认为，适合自己的完美工作就在那里，正等着他。
读懂职位描述之外的含义
大多数好工作都不会公开招聘。大型企业内的好职位一般只进行内部招聘，大多数外部求职者是看不到的，其他职位也只会在进行口碑宣传或在社交媒体进行宣传时才会被公布到网络上。
把网络求职作为找工作的唯一途径其实就是在自讨苦吃。 虽然每周都有数以千计的工作职位在网络上发布，但我们并不建议把网络求职作为你找工作的首选方法。如果你坚持通过网络上发布的职位空缺寻找工作机会，那么我们有几条专业建议给你，希望帮助你提高网络求职的成功概率。
第一部分：岗位要求
这些岗位要求只是通用信息，根据这些要求，你无法了解某个职位的具体信息。
第二部分：任职资格
这部分职位描述一般都是根据前一个工作者的技术特点进行描述的，它是属于过去的，它并未考虑将来这个工作岗位可能会发生的变化。
第三部分：“是什么让某个候选人与众不同？”
职位描述中最让我们感兴趣的部分，是劳累过度的人力资源职员或者办公室经理偶尔在其中添加的一些内容，这部分内容往往会泄露工作的真实情况。
找工作的首要原则是“适合”
你选择工作的首要原则是“适合”。这并不是要你提供虚假信息，而是说，如果你想被注意到，那么你简历中的条件要和招聘公司在职位介绍中的需求保持一致，这也意味着你不需要对你自己拥有哪些方面的能力夸夸其谈，这样只会扰乱“适合性”。
下面是我们总结的一些小建议，可以帮助你在网络上更有效地找到满意的工作：
建议1：重写简历，使用和职位描述中一样的词汇。
大胆一些，在这个时候不适合谦逊，毕竟，谁不“具有强烈的上进心和创造力”呢？
建议2：如果你具备职位描述中提到的技能，那么就写进你的简历里，同样要使用职位描述中所使用的词汇。
如果你没有那些技能，那么可以想办法用同样的词汇介绍你的技能，以便被关键词系统检索到。
建议3：在你的简历中，着重突出职位描述中提到的关键技能。
你应强调自己可以为公司做什么。在简历或者首次面试中，不要把自己描述成一个通才，要把重点放在满足招聘公司的需求上。
建议4：如果有面试机会，你一定要带一份最新的、干净整洁的简历。
尽早放弃“超级工作”
“超级工作”的招聘信息被公布出去后，公司通过关键词系统收集到了大量简历，而后对候选人进行了电话筛选，并且开始安排面试。一个又一个的候选人参加了面试，但都被否决了，因为他们不是“超级简”。这很正常，因为能够胜任这份新工作的人不会接受他们曾付给简的报酬。像这样的面试过程通常都不会成功，而且面试团队和候选人都心力交瘁，却没有人应聘成功。 作为一个求职者，对于这样的面试，你一定要尽早发现、尽早放弃。 尽早发现的一个方法就是多做研究，看看这条工作招聘信息公布多长时间了。在一个运行良好的劳动力市场中，一条工作招聘信息公布的时间不会超过4周（最多6周）。另一个方法就是看看有多少人已经参加过面试了。这两个数据都可以让你初步了解幕后到底发生了什么。你可以向参加过面试的人询问。如果他们也在等待回复，那么他们可能也会觉得这家公司并不可靠。 根据我们的经验，如果已经有超过8个人饱受这场面试的折磨，而且公司还没有确定人选，那么这个招聘过程可能已经失败了。这也预示着此公司不是一个很好的工作地点，你应该尽快离开。
蒙人的“幽灵”招聘
他们会通知你面试，浪费你的时间，然后杳无音信。判断这种情况的一种方法就是看看招聘信息会在公司网站上留存多长时间。如果只存在一两周，那么这很可能就是虚假招聘信息。
知名公司里的“假阳性”和“伪阴性”
这样的大公司从来不愁招聘不到人才，它们唯一恐惧的是招到一个不合适的人。如果一家公司误认为某个应聘者很杰出，而实际上这个人能力非常一般，这就是“假阳性”——对于这家大公司来讲，那就是一场招聘噩梦。
大公司通常会采取各种方法避免出现这种情况，比如高度容忍“伪阴性”情况的发生——错误地认为一个真正优秀的应聘者能力不强。放走一个优秀的人才对于这些大公司来说损失并不大：它们拥有大量的优秀应聘者，漏掉少数几个总比招聘到平庸的人损失小。
