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要事第一
人生的时间管理法，内容涵盖构想的激情，目标的威力，一周的前瞻，向生活学习几个模块的内容。感兴趣的小伙伴可以看看哦~
编辑于2023-03-08 14:47:09 湖北省- 相似推荐
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要事第一
使命：构想的激情
构想：基于原则的、需要的、天赋的，是全面的，超越的，不被社会镜子束缚的
构想的激情：由构想带来的一种潜在而持续的能量，是一超越实践的全面前瞻力
培育构想的激情
撰写威力强大的使命宣言并按此生活
一个威力强大的使命宣言不是一个有待逐个核对删除的“待办事务表”。要有威力，它就必须是个活生生的文件，成为我们本性的一部分，这样我们在宣言中确立的基准也是我们内心的基准、我们日常生活所遵循的基准。
使命宣言：不是一个代办事务表，而是链接内心的途径
我们谈论的是以保证成功的“真北”原则为基础建立威力强大构想。我们谈论的是激动和冒险精神的感觉，它们产生于与自己独有的目标的紧密联系以及该目标的实现所导致的满足感。
培育创造性想象力的练习
如果你从未试图写出一份使命宣言，或者，即使你写过但你愿意尝试一种不同的观点，我们请你先花费几分钟，练习一下你天赋的创造性想象力。想象一下你的80岁生日，或你的结婚50周年纪念。请想象一次奇妙的纪念庆典，朋友、亲人和各行各业的同事都来向你祝贺。尽你所能想象各个细节——地点、人群和庆典装饰。 在头脑中想象他们站在那儿，一个一个地过来向你表示赞赏。假设他们都与你现在正在生活中充当的角色——父母、教师、经理或社区服务人员——有关。再假设你已经尽己所能履行了这些角色的职能。 这些人会说些什么？你的哪些品格令他们怀念？他们会提到你的哪些杰出贡献？看看周围这些人，你让他们的生活发生了什么变化？ 在这样想象时，尝试列出你的角色，在每个角色旁边写下在这种场合你希望听到什么样的评语。 当你看着这个代表你可能度过的生活的构想，你的感受是什么？如果你能抓住这个构想、保证这构想基于原则并听从你的内心命令、把它翻译成书面语言并几经删改、把它作为安排第二象限进度计划的基础、记住它、设想如何履行它、把它刻在你的头脑和心里——让它时时刻刻影响你的生活，你觉得怎么样？ 这个快捷的练习让你领略构想的潜力和激情。实际写出并整合一个威力强大的使命宣言要花费时间，需要作真诚的投资。要做到这点，我们必须深入自己的内心并与它建立开放性的联系。
深入内心生活的 四大天赋：自我意识感知良知，接入良知利用创造性想象力遥望前景、撰写宣言（激情生动的语言），联系使命，通过独立意识感受良知与使命的指在决策时刻做出最好的选择
一个威力强大的使命宣言应当
1. 代表你内心最深刻、最美好的东西。它来自与你内心生活的紧密联系。 2. 履行你独有的天赋才能。它表现了你独具特色的、做出贡献的能力。 3. 是超越性的。它基于留下遗产的原则以及高于自我的目标。 4. 诉诸并整合所有四项人类的基本需要和能力，包括身体、社会、智力和精神四个层面。 5. 其中心是能使生活大为改观的原则。目标和方法都基于“真北”原则。 6. 讨论构想和基于原则的价值观。只有价值观而没有构想是不够的——你想成为好人，但总得为了某种目的而成为好人。而只有构想却没有价值观则会产生希特勒。一个威力强大的使命宣言既涉及品格也涉及能力；你想成为怎样的人以及你想做出怎样的业绩。 7. 讨论你生活中的所有重要角色。它代表各个角色之间终生的平衡，个人、家庭、工作、社区以及其他你认为你应当充当的角色。 8. 写在纸上以便激励你自己——而不是为了给别的什么人留下印象。它在最重要的层次上与你交流、给你激励。 带有这些特征的使命宣言将是广泛、深刻、基于原则的，也因而是威力强大的。
从使命到抉择时刻：最重要的是在使命宣言和抉择时刻之间建立联系。那么，随着不断的培养和持续耕耘，使命宣言就成了在每个抉择时刻起作用的最重要的因素。
