社交准备

社交需要进行自我管理，声音管理，表情管理，态度管理，管理原则等

社交准备

• 互动原则
  • 只有彼此之间有了联系， 才算是真正的开始 1.教授/建议 2.帮助
  • 高效原则
    • 关键时候出现
      • 有效相处
        • 朋友圈集中点赞
    • 关键动作投放
      • 投其所好
    • 引导黄金谈话方向
      • 老人：养生
      • 工作狂：工作
  • 认同原则
    • 寻求社会认同感： 1.赞美 肯定 尊重
    • 共鸣原则
      • 1.音乐 故事 运动 食物 时事
    • 吸引原则
      • 吸引元素： 1.自身要素 2.服务要素 3.产品要素 4.价格要素
    • 求同存异
      • 然而并不是所有的人都可以交流 比如信仰不同三观不同规则不同 我们需要的是求同存异， 用共识去交流 用包容去存异
  • 适度原则
    • 不要超越界限，所有的事情都应该时刻而至
    • 保持关系
      • 再好的异性朋友，对方有了恋人后也要保持距离，不要开玩笑
  • 社交的误区
    • 口无遮拦
      • 含义 表达自己的意见时，毫无顾忌 解决方法 必要时可以抱怨，但绝对不要批判
      • 社交首要原则尊重
        • 人人平等
        • 礼貌
          • 对任何服务行业的人说谢谢
      • 不谈隐私
        • 此外，每个人的禁忌，从个人信仰、民族、籍贯、经历角度出发，你的心里都要有一本账。 在点菜时，在闲聊时，不去触碰。 并在关键时刻会引导话题，转移话题，不冷落每一个人，照顾毎个人的情绪及体面。 如果一个人刚离婚，你在席间一直秀恩爱，在你的煽乎下，人们也秀，这无疑是伤口上撒盐
        • 透露自己的感情史，评价前女友
        • 自曝隐私，把自己不好的喜欢，癖好说出来
        • 探寻对方的隐私，问女生很多细节问题
      • 责备和批评
        • 含义 采用责备和批评的方式 解决方法 心平气和开始对话才是解决问题之道
      • 学会搁置争议
        • 6、学会搁置争议。、学会搁置争议。 与他人发生争论时，如果理性对话不能顺利进行，那就先搁置争议。观点不同很正常，观点不同很正常，因为观点不同，就搞成了敌对关系，没必要
      • 执拗暴躁
        • 只关注他人的错误，死磕不放，并试图改正他人 解决方法 “不批评、多赞美”的原则适合任何人际关系。不批评、多赞美”的原则适合任何人际关系。
    • 避而不谈
      • 对方有意跟你沟通，你却选择回避或逃避
    • 心不在焉
      • 含义 太过于专注自己的事情而忽视了身边的人 解决方法 收集“美好瞬间”
• 生理气质
  • 气质： 管理与中和 既然无法完全的管控住 那我们就完全忽视它， 把注意力放在如何更好的表达情感上
  • 性格中和点
    • 被动稳定的中和点
    • 安静与活泼
      • 世界观的认知: 安静能够更好的让我进行思考和工作， 墨迹是为了让我体现出自己的缺点，以显示自己的愚蠢
  • 健康
    • 过高 疲惫、压力、失眠、饮食不调 正常 身心愉悦 过低 忽视休息、压力过大、营养不良和免疫力下降
    • 性欲
      • 过高 性爱需求过度、强奸、陌生人性行为与通奸 正常 满足平衡状态 过低 无“性”趣、抑郁
• 社交形象管理
  • 定义：别人对你的认知 目的 反应人生设定 对方认知便利
  • 原则
    • 设定服务人生目的的形象
      • 定义自己 形容词形容词+名词名词
    • 对照目标调整
    • 不回避与男性交往
      • 求偶：表达求偶：表达/拒绝拒绝 工作对象：落落大方
  • 外形的打扮
    • 相由心生 但是不能从第一印象去判断
  • 网络社交形象