如果你想进入一家优秀的企业工作，你就必须参加它们的游戏，遵守它们的游戏规则，并且要具备它们需要的优势。记住，它们想要雇用杰出的人才。如果你通过努力，成功通过招聘，那么这样的公司将是一个非常棒的工作场所。如果你想在一家知名企业工作，那么你最好与公司内部的人取得联系，然后利用原型对话的方法——私人联系会带给你巨大帮助。我们支持你去尝试——很多知名企业的员工都非常热爱他们的工作，但你一定要做到心中有数，而且不要过分在意结果。
让工作更完美
如果你了解公司如何进行招聘、如何撰写职位描述、如何阅读简历、如何进行面试（从雇主的角度），那么你找到工作的概率就会大大增加。在设计思维中，同理心也是非常重要的因素。
思维误区：找工作时，首先关注你自己的需求。 重新定义：你应该关注的是人事经理的需求——他想找到一个合适的人。
第8章 好工作是设计出来的
思维误区：我理想中的工作就在那里等着我。 重新定义：你需要通过积极寻找和再创造，设计你的理想工作。
发挥人际网的作用
思维误区：关系网就是一群虚伪的人。 重新定义：关系网只是为了咨询方向。
大多数人都会有两张关系网：一张是和同事建立联系的工作关系网，另一张是由朋友和家人构成的私人关系网。不同行业的人能够彼此认识，最常见的方式是通过私人关系网引荐。这里不存在任何偏见——大家都是这么做的，通过私人或者工作关系网来介绍新人进入某领域的多方交流是一桩好事。关系网的存在就是为了支持该领域内的人完成工作，关系网也是进入隐形工作市场的唯一通路。
互联网的确可以帮你找到工作，但不是让你利用网络搜索招聘启事，而是让你通过网络发现并联系一些人。
你寻找的是工作机会，而不是工作
思维误区：我正在找工作。 重新定义：我正在寻找大量的工作机会。
你可以真实地表达出你对这份工作的好奇心，因为你确实想要对这个工作机会进行评估。这不是语义上的问题，这是一个“真诚”的问题。当你转变心态，寻找工作机会，而不是工作时，就会变得更真诚、更有活力、更坚毅，也更开心。
好奇心是人生设计需要具备的最重要的心态。不管你是准备就业、跳槽，还是重新创业，你都需要拥有旺盛的好奇心。原型设计谈话和原型设计体验最主要的内容就是：以开放的心态和十足的好奇心面对一切可能性。我们把它称为“追逐潜在的精彩”。也就是说，你需要问一下自己：“在这个公司里，我发现有趣事情的概率有20%吗？”如果答案是肯定的，那么你还有什么理由拒绝它呢？发现乐趣的渴望会让你表现出旺盛的好奇心，愿意在这个公司内寻找潜在的精彩。
从某种程度上来讲，这就像一个数学游戏——你建立的联系越多，你设计的原型就越多，你获得的工作机会也就越多。
第9章 主动选择幸福
思维误区：要想幸福，我就不得不做出正确的选择。 重新定义：没有正确的选择——只有好的选择。
选择四步骤
步骤1：收集和创建选项
步骤2：缩小列表范围
首先，我们喜欢拥有许多选择（“哇！24种口味的果酱！去看看！”）；其次，选择太多会导致我们无法做出决定（“这么多，不知道买哪个，还是去买奶酪吧”）。事实上，如果选项只有3～5种，那么绝大多数人都能够有效地做出选择。如果面临的选项数量超过了这个区间，我们的决策能力就开始下降；如果太多的话，我们就无法做出选择了。这是人类大脑的反应方式。
当你面对24种口味的果酱时，其实你一种都选不出。一旦你明白了在决策时，“24等于0”，你就能轻松地进入下一个步骤：缩小范围。
面对如此多的选项，你需要做些什么呢？很简单，删除其中一些选项。首先，把所有选项做成分类列表，每个类别再分成更小的子列表，这有助于你了解每类选项中的优先选项。但是，你仍会因为选项过多而崩溃，这时就需要你删除其中一些选项了。怎么删除？在列表中画掉一些就可以了。 如果你的一张列表中有12个选项，删掉7个，重新写一遍，只保留5个选项，然后开始第三个步骤。
