个人能力知识地图

个人能力知识地图的思维导图， 如学习力有学习金字塔、费曼技巧、刻意练习、RIA阅读法、SWOT分析、二八定律。

个人能力知识地图

• 学习力
  • 学习金字塔
    • 模型介绍 学习金字塔是美国缅因州的国家训练实验室研究 成果 ， 它用数字形式形象显示了： 采用不同的学 习方式 ， 学习者在两周以后还能记住内容 (平均 学习保持率) 的多少。 根据此模型 ， 学习效果在30%以下的 ， 都是个人 学习或被动学习； 而学习效果在50%以上的 ， 都 是团队学习、 主动学习和参与式学习。 何时用 当你需要学习新知识新技能市 ， 可以参考此模型， 找到最有效的学习方法。
    • 主动式学习
      • 教授他人100%
      • 立即使用90%
      • 实践练习75%
      • 群组讨论50%
    • 被动式学习
      • 演示30%
      • 语音-图形20%
      • 阅读10%
      • 讲述5%
  • 费曼技巧
    • 模型介绍 号称 “ 史上最强学习方法” ，其核心足通过教别人的方式让自己学会 ，这也是 “学习金字 塔“中最高效的一种方式。 何时用 当你想要彻底掌握某种新知识时 ， 可采用费曼 技巧进行练习。
    • Concept选择要学习的概念
    • Teach尝试把概念教给别人
    • Review发现问题回去继续学习
    • Simplify简化语言表达
  • 刻意练习
    • 模型介绍 刻意练习是一种提升技能和能力的有效训练方法 ， 由安德斯 ·艾力克 森在《刻意练习》 一书中提出。 他的特点是只在 “学习区”练习 ， 大量重复训练 ，精神高度集中 ，持续获得有效的反馈。 何时用 当你想要针对性提高某种技能 或能力时 ， 可以采用刻意练习 的方法 ，进行有效训练。
    • 拆分练习
    • 专注投入
    • 及时反馈
    • 思考改正
  • RIA阅读法
    • 模型介绍 出自赵周的《这样读书就够了》 ， 其 核心是把书里的知识进行拆解 ， 达到 学以致用的目的。 对个人学习者 ， RIA=阅读原文+重述 原文+AI (联系经验) +A2规划运用。 何时用 当你想要通过阅读有更高效的提升时， 可根据RIA步骤来安排读书活动。
    • R-Reading阅读图书片段
    • I-Interpretation用自己的语言重述知识
    • A1-Appropriation描述自己的相关经验
    • A2-Appropriation以后怎么运用
  • SWOT分析
    • 模型介绍 来自麦肯锡咨询公司 ， 是一种 战略分析工具。 个人也可以使用SWOT模板 ， 分析自身的优势劣势及外部环 境的机会和威胁 ， 以便找到行 动方向。 何时用 当你需要盘点自身技能 、 优劣 势及周围环境时可以使用 (比 如求职) 。
    • 内部环境
      • 优势strength
      • 劣势weakness
    • 外部环境
      • 机会opportunity
      • 威胁threat
  • 二八定律
    • 模型介绍 巴莱多定律 (也叫二八定律) 是19世纪末20世纪 初意大利经济学家巴莱多发现的。 他认为 ， 在任 何一组东西中 ， 最重要的只占其中一小部分 ，约 20% ， 其余80%尽管是多数 ，却是次要的 ， 因此 又称二八定律。 二八定律也可以用于学习领域 ， 掌握20%的核心 内容 ，能够解决80%的问题。 何时用 当你想要快速掌握技能时 ， 可把精力放在最关键 的20%的核心内容上。
    • 掌握20%核心内容，能解决80%问题。
• 思考力
  • 黄金圈法则
    • 模型介绍 一种思维模式 ，把思考和认识问题画成三个圈： 最外层 ，Why：为什么做一件事 ， 目标和信念 中间层 ， How：怎么做 ，是实现目标的途径 最里层 ，What：事情的表象 ，具体实施的动作 何时用 当你思考问题时 ，可以采用黄黄金圈法则 ，由内而外探究事物本质 ， 找到解决问题的根 本方法
    • 大众模式