一个威力强大的使命宣言不是一个有待逐个核对删除的“待办事务表”。要有威力，它就必须是个活生生的文件，成为我们本性的一部分，这样我们在宣言中确立的基准也是我们内心的基准、我们日常生活所遵循的基准。
培育构想的激情的第二象限目标：
● 每周设定第二象限时间以培育丰富的内心生活，在内心留出一个角落以便在那儿与你内心深处的罗盘取得联系。 • ● 为暂时的个人隐退安排时间，并撰写个人使命宣言。 • ● 安排时间来评估并修改你目前的使命宣言。 • ● 将你的使命宣言烙在记忆中。 • ● 确立每日的“磨刀”目标以在你的心灵中演练自己如何实践使命宣言。 • ● 每周，在开始安排进度计划之前，复习自己的使命宣言。 • ● 记个人日志，记录你的经历、抉择和决断如何受到你的个人使命宣言的影响。 • ● 阅读历史上其他人撰写的使命宣言。思考这些使命宣言如何影响历史以及他们的生活。 • ● 帮助你的孩子和其他你能影响的人来撰写他们自己的使命宣言。培育他们的构想。
目标的威力
痛苦的两个来源
为达成目标对自己的诚信和勇气的打击
个人诚信账户的提款
有时实现目标给自己带来的毁坏性结果
梯子要靠在正确的墙上
运用我们的四项人类天赋
良知：我们的目标与我们的使命、需要和原则的紧密联系
自我意识：对我们的能力和个人诚信账户状况的准确评估
怎样确立并实现基于原则的目标
基于原则的目标包括三点：正确的事情、理由、方法
制定与实现需要协作增效的充分运用四大天赋
我们通过良知而与构想、使命的激情和原则的力量取得联系。 ＊ 我们通过创造性想象力设想各种可能性，并想出协作增效的方法来实现目标。 ＊ 我们通过自我意识来确立现实的目标，并对良知指引的变更保持开放的态度。 ＊ 我们通过独立意志做出目的明确的选择，并把这选择贯彻到底；诚信为本、言出必行。
良知：我们通过良知而与构想、使命的激情和原则的力量取得联系
创造性想象力：我们通过创造性想象力设想各种可能性，并想出协作增效的方法来实现目标
自我意识：我们通过自我意识来确立现实的目标，并把这选择贯彻到底：诚信为本、言出必行
基于原则的确立目标的过程
确立背景目标：良知
什么
为什么
怎么做：控制型和解除控制型
列出也许清单
让飘忽的灵感走出大脑，让大脑不被混杂的想法混乱
确立一周目标：
在刺激与回应之间停留：
有效一周目标的特征
来自我们的良知
通常是第二象限目标
反映了我们的四项基本需要和能力
是我们的关注焦点
关注圈
影响圈
关注焦点
是决心或者是专注
决心
关注
自信与勇气
培育目标的威力的第二象限理论
培育目标的威力的第二象限理论 • ● 利用“什么／为什么／怎样做”的格式在你的每个角色中确立背景目标。 • ● 在你日程管理器的每个角色栏目下列出“也许”清单。记录下一周中你想到的可能被列为目标的初步设想。注意把这些想法记入“也许”清单时自己的感觉。当你做下周计划时，参看这个清单以获取有关目标的灵感。 • ● 设定一周目标的时候，在刺激和回应之间先暂停下来，与自己的良知取得联系。重要的是，对各个角色按自己的感觉做出回应。 • ● 确立并实现一周目标的时候，设想如何利用自己的每项天赋。 • ● 确认自己一周日程表的各个目标是决心还是专注。到了一周结束时，分析这种差别如何影响你对目标的态度、你在实现目标方面的进展以及你的个人诚信账户的结余。
一周的前瞻
日、周、全景视野
周视野带来的三种‘运作性洞察力’
平衡的自我更新：一周的前瞻催促我们做自我更新的规划——留出时间让自己休整和反思——每周和每天。
每周更新：主动积极的计划真正的休闲和更新活动
• ◎ 建立、修补或更新与家人和朋友之间的人际关系。 • ◎ 通过宗教活动重新对深刻的价值观做出承诺。 • ◎ 通过休息和休闲恢复精力。 • ◎ 通过具体的兴趣和业余爱好培养自己的才能。 • ◎ 通过社区服务有所贡献。 经验告诉我们每周更新具有巨大的价值。当我们在紧迫事务的压力下日复一日地工作，直到周末还没有活动内容或步调的任何改变，我们会觉得自己的优势、精力和对生活的前瞻力正在逐步消失。这就像阅读一句不断延伸的句子，没有逗号也没有句号；就像听一段没有任何乐句划分的音乐。当我们最后找到第四象限活动来逃避时，步调的改变让我们获得少许缓解，但我们通常又会感觉空虚和失望；既无法得到更新，也无法得到休整。
