导图社区 《二次吸引》感情中的恋爱法则
爱情婚姻也是需要方式方法的!《二次吸引》这本书将立足于两性关系修复,分为恋情挽回和婚姻修复两大主题篇章,并针对“第三者”现象设置了特别篇。让你提升恋情质量,使恋情更长久。
编辑于2020-02-11 09:21:32如何从陌生到熟悉,“初级破冰”避免无话可说的尴尬;如何在咖啡馆里,搭讪对方不失优雅;如何读懂别人的暗示并机智应答;如何控制自己的情绪,让对方看到搭讪背后的真诚;魔鬼咨询师阮琦教你会聊才会撩,让你和TA的关系更进一步。从搭讪到交往,约会中遇到的各种问题,魔鬼咨询师阮琦教你逐一攻破。破解方法有理有据,并经实践验证可行。 数年潜心研究男女交往的魔鬼咨询师,写给在爱情中迷茫困惑的年轻人的交际指南。
亲密关系是人类经验的核心,处理得好能给人带来极大的快乐,处理得不好则会造成重大创伤,因此科学地认识亲密关系,攸关我们每个人的幸福。本书既适合研究亲密关系的专业人士,能给他们带来启发与灵感,也适合每个想爱情甜蜜、婚姻长久、人生幸福的普通读者。
亲密关系是人类经验的核心,处理得好能给人带来极大的快乐,处理得不好则会造成重大创伤,因此科学地认识亲密关系,攸关我们每个人的幸福。本书既适合研究亲密关系的专业人士,能给他们带来启发与灵感,也适合每个想爱情甜蜜、婚姻长久、人生幸福的普通读者。
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如何从陌生到熟悉,“初级破冰”避免无话可说的尴尬;如何在咖啡馆里,搭讪对方不失优雅;如何读懂别人的暗示并机智应答;如何控制自己的情绪,让对方看到搭讪背后的真诚;魔鬼咨询师阮琦教你会聊才会撩,让你和TA的关系更进一步。从搭讪到交往,约会中遇到的各种问题,魔鬼咨询师阮琦教你逐一攻破。破解方法有理有据,并经实践验证可行。 数年潜心研究男女交往的魔鬼咨询师,写给在爱情中迷茫困惑的年轻人的交际指南。
亲密关系是人类经验的核心,处理得好能给人带来极大的快乐,处理得不好则会造成重大创伤,因此科学地认识亲密关系,攸关我们每个人的幸福。本书既适合研究亲密关系的专业人士,能给他们带来启发与灵感,也适合每个想爱情甜蜜、婚姻长久、人生幸福的普通读者。
亲密关系是人类经验的核心,处理得好能给人带来极大的快乐,处理得不好则会造成重大创伤,因此科学地认识亲密关系,攸关我们每个人的幸福。本书既适合研究亲密关系的专业人士,能给他们带来启发与灵感,也适合每个想爱情甜蜜、婚姻长久、人生幸福的普通读者。
二次吸引——感情中的恋爱法则
分手
失恋是社会性行为
失恋真的会造成心痛
失恋是可以彻底走出来的
重塑自我的建议
第一、必须控制对ta的感情,拜托这段关系的负面影响
第二、重新建立自信心,找人倾诉是一个非常好的方式
第三,试着转移自己的注意力,用外在的事情让自己的心思抽出来
分手的类型
假性分手
假性分手的定义
一般都是因为矛盾突然爆发,其中一方忍受不了这样的情绪波动,在情绪不稳定的情况下提出的分手
假性分手的类型
习惯性分手
心理活动,只要提出分手就可以获得对方的更多回报
缺陷:长此以往会磨灭感情基础,对方会习惯,失去耐心,以至于真的分手
爆发型分手
心理活动,开始在意自己的付出,并认为对方不值得自己付出
假性分手的判定
保留你的联系方式
虽然态度恶劣,但是还会回信息,会交流
