情绪管理-每个人都是独一无二的，无条件接纳自己，相由心生

曾仕强-情绪管理，一切都不要过分，一切都尽量求合理，就是理性，就是逻辑；我们对所有的结果都要笑纳，所谓笑纳就是轻轻松松快快乐乐地接受

无条件地接纳自己

• 遵循自然 接纳差异
  • 每个人都是有个性的：老天爷希望我们每个人长得不一样，也希望我们每个人各有各的个性，所以才叫个性；不要因为跟别人不一样，就认为这是缺陷，要接受你跟别人是不一样的
  • 每一个人都是独一无二不能取代的：爱惜生命，珍惜时间；珍惜你的机会，把握独一无二的人生，不要随随便便过一天算一天
  • 遵循个性，找到自己今生的天命所在：中国人最喜欢比来比去，我们的痛苦就是因此产生的；我们自身条件既然是这个样子，一定有它的道理；各人有个人的理想，各人有个人的条件，各人有个人的需求，各人有个人不同的人生价值
  • 大同下面两个字叫小异，我们要肯定我要走的路跟别人不一样，不要干预别人，每个人都要自己的人生选择自由，要互相尊重；每个人的目标都是统一的，就是找到一个适合于自己的路
• 心的开始，相由心生，随遇而安
  • 种种情绪是我们给自己太多的要求，有太多的条件，没有办法对自己满意
  • 现在要有一个新的开始，告诉自己，重新选择自己的未来，要无条件地接受自己；人自己就是主宰，人自己就是主人，决定权在你自己
  • 儒家主张的是没有条件的快乐，我有钱我也快乐，没有钱我也快乐，就是随遇而安
  • 心一改变相貌就改变，心就是观念；观念一改变，相貌就改变，就是相由心生
  • 什么叫做信念，就是你相信它就会产生力量，人是观念的动物，所以叫做心诚则灵
  • 改变自己，唯一的道路是调整自己的观念；找到一个合理的反应，而不是世俗的反应，因为长期以来，我们很多观念被扭曲了，导致我们所做出不合理的反应
  • 一切都不要过分，一切都尽量求合理，就是理性，就是逻辑；我们对所有的结果都要笑纳，所谓笑纳就是轻轻松松快快乐乐地接受
• 不要总是挑剔自己对自己不满意，要无条件地接受你自己