我们一直背负心灵债务，导致我们不开心

曾仕强-情绪管理，儒家不能成为儒教，宗教一定有教条，有戒律，孔子是没有的。孔子从来没有戒律，基本主张只有五个字，叫做无可无不可。

我们获得很多心灵债务

• 文化中儒家没有教条戒律
  • 儒家不能成为儒教，宗教一定有教条，有戒律，孔子是没有的
  • 孔子从来没有戒律，基本主张只有五个字，叫做无可无不可
  • 做人做事的基本原则是什么？既不赞成任何事情，也不反对什么东西
  • 什么事情都不可能要求百分之百，就算做到了，牺牲也太大了，不值得
  • 儒家说反求诸己，就是有什么事情先看看自己，先改自己
• 环境中毒性教条确实存在
  • 来自家庭
    • 不合理的家庭规定
      • 人们对文化扭曲，不是中华文化的错，是人的错； 只有人做错了，道理没有错
      • 父母要求孩子不准哭，其实父母要增加观察力，注意观察孩子为什么哭
      • 不能垂头丧气，当不得志的时候，要求情绪高昂是不可能的
    • 家人貌合神离有隔阂
      • 人人都有不被了解的痛苦，就算一家人也要彼此了解内心世界
      • 一家人貌合神离，各想各的，要多顾及对方内心，多在乎对方想法
      • 中国人通常是很含蓄的，含蓄是指不太冲动、不太激烈、不太夸张； 当家人有情绪的时候，不要制止，在家里可以抒发情绪； 待情绪抒发出来后，再说事情和道理，比较有效
      • 家和万事兴，这个“和”要与“合”联系在一起； 有问题说出来，大家才能互相了解，才能“通力合作”； 大家“合作”心才能连在一起，才有和气
  • 来自学校
    • 很多人觉得分数代表一个学生的价值，其实分数不可能代表一个人的价值
    • 毕业后各凭本事，从来不看曾经的成绩
  • 社会上的
    • 社会上的人群，喜欢以外表来衡量一个人，导致我们过分重视外表，穿名牌，买名车
    • 几乎把财产都穿在身上，其实是一个虚伪的外表
    • 处处要跟别人家比，没有什么好比的，但是我们很可怜，我们从小就比来比去；比来比去，比出很多痛苦来，最后伤心的还是自己
    • 各有所长，也各有所短，要同自己比，不能同别人比
    • 不要去要求别人，中国人很喜欢要求别人，儒家是反求诸己，我们从自己做起