快速进入学习状态的10个微习惯

教你快速进入学习状态的10个微习惯： 1、用仪式感开启高效一天。 2、监督追踪核心目标。 3、两分钟原则。 4、不要逃避困难。 …… 2023新的一年，彻底改变自己！

10个微习惯进入学习状态 新的一年彻底改变自己

• 习惯1：用仪式感开启高效一天
  • 早晨一杯温水/搭配喜欢的衣服
  • 提醒自己，新的一天已经到来
• 习惯2：监督追踪核心目标
  • 关注能带来核心利益的少数事情
  • 不要花费精力在所有事情上
• 习惯3：两分钟原则
  • 进入不了状态时，先看3分钟书
  • 3分钟后，会平静下来，不知不觉就进入状态
• 习惯4：不要逃避困难
  • 不要为已经会的题努力了
  • 学会深度思考，直面难题
• 习惯5：多与人交流 事半功倍
  • 困难就是一层窗户纸，有经验的人一捅就破
  • 多和优秀的人交流，能帮自己快速成长
• 习惯6：远离电子产品
  • 学习时把手机放在看不见的地方
  • 戒掉一无聊就开始刷手机的坏习惯
• 习惯7：学会休息
  • 避免久坐，活动一下缓解疲劳
  • 周末抽出一天时间去亲近大自然
• 习惯8：舒适的学习环境
  • 整洁也好，凌乱也好
  • 只要是让自己舒适的环境即可
• 习惯9：坚持运动
  • 每周都要运动，保证身体健康
  • 增强意志力和抗压能力
• 习惯10：保持健康作息
  • 一日三餐健康均衡饮食
  • 保持高质量的睡眠