001-榨书

001-榨书的思维导图，内容有 阅读力、逻辑力=重点+条理、表达力=语言+演讲+逻辑、影响力-打造个人品牌、链接力、自信力、践行力、复盘力，欢迎交流！

《榨书》思维导图

• 阅读可培养出你八大底层能力
• 阅读力
  • 阅读的那些困惑
    • 八大表现：不会选书，只买不看、没时间、看不进去、效率太低、读完就忘、没用、很难坚持
    • 困惑的本质：不重视读书
  • 培养阅读习惯
    • 从被动阅读到主动阅读——让自己先尝到阅读能带给自己的好处
  • 阅读的七大好处
    • 升级认知、终身学习、解决问题、孩子受益、提升输出能力、提升内在能量、影响他人
  • 七种选书参考
    • 豆瓣评分、出版社、作者、牛人推荐、书中推荐、书中参考书目、听书参考
  • 搞清楚为什么要读
    • 能解决什么问题、为什么要读、希望有什么收获、哪些内容有用、能解决自己的问题吗
  • 六大阅读方法
    • 正常阅读、快速阅读、精细阅读、主题阅读、复习阅读、暂停阅读
  • 阅读笔记
  • 阅读总结
    • 摘抄、读书笔记PPT、思维导图、写书评、笔记表格（收获、金句、行动计划、输出）、重读读书笔记
  • 内化知识
    • 读后分享---实践---实践后复盘再分享
• 逻辑力=重点+条理
  • 什么是逻辑力
  • 逻辑混乱的后果
    • 读书抓不住重点、与人沟通没法清晰表达、写文章没条理、解决问题无法击重点
  • 如何培养逻辑力
    • 阅读、写作、思考
  • 三大逻辑思维
    • 金字塔结构
      • 包含内容：结论、理由、事实
      • 四大特点：结论、证明、归类、递进
      • 应用：快速阅读、输出表达
    • MECE分类法
      • 方法：二分法、过程法（PDCA）、要素法（构成）、公式法、矩阵法（如SWOT分析）
      • 应用：高效思考（使用逻辑模型）、高质输出（使用逻辑模型）、归类分组
    • 归类演绎法
      • 分类：归类法、演绎法（逻辑推理）
      • 应用：加速理解、归纳重点、巧取标题（对全书亮点的总结）
  • 逻辑梳理
    • 第一遍：用目录梳理客观逻辑（书的地图）
    • 第二遍：用读书笔记梳理主观逻辑
  • 用思维导图梳理逻辑
    • 快速阅读：做框架
    • 精细阅读：做补充
    • 复习阅读：做删减
• 表达力=语言+演讲+逻辑
  • 什么是表达力
  • 表达力的作用
    • 可以推广自己、升职加薪、链接人脉
  • 讲好一本书
    • 讲书的六大好处
      • 提升读书专注力、提升记忆力（输出）、提升逻辑力、提升自信力、提升幸福力（利他）、提升影响力
    • 讲书具备的五大心态
      • 突破舒适区、现有能力之上、先完成后完美、不用非得读完全书、不要怕失败
    • 讲书人的三大能力
      • 书写讲书稿、制作PPT、语言表现---演讲力（包括非语言的部分）
    • 克服三个错误
      • 偏离主题、照本宣科、一味求全
    • 讲书稿构成
      • 构建坡道：前奏
      • 作者、图书介绍
      • 正文
      • 总结性结尾
    • 新手讲好书
      • 节奏感、善用思维导图、用金句、幽默、打磨讲书稿
    • 好的讲书稿标准
      • 优秀的讲书稿=干货+故事+金句+幽默
  • 精彩书评
    • 什么是书评：提炼书中亮点
    • 书评发布：提升影响力
• 影响力-打造个人品牌
  • 什么是影响力
  • 为什么要打造影响力
    • 提起自己就有了相关联想
  • 如何打造个人影响力
    • 写作
    • 分享
    • 短视频
    • 打造影响力的建议
      • 他人乐于接受的方式
      • 拥抱社会发展
      • 从热爱出发
        • 喜欢、擅长、意义三者交集
      • 关键问题
        • 找准定位、持续输出
• 链接力
  • 什么是链接力
  • 链接他人的六大好处
    • 满足社交需求、搭建成长系统、感受他人力量、链接各种资源、过上幸福生活、拓展客户群体
  • 如何链接
    • 线上链接
      • 参加线上社群、线上分享、写作输出、创建社群
    • 线下链接
      • 参加线下活动、付费学习、线下分享、线下活动、主动寻求帮助
  • 链接他人的三大核心
    • 足够优秀、做人靠谱、极致利他
  • 成为链接高手
    • 持续输出、利他思想、行动感恩、和错的人告别
• 自信力
  • 什么是自信力
  • 首先打破限制性信念
    • 什么是限制性信念
    • 如何打破
      • 找到它
      • 保持好奇心
      • 冥想
      • 自我提升：可以写成长日记
      • 多读好书：特别是心理或正能量
      • 奖励自己
  • 开启英雄之旅
  • 如何提升自信力
    • 提升阅读速度
    • 完成读书目标
    • 输出读书笔记
    • 写书评
    • 微信讲书
    • 上镜讲书
    • 实践使命：擅长的、喜欢的、有意义的交集
    • 踏出舒适区
    • 能量补给
    • 写感恩日记
    • 破解创新
• 践行力
  • 什么是践行力
    • 意志力+执行力+习惯
  • 提升执行力
    • 写践行清单
    • 先完善再完美
    • 制定科学目标
      • 可衡量的、具体的、可拆解的、有截止日
    • 关注执行可行
      • 只定一个目标、时间管理、项目跟进、复盘
    • 拖延五大原因
      • 不自律、不紧急、不自信、不勇敢、求完美
  • 给意志力加油
    • 别自责、制定目标、分解目标、给承诺、别放弃：放松、补充能量
  • 习惯养成
    • 四大定律
      • 让它显而易见、吸引力、简便易行、令人愉悦
    • 三大注意
      • 让改变看得见、错过之后补上进度、坚持复盘
• 复盘力
  • 什么是复盘力
  • 复盘的作用
    • 成长看的见、梳理自己、反思不足、复盘发布链接同频、提高工作效率
  • 如何复盘
    • 复盘前的准备
      • 梳理年度目标
        • 生命之轮：事业、健康、家庭、人脉、理财、学习、休闲、心灵《有智慧的活法》
      • 拆解复盘项目，并进行记录
    • 复盘
      • 回顾过去，评估情况
      • 对比分析，反思不足
      • 汇总提炼，总结方法
      • 优化改进，行动迭代
    • 注意事项
      • 提升竞争力
      • 复盘节奏
      • 复盘模版：目标、亮点、不足、改进
      • 复盘是为了更好的学习