    • 朋友圈里的人现在就分组
      • 2将你朋友圈里的人现在就分组，职场的归职场，家庭的归家庭，八卦的归八卦 3从今天开始，每天发一条有针对性的朋友圈，专门给近期主要攻关的社交对象看
    • 设立社交目标，精准投放
      • 上司：专业
      • 恋人：可爱/活泼
      • 朋友：合群
      • 亲戚：孩子
    • 管理网名/头像/签名
      • 1将网名、头像、签名档，尽可能在各处统一，符合你的社交主形象
      • 不要有恶趣味
      • 不要随意变化
      • 根据社交目标微调
      • 多次出现会增加熟悉和好感
        • 每天换一条状态，即使没和女生说话， 但是只要她看到了，就能暗暗传递给她，你的生活多姿多彩
    • 有策略更新公共空间
      • 原则
        • 记住社交目标
        • 明确社交任务
        • 学会分组
      • 不秀下限
        • 秀智商下限 秀品行下限 秀情绪下限
        • 智商下限
          • 用我们流行的一句话就是:不信谣，不传 有很多事，你稍微动下脑子，就能发现它的问题，或它的煽动性，什么吃绿豆能防癌啊;“是x×人，就转”啊…克制自己，别让它们在你的公共空间出现渼美社交形象的一部分一定包括有独立思考能力，理智、优雅;转那些一看就有问题的帖子，会让人怀疑你的智商 如果一件事，你不能判断是真是假，先等一会儿，别急于发表意见，过一天或过一个小时再看，可能会出现反转
        • 秀品行下限
          • 虐童新闻刚曝，你就发表言论，一些熊孩子该打还得打。或许你说的是对的，但一个公共事件出现，要尊重大众的情绪，没有必要为证明你的清醒，提必然被反对的观点 对于有普世价值的，公认是正确三观的，不要挑战它，不要标新立异。 观点 要尊重普世价值
        • 秀情绪下限
          • 所以在这样的公共空间，泄露隐私越少越好，泄露像隐私一样机密的纯个人的情绪，尤其是消极的越少越你不满意你的上司，刚开完会你觉得他布置的工作一项都不对。你在朋友圈，及时更新了你对他的评断 一将无能，累死万兵。”你的怨，你的愤恨，毫无保留地都拿出来了。其实，你不在乎这位上司的想法，也让其他上司不敢用你这样的下属 你平时是好人，是活雷锋，俯首甘为孺子牛，但你—喝醉，就在朋友圈用脏话大骂所有人。你能力再突出，再照顾弱小，重要的事儿也不敢托付给你，知心话不敢告诉你，怕你哪天又喝醉，全盘向别人脱口而出
      • 侧面展示
        • 利用社交圈追求异性好处：你不会一个人孤军奋战，你可以利用你的团队达到目的 侧面展示方式，让对方了解你的信息，你在他面前就会显得很有价值， 在接下来互动环节，你就占有很大的优势
• 表情肢体方式
  • 熟悉人们毫无表情时的面部特征 记住人们经常在某一个时刻有多种情绪 不要把天生的身体特征误认为瞬间的情感表达 多花时间观察 人际互动时，从解读身体语言得来的讯息，往往比口语还多。这些无声的线索包括 表情、 眼神、 姿态、 手势、触摸， 声音、 甚至衣着、距离等等。 心理学家认为，这些身体讯息和语言表达间关系如下：
  • 表现原则
    • 压抑应该压抑的
    • 表现应该表现的
    • 幽默的表情
      • 幽默的表情是在情理
      • 表情的表达受本身影响
        • 如果说幽默的本质就是伤害与悲剧， 但是这个伤害与悲剧不会真正的造成伤害， 或者说是可以被马上弥补 黑别人： 而且一切都要自然 真实制造场景和铺垫 真实轻蔑坏笑， 真实的表达弥补 黑自己： 真实的制造情感表达的铺垫，真实的情感； 真实的制造反差，即使这个反差经不起推敲： 大哥你身边都是别人老婆你感觉怎么样？ 哈哈哈哈哈，我也很无奈啊（即使占便宜了）
  • 笑喜乐
    • 笑是最复杂的表达情绪的方式 
    • 不顾形象开怀大笑