共同好友并不知道
社交平台发表“爱情软肋”的信号
假性分手的挽回
穷追不舍,态度很重要
重点:甜言蜜语--浪漫攻势--态度真诚--行动积极
禁忌:不要围追堵截,一切要以ta的感受为中心,不要只顾着书法自己的感受
建立安全感
显示出有痛改前非的决心
可以制定一些规章制度,让对方感受你的诚意
用实际行动让对方感觉你是真的爱ta
彻底解决你们之间出现的问题
多沟通、发现问题不逃避
既是指出问题、分析问题、找出问题的根本
真性分手
定义:双方在社会情绪中的分手
经过理智分析,学会思考问题,深思熟虑后的分手
真性分手的类型
透支型分手
行为逻辑始终一致,根本目的是为了增加自己的快乐,避免痛苦而选择结束
巨变型分手
行为逻辑前后矛盾,没有充分理由
真性分手的表现
以沉默为主,对你所说的话不再那么在意
社交方式的断绝,把你当做陌生人
告知亲人朋友
聚会时将你排除在外
直接彻底消失
分手信号
ta越来越忙
把你的话当耳边风
无尽的敷衍
经常对你大动肝火
真性分手提出方的大体原因
家庭原因逼ta退让
异地恋情难坚守
自身成长拉远彼此距离
从开始就是错误的感情
阻碍双方感情的因素
遇到了比你更加优秀的人
受到家庭或亲人的影响
一方的坏脾气
缺乏信任
不会支持对方
太过依赖对方
托付感过重
感情中的高低位
恋爱的开始
互相吸引的关系,吸引的本质看两个人的价值
价值要同等
高低位的形成
取决于在感情中谁更迁就谁多一些
为对方考虑并不是错的,就一定会走入低位,而是要看对方的回应
可选择性和可得性
选择性的增多,原来的喜好就并不是唯一
感情中高位的人选择性更多,可得性较低
感情中低位的人会放弃自己的选择权,认定这一个人
自身价值越高,选择性越多
自身价值低的人选择性少,可得性较大
在爱中找到自己
直接挽回是不可能成功复合的
以冷静的态度处理双方的矛盾,多站在对方的角度 理解和接纳对方的情绪及需求,才能长久保持恋爱
爱,就要真的让ta明白
喜欢是价值互相认可的结果
分手时的辩解
想证明自己没有错----自我价值保护原则
想证明是对方的错
想证明“我只是对你好”
感情中“真理越辩越明”是假的,无论输赢,到最后都是输
爱自己是一种生活必备的能力
乐观积极的心态是爱自己的基础
失恋后,调整自己的方法
适当发泄自己的情绪,认清自己
学会宽容对待自己,接纳自己
温柔的对待周围的一切,会让周围的一切温柔的对待你
回归单身状态,形成“二次吸引”
戒掉爱情的毒瘾
让你离不开对方的三种感觉
主动向ta寻求亲密接触,人类社会性造成的本能
让你产生强大的归属感
ta给你带来安全感和自信心,让你重新定义了世界
放下一个人的三个建议
停止抱怨,抱怨越多越会降低自身价值
终止投入,不仅是物质投入,还有牵动你情绪的感情投入
陪伴自己,回归一个人的状态
断联的作用和重要性
情感冷冻,保持和对方的联系,不暴露自己的需求感,仅做回普通朋友
原理: 情感冷冻是为了让自己变得更好
适合情感冷冻的情况
无任何联系,你必须冷冻自己
冷冻的是感情,其他的事情没关系。可以见面,但是不要触及感情话题
千万别怕ta“忘记”你
冷冻需要时间
冷冻越久越好,最好超过3个月
断联的知识点
断联让双方冷静,消除对方对你的坏印象,重新塑造自我
制造新鲜感和神秘感,形成吸引
制造强烈的心理落差,会让对方记起你的好
