《蛤蟆先生去看心理医生》

《蛤蟆先生去看心理医生》，通过讲述抑郁的蛤蟆先生和心理咨询师苍鹭的互动，讲述爱炫耀自卑抑郁的蛤蟆先生的童年经历。表现童年经历对人格的塑造作用。阐释如何在心理上实现真正的成长，成为独立自信的人。

《蛤蟆先生去看心理医生》

• 作者
  • 【英】罗伯特•戴博德
    • 通过讲述抑郁的蛤蟆先生和心理咨询师苍鹭的互动，讲述爱炫耀自卑抑郁的蛤蟆先生的童年经历。表现童年经历对人格的塑造作用。阐释如何在心理上实现真正的成长，成为独立自信的人。
• 内容
  • 整个人都不太好
    • 蛤蟆先生整个人都很抑郁
  • 挚友前来相助
    • 劝导蛤蟆先生去看心理医生
  • 初见咨询师
    • 你确定是自愿的吗？
  • 抑郁的原因
    • 第2次做咨询，咨询师把问题具象化形象化，用了一个打分的机制1~10分，帮助给蝶先生可以准确描述他真实感受的程度，打了2分。
  • 成长的寓言
    • 回忆童年，分析行为模式第4次咨询。这次咨询也是蛤蟆先生第一次状态发生转变，从开始时候的悲伤，愤怒，内疚，到结束的时候由于咨询师的共情而变得轻松愉快。
  • 探索童年
    • 寻找愤怒，每个人表现愤怒的形式都不一样，撒泼打滚，任性拖延都是小朋友表达愤怒的形式。
  • 愤怒的表现
    • 獾的到访，獾是蛤蟆先生父亲的好友，他让蛤蟆先生把公司董事职位让给他
  • 意外访客
    • 蛤蟆先生的父母对他的影响
  • 秘密协议
    • 蛤蟆先生审视自己，生活开始步入正轨
  • 午餐聚会
    • 蛤蟆先生精力充沛，医生说这一切都是自我选择的结果
  • 蛤蟆先生的选择
    • 第8次咨询，蛤蟆先生讲述了自己的人生，咨询师帮助蛤蟆先生清晰的看待过去发生的事儿，这些事之间的联系，以及对蛤蟆先生产生了什么样的影响。蛤蟆先生可以更客观的看待发生的事情，并且不再谴责自己。
  • 说出人生故事
    • 第9次咨询，咨询师提出了人生坐标，自证预言和心理游戏的概念
  • 人生坐标与心理游戏
    • 第10次咨询，作者详细的解释了人生坐标中的心理游戏。最后在咨询快结束时，给蟆先生情绪爆发，甚至顶撞了咨询师，同时，他也感到自己不用再扮演曾经那个卑躬屈膝的角色
  • 赢了游戏 输了自己
    • 探讨为什么会愤怒，这是蛤蟆先生渐渐拜托对父亲依赖的表现
  • 最后一次面谈
    • 蛤蟆先生可以正常控制情绪，面对獾也不唯唯诺诺
  • 道别与新生
    • 人们太容易让重要的事件就这么过去，忘记关注或为它们庆祝，也许是因为我们通常都只在事后才明白它们有多重要。几个朋友谈论将来要做的事 互相道别与祝贺，每个人都有了改变。
• 人物
  • 蛤蟆先生
    • 讨好型人格
      • 扮演各种角色，但是每次扮演后都会后悔到号啕大哭。
  • 獾
    • 控制型人格
      • 严厉的家长
  • 河鼠和鼹鼠
    • 关心蛤蟆先生
      • 河鼠讨厌鼹鼠，因为鼹鼠的优秀，而且鼹鼠总是记得他的溴事
  • 苍鹭
    • 厉害的心理医生
      • 十次心理咨询，帮助蛤蟆先生重新找到生活的意义。
• 蛤蟆先生
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