被讨厌的勇气

《被讨厌的勇气》是2015年机械工业出版社出版的中译图书，作者是日本的岸见一郎和古贺史健。该书讲述了如何能够在繁杂的日常琐碎和复杂的人际关系中用自己的双手去获得真正的幸福。 （可在闲鱼买）非常好的一本书，分享给大家，有读过的小伙伴吗，可以相互交流。

被讨厌的勇气

• 一切烦恼来自人际关系
  • 讨厌自己
    • 自己下决心讨厌自己
      • 一种善
      • 女孩红脸不敢表白
      • 职员改行逃避
    • 害怕人际关系
    • 解决办法
      • 接受现在的自己
  • 人生不是比赛
    • 与自己比较
    • 不同但平等
    • 竞争永远不安
  • 自卑感
    • 追求优越性
    • 一种借口
    • 主观臆造
    • 不是坏事
    • 自负的人更自卑
  • 权力之争
    • 争论输赢
      • 讨论政治
      • 破口大骂
    • 策划复仇
      • 孩子叛逆
      • 报复父母
  • 三大课题
    • 交友
      • 距离
      • 深度
      • 交好朋友
        • 自我改变
        • 保持距离
    • 工作
      • 合作
      • 最低
      • 自闭
    • 爱
      • 恋爱
        • 无拘无束
        • 平静自然
        • 平等和谐
      • 亲子
        • 勇敢面对
• 不幸，谁的错
  • 原因论与目的论
    • 原因论
      • 弗洛伊德心理学
        • 考虑过去的原因
          • 过去无法改变
            • 虚无主义
              • 不可能回到过去
          • 生来不幸
            • 精神创伤
            • 性格决定命运
              • 童年的经历
                • 错了
    • 目的论
      • 阿德勒心理学
        • 考虑现在的目的
          • 人可以改变
            • 选择生活方式
            • 选择世界观
          • 赋予经历的意义
            • 心理创伤不存在
              • 离婚对孩子的影响可好可坏
          • 自己选择不幸
            • 犯罪有好处
            • 捏造愤怒
            • 下定决心不改变
        • 勇气心理学
        • 使用心理学
          • 利用拥有的
• 自由
  • 不寻求认可
  • 为自己而活
  • 课题分离
    • 区分谁的课题
      • 谁承担后果
        • 学习是孩子的课题
          • 强制学习
            • 不爱学习
          • 不放任
          • 随时帮助
          • 不求助不帮助
    • 不干涉
      • 放下别人课题
      • 没烦恼
      • 干涉是纵向关系
    • 人际关系王牌在自己手中
    • 肯定性的达观
      • 区分可以改变和无法改变
  • 被人讨厌
    • 总会被讨厌
    • 行使自由
    • 按自己而活
    • 不畏惧讨厌
• 要有被讨厌的勇气
  • 个体心理学
  • 整体心理学
  • 共同体感觉
    • 自我接纳
      • 我有价值
        • 有价值就有勇气
      • 过多的自我意识
        • 束缚自己
      • 接受做不到的
        • 努力做到
    • 他者信赖
      • 人人都是伙伴
      • 不附条件相信
      • 背叛是他人的课题
      • 横向关系
        • 意识上的平等
          • 拒绝上司错误的指令
          • 坚持自己的主张
        • 无条件信赖
        • 鼓励、帮助建立自信
          • 把马儿带到河边，不强迫喝水
    • 他者贡献
      • 为他人服务
      • 工作的本质
      • 幸福是贡献
• 活在当下
  • 人生是连续的刹那
    • 点的连续
  • 活在此时此刻
    • 过去和未来根本不存在
  • 人生最大谎言
    • 不活在此时此刻
      • 纠结过去
      • 关注未来
  • 人生的意义是自己赋予的
    • 重大指针
      • 引导之星
• 行为目标
  • 个人自立
    • 有能力
  • 社会和谐
    • 人人皆伙伴