为提高魅力制造足够的时间和空间
断联不是断给ta”看“
断联的基础心理:断联和冷冻都只是为了自己,并不是为了ta
断联的运用
要彻底,切断一切联系,不在主动联系ta,让ta无从得知你的消息和金矿
断联的时长:越久越好,直到你自信能对她产生二次吸引力
自身重塑的方法
改变自己的第一步:调整好心态
培养身心小习惯
听音乐
去健身
去旅行
调整你的表情
改变外在形象
换个发型
更换服装风格
注重保养
内在素养的提升
改变生活方式
摆正心态位置
时刻充满自信
彻底改变自己的缺陷
个人性格
说话方式
做事风格
文化认知
爱情里的小心计
网络社交平台的建设
网络头像必须要更换
凸显自己的个性
社交网络状态更新
积极乐观的心态展示
评论
展示情商的回复
创造会面机会——直接会面让ta感受你的变化
共同好友的帮助
打听ta亲人近况,间接出现
通过ta的身边人,达成自我展示的目的
通过彼此共同的爱好,制造巧合
聊天吸引
勿提旧事
过去的就过去,让ta觉得你心里已经翻篇了,这能让ta对你产生更大的兴趣
少提简单问句
顺着对方感兴趣的事展开,适当引起ta之前甜蜜的回忆
避免暴露需求感
肆无忌惮的吐露心声,会摧毁你的吸引力
聊天升级
寻找对方擅长的话题,多去请教,适当暴露自己的脆弱感
不要提负能量的事
话题要围绕双方的发展进行
适当的身体接触
通过观察细节,选择性的靠近或保持距离
女生主动,会加快这一环节
恰当的反省与道歉
对方对你有了好感之后,再道歉会增加自身好印象
适度的异性刺激
一方面展示自己的不可得性
一方面要收敛自己,别让人觉得你开始广撒网
让对方觉得自己并不是你的唯一人选,形成危机感
ta已经被你二次吸引的表现
显性信息
主动加你好友
为你普通性质的朋友圈点赞或评论
主动透露出自己还单身的信息
隐性信息
回复信息快
不反感你询问ta的感情状况
偶尔深夜会找你
最好的结果不是重新依附,而是独立自信
建立自己的框架
框架就是一个人的处事原则
持续性不暴露需求感
你必须拥有除了ta之外的生活圈
你的不可得性和高价值是ta对你充满兴趣的基础
引导ta先开口复合
男生可以主动,直接一点问:“我们现在是重新开始了吗?“
女生可以间接询问:“你还喜欢我吗?”
如果没有明确的回答,那么要冷淡你的态度,保持自身的尊严
邂逅不一样的自己
挽回的步骤
1、不要痛哭流涕直接挽回,要大方的祝福,让ta离开
2、冷静下来,分析分手的模式,并终止你的付出
3、做好回归一个人的准备,暂时放下这段感情
4、进行情感冷冻或者断联,培养全新的自己
5、展示你的高价值,改变ta对你的负面印象,吸引ta回来找你
6、引导ta放下戒备和警惕,主动开口复合
要点
1、避免表露出高需求感
2、保持你的神秘感
3、抓住机遇进行升级
好的恋爱模式
爱情能够让我们产生愉悦感
爱情能让我们获得真正的成熟
爱情的层次
好感
欣赏
喜欢
真爱
好感和欣赏是感觉,喜欢和真爱是感情,两者缺一不可
爱情的形式
一见钟情:多发生在网恋,忽视了现实的差距
日久生情,没有感觉的感情,容易受到外人吸引,心里受折磨
恋人最好的八种相处模式
爱过后学会领悟
不把两段感情相互做比较
避免“绝对性”的选择
例如:我绝对不再怎样、我一定要怎样
不要因为曾经伤害过你的人去喜欢做某件事
不要胡思乱想,自寻烦恼
保留仅属于彼此的私人空间
尊重对方和自己的不同,感情里需要尊重
