意识和注意

家人们，我对《普通心理学》意识和注意这一章进行了系统地介绍哦，具体内容包括：意识的一般概念；几种不同的意识状态；注意的一般概念；注意的认知神经机制。喜欢心理学的家人们可以点赞加关注哦

意识和注意

• 意识的一般概念
  • 一·什么是意识（不同的角度）
    • 意识是一种觉知（觉察到了某事）
    • 意识是一种高级的心理功能（具有能动性和调节作用）
    • 意识是一种心理状态（存在一些变化如觉醒，惊奇）
  • 二·什么是无意识（个体不曾觉察到的心理活动）
    • 无意识行为（本能反应或自动化行为）
    • 对刺激的无意识（没有觉察到阈上刺激，和无法感知到阈下刺激）
    • 盲视（由脑损伤引起，看不到刺激却可以对刺激进行一定的信息加工）
  • 三·意识的局限性和能动性
    • 局限性
      • 无法觉察到阈下刺激
      • 同一时间内可以进入意识的信息量是有限的
    • 能动性
      • 意识不是被动地反映世界，人可以有限度地超越外部的信息内容，构建其他的意识内容
  • 四·生物节律的周期性和意识状态
    • 意识状态的变化是与个体身体功能的周期性密切相关（白天兴奋，晚上犯困）
• 几种不同的意识状态
  • 一·睡眠与梦
    • 睡眠
      • 睡眠及其阶段
        • 睡眠是一种与觉醒对立的意识状态
        • 脑波
          • α波（多出现于安静和休息状态）
          • β波（多出现于清醒和警觉状态)
          • 波（多出现于睡眠状态）
        • 阶段（一个周期大约90分钟）
          • 第一阶段：浅睡眠状态
          • 第二阶段：偶尔出现睡眠锭（短暂爆发的，频率高，波幅大的脑电波）（难被唤醒）
          • 第三阶段：肌肉变得更加放松，脑电波更慢
          • 第四阶段：深度睡眠阶段
          • 快速眼动睡眠阶段：脑电波和个体清醒并放松时非常相似，绝大多数的梦发生在这一阶段
      • 失眠（失眠症患者在睡眠时常出现α波）
      • 对睡眠功能的几种不同解释
        • 功能恢复理论（让大脑和身体得到休息）
        • 在睡眠中的某个释放的成分可能对个体的身心健康有重要影响（某些阶段有激素的释放）
        • 减少个体能量消耗和避免受到伤害（进化心理学）
    • 梦
      • 关于梦的解释
        • 精神分析的观点：梦是被压抑的潜意识冲动在意识中的呈现
        • 生理学的观点：梦是我们的认知系统对神经系统的随机活动的解释
        • 认知的观点：在睡眠中认知系统依然对储存的知识进行加工，这些活动的一部分会进入意识成为梦境
      • 对梦的研究
        • 夜晚帽
        • 梦的不连续性（画面突转）
        • 梦境转化的规则
  • 二·催眠
    • 什么是催眠
      • 催眠是另一种意识状态，在此状态下，人们会轻易地对暗示做出反应
      • 催眠时的脑电特征与个体在清醒状态时是类似的
    • 对催眠的两种解释
      • 角色扮演的观点
        • 催眠只是反映了催眠师和被催眠者的一种关系（由于角色的要求，被催眠者倾向于服从指示）
      • 意识功能分离的观点
        • 人的意识有执行和监督两种基本功能，在催眠条件下，执行功能正常而监督功能减弱或者不起作用了
    • 催眠的应用
      • 应用于心理治疗，医学，犯罪侦破等
  • 三·白日梦与幻想
    • 白日梦是在人清醒时的一种意识状态
    • 白日梦是基于个体的记忆或想象的内容自发产生的
  • 四·精神活性药物引发的意识状态的改变
    • 精神活性药物
      • 定义：指那些通过影响大脑而改变个体心境和意识状态的药物
      • 分类
        • 兴奋剂（如冰毒，摇头丸，可卡因，尼古丁，咖啡因等）
        • 抑制剂（酒精）
        • 致幻剂（大麻）
      • 影响
        • 对药物的耐受性伴随着对药物的依赖性
          • 生理依赖
          • 心理依赖
          • 造成药物成瘾
• 注意的一般概念
  • 一·注意的基本概念
    • 什么是注意
      • 定义：注意是心理活动或意识对一定对象的指向和集中
      • 特点
        • 指向性
        • 集中性
    • 注意和意识
      • 人的注意所指向的内容一般处于意识活动的中心
      • 注意决定什么东西可以或什么东西不可以成为意识的内容
      • 进入注意的具体过程可能是无意识的，是由刺激和事件本身引起的。
    • 注意的外部表现（注意是一种内部心理活动，可以通过人的外部行为表现出来）
    • 注意的功能（对信息进行选择）
      • 在注意指向某个对象前，某些不受意识控制的，自动化的信息加工就已经开始了
      • 在非注意状态下，人只能对事物的个别特征进行初步加工
  • 二·注意的分类
    • 第一种
      • 选择性注意（选择一种信息而忽略其他信息）（启动和负启动效应）
      • 持续性注意
        • 注意动摇不同于注意转移
        • 注意动摇的两个观点
          • 注意动摇是由于感觉器官的局部适应
          • 注意动摇是由机体的节律性活动引起的
      • 分配性注意
        • 与对活动的熟悉程度和活动的性质有关（智力劳动和体力劳动）
    • 第二种
      • 有意注意（随意注意）
        • 怎样保持有意注意
          • 加深对任务的理解（有参与感，收获感）
          • 消除与完成任务无关的干扰
          • 发展自我监控能力
          • 利用间接兴趣（比如功利性）
      • 无意注意（非随意注意）
        • 影响非随意注意的因素
          • 从刺激物的角度
            • 刺激物的新异性
            • 刺激物之间的对比
          • 从个体的角度
            • 人的需要，兴趣
            • 情绪
            • 知识经验
      • 有意后注意（有预定目的但不需要意识努力，是熟能生巧的结果）
  • 三·注意的品质
    • 注意的广度
    • 注意的分配
    • 注意的稳定性
    • 注意的转移
• 注意的认知神经机制
  • 注意的认知理论
    • 一·注意的选择功能理论
      • 过滤器理论（瓶颈理论）
      • 衰减理论（不被注意的信息只是在强度上减弱）
      • 后期选择理论（对信息的选择发生在对信息加工之后）
      • 多阶段选择理论（信息选择的过程在不同的加工阶段都有发生）
    • 二·注意与认知资源分配
      • 认知资源理论（注意是一种对刺激进行归类和识别的认知资源或认知能力）（认知资源是有限的）
      • 双加工理论
        • 认知加工分为两类
          • 自动化加工（不受认知资源的限制，不需要注意，是自动形成的）
          • 受意识控制的加工
  • 注意的生理机制
    • 朝向反射（是由情境的新异性引起的反射，是注意最初级的生理机制）
      • 我们总是关注新事物
    • 脑干的网状结构
      • 来自身体的一部分感觉信号进入网状结构，最后投射到大脑皮层，从而使大脑维持一般的兴奋水平和觉醒水平（没有网状结构引起的大脑活动的普遍激活，就不可能有注意
    • 边缘系统和大脑皮层的功能
      • 前扣带回广泛地参与各种需要注意参与的认知活动
      • 产生注意的最高部位是大脑皮层，其中前额叶在注意中发挥重要作用
      • 参与注意调控的脑区
        • 背外侧前额叶
        • 顶下皮层
        • 颞上皮层