      • what
      • how
      • why
    • 非凡模式
      • why
      • how
      • what
  • 思维导图
    • 模型介绍 思维导图是一种表达发院思维的可视化工具。 它 用一个中央关键词或想法以辐射线形连接所有的 代表字词、 想法、 任务或其它关联项目的图解方 式。 把画在中央的主题逐渐细分的过程 ， 帮助大 家从不同角度透彻地分析一个主题。不仅如此 ， 把所有内容都画在一张纸如可以观全 局 ， 还能注意到信息之间的联系。 何时用 当你需要全面思考一件事情时 ，可以采用思维图， 画出与之相关的要素 ，逐条分析。
  • 10/10/10法则
    • 模型介绍 10/10/10法则来自股神巴菲特 ， 它可以帮助我们用长 远的目光做出明智的选择。 使用该法则只需要记住3个问题： 10分钟、 10个月、 10年后 ，我会怎么看待这个决定？ 何时用 当你需要考虑决策会带来的长远影响时 ， 可问自己以 上3个问题。
    • 10分钟后，我会怎么看这个决定？
    • 10个月后，我会怎么看这个决定？
    • 10年后，我会怎么看这个决定？
  • 5W1H分析法
    • 模型介绍 5W1H分析法是一种实用的思考方法。 它指对选 定的对象从原因 (why) 、 对象 (what) 、地点 (where)、 时间 (when) 、 人员 (who) 、 方法 (how) 六个方面出问题进行思考。同时 ， 它也是很好的头脑风暴方式 ， 适用于任何 问题。 何时用 当你面对一个复杂问题时 ， 可以从5W1H 全面分析
    • why 原因
    • what 对象
    • where 地点
    • when 时间
    • who 人员
    • how 方法
• 共情力
  • 冰山模型
    • 模型介绍 美国心理学家麦克利 兰提出 ， 就是将人员 个体素质的不同表现 表 式 划 分 为 表 面 的 “冰山以上部分”和 深藏的 “冰山以下部 分” 何时用 当你想更好的认识自 己或他人的 ， 招聘工 作中也常用。
    • 技能
    • 知识
    • 角色定位
    • 价值观
    • 自我认知
    • 品质
    • 动机
  • 乔哈里视窗
    • 模型介绍 乔哈里视窗 (Johari Window) 是一种关于 沟通的技巧和理论 ， 由乔瑟夫和哈里提出。 视窗理论将人际沟通的信息比作一个窗子 ， 它被分为4个区域： 开放区 、 隐秘区 、 盲目区、 未知区 ， 人的有效沟通就是这四个区域 的有机融合。真正有效的沟通 ， 只能在公开区进行 ， 但往 往沟通会陷入隐藏区 ，导致沟通效果差。 何时用 当你与人沟通不顺时 ， 当心是否已进入隐藏 区 ，及时调整 ， 回到公开区。
    • 公开区
      • 我知、你知
    • 盲目区
      • 我不知，你知
    • 隐藏区
      • 我知，你不知
    • 封闭区/未知区
      • 我不知，你不知
  • 五大圈层模型
    • 模型介绍 想深入了解一个人 ， 可以从五个圈层思考 ， 由 外向内 ，层层递进 感知层： 即外观、外貌 角色框架层： Ta的职业和其他社会角色 资源结构： 包含财富、人脉和精神财富 能力圈： 即一个人的能力 存在感： 是一个人的内核 ， Ta对自己的存在是 怎么感知的 何时用 当你想深入了解一个人时 ， 可对应各个圈层更 好的了解Ta。
    • 感知
    • 角色
    • 资源
    • 能力
    • 存在
  • 高效倾听模型
    • 模型介绍 想高效倾听可采用SOFEN技巧 ， 它包含5个步 骤： Smile： 微笑 Open posture： 开放姿态 Forward lean ：前倾 Eye communication ： 眼神交流 Nod ：点头 何时用 当别人向你诉说时 ， 注意使用SOFEN技巧 ， 让 对方感受到你在认真倾听。
    • 微笑Smile
    • 开放姿态Open Posture