      •   咧大嘴 露牙 眼睛挤没 声音是颤抖的
    • 饱满的笑
      •   有控制的咧嘴眯眼睛 嘴是笑的 眼睛也是笑的
    • 惊喜的笑
      •  眼睛瞪大
    • 意识
      • 我们认为所有的对称的放松的笑都是真笑 而不对称的都是别有用意的假笑
      • 浅浅一笑
        •  浅浅一笑直视对方可能是在试图放电 心理学家罗纳德E李乔的研究表明， 人们在试图释放性吸引力时，会散发出特定类型的笑容。 “他们通常会表现出积极的情绪——微笑着直视对方，然后保持笑容将目光缓慢移开。”
        • 对视
          • 对视太久
            •  但是如果有人和你对视太久，那么他可能在撒谎
          • 眼神微微向下瞥
            • 传递好感不是凭借单一信号，而是一系列肢体语言。 神经心理学家玛莎卢卡斯建议人们留意：“在两人对视后，对方是否眼神微微向下瞥，摆弄了一下头发，然后微抬头看向你。” 
      • 假笑
        •  嘴动 眼睛不懂
      • 自我嘲笑
        • 傻笑
          • 一种不用力的 开怀大笑方式  并且发出憨憨的笑去掩盖 错误
      • 嘲笑
        • 使劲笑
          • 笑容在脸上停留的太久就 是特意的刻意的
        • 坏笑
          •  笑+挤眉弄眼+挤鼻子 +鼻笑 间断的声音
        • 轻蔑
          • 嘴角一侧抬起，作讥笑或得意笑状 
        • 鼻笑
          • 不好意思的笑
  • 怒
    •  眉毛下垂且收拢，前额紧皱，眼睛怒视，嘴唇锁。
  • 惊
    • 下颚下垂， 嘴唇和嘴巴放松， 眼睛张大， 眼睑和眉毛微抬（该表情持续时间不足-秒） 
    • 挑眉
      • 挑眉毛往往是感到不舒服的信号 
  • 恐
    • 3害怕: 眼睛张开， 嘴唇微微张开，水平靠近两耳， 眉毛上扬紧缩， 眼皮上扬收缩， 鼻孔张大。 
  • 悲
  • 哀
    • 
  • 厌恶
    •  嗤鼻 ：阻断嗅觉 上嘴唇上抬：用嘴呼吸 眉毛下垂，阻断眼睛
  • 正常
    • 释放又意味着挑衅 防卫和焦虑又意味着屈服
    • 释放成功
      • 如果一个人放松地向后靠，那么他们可能感觉自己很强大，胜券在握。 事实上研究发现，即使是天生的盲人，在体育竞赛中取胜时也会举起胳膊形成V字形。  抬高下巴；坐时上半身前倾；站立时抬头挺胸、双手背在身后； 手放在口袋时露出大拇指； 掌心相对、手指合起来呈尖塔状； 翻动外套领子
      • 抬高下巴
      • 坐时上半身前倾
      • 站立时抬头挺胸
      • 双手背在身后
    • 开放放松
      • 谈话时，，；、；；。
      • 一起笑
        • 如果有人和你一起笑，那么他们可能喜欢你  如果有人对你的幽默很买账，那么他们可能对你感兴趣。 进化心理学家称，幽默以及对幽默的积极反应在人类的发展中发挥了至关重要的作用。它们能传达渴求与对方建立关系的信号，不论是柏拉图式关系，还是爱欲关系
      • 眼睛
        • 女生看着你的时，你也要看着她，这样才能‘来电’
      • 全身放松
      • 手
        • 摊开手掌
          • 是表现诚实的传统方式
        • 手托着脸
        • 触摸
          • 即使心情沮丧，母亲的触摸也有利于婴儿情感发展
      • 面向
        • 父母面向婴儿，婴儿快乐玩耍的时间会更长
        • 坐在椅子边缘
        • 身体前倾
      • 模仿你的肢体语言