我们理解大家的感受，但你要记住，如果选项太多，就意味着一个选择也没有，所以实际上也就没什么可怕。另外，你不会删错的，这就是典型的“比萨—中餐效应”，我们都有过这样的经历。例如，艾德来到你的办公室，问你：“宝拉，我们要去吃午饭，一起去吗？” “当然！” “我们打算去吃比萨或者中餐，你喜欢哪种？” “都可以！” “好，那我们吃比萨吧。” “不，等一下，我想吃中餐！” 在这种情况下，当你给出了第一个答案“都可以”时，你以为那就是你所想的，直到别人说出你不喜欢的决定时，你才知道你自己有所偏好。可见，只有在选择后，你才会意识到自己的偏好。因此，当你缩减列表范围、删除选项时，实际上你什么也没有失去。如果你删错了选项，随后你会发现的。如果你的列表中有12个选项，先不要管对错，你必须删除其中7个，然后重新写一张只包含5个选项的列表；如果错了，你会知道的。当我们告诉你一定要相信自己的时候，请相信我们。如果你面对这5个选项依然无法做出选择，那么最常见的一个原因是你对于删除的7个选项无法放手，删除它们让你感到十分痛苦。如果是这个原因，你一定要想办法解决——你可以把那张写有要删除的7个选项的列表烧掉，过两天之后再回过头看看保留下来的5个选项，不要想着这张列表是删减后的，把它当作一开始只有这5个选项。但是，面对这5个选项，如果你不知道自己到底喜欢哪个，或者看不出它们之间有什么区别，那么你会发现自己处于“不能失去的境况”。这就意味着，这5个选项对你来说都具有战略性的价值，它们没有实质上的明显差别，它们都有用，需要你继续思考。 关键是，你在离开商店时能够挑选出一瓶果酱带走。
步骤3：明智地选择
我们并不是让你不用大脑，仅用你的直觉来做决策；我们希望你在做决定时，能够充分发挥所有的决策能力，让你的情感和直觉认知方式都能够发挥作用。
要想让多种知觉方式共同发挥作用，需要培养并且完善你的情感/直觉/精神知觉方法和意识，最常见的方法是进行个人修行方面的练习，如记日志、祈祷或者冥想，同时结合身体练习，如瑜伽、太极等。
做出决定会产生压力，因此要想做出恰当的选择，最佳时机是你不需要做出选择的时候。如果你希望自己能明智地做出决策，就要提高自己的情商，关注内在心灵的成长。
准备步骤3的最佳时间是在开始选择前的几个月，甚至几年。这就意味着现在就是开始准备的最佳时间。
下面这个方法是关于如何让情商发挥作用的，大家可以尝试一下。这个方法重点强调了如何利用你的情商，即神交。
神交
要想和一个选项达到“神交”的程度，你就不能单纯地思考它——你要和它融为一体，成为它的一部分。下面我们以你已经拥有的3个选项为例，做进一步解释。从3个选项中选取一个，不要对它进行思考。然后在接下来的1～3天里，假设自己最终确定了这个选项，我们把它称为选项A，选项A的情境就是你现在的真实生活，让自己真实地体验这种情境——从早上刷牙开始就让自己生活在选项A的情境中，比如在路边等红灯时，你就正向着与选项A相关的目的地前进。你心里一定要清楚：在头脑中把自己认定为正生活在选项A的现实情境中。不要从真正的现实角度去考虑选项A，也不要把自己当作一个苦苦挣扎的选择者，你就当自己已经选择了选项A，并在这种情境中平静地生活着。在选项A的生活中体验1～3天（时间长短取决于你）后，休息1～2天，回归到自己原本的生活中，然后重新开始。和选项A一样，依次把选项B和选项C当作现实生活去体验，两次体验之间同样要休息一下，最后对这些体验进行反思，看看你最想成为哪种人、最喜欢哪种体验。这个方法不能保证你会成功，但是通过这些体验，你将明白情感、精神、社交以及直觉等各类知觉方式在选择中的作用，我们可以利用它们弥补认知知觉在评估上的不足。
步骤4：放手，继续前进
对一个选择感到满意的最佳方法就是做出最佳选择，这似乎是一件显而易见的事情，但你不可能做出“最佳选择”，因为在所有的结果一一呈现之前，你不会知道最佳选择是什么。根据当前了解的情况，你可以努力为了最佳选择而奋斗，但是如果你的目标是“做出最佳选择”，你永远不会知道自己是否已经做到了。由于你无法获知自己是否做出了最佳选择，你就会一直纠结于自己是否选对了，然后不停地在心里想着已经放弃的选择，这就是“苦苦思索”。因为总是想着放弃的选项，你就会对已经做出的选择感到不满，无法集中注意力，进而无法全身心投入到已经做出的选择中。