    • 前倾Forward Lean
    • 眼神交流Eye Communication
    • 点头Nod
  • 情绪ABC模型
    • 模型介绍 情绪ABC模型是由美国心理字家埃利斯创建的 ， 其中A(Antecedent)指事情的 前因 ， C(Consequence)指事情的后果。从前因到后果之间 ， 一定会透过一座 桥梁B(Bridge) ， 它就是我们的信念和对情境的评价。 同一情境之下(A) ，不同 的人的理念以及评价与解释不同(B1和B2) ， 所以会得到不同结果(C1和C2)。 结论：事物的本身并不能影响人，人们只受对事物看法的影响。 何时用 当你被事情影响 ， 产生负面情绪 ，用此模型觉察下 ， 是否是信念出现 问题？
    • 前因A
      • 信念B1
        • 结果C1
      • 信念B2
        • 结果C2
• 创造力
  • 头脑风暴
    • 模型介绍 头脑风暴法是指由美国BBDO广告公司的奥斯本 首创 ， 该方法主要由价值工程工作小组人员在正 常融洽和不受任何限制的气氛中以会议形式进行 讨论、 座谈 ， 打破常规 ， 积极思考 ， 畅所欲言 ， 充分发表看法。 何时用 当某个问题需要更多创意和创新解决方案时 ， 可 以组织成员来一场酣畅淋漓的头脑风暴。
  • 类比思维
    • 模型介绍 类比思维是根据两个具有相同或相似特征的事 物间的对比 ， 从某一事物的某些已知特征 ， 去 推测另一事物的相应特征存在的思维活动。是在两个特殊事物之间进行分析比较 ， 它不需 要建立在对大量特殊事物分析研究、 并发现它们的一般规律的基础上。 何时用 当你在思考新想法时 ， 可以尝试用其他不相关领域的知识做类比 ，找到新灵感。
  • 逆向思维
    • 模型介绍 逆向思维 ， 也称求异思维 ， 它是对司空见惯的似 乎已成定论的事物或观点反过来思考的一种思维 方式。 敢于“反其道而思之”，让思维向对立面 的方向发展 ，从问题的相反面深入地进行探索 ， 树立新思想 ，创立新形象。 何时用 当你发现正向思考问题难以继续时 ， 可不走寻常路 ，采用逆向思维。
  • 六顶思考帽
    • 模型介绍 爱德华 ·德 · 博诺博士开发的一种思维训练模式 ， 也是一个全面思考问题的模型。它提供了 “平行思维的工具 ，避免将时间浪费在互相争执上。 强调的是 ”能够成为什么” ， 而 非 “本身是什么” ，是寻求一条向前发展的路 ， 而不是争论谁对谁错。 何时用 进行团队会议时 ， 可依次使用不同颜色的思考帽 (采用某一种思维进行思考) ，让会议更清晰。
    • 白帽子：陈述问题事实
    • 绿帽子：提出各种假设
    • 黄帽子：评估建议优点
    • 黑帽子：列举建议缺点
    • 红帽子：进行直觉判断
    • 蓝帽子：总结并最终决策
  • SCAMPER创新思维
    • 模型介绍 SCAMPER是一种创新思维方法 ， 常用在改进现有产品、 服务或商业模式中 ， 由美国心理学家罗伯特 ·艾伯尔创作。 它包含七个切入点： 替代、 合并、 改造、调整、改变用途 、去除、 反向 ， 通过7点有助于检验是否有更好的改进现状的新想法。 何时用 当你需要改进现有产品、 服务或商业模式时， 可用SCAMPER思考。
    • 替代substitute
    • 合并combine
    • 改造adapt
    • 调整modify
    • 其他用途put in other uses
    • 去除eliminate
    • 方向reverse
• 领导力
  • 领导力梯队
    • 模型介绍 来自《领导梯队》一书 ， 概括了在大公司 ， 从员工成 长为首席执行官 ，需要经历的六个领导力发展阶段。 何时用 在职业发展过程中 ， 你可对应自己的现状和下一 级目标 ，找到差距 ，着重提高。
    • 管理自己
    • 管理他人
    • 管理经理人员
    • 管理部门
    • 管理业务单元/事业部
    • 管理高层
  • TOPIC模型
