认知觉醒 情绪力 游戏心态

认知觉醒，人是一种自我解释的动物，世界的意义是人类赋予的 为自己而做可以解放情绪，为玩而做可以解放注意力。

• • 情绪力·游戏心态
  • 主动控制
    • 现代积极心理学 “自我决定理论”
      • 人类三种 内在需求
        • 关系需求
          • 能力需求
            • 自主需求
    • “自主需求”是自我决定理论的关键与核心。我们如果能主动选择和掌控所做的事情，就会产生内在动力，获取幸福。
    • 困难和压力总能把人的情绪和注意力抓得死死的，让你很难看到其他角度。
    • 看似悲观的事物背后肯定有乐观的一面，严肃事物的背后必然有好玩的一面。
  • 动机转移
    • 神奇魔咒：我并不是在做这件事，我只是在做另外一件事。
    • 当遇到那些“不想做但必须做”的事情时，只需默念神奇魔咒，就可跳出事情本身，使之变成只是在通过它获取另外一种乐趣，顺便把这件事给做了。
      • 动机转移
  • 掌控窍门
    • 为己而做
      • 让自己变好，产生内部动机
        • 应对外部压力要求
    • 为玩而做
      • 动机转移更彻底,变得更好玩
        • 应对重复枯燥事情
  • 人是一种自我解释的动物，世界的意义是人类赋予的 为自己而做可以解放情绪，为玩而做可以解放注意力