休闲活动
更新活动
每日更新：以周视野将更新任务创造性的安排到每天
整体-部分-整体的洞察力与思维
思维与洞察力的锻炼
在各个角色之间建立协作增效：尽可能的发挥创造力将事务有一的整合：协调而美妙
连线法
提醒栏法
消除人为障碍 ：看到并且建立生活的各个方面与使命感的联系。一个角色的更新促进了其他角色的更新
整体—部分—整体”的思维让我们能看到这些关系，并在导致个人成长、做出贡献和带来满足感的各个因素之间建立联系，而不再流于隔离、沮丧或自我中心。它成为半自觉的思想方法，使我们能整合自己的生活、以美妙的方式把各个生活元素组合起来。它是导致“富足的”作为和“富足的”生活的“富足的”心态。
背景下的内容
优先顺序是随着背景或全景——事情发生的环境——而变化的
一周日程安排把“内容”（我们生活的各项活动）放在“背景”（我们生活中重要的事情）之下。这种全景式的回顾让我们与自己的目标和生活模式保持联系。它提供的有力的思维框架让我们能深入思考什么是重要事务、我们如何在下周把这些要事放在第一位。当紧迫事务逼迫我们、情绪左右我们、意外机遇挑动我们的时候，我们拥有坚实的、衡量变更的价值基准。于是我们可以把内容放在背景下，以便从各种“好”中选择“最好”。
尽量保持背景的不变
为某项重要活动预设时间区
预留准备时间、
培育一周前瞻的第二象限目标
● 每周指定特殊的时间来做第二象限日程安排。找一个合适的地方进行内省和沉思。 • ● 记录下一周内那些由于“周”的前瞻而让你的处理有所不同的情况，记录在你的日程编制器中。周末对自己的经验进行评估。 • ● 如果你还没准备好这样做，预留一天以便个人的更新、反思并重新做出承诺——不只是休闲。在这天，你不要做你惯常做的事情。一个月后，评估这样做对你生活的影响。 • ● 如果你与他人一起生活或工作，和他们一起开会来安排一周的日程。设法协调你们的活动以便更好地实现每个人的目标。 你可以利用一周进度计划、每日计划或者月计划中的一周来安排你的一周日程。
抉择时刻的诚信：生活的质量取决于刺激与回应之间所发生的事
生活不可能总是按照计划来，意外总是和明天一起来临
抉择时刻影响我们的因素
• ● 紧迫程度（紧迫的、即将发生的事） • ● 社会这面镜子（流行的和使人高兴的事） • ● 我们自己的期望 • ● 他人的期望 • ● 我们根深蒂固的价值观（我们在长远考虑中认为重要的事） • ● 我们践行的价值观（我们在短期考虑中需要的东西） • ● 我们的生活脚本 • ● 我们的自我意识 • ● 我们的良知 • ● 我们的基本需要 • ● 我们的需要
我们的回应是我们自己可以选择的，众多的选择在时间的作用下演变成心灵的习惯
以原则为中心的选择：精粹在于做出倾听良知、坚持良知的承诺
这是以原则为中心的生活的精粹。它创造了一个开放的通道，可以对内心有深入的了解，让你老老实实按内心的指导行事。它就是拥有性格和能力，让你倾听良知、依照良知而生活。
这是以原则为中心的生活的精粹。它创造了一个开放的通道，可以对内心有深入的了解，让你老老实实按内心的指导行事。它就是拥有性格和能力，让你倾听良知、依照良知而生活。
如何才能做出基于原则和良知的选择
1.有意识地询问
“我现在如何能最好地利用自己的时间？” “现在最重要的事情是什么？” “生活对我有何要求？” “现在该做什么才是正确的？” 不管问题的措辞如何，它应该是一个发自内心的问题。而且，我们还有其他问题可以在抉择时刻有效地提出来： 它是否在我的影响圈之内？ 它是否在我的关注焦点之内？ 是否还有第三种可选的解决方案？ 什么原则适用于这个情况？ 什么是应用这些原则的最好方式？
2.无借口的倾听：倾听自己的回应是否符合自己的良知
