稀缺读书笔记

一本告诉你穷人为何总是这么穷的书。 《稀缺》是一本继《思考，快与慢》后又一部重量级行为经济学著作，作者重点通过对贫人和忙碌人群的面临的焦虑和选择研究，发现稀缺的根源着心态和能力的贫乏，是一个心理问题而非仅仅是资源问题。

稀缺

• 1.定义
  • 拥有少于需要
• 2.体验
  • 现实资源的匮乏和我们的主观体验
• 3.消极影响
  • 导致进一步-的稀缺
    • 原因
      • 影响注意力，心态，思维
  • 管窥
    • 也叫“隧道视野”，就是指当我们专注于一个事物就意味着我们会忽略其他
    • 建议
      • 不能过于关注你缺的东西然后就忽略了未来，做不正确的事情
  • 带宽
    • 就是心智的容量。包括两种能力:认知能力和执行控制力。稀缺会降低你的带宽容量，使我们缺乏洞察力，前瞻性，削弱我们的执行控制力。
  • 降低了我们的智商
    • 导致带宽负担
    • 认知控制力下降
• 4.积极影响
  • 专注红利
• 5.注意
  • 不要让我们的大脑被稀缺所俘获。我们活在这世上最重要的资源是时间和金钱，他们可以兑换我们所需要的种种，如：爱，事业，朋友。所以怎么去投资我们的 时间和金钱是我们最应该拥有的智慧。
• 6.稀缺的链式反应
  • 产生机理--权衡式思维
    • 稀缺会改变我们做事的方式
  • 余闲
    • 可以把我们从权衡性思维的苦和累中解脱出来
    • 避免承受选择的困境，避免承受选择的负担
    • 有余闲的状况后你犯错的后果没有那么严重
    • but,没有余闲意味着你没有犯错的空间，也更有可能犯错
  • 穷人更懂经济学
    • 穷人更符合经济学上的假设，是理性人。不会被心理账户影响。更容易看到机会成本
  • 借用和短视
    • 借用不会帮你解决问题，从长远看会进一步加剧稀缺
    • 借用背后的心理
      • 现实偏见：低估未来的收益
    • 忽视未来
      • 表现：处于稀缺时，你的时间会紧张，最容易做到事情就是重要但不紧急的事
    • 无力规划
      • 为了解决眼前的难题，你会特别专注，所以你没有时间，精力，想法去规划未来
• 7.如何产生
  • 稀缺陷阱：你自己的行为所致。每次的选择都不对，都有助于形成稀缺，于是你就在稀缺中永远都走不出来。
    • 我们中有多少人是这个月还上个月的信用卡？我们当中又有多少人明明心里很清楚只要当天多工作20分钟，哪怕是少刷一会朋友圈，就可以多做一点明天或未来的任务，这样就不会让我们一直在稀缺的循环中走不出来。
  • 稀缺陷阱的两个特征
    • 落后一步
    • 杂技：即只有来不及时才接手去做
      • 这是管窥带来的结果。让你只盯着眼下，无法做出有长远利益的事
  • 如何逃离？
    • 制定计划：即越是在你忙乱时间稀缺的时候，不要匆忙地去做那些紧急的事，去应付眼前的事。你应该停下来做计划，好好运筹帷幄一下
      • 媛媛姐做法：当某天时间紧急任务又重时，她会停下来先做一个重要但不紧急的事——制定计划。把需要做的事罗列下来，给它的重要性排序。这样的话她一天的时间利用效率就会高很多，因为她一直在做的都是合理的，正确的事。 制定计划的三个难点： 带宽不够 计划本身有难度 计划执行困难
    • 多一点资源也不能逃离稀缺，因为还是没有足够的余闲。
    • 建立缓冲机制：即在资源余闲的时候，把进度往前赶。以防不稳定因素来临时你完全可以用足够的余闲去消化它，不让它影响到你的生活。（稀缺陷阱的种子在你不稀缺的时候就已经埋下了。）
      • 但问题是：在足够余闲时，人们利用资源的方式会非常低效和随便，所以如果你不是特别有这种建立缓冲机制意识的话，你就很容易被拉回到稀缺的陷阱中。 因此，本书带给我们的意义就是你一定要有意识的去建立这个缓冲机制。
  • 穷人为什么一直穷？
    • 贫穷是稀缺的典型状态。贫穷会带来管窥，带来借用，短视，带宽负担，所以穷人会很难摆脱贫穷的状态。（无能会导致贫穷，贫穷会导致无能。）
      • 穷人的稀缺心态是导致他们无能的主要原因。穷人的认知能力，执行控制力更弱，他们的大脑一直在关注他们没有被满足的需求，没有多余的带宽去思考其他，改变现状。
• 8.逃离稀缺，走向富足
  • 穷人的根本问题是稀缺、带宽不够。--要帮穷人节省带宽
  • 包容穷人的错误行为。
  • 让警报来的更早一些。避免使他们在管窥状态下做事。
  • 以余闲应对突发事件。具体做法：每天留出1、2个小时的空闲时间。
  • 用外力把重要的事情拉入“管子”之中。方法：如让别人提醒你该做什么事。
  • 让疏忽等同于默许。方法：如设置自动理财账户。
  • 把警觉行动转化为一次性行为（办卡是一次性行动，去健身是多次警觉行动）。
    • 例如：去超市买东西，一下子就买齐全就好过来来回回去好几次超市。
  • 在带宽充裕时行动。解决稀缺问题，一是要合理利用自己的带宽，二是要关注自己的稀缺心理