摆脱自我保护的阴影
减少虚无的期待,准备好接受惊喜
不作死就不会死
不要活在自己对爱情的设想中
爱情并不是完美无缺的
问清楚自己,到底最想要的是什么
不要掉进同一口井里
注意复合后的潜在感情危机
学会既是表达自己的感想,同时也要了解对方的需求
要为感情注入新鲜感,去尝试从来没做过的事
注意修复复核后的情侣关系
摆脱“受害者”心态,忘掉之前分手的不快
继续提升自身价值
内在价值
外在价值
附加价值
提高自身对感情的觉察力
增加跟ta有交集的事物
建立在双方都不反感的基础上
找到情感共鸣点
适当的认同对方的观点,可以寻找双方共鸣点
复合后为什么再次分手
距离产生美,还会产生新的问题
感情依旧,人的本质却发生了改变
失去信任感
排遣寂寞的复合
小孩子过家家似的分分合合
二次分手后的建议
不要先去想挽回
把所有的精力和关注点全部放在自己身上
走出室内,扩展圈子
认真对待工作
认真恋爱,成就更好的自己
树立正确积极的爱情观
自愿互爱,忠贞专一、相容互补、强烈持久
有分寸和有底线的如实接纳、包容对方
不以爱之名占有或者索取
爱自己才能去爱别人
改变负面心态
避免与他人比较,为自己做主
从实际出发,给自己设定有意义、可行的人生目标
对自己友善,经常自我反省
几下自己做的好事,不要低估自己的奉献
无论是恋爱还是工作,都是为了遇见更好的自己
婚姻是带有烟火气的恋情
婚姻的类型
按整体模式划分
习惯性冲突型
在争吵和冲突上不断成熟
令人满意的性生活
能发现并解决冲突
失去活力型
情感麻木
随着时间的推移,变得十分脆弱
消极迎合型
开始是就没有实际内容
因为利益考虑,仍选择在一起
充满活力型
内涵丰富
关系亲密
强调共享
能有效解决冲突和信息交流
按婚姻关系划分
第一阶段:步入婚姻
爱情型
因为外在吸引,具有时效性
因为人格互补,比较稳定
功利型
因为出爱情之外的条件而结合的
注重平衡,失衡后容易往消极方向演化
第二阶段:过程婚姻
分工型
双方平等分担责任,共同经营婚姻家庭
建设型
双方共同努力工作,为提高家庭生活质量一起努力
注意彼此精神沟通
第三阶段:结果婚姻
失望型
是一个婚姻的结果,从功利型或建设型发展而来
惰性型
由爱情型婚姻演变而来,失去对婚姻的兴趣
一体型
彼此适应,融为一体,心心相印,把对方看做自己的一部分
失败婚姻的类型
付出型:为了孩子选择相守十几年
外遇型:即便出轨也不能离婚
面子型:人前恩爱人后冷落
阴阳型:感情平淡,心灵“出轨”
合同型:AA制,没有信任的婚姻
婚姻存在的意义
婚姻是一场冒险
具有强制性和必须执行性
婚姻是相守一生的承诺
婚姻是共同经营美满家庭的责任
不要轻易怀疑对方
从一开始就要做自己
学会原谅
分担责任
接受婚姻并非完美的事实
学会制造浪漫
离婚
离婚的前兆
不在讲甜言蜜语
不愿意回家,彼此极少沟通
性生活很少甚至没有
羞于把两个人的合影摆在桌面上
脑子里总想着离婚
不愿和伴侣一起出去度假
两人不再争吵
离婚的心理原因
心理需求得不到满足
价值观不一致,性格不合
过于自我,互相缺乏包容和理解
离婚的家庭原因
没有家庭意识或者不履行家庭义务
双方未能共同成长,一方停滞不前
物质生活得不到满足
家暴
未能正确处理家庭矛盾
未能克服原生家庭造成的心理障碍
离婚的外界原因
家庭功能的改变
道德约束力的下降
女性社会地位的提升