    • 模型介绍 TOPIC 模 型 是 团 队 理 的 五 大 要 素 ， 即 建 立 信 任 (trust) ， 目 标 导 向 (objective) ， 管理流程(process) ， 共同承诺(commitment) ， 高效沟 通(communication)。 想要管理好团队 ，必须重视每个要素的情况。 何时用 当你面对团队管理难题时 ， 可以用TOPIC模型排查 ， 是 哪个要素出了问题。
    • 建立信任trust
    • 目标导向objective
    • 管理流程process
    • 共同承诺commitment
    • 高效沟通communication
  • 情景领导力模型
    • 模型介绍 情景领导理论 ， 最早由行为学家保罗 ·赫塞博士提出。 员工的 成长过程根据 “信心”和 “能力”的高低 ， 可分为4个阶段 ， 因此领导也应采用4种不同的领导模式 ，分别是指导式、教练式、 支持式和授权式。 情境领导的三大技巧是：诊断、弹性与约定领导形态。 诊断是评估部属在发展阶段的需求；弹性是能轻松自在的使用不 同的领导形态；约定领导形态是与部属建立伙伴关系 ， 与部属协议他所需要的领导形态。 何时用 当你面对不同阶段的下属时 ， 可根据此模型 ， 采用不同的领导模式。
    • 被领导者主导
      • 授权式
        • 有能力、有意愿、并自信
      • 支持式
        • 有能力、没意愿、或不安
    • 领导者主导
      • 教练式
        • 没能力、有意愿、或自信
      • 指导式
        • 没能力、没意愿、或不安
  • 管理4C模型
    • 模型介绍 管理的4C模型是提升团队执行力的有效方法 ， 它包含四个行动： ① 布置任务要清晰(Clarity)：确保员工100%理解工作 ② 承诺工作要真心(Commitment)：发自内心的承诺 ③ 胜任工作要到位(competence)： 不仅是能力 ， 还有态度 ④ 控制工作要全面(Control)： 事前、 事中、 事后的控 制 何时用 作为团队的领导 ， 要提升团队执行力时 ， 可以采取 4C模型。
    • 澄清Clarity
    • 承诺Commitment
    • 胜任Competence
    • 控制Control
  • GROW教练模型
    • 模型介绍 GROW模型是约翰·惠特默在《高绩效教练》 一书中提出的教练方法 ，可以帮助员工成长。 G(Goal setting) ：确认员工业绩目标；也包含在日常工 作生活中的单一事件性目标 R(Reality Check) ：是现状 ， 要搞清楚目前的现状、 客观事实是什么；寻找动因 O(Options) ：代表寻找解决方案 W(Way Forward) ：代表制定行动计划和评审时间 何时用 当别人向你求助 ， 或辅导下属时 ， 可以采用此模型。 也可 以在生活很多不同的地方运用 ， 它的主旨意为理清现状 ， 减少某些事情的干扰 ，使执行人从内心找到对应的办法。
    • 目标设定Goal setting
    • 现状分析Reality
    • 发展路径Options
    • 行动计划Will
• 故事力
  • 故事五要素
    • 模型介绍 一个好的故事 ，需要包括 三个基本要素：冲突+行动+结局 两个附加要素：情感+展示 其中 ， 情感能建立跟观众的连接 ， 展示能让他 们身临其境。 何时用 当你想要讲述一个好故事时 ， 可参考五要素进行故事构思。
    • 基本要素
      • 冲突
        • 渴望
        • 障碍
      • 行动
      • 结局
    • 附加要素
      • 情感
      • 展示
  • SCQA模型
    • 模型介绍 SCQA模型是一个结构化表达工具 ，是麦肯锡顾问芭芭拉 · 明拓在 《金字塔原理》 中提出 ， 由四个部分组成 S (Situation)情景—— 由大家都熟悉的情景、事实引入 C (Complication)冲突——实际情况往往和我们的要求有冲突 Q (Question)疑问——怎么办？ A (Answer)回答——我们的解决方案是 何时用 当你被要求临场发言 ， 需要快速组织语言内容 时 ，可套用这个模型。