对自己好一点，对多余的选项放手，对列表进行精简，将其缩小到一个可支配的范围（最多5个选项）；尽你所能做出最恰当的选择，然后根据自己的时间和资源，实现目标，打造自己的人生路。注意，如果你正在利用一个原型迭代、重复体验的方式采取行动，那么在你真正开始一个重大投入前，就不用承担什么风险，因为你可以在体验中进行自我调整和适应。当你苦苦思索一个问题时，你要把精力集中在努力实现自己的决策上来。在前进的过程中，学会专注，努力学习，不要后悔自己所做的决定。
这一步骤的实施主要取决于你是否自律。当你忍不住想要重新开始或者反复思虑的时候，一定要战胜自己。同时，你也需要他人的支持——找一个人生设计伙伴或者团队帮助你，时刻提醒你。你还可以分类记录自己做出的决定，当你感到困惑时，就再次阅读自己写下的内容，看看当时你为什么会做出这样的选择。
思维误区：幸福就是拥有一切。 重新定义：幸福是断舍离。
避免过度思虑，学会放手
这就是让你放手时会产生的问题——越刻意不去想什么，就越是想个不停。因此，放手的关键在于专注于某件事——而不是远离某件事。
人生设计师不会苦苦思索，他们不会幻想“原本会如何”，他们也不会不停地在脑海中“转轮”。人生设计师明白，无论怎样设计未来，这都是一种冒险，这也是选择幸福的方法。
第10章 你可以对失败免疫
在评估一个人成功的潜力时，坚毅的品格比智商、情商更关键。而且，失败免疫可以提高你的坚毅指数。
想象一下，在你的葬礼上，其他人将如何对你的一生进行评论，你这一生是成功的，还是失败的呢？ 幸运的是，如果你正在设计你的人生，那么你就不会是一个失败者。在原型设计和体验中，你可能无法实现自己的目标，但你仍可以从这个过程中获益。一旦你能够坚持对生活进行创造性的设计，你就不会失败，你会不断进步、不断成长。不管是成功还是失败，人数设计都可以为你提供不同的体验，让你从中受益。
不要以结果评判人生成败
失败免疫的第一个层次——积极采取行动，快速失败，认识到失败的价值在于消除麻烦（当然，你也能从失败中迅速吸取经验，然后改善、提高）。
失败免疫的另一个层次叫作“重大失败免疫”，要想获得这种免疫，你必须明白设计思维中的一个非常重要的定义。你准备好了吗？“设计人生本身就是一种人生，因为人生是一个过程，而不是一个结果。
思维误区：我们以结果评判我们的人生。 重新定义：人生是一个过程，而不是一个结果。
设计人生时，你是从“我是谁”开始，接着你会想出很多主意（不要一味地等待，妄想好想法会自己出现），然后采取行动，去实现这些想法，并尽你所能做出恰当的选择。在不断体验中，你的身心都得到了发展——你将更充分地展现自我。用这种方法，你的人生将迎来一个高速发展的生长期，也会自然形成做人、做事到转变的循环过程。当更加真实的你（全新的你）进入下一个“做事”环节时，这个过程便会不断重复。 生活中的所有篇章——不管是精彩的、胜利的，还是痛苦的、艰难的、令人失望的，都会带动你不断前进。通过这种方法了解并体验生活，那么在探索世界、积极参与社会的无限游戏中，你就会一直成功。
思维误区：人生是一个有限游戏，有赢家，也有失败者。 重新定义：人生是一个无限游戏，无所谓输赢。
成长到死
雷德彻底对失败免疫了。我们不是说他感觉不到失败的痛苦，而是说他不会被失败误导——他从不认为自己是一个失败者，也不会用成败定义自己的人生。失败也会让他有所收获，不管失败还是成功，他都会欣然接受，继续努力前进。
失败重构练习
失败重构是一个过程，通过对原材料（失败）的转化，达到质的飞跃（成功）。这个练习很简单，分为三步：
1．记录失败的经历。
把经历过的失败记录下来。回顾一下过去一周、一个月或者一年，你都经历过哪些失败，然后把它们记录下来，或者创建一个“失败打击全记录”。如果你想从失败中获得成长，并希望使之成为习惯，那么我们建议你在形成全新的思维模式前，一个月至少要记录一次或者两次失败的经历。失败重构是一个非常健康的习惯，养成这个习惯可以让你对失败免疫。
2．对失败进行分类。