受到负面信息的鼓动
将婚姻浪漫化或非主观意识的结婚
婚前与他人发生过性关系或一方有了疾病
社会环境及生活环境的冲击
婚姻里的问题
沟通是解决问题的基本条件
解决问题先从自我开始
自我提升
性格改善
双方沟通模式转变
双方相处模式改变
男女相处的性心理
年龄与性需求
年轻男性性需求大于同龄女性
中年女性需求大于男性
晚年双方需求都会逐步减少
做爱的理由
女性做不到跟一个不爱的男人做爱,更在乎的是做爱的理由
性爱的生理区别
男性基本都能达到高潮
女性则需要有一定的愉悦感之后才能刺激体内的欲望
男女性满足的不同
女性高潮来的更慢一些
性爱结束后,男性的爱抚会促进两个人之间的感情
性生活不和谐分析
受传统观念影响
缺乏性与夫妻关系的正确认识
错误的性心理暗示导致性生活失败
越紧张越失常,导致夫妻关系紧张
忽视对方的性感受
夫妻间缺乏“换位思考”意识
将性当作一种砝码,要求对方
影响性生活的其他因素
家暴
殴打带来的快感
家暴如何应对
远离厨房
既是向有关机构反应
直接向公安机关报案
向法院申请人身安全保护令
门当户对
新观念比旧传统更能有效的稳固婚姻关系
婚姻中的调整
改变婆媳问题
婆媳关系的特点
普遍性
持久性
难调和性
主要起因
时代造就的矛盾
没有血缘关系的亲密相处,缺乏包容性
女性具有的敏感天性,容易激发矛盾
由于情感剥夺所激发的矛盾
婆媳相处的诀窍
媳妇
婆婆不是亲妈,不要期待她对你比对她孩子还好
不要试图挑战婆婆和丈夫的关系,不要试探人性
婆婆是长辈,必须要尊重、孝敬。对方犯了错误也要用合适的方式表达
婆婆帮媳妇做事,不是本职,学会感恩
婆婆自身也存在矛盾心理,要尽量去理解人性而不是辩论对错。
针对家庭经济应尽量提前制定原则,避免纠纷
丈夫
理解伴侣的的内心,体谅她的不安
记住媳妇是愿意放弃一切陪你一生的人
给予媳妇最大的尊重,人前教子,背后教妻
媳妇没有义务伺候你的母亲
理解媳妇的习惯,不适应的地方予以引导
给媳妇儿花的钱不要再母亲面前表露出来
预防婆媳问题的措施
不要以为“结了婚就好了”,婚前多观察,考虑,如果婚前未能解决问题,婚后会“更不好”
夫妻关系和谐
和谐来自沟通
理解男女思维差异
梳理两性平等意识
夫妻常见性爱问题
性欲不匹配
忙于工作无时间做爱
女性性交疼痛
缺乏情爱亲密性
缺乏性生活
一方有外遇
一方有特殊性癖好
一方患有疾病
你的善良必须有点锋芒
家庭暴力产生的原因
传统观念的影响
对家暴的危害性认识不足
经济原因
婚外情
原生家庭的影响
家暴的循环过程
关系紧张阶段
暴力行为施行阶段
关系修复阶段
和好后亲密阶段
预防家暴的建议
必须转变“男尊女卑”的想法
发生家暴,马上离开
如无法离开,应当进行危机干预
时候及时收集资料,保留证据
消除心理伤害
婚姻里的其他困扰
门当户对的问题
生活压力带来的困扰
一方减少付出的困扰
失去新鲜感,平淡无味的困扰
宗旨:站在对方角度考虑问题
婚姻需要经营
婚姻需要投资,需要用一生来经营
婚姻问题定律
不存在没有问题的婚姻
婚姻中没有不能解决的问题
离婚不是解决问题的唯一和最好的办法
如果不解决好自己的问题,下一段婚姻也会一样
关于离婚的问题
拿“离婚”作武器是幼稚的行为
确定感情是都真的完全丧失
能否回忆起当初的美好
别给婚姻设置枷锁
认真冷静的找出真正问题所在
假如离婚,提前尝试独自生活