    • 情景situation
    • 冲突complication
    • 疑问question
    • 回答answer
  • STAR模型
    • 模型介绍 STAR模型是最简单的故事方法 ，他包含四个部分 S (Situation)情景——事情是在什么情况下发生的 T (Task)任务——你具体有什么任务 A (Action)行动——针对这样的情况，你采用了什么行动方式 R (Result)结果——结果怎样，你学习到了什么 何时用 当你要讲故事时 ， 可用STAR模 型构思最简单的版本。 在简历撰写和回答情景面试题时， STAR法则被广泛运用
    • 情景situation
    • 任务task
    • 行动action
    • 结果result
  • STORY模型
    • 模型介绍 STORY模型是一个故事评价标准 ， 在此标准中， 好故事必须满足五点 结构清晰 (structure) 在约束时间内完成 (time) 有观点启发 (opinion) 情节真实 (reality) 以有情怀能够共鸣 (yearning) 何时用 当你需要评价一个故事时 ， 可以参考此模型， 给出系统的评价。
    • 结构清晰structure
    • 时间约束time
    • 观点启发opinion
    • 情节真实reality
    • 情怀向往yearning
  • “英雄之旅”模型
    • 模型介绍 英雄之旅模型由神话学大师坎贝 尔提出 ，包含： ① 一次旅程 ② 两个世界：平凡和非凡 ③ 三幕剧：启程、启蒙、 归来 ④ 十二个组成部分(参考模型) 在几乎所有的好莱坞大片中 ，都 能看到这个模型的片段 何时用 当你想构思一个情节接宕起伏长 故事时 ，可参考。
    • 一次旅程
    • 两个世界：平凡和非凡
    • 三幕剧：启程、启蒙、归来
    • 十二个组成部分
      • 英雄生活在平凡的世界中
      • 受到命运召唤，但他拒绝了
      • 遇到人生导师指引
      • 他决定面对挑战
      • 接受各种试炼
      • 探索到最深处
      • 遭遇最大挑战，生死一线
      • 取得胜利
      • 带着宝藏返回
      • 开始新的生活
      • 人生疑惑得到解答
      • 平凡中升华
• 设计力
  • AARRR漏斗模型
    • 模型介绍 由 美 国 著 名 风 险 投 资 机 构 的 创 始人 戴夫 ·麦克卢尔提出 ， 由acquisition(拉新) ， activation( 促活 ) ， retention( 留存 ) ， revenue(创收) ， refer(推荐)五个阶段组成 ，展示了用户全生命周期。 AARRR模型的核心思想也可应用于学习、个人成长等领域。 何时用 当你思考产品对应的用户全生命周期时， 可参考此模型。
    • 获取用户acquisition
      • 用户如何找到你？
    • 激发用户activation
      • 是否有好的初次体验
    • 留存retention
      • 用户会回来吗？
    • 创收revenue
      • 你如何赚钱？
    • 推荐refer
      • 用户会推荐给别人吗？
  • 设计思维
    • 模型介绍 设计思维是一套以人为本的解决问题的方法论 ， 从人的需求出发 ，多角度寻求创新解决方案 ，创造更多可能性。 斯坦福设计学院讲设计思维分为五大步骤： empathy同理心思考 ， define 需求定义 ， ideate创意构思 ， prototype原型实现 ， test实际测试。 何时用 当你需要解决一个特定群 体的问题是 ， 可以使用设 计思维 ， 寻找创新的解决 方案。
    • 同理心思考
    • 需求定义
    • 创意构思
    • 原型实现
    • 实际测试
  • 峰终定律