第一类失败是由低级错误导致的失败，即由你一般不会犯的错误所导致的失败。从这样的失败中，你学不到什么，你只是单纯地做错了。这时，最好的反应是承认自己犯错了，在必要的时候反省，然后继续前进。
第二类失败是由于自身弱点导致的失败。你会反复犯同样的错误，并且非常了解失败的原因。你可能已经非常努力地去改正了，并认为自己有所改善，但防不胜防，你还是失败了。我们不希望你认输，承认自己表现平庸，但我们觉得对于这种错误，即使你想尽了一切办法去改变也不会有什么效果。因为有一些弱点是你天性中的一部分，对你来说，最好的解决方法就是尽量避免接触这类的事情，而不是想着如何改正。
第三类失败是蕴含成长机会的失败，它是一种原本可以避免的失败，或者是以后可以避免的失败。这类失败的原因是可辨认的，而且有补救方法。我们重点关注的应该是这类失败，而不是其他两类失败，因为对于前两类即使我们花费了很多时间，也不会有多少改进。
3．鉴别出蕴含成长机会的失败。
设计师都知道，生活不可能事事都按计划进行，总会有意外出现。当你明白自己是谁，能够设计自己的人生，追求自己的人生时，你就不可能失败。这并不是说你不会犯错，或者说某个特殊的原型会如预期的那样永远起作用。失败免疫源于一种认知，一个原型设计即使失败了，也会让你从中了解到一些有用信息，你还可以以此作为前进的新起点。当困难发生时，当你在前进途中误入歧途时，当原型发生意外变化时，通过人生设计，所有变化、挫败都能够彻底转化为对你的生活和工作有益的事情。
小练习 重新定义失败
1．利用下面的表格，回顾过去一周（一个月或一年），然后记录你遭遇的失败。 2．按照低级错误、弱点、成长机会的标准，对失败事件进行分类。 3．鉴别出蕴含成长机会的失败。 4．一个月做1～2次这个练习，养成习惯，从失败中吸取经验，获得成长。
第11章 创建团队
思维误区：这是我的生活，我可以独立完成设计。 重新定义：要想活出自己的人生，对人生进行设计，就需要与他人进行合作。
人生设计是设计你的生活，它不可能只与你一个人有关。
人生设计从本质上来讲就需要团队的共同努力。当你在创造未来的人生路时，他人的帮助和参与必不可少。你的人生设计中的想法和得到的机会是由你以及整个团体共同创造的。你遇到的、邀请参与的、进行过原型设计的，或者曾交谈过的人，都会成为设计团队的一员。虽然仅有几个非常重要的人会成为你的主要合作者，在你的人生设计中起到关键而持久的作用，但实际上每个人都很重要。
如果你发现自己独自站在镜子前，试图解决某个生活难题或是想弄清楚人生的意义，并且一直希望找到一个正确的答案后再采取行动，那么你可能需要等上很长时间了。
确定你的团队成员
支持者。
支持者包含各种类型的人，不分年龄、亲近程度以及能力大小。支持者是那些可靠的、值得你信赖的人，凡是关心你的人都可以被称为支持者。他们不仅能够鼓励你勇往直前，还会提出具有实际作用的反馈。也许你认为，你的朋友大多会成为你的支持者，但并不是所有的朋友都是支持者——一些支持者可能不是你的朋友但他们在你的人生设计中给予了支持。
参与者。
他们会积极参与你的人生设计，尤其和工作、娱乐、原型设计等相关的事情。实际上，他们是和你共事的人，从传统意义上来讲，你的同事就属于参与者。
亲友。
亲友包括你的家庭成员和亲属，以及你最亲密的朋友。这些人最有可能直接受到你的人生设计的影响，不管他们是否参与你的人生设计，他们都是对你来说影响力最大的人。如果你的亲友没有直接参与你的人生设计，我们建议你最好让他们了解你的设计。他们在你的生活中占有重要的一席之地，所以设计人生时不要把他们排除在外，因为他们有可能在你的构想、计划以及原型设计中发挥作用。对某件事，他们的看法有时不是很客观，当然，也可能有一些人能够给你提供最大的帮助，你可以向他们求助。在这里，你要承认亲友的重要性，找出他们最有效的、最恰当的角色。
团队。
团队成员是一些能够和你分享人生设计细节的人，并且能够定期与你会面，持续关注你的人生设计的人。最有可能成为你团队成员的人是在你的邀请下，能够对你的人生设计给予反馈，和你一起讨论你的三个“奥德赛计划”的人。
