导图社区 教孩子做情绪的小主人
三岁看老。从懵懂时期就教育孩子如何来控制情绪，慢慢养成良好的习惯，做情绪的主人，成就精彩的人生。
只要做到边际成本等于边际效益，人们就能够取得收益最大化。那么随着人工只能的发展，我们的经济模式会不会存在固定模式呢？新的经济时代是不是就要到来？
不好好说话，对孩子的伤害到底有多大？语言可以让一个孩子生机勃勃，也可以让一个孩子打蔫枯黄。别让自己的孩子成为负面情绪承受者。
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教孩子做情绪的小主人
帮孩子了解自己的情绪
情绪是人的心理活动的外在表现
情绪分为积极情绪和消极情绪
情绪对一个人一生的发展至关重要
如何教育孩子了解自己的情绪
让孩子了解什么是情绪
情绪好坏对个人的影响
让孩子了解自己的情绪类型
悲观和乐观的情绪，对事物的看法不同；肯定积极的情绪
让孩子把握自己的情绪周期
情绪周期有高峰和谷底，高峰时兴奋，低谷时低迷
不良情绪对孩子的危害
孩子的消极情绪：抑郁、恐惧、悲伤、嫉妒、犹豫、感情淡漠、情绪低落、情绪不稳等
消极情绪带来的危害
引起身体不适
七情：喜怒忧思悲恐惊；喜伤心，怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾
感冒
癌症
影响孩子身高
心理障碍，不良情绪影响儿童生长激素的正常分泌和身高
影响孩子学习
受不良情绪的影响，好多原本学习不错的孩子会在考试中发挥失常
影响人际交往
长期处于不良情绪的氛围，会影响孩子的健康情绪发展，甚至导致其不良行为或人格障碍
影响孩子的生活质量
悲观——自我怀疑——对外界没兴趣——失去生活的信心
影响心理健康
个人很丧；生活糟糕；诱发精神障碍等
别让孩子压抑不良情绪
释放情绪的方式不同（吵闹，独处，自我调节等）
宣泄情绪的好方法
鼓励孩子把不良情绪“说”出来
让孩子用运动宣泄情绪（不方便诉说的情绪，通过适当引导，让孩子通过运动发泄）
让孩子把自己的情绪画出来或者写出来（通过画画或文字来表达当时的心情，能够很好的宣泄自己的不良情绪）
鼓励孩子把不良情绪“哭”出来——重要的发泄途径，但是要适可而止。
帮助孩子转移不良情绪（沟通——分析——预防——转移）
给孩子一个拥抱（发泄过后，感觉迷茫，亲情注入让孩子情感得到满足）
了解自己孩子情绪变化的特点，具体分析，具体措施。掌握调节情绪的必要手段和方法
纠正孩子任性、情绪化行为
情绪化——过于敏感——微不足道的原因导致较大的情绪波动；无法控制自己的情绪，遇事大喜大悲
任性、情绪化是孩子普遍的心理现象，儿童思维以自我为中心，缺少对事物的认识和判断力
家长应该
理解孩子的心情，纠正孩子的行为——纠正霸道，鼓励良好表现
培养和孩子讲道理的习惯——慢慢贯彻，切记不可“以霸治霸”
内心慈爱，处理事情态度坚定——家长统一战线
冷淡地对待其情绪化的行为
利用“不予理睬”的方式
孩子胡闹——沉默，不理睬，无表情
胡闹升级——离开现场，不批评，不打，不骂
情绪稳定——讲道理
明确要求法
要这样做，不要这样做
既不无原则迁就孩子，也不放弃耐心劝说孩子
与孩子心平气和地交流——培养孩子地自控能力
少责备，多赞扬
孩子情绪失控时，不责难更不体罚
孩子平和行为赞许，培养平和地个性
三思而后行
提前预防
买玩具事情（逛商场——提前商量可看不买——奖励糖果等）
教冲动的孩子学会自控
冲动就像地雷，碰到任何东西都一同毁灭
冲动不利于身心健康
脏器与组织极度兴奋——大脑缺氧——脑血管压力激增——思维简单粗暴
冲动影响人际关系
冲动的人难以获得进步
冲动的孩子容易走向犯罪的道路
家长做法
让孩子合理地宣泄
不伤害自己、不伤害别人、不破坏东西：哭泣，运动，诉说，画画，大声唱歌等
先提供合理的宣泄渠道
涂鸦墙，发泄球等
以身作则，言传身教
耐心引导
转移孩子的注意力
告诉孩子遇事三思而后行
教会孩子学会忍耐
父母的管教方式要一致
教给孩子心情平静法
深呼吸
自言自语
采用水疗法
延迟满足法
帮助孩子积极应对“恐惧”
与事物或情景极不相称、极不合理的异常心理状态
教孩子战胜恐惧感——唯一可做的就是战胜自己——抓住一切可能锻炼孩子胆量的机会，循序渐进
感情上多关怀，多搂抱爱抚
引导孩子学会转移注意力，以战胜恐惧
赞赏孩子勇敢的表现
不要强迫孩子否认令他们感到害怕的事物及掩盖他们的恐惧感
理解孩子的恐惧——陪孩子一起尝试
做孩子恐惧的倾听者——要在孩子的角度、高度来看待问题
让孩子大声说出自己担心的事情——鼓励孩子讲出自己的想法
让孩子放松自己，排除干扰
内心的干扰，往往影响孩子的行为
训练孩子排除内心压力和干扰
全身放松法、听音乐放松法、想象放松法、调息放松法、肌肉放松法、
练习呼吸
交替呼吸
均匀和谐的呼吸
