为什么精英都是时间控

希望能从中学会一些知识，学会一些道理

为什么精英都是时间控

注意放松与娱乐的关系

并不是工作加班越晚越好

真正有益于自己，需要去加大自己的效率

抓住时间的方法

利用好早上的黄金时间

充个澡清醒自己

跑步等适当的运动

晚上睡觉前15分钟用于记忆

开启下午的良好精神，自己可以运动一下

睡个20分钟的午觉

注重主动型放松

看电视剧等被动型放松需转化成放松，需写随感，记录自己的思考轨迹

读书，运动，听英语为主动性放松

对分散自己的注意力的事物的建议

如看电视剧，若看电视剧看这个的时候，还想看另一个，先把另一个给下载下来，而不是先去看，儿自己下载下来之后也不一定会去看，但是会节省自己的时间

享受自己的人生

不必在工作时间以外，在过分为自己的工作操心

写下自己的快乐清单，并慢慢去实现它，如这个月想看的电影，想吃的美食，想见的人，想旅行的地方……

为自己的工作相对应自己需要提高的地方继续努力，如看相关的书籍

主要强调提高自己所欠缺的能力