        • 当两人相处得愉快时，他们会模仿对方的姿势和动作。当你最好的朋友双腿交叉时，你也会这样做。如果你的约会进展顺利，你们就会做出同样的手势。 积极心理学家芭芭拉弗雷德里克森说，这是因为当我们心灵相通时，我们就会模仿对方。
      • 解开外套钮扣
    • 紧张防卫
      • 防卫： 偷瞄、侧视； 摸鼻子；揉眼睛； 紧缩下巴；说话时眼睛看地上；瞪视； 双手交握放在后脑勺，整个人向后靠在椅背上。
      • 眼睛
        • 偷瞄、侧视；
        • 摸鼻子；揉眼睛；
      • 手
        • 说话时指着对方；
        • 笑时紧闭双唇；
        • 双手紧握；
        • 双臂交叉于胸前；
        • 抚摸后颈；摩拳擦掌；
      • 跷起二郎腿
    • 紧张焦虑
      • 吹口哨；抽菸； 坐立不安； 以手掩口； 使劲拉耳朵； 绞扭双手； 把钱、钥匙弄得叮当响。 小动作不停：一会儿挠挠头，扯扯衣服，玩玩手机，总是东张西望，这都显示你没有安全感，或处于一种紧张状态
      • 坐立不安
      • 耸肩
        • 
        • 肩膀要放松：
          • 女生很注意男生肩膀是否紧绷，如果一直紧绷，女生会觉得你紧张无趣
      • 手
        • 玩玩手机
        • 挠 挠头
        • 摸脸或搓手
          •  如果有人不停摸脸或搓手，那么他们可能有些紧张
        • 绞扭双手；
      • 腿
        • 双腿交叉
          • 
        • 抖腿是内心不安
          •  苏珊说，抖腿表示焦虑、恼怒，或者两者都有
• 声音管控方式
  • 声调 声色 不可改变 声响
  • 喜欢的声音
    • 节奏很慢
  • 愤怒的声音
    • 高声响
    • 太高的音调
      • 刺耳的声音 太高的音调像疲劳轰炸，显得幼稚或是歇斯底里，
  • 正常的声音
    • 放松的声音
      • 混合高低声音
      • 混合音色
      • 节奏很慢
    • 紧张对抗的声音
      • 高音调
        • 戏虐与狂妄的声音
      • 快节奏
    • 紧张焦虑的声音
      • 嗡嗡作晌的低
  • 节奏感
    • 节奏感凸显内容和 说话人的心情 另外，在与人闲聊时，说话的节奏是自由的。谈话双方基本的要求就是对方 明白自己的意思就可以了。因此，你不需要过分留意自己的语速，这个时候就把 自己的表达完全交给感情来调控，跟着感情走就可以了，效果也就自然体现出来 了。否则，过分注意自己的语速和节奏，会显得很不自在，让对方觉得你做作， 破坏良好的谈话氛围。只要控制好闲聊的时间，说快说慢以便于配合你的情感为 准则
    • 语速慢
      • 语速节奏。如果太快， 1.容易使听者忽略主要的信息，而慢了又会显得拖沓， 缺乏时间观念，也容易给人留下做事缺乏果断的印象。 需要注意的是，除了在你想强调的地方说得慢一点，为了增大介绍的信息量，其他部分你可以在不影响表达的情况下，适当把话说得紧凑些
    • 语速快
  • 声调的控制
    • 在主持的发声中，多采用中声区（平时说话时你感觉最舒服的状态）， 而中声区主要形成于口腔上下， 这就决定了用声的共鸣重心在口腔上下，以口腔共鸣为主。 在这里要稍微提一下共鸣腔。一般提到的共鸣腔有头腔、鼻腔、口腔、胸腔这四个共鸣腔最基本
    • 头腔参与高声调
    • 鼻腔口腔参与中声调
    • 胸腔参与低音调
• 社交心态
  • 平常心 不比较 不功利 出真心 容易被流言蜚语影响自信心 要求一颗ˇ大心脏″，大多数人都不会理解，你无须动摇，要对自己有信心。
  • 面对女性朋友的心态
    • 没有什么一件钟情 都要从朋友做起 所以最开始一定要隐藏非分之想 开放的扩充朋友圈的姿态像对待普通朋友一样
  • 面对年长朋友的心态
  • 面对年烧朋友的心态