换个人不一定过得更好
顾虑身边人,降低离婚杀伤力
提升自身,挽回婚姻
婚姻里最美的状态就是彼此改变
站在对方的角度去思考问题
学会表达自己的感受
抓住时机改变对方坏的生活习惯
让ta理解你的感受
让ta为了你们的目标努力
总结:幸福永远在你自己手上
关于第三者
被出轨要明白的三件事
切勿有极端想法
反思自己的不足
提高自己的价值
赶走“真爱”型第三者的三部曲
第一步:摧毁ta对爱情的幻想
跟第三者交流,引起ta的抱怨情绪,让对方相信你
第二步:重视伴侣的状态
在伴侣与第三者有矛盾的时候,送上你的关怀,让伴侣感受到你的温柔体贴
第三步:反思自己,弥补缺点,提升自己
击退“拜金”第三者的绝招
封锁经济,掌控经济大权
约谈小三,摆出合法妻子的高姿态
注意点
1、明确自己是否还需要这段婚姻
2、拉拢统一战线,给出轨方施压
3、不要暗地里跟第三者较劲
前任型第三者
发现伴侣的前任来找ta时,不可放任自流,不要给他们单独相处的机会
如果有孩子,可以适当的安排家庭聚会,一起带着孩子去游玩,红谷家庭关系
学会收敛自己的脾气,别把不满都摆在脸上
控制情绪,转移注意力
极端性第三者
端正态度,坚定立场
独自约谈,耐心劝说
保护家人
用于使用法律武器
面对离婚时该做的
感情问题都是有前兆的
面对问题,要冷静思考,别输光所有
关上怨恨的阀门
ta出轨了,并不代表天塌下来了
出轨造成的伤害
来自信任感的伤害
来自安全感的伤害
来自自我意识的伤害
抚平伤害的关键:是否有可以容纳两个人负面情绪的空间
相信自己是优秀的
沟通和信任问题几个建议
进行良好的沟通
学会观察
表达感受
了解需要
说出自身请求
学习情绪管理
完善婚姻只是
学习爱的能力
让自己成长
相信自己是优秀的
在无情的世界守住内心
婚前的选择比婚后的经营重要
什么样的人出轨可能性较大
极度自卑的人
无进取心,在生活中事业上没有长远规划的人
爱情观不严肃、性价值观开放及虚荣心很强的人
虚荣心强,缺乏自主意识,喜欢随波逐流的人
婚姻中缺乏关爱,情感需求得不到满足
一方不忠,隔阂没有消除
如何防止婚外情发生
多花时间陪伴对方
学会调剂过于单调的生活
加强沟通,切记冷暴力
学会关心,不吝啬对另一方的赞美
走出出轨阴影,重建婚姻美好未来
勇于承担,诚实面对
考虑共同期望值,一起古国感情艰难期
咨询情感专家,重建信任
学会互相体谅,展望美好未来
婚外情发生后,如何保障自己的利益
离婚过错的认定
夫妻共同财产范围
婚外情取证
电子邮件、聊天记录
保证书、悔过书
照片
视频
音频
三大原则
证据本身必须客观真实
证据取得的方式必须合法
可采用的证据
证据链完整
自家的取证被法院釆信的可能性大
异地捉奸可求助110
公共场所取证会被采纳
无过错方取证要量力而行
关于被第三者
不要拿遇人不淑当借口
面对这种情况的建议
坚定自己的内心
永远不要觉得自己是救世主
不要小看婚姻的坚固程度
拒绝做第三者
适婚对象千千万,不必困在一个已婚人士身上
不能光明正大的爱,所谓的爱情也不过是自欺欺人
认为别人的东西就是最好的,得到后也不过如此
孤独的守护者一个不可能有结果的人,既卑贱又愚蠢
如何跳出第三者的漩涡
借助舆论,认清小三的社会地位
明确自己的目的
找一份工作,自食其力
与原配做朋友
多发现身边人的好
放大人情的缺点
远离ta的城市