    • 模型介绍 峰终定律是由美国心理字家丹尼尔 · 卡尔曼提 出的 ， 他经过深入研究 ， 发现人们对一段 经历的感受取决于两个时刻： 峰值 (最好 或最坏的时刻) 和结尾。 峰终定律被广泛 应用于设计中。 何时用 当你需要设计或优化用户的体验时 ， 可以 参考峰终定律 ，找到可重点优化的地方
  • 上瘾模型（HOOK）
    • 模型介绍 上瘾模型 ， 即HOOK模型 ， 由尼尔 ·埃亚尔、瑞安 ·胡佛在《上瘾》一书 中提出 ， 它本质是设计一套让用户连续循环的行为模型 ， 即 “触发→ 行动→多变的酬赏→投入” ， 让用户在不知不觉中对产品上瘾 ， 从而 成为忠实用户。 何时用 当你想设计一款令人欲罢不 能的产品时 ， 建议应用上瘾模型。
    • 触发
      • 外部触发:付出型/人际型/回馈型/自主型
      • 内部触发:情绪
    • 行动
      • 动机：追求快乐/希望/认同
      • 能力：时间/金钱/体力/脑力/社会偏差/非常规性
    • 多变的酬赏
      • 社交酬赏：被认同/人际奖励
      • 猎物酬赏：追求资源/信息/金钱
      • 自我酬赏：操控感/成就感/信任感
    • 投入
  • 最小可行性产品（MVP)
    • 模型介绍 最小可行产品 (Minimum ViabIe product ， 简称 MVP) 的概念由Eric Ries在《精益创业实战》 中提出 ， 指的是用最快、 最筒明的方式建立一个可用的产品原型 ， 推向布场 ， 测试用户是否喜欢这个产品， 进而迭代完善细节。利用MVP模型我们可以低成本试错 ， 不断迭代单品。 何时用 当你面对多重选择 ， 你可以构建一个MVP (最小可 行方案) ， 降低成本试错 ，做出正确决策。
    • 开发
    • 衡量
    • 学习
• 整合力
  • 系统思维
    • 模型介绍 系统思维是指在考虑解决某一问题时 ， 不是把它当做一 个孤立、 分割的问题来处理 ， 而是当做一个有关联的系统来处理。 筒单来说 ， 就是对事情全面思考 ， 不只就事论事。 是把想要达到结果、 实现该结果的过程、 过程优化以及对未 来的影响等一系列的问题作为一个整体系统进行研究。 何时用 当你遇到问题 ， 考虑解决时 ， 可采用此种思维 ， 全面思考问题。
  • 多元思维模型
    • 模型介绍 多元思维模型是一个收集和处理信息 ， 并依照信息行动的框架。 它完美合了多个学科的分析方法和公式 ， 包历史、 心理学、 生物字、 工 程学、物理学、化字等等。这个想法来自查理 ·芒格 ， “思维模型是你大脑 中做决策的工具箱。 你的工具箱越多 ， 你就越能做出最正确的决策。 ” 何时用 当你在认识、 思考、 分析、 决策时 ， 多元思维 模型都可以带来多种学科视角。
  • 整合思维模型
    • 模型介绍 来自《领导梯队》一书 ， 概括了在大公司 ， 从员工成 长为首席执行官 ，需要经历的六个领导力发展阶段。 何时用 整合思维由加拿大罗杰 ·马丁教授提出 ，他认为， 领导者制胜的关键在于头脑中同时处理两种相互对立的观点 ， 并从中得出汇集两方优势的解决方案。整合思维倡导富有建设性的处理彼此对立的意见 ， 以创新的形式来消除对抗 ， 新的意见包含着对立意见的某些因素 ， 且优于对立意见的任何一方。
  • 杠杆思维
    • 模型介绍 杠杆思维是用极小的成本撬极大的资源 ， 从 而做到收益最大化。 这种思维在金融领域很 常见 ， 最典型的例子是用30%的首付撬动 100%的房产。迁移到其他领 ， 你可以做好一件事情 ， 再以此去扩大响 ，撬动更多可能的事情发生。 何时用 当你手头资源有限 ， 思考应该投入在何处可撬动更多资源时 ，可参考。
  • POA行动
    • 模型介绍 POA行动力是张宁原创的。 公式里的P指伙伴 ， O指目标 ，A指方法手段 ， POA指行动力。 根据这个公式 ， 方法越有效 ， 行动力就越强； 伙伴越多， 行动力就越快速；目标越小越聚焦 ， 行动力就越强。 何时用 当你想要提升团队行动力 ，但不知从何下手时 ， 可参考 POA行动。