《高效阅读》读书笔记

介绍了读书常见的三个误区，即速读误区、多读误区和选书误区。同时推荐了提升阅读质量的三项准备工作，介绍了通过预测阅读、视觉化阅读等方式来提升记忆力和理解力的阅读方法以及如何将学到的知识转化为自己的语言并充分表达出来。通过阅读本书，可以让你成为动机控，充分提升个人集中力和理解力，让你所有的输入，100%输出。在阅读的过程中，不断提升读书的质量。

高效阅读

• 阅读的过程及原理
  • 视觉感知过程
  • 开拓右脑视觉(图像化)
    • 一点凝视训练
    • 3d图片训练
    • 残像训练
  • 阅读中的眼动规律
    • 眼肌训练上下 左右 八字
  • 语意加工与推论
• 通过不同的训练拓展阅读速度
  • 训练眼力--舒尔特表
  • 做到一目十行的技巧
    • 静坐，放松大脑
    • 凝视一点，四字一组阅读，只需记忆无需理解
    • 眼脑直映，眼睛扫一眼，马上闭眼回忆
    • 扫视练习
  • 减少逗留和回顾
• 掌握科学技巧，记住更多信息
  • 保持长期记忆的方法
    • 做笔记
    • 找关键词
    • 做批注
    • 提问与回答
    • 图解
    • 做索引
  • 多感官记忆法
    • 图像声音味道
  • 了解遗忘规律
    • 遗忘高峰，接触信息后一分钟，接触信息后24小时
• 带着明确的目的阅读
  • 明确阅读目的
  • 做好阅读阅读前的准备
  • 进行全文预览
  • 找到自己想要的知识
• 集中注意力是高效阅读的关键
  • 阅读高效率在于集中注意力
    • 通过手指或笔引导视线
  • 注意力缺乏与分散的调整
    • 应付对外部因素
      • 光线充足，光源在左前方
      • 安静舒适
    • 应对内部因素
      • 注意休息劳逸结合
      • 兴趣
      • 动力和目标
      • 调动多感官阅读：手指阅读，发挥想象，做标记
  • 情绪对注意力的影响
    • 过于紧张会影响对信息的注意、处理和记忆
  • 环境与注意力
• 学会从宏观上把握一本书
  • 把握书籍的分类
  • 吃透书的结构
  • 理解作者的语意
  • 判定书的主旨
  • 评价书的价值与观点
• 不同类型图书的阅读方法
  • 哲学书阅读
    • 对话形式：《论语》追随对话情境了解问题的提出，如何解决。
    • 散文论文：《道德经》哲人内心独白，思考哲学家产生其思想的背景和原因
    • 驳论形式：提现了辩论与讨论的精神，不但要明白作者批驳的观点为何不对，还要了解如何论证
    • 系统化形式：《易经》思考系统的形成过程
    • 格言形式：领悟格言传达的信息
  • 自然科学书阅读
    • 由易到难
  • 社会科学书阅读
    • 辩证看待
    • 阅读前沿作品
  • 文学书阅读
    • 接纳作者传达的经验
    • 投入情感去感受主人公的喜怒哀乐
    • 投身于作者笔下的世界，不要用现实的标准对书中的对错做出评价
  • 实用型书阅读
• 十种高效实用的阅读法
  • 需要撰写论文与专著时