应用篇

运动生理学（王瑞元）--应用篇，包含运动技能、有氧无氧工作能力、身体素质、五种工作状态、特殊环境与运动，欢迎自行补充更多知识。

应用篇

• 第十一章运动技能
  • 概念和生理本质
  • 泛化、分化和巩固、自动化
    • 有什么特点，如何教学
  • 影响运动技能学习发展的因素
• 第十二章有氧无氧工作能力
  • 五个基本概念
  • 有氧工作能力
    • 最大摄氧量、乳酸阈
    • 有氧工作能力的训练
  • 无氧工作能力
    • 无氧工作能力的影响因素
    • 无氧工作能力的训练
• 第十三章身体素质
  • 力量
  • 速度
    • 反应速度
    • 动作速度
    • 位移速度
  • 耐力
    • 有氧耐力和无氧耐力 （参考12章）
  • 平衡
  • 灵敏
  • 柔韧
  • 协调
  • 各种身体素质的生理学基础， 评定方法以及训练
• 第十四章、十五章五种工作状态
  • 赛前状态
    • 三种类型以及调整
  • 准备活动
    • 准备活动的生理作用
  • 进入工作状态
    • 极点与第二次呼吸
      • 概念及产生原因
      • 如何调整
  • 稳定状态
    • 真稳定状态
    • 假稳定状态
  • 疲劳状态
    • 运动性疲劳产生的学说
    • 运动性疲劳的判断
  • 恢复
    • 超量恢复与适应的区别
    • 超量恢复与整理活动
    • 整理活动与准备活动
• 第十六章特殊环境与运动
  • 高原环境与运动
    • 高原环境特点
    • 高原应激、高原适应
    • 高原训练要素、方法
  • 热环境与运动
    • 热应激与适应
    • 热病及预防
  • 冷环境与运动
    • 冷应激与适应
    • 冷环境运动
  • 水环境与运动
  • 微重力、水下环境与运动
• 第十七章
  • 运动机能生理学评定
    • 各系统机能评定指标及方法
    • 运动员身体机能的综合评定
      • 安静状态
      • 定量负荷、最大负荷
      • 恢复期
    • 适量运动量的生理学评定