第十二章 有氧无氧工作能力

运动生理学王瑞元2012，理论分析氧亏和运动后过量氧耗，影响运动后过量氧耗的主要因素。

第十二章 有氧无氧工作能力

概述

名词解释

需氧量

摄氧量/耗氧量

氧亏

最大氧亏积累

运动后过量氧耗（EPOC）

氧债

理论分析氧亏和运动后过量氧耗

影响运动后过量氧耗的主要因素

有氧工作能力

名词解释

有氧工作

最大摄氧量/最大耗氧量

乳酸拐点

乳酸阈

乳酸阈强度

个体乳酸阈

通气阈

持续练习法

乳酸阈强度练习法

耐力性间歇练习法

最大摄氧量的测量方法

直接测量法的满足条件

最大摄氧量的影响因素

最大摄氧量在实践中的意义

什么是乳酸阈

乳酸阈测定方法

伴随乳酸阈出现，通气量发生相应变化的原因

乳酸阈在实践中的作用

最大摄氧量与乳酸阈的区别

提高有氧工作能力的训练方法

无氧工作能力

名词解释

无氧工作能力

无氧功率

最大氧亏积累

无氧工作能力的生理基础

无氧功率的测试与评价

提高无氧工作能力的训练