要想保证团队最大的活力，同时具有最大的创新性，团队人数就要控制在3～5个人
团队角色和规则
首先，保持简单化原则。团队关注的重点是支持一个有效的人生设计，无关其他。团队成员不是你的治疗师，不是你的金融顾问，也不是你的精神导师，他们是你人生设计的共同创造者。在这个团队中，只有一个角色需要明确，那就是团队的协调者，由他来确定聚会时间和聚会时你们都做什么。通常情况下，这个人就是你自己。如果你能够安排聚会日程和交流事项，那再好不过了，这样，你就可以确保团队活动正常进行。但是，你也可以请其他成员做会议协调者，或者让大家轮流做协调者。谁做协调者不重要，关键是一定要有人注意时间安排、会议议程和谈话内容。
谈话是最重要的。你必须注意，协调者不是队长、裁判，也不是指挥。你只是想要他人参与谈话，关注事情进展，确保每个人都有发言的机会，维持谈话秩序，不错失任何关键的想法和建议；当多个问题和注意事项同时出现时（经常发生），帮助团队确定要继续讨论哪个。
在斯坦福大学组建的团队中，我们只使用了以下4个。 1．尊重 2．保密 3．积极参与（不退缩） 4．生成性（建设性的，不质疑，不评判）
寻找人生导师
引导和建议。
引导是他人努力帮助你发现自己的想法，而建议是他人告诉你他的看法。
如果有人给你建议，你要设法弄清楚建议者的价值观，以及他有哪些经历让他确信自己的建议有用。
引导则完全不同——引导总是有益的。你一定要了解自己的想法，明确自己的优势和看法。如果能够找到某个人，既可以给你有益的引导，又能让你头脑清醒、心态稳定，那么你就拥有了一笔巨额财富——这就是导师的作用。
辨别能力。
准备做出重要决定时，你的大脑中就会充斥着各种声音，让你绞尽脑汁、多角度思考、权衡利弊。当你举棋不定时，就是你需要导师的时候。导师会倾听你的心事，帮助你进行分析，辨别哪些是大事、哪些是小事、哪些事无关紧要。好导师在你咨询时，会非常谨慎，甚至有一些恐惧。对问题进行分析并区分优先次序往往能看出一个人的偏好。好导师不会告诉你必须做什么，他们会谨慎从事，避免对你造成过多影响。
长期打算和短期目标。
你真正需要的是能够给你提供指导的人。你必须主动，当你确定某个人能够充当你的导师时，就要想办法和这个人取得联系，进行交流，寻求帮助。更确切地说，你要通过导师的洞见和经验帮助你厘清自己的思路。
积极组织社群活动
我们强烈建议你把参与社群活动作为固定的练习，而不是在制订计划或者开始新的尝试时才想到加入某个社群。
要想组织一个这样的“社群”，你需要找到一群人，他们应具备如下特点：
目的相同。
定期见面。
共享立场。
了解与被了解。
一个社群是否会成为一个高效率的团队，关键不在于其成员是否专业、是否见多识广，而是在于大家是否有着正当的动机和出席率。如果成员彼此之间能够分享生活的点点滴滴，对自己坦诚，对他人真诚，那么这样的社群会更有益处。
现在，我们希望把你吸收进我们的团队，邀请你参加我们的社群。详情可以登录www.designingyour.life。
小练习 组建一个团队
1．列出3～5个可能成为你的人生设计团队成员的人。他可以是你的支持者、好友、导师或潜在的导师。如果他们也能够积极地设计自己的人生，那就太好了。 2．保证你的每个团队成员都有本书（你可以送给大家），这样大家就会明白人生设计是如何发挥作用的，并且了解团队的角色和规则。 3．社群成员一定要定期会面，一起创造美好的生活。
结语
你一定能设计出美好的人生
思维误区：我完成了人生设计，艰难的部分已经完成，从此将一切顺利。 重新定义： 人生设计是没有尽头的——生活是一个有趣且不间断的设计项目，我永远在前行，永不停歇。
释放你的潜力
当我们做这些事的时候，不管哪种心态都可以帮助你摆脱困境，为下一步的进行奠定基础。下面是每种心态带给我们的提示：
保持好奇。
不断尝试。
重新定义问题。
了解人生设计是一个过程。
深度合作。
内在的自我成长
人生设计就是一种生活方式