八步三禅 下

八步骤三种禅修的思维导图，主要概述了观察修与安住修、八步骤三种禅修等内容，需要可看看。

八步骤三种禅修 下

• 前言
  • 禅修的关键：禅修时心底功夫《关键是改变我们的心，打坐只是辅助手段。
  • 只要保持正念随时随地都是修行。
  • 禅修方法：止观 内观 观想 观察修，我们系统修学重视观察修。
  • 修学途径：听闻法义，运用理性思维，建立对世界正确认识。
• 三·观察修与安住修
  • 1观察修心理基础
    • 学佛要开智慧，见真理，智慧和人的理性有关。理性的行程又和我们接受的文化教育有关。
  • 2观察修的教理依据
    • 佛法修学基本次第是 闻思修。如理思维在学习佛法中非常重要。佛教和其他宗教最大不同在于正见。
    • 理性可以帮我们找到方向，接近真理。最后进入空性禅修，放下分别，开启无分别智慧。
  • 3凡夫心是依观察修而建立的
    • 观察修就是对某个问题，通过各种角度反复思考，形成相应心念，并使这种心念增长广大。
    • 曾经因为错误观察修安住修带来烦恼，流转生死。现在依照这个心行运作规律，调整方向，改变心行，解除烦恼，岀离生死。
    • 改变心行：一方面摆脱导向轮回负面心理，一方面建立与解脱相应正向心理。
  • 4观察修在《道次第》的运用
    • 《道次第》就是一个修心次第，围绕”舍凡夫心，发菩提心“展开。每个过程和环节，都贯穿相应观察修和安住修。
    • 比如我们修习皈依时，思维暇满义大 念死无常 念三恶道苦等，升起真切皈依心，进行观察思维，发自内心认识到：三宝对自己无比重要，人生唯一依怙和归宿。再来念诵三皈更有力量。安住咋三宝功德，与三宝心心相印。 对于每一法都可以这样观察修和安住修。
• 四·八步骤三种禅修
  • 禅修重点：心行建立和改变。系统修学和世间学习差别：有没有用八步骤。
  • 把佛法智慧变成自身观念和心态，随时随地洒脱自在。如禅宗所说“行亦禅，坐亦禅，语默动静体安然。”
  • 1观念的禅修
    • 第一到四，准确完整透彻理解法义，建立正见，持续稳定安住，替代原有错误观念。
  • 2心态禅修
    • 第五六步，运用正确观念处理问题 指导人生，建立良性心态，持续稳定安住，轮番修。
  • 3生命品质的禅修
    • 第七八步，不断发展与觉性相应的心理，强化与解脱相应心理，让i心长时间安住于正向心态，最终转变现有的生命品质。
  • 八步三禅要点：修正观念，调整心态，改变生命品质。
• 五·座上修和座下修
  • 系统修学时针对在家居士施设，只要运用八步骤修学，不论自修还是共修都是坐上修。
  • 禅修重点是改变观念 心态和生命品质，形式是辅助。座上修所获观念和心态运用到日常生活，就是座下修。
• 结束语
  • 只要对八步三禅运用到位，按照模式学，观念心态肯定越来越健康，越来越智慧。为人处事也会越来越圆融。
  • 八步三禅是一套行之有效的方法，也是落实系统修学的关键。