勇于行动
勇敢做出符合良知的抉择
在执行中保持自尊和内心动机的洞察，屏蔽那些冒出的‘合理的的辩护’
心灵教育：在培养能力同时培养内心的智慧
培养内心智慧：学习如何协作增效地运用四项天赋，在抉择时刻诚实地行动
第二象限日程安排程序带来的锻炼
撰写个人使命宣言：最有效的利用刺激与回应之间的空间
一周日程安排让我们有机会把全景图像与现实时刻联系起来，这种洞察力能在抉择时刻让注意力集中于“重要性”。
• ◎ 每周结尾时的评估让我们把时间看作由学习和成长组成的循环，而不是线性的伸展。它让我们能向生活学习、改善我们所做的决定的质量。
◎ “磨刀不误砍柴工”，通过在四个层面的更新充电（如下所述）而不断改善我们所做的决定。
身体层面：健康与精力充沛大大增加做出正确选择的可能
身体上的“磨刀”——锻炼、适当休息、避免有害物质、定期检查身体，大大增加了抉择时刻做出正确选择的可能性。
智力层面：高质量的智力更新让我们在决策时拥有更多的知识和洞察力
有意义的智力更新让我们能在抉择时刻超越环境对智慧施加的限制，能让自己的头脑保持清醒、机敏、状态良好以便随时投入使用。
精神层面：培育有关生命的意义的理性和高于一切的目的
精神层面的更新活动——沉思、祈祷、正式的宗教活动、无私的服务、研究智慧和宗教文献、记忆并更新个人使命宣言——培育了大视野的思考背景和致力于有所贡献的“真北”原则。这种更新活动在心灵教育中起着至关重要的作用；它是确定什么是“要事”的基础。它给予我们激情和力量来让不重要的事务服从最重要的事务，它让我们能在抉择时刻超越紧迫性事件、即刻满足的要求以及权宜之计的强大影响。
社会层面：对我们的心灵进行教育的一个最好方法就是观察我们与他人的交往，因为我们与他人的关系本质上也反映了我们与自己的关系。
遵循良知指引地生活的结果
倾听良知、依据良知生活的人们，不会因为讨好别人、通过日夜操劳获得的安全感、“嗜急成瘾”而享受一时的满意。然而他们却能体验到深切的满足感——即使身处困境或面对挑战；就寝时他们自信已经完成了当天能做的最重要的事情。他们体验的是内心深处的安详和圆满的生活。他们不会浪费时间去作自我辩护、与自己斗争、为自己所处环境而责怪或谴责他人或外部条件。对于自己的角色，他们抱着近乎神圣的服务观念——有责任为他人的圆满生活做出实质性贡献的观念。在艰难时刻他们坚强无比，他们的个人诚信账户有大量结余。
培育在抉择时刻保持诚信的第二象限目标
• ● 确立一周目标时，暂停下来并与自己的良知取得联系。观察自己在这个过程中表现如何。想想自己在没有压力时建立联系的感受。把这种体验转移到每天的抉择时刻。 • ● 设想一个在抉择时刻问自己的特殊问题。每天开始时问一下自己，一天内再问几次，这样它就能在头脑中保持常新。培养这样的习惯：每次都在刺激和回应之间暂停下来，问自己这个问题。 • ● 一天伊始，想一下自己的个人诚信账户；一天内，每次与良知打交道的时候都记下这次的存款或提款。 • ● 回想一下三步法： 有意识地询问 无借口地倾听 勇于行动 每次面临抉择，设定一个目标并按上述三步进行。 • ● 要意识到你在抉择时刻对刺激的典型回应是什么。记下你在当天有几次暂停下来并与自己的良知取得联系，记下其结果。 • ● 每天至少一次，在抉择时刻暂停下来并分析影响你的各个因素，例如紧迫性、其他人的优先事务、疲劳、期望（自己的和他人的）、编写脚本。把它们写下来，在旁边标注其重要性。注意，由于花了时间加以思考，你觉得自己对于这些因素的回应是否有了变化。 • ● 评估你的经验。培养在抉择时刻保持诚信的最有效方法就是，从你与自己的良知打交道中学习。这是一个过程，你能加以实践的过程。下一章将提出一些专门的想法，你怎样评估生活中发生的事情，怎样把这作为第二象限日程安排程序的一部分。
向生活学习
从行动中照见本心，从经验中获取改进
评估如何评估你的一周
在为下周作第二象限日程之前：询问自己的问题清单：加强四天赋
一周作为更长周期的一个部分
询问自己问题
以更全局的视野观察本周的行为，发现不足