新精英 职业生涯规划基础班笔记

新精英 职业生涯规划基础班笔记，了解职业发展的现状，提前规划未来，梳理并解决自己目前遇见的职业困惑。

生涯规划基础总结

• 1.用到的工具模型及方法
  • 循环式沟通：规定一个时间，安排一位时间长老。（学会沉默，有“听”的技巧；“语言断裂处是真我显现。”）
  • 寻找初心的五个方法
  • 小游戏：人生纵贯线
  • 定位期
    • “三点一线”模型（定位、转型期）
    • 霍兰德测评+非正式评估
    • 能力三核提升术
    • 价值观梳理
    • 决策平衡单
  • 适应期
    • CD人职匹配模型（提升职业能力、清晰职业要求、满足个人需求、提高个人回馈的方案）
  • 发展期
    • 三叶草模型（兴趣——兴趣星空图、兴趣三层级；能力——能力管理策略；价值观——价值观修炼四问）
  • 转型期
    • “三点一线”模型
    • 生涯四看
  • 生涯平衡
    • 小游戏：人生纵贯线
    • 角色饼图
    • 生命之花
• 2.话术
  • 咨询开头：你的期待或者困惑是什么？（注意区分问题与现状：问题=期待-现状。大多数人描述的都是现状，期待要通过询问的方式得到）
  • 霍兰德非正式评估，详见4——霍兰德
  • 价值观梳理，详见4——价值观梳理
  • 决策平衡单，详见4——做出选择
  • CD模型中3Q定位问题，详见5——①
  • 价值观修炼四问，详见6——价值观
  • 角色饼图过程，详见8——角色饼图
  • 咨询结束：你的收获是什么？（具体化：假如你有三个收获，是哪三个收获？）
• 3.职业发展地图：根据不同阶段的典型特征，职业发展分为：定位→适应→发展→转型→平衡，五个阶段。
  • 通过以下几个问题来确定处于哪个阶段及如何处理（注意：各个阶段可能会重叠。）
    • 工作有没有→NO→职业定位
    • ↓YES
    • 有没有选择→NO→职业适应
    • ↓YES
    • 是否已经很出色→NO→职业发展
    • ↓YES
    • 家庭有没有顾虑→NO→职业转型
    • ↓YES
    • 生涯平衡
• 4.职业定位：（问题判断：即将进入职场没有方向，不知道自己适合做什么，没有生存压力，可以为自己的目标做长期储备；大学生职业定位和高中生选择专业；解决方案：三点一线模型；工具：霍兰德测评、能力三核、价值观探测；决策平衡单）
  • “三点一线“定位模型
    • 有什么？——————目标——有什么职业
    • 凭什么？——————优势——你能干什么
    • 要什么？——————价值——满足自己想要的
      • 霍兰德测评看职业机会（有什么）
        • 霍兰德星图可以分析出什么？
          • 典型的行为倾向；可以培养的兴趣；红黄绿灯职业；现有职业匹配度；倾向的职业环境；倾向的人际关系；可以培养的潜能
        • 霍兰德的定位原则
          • 先回避分数低的，再定位其他的；体验探索为重；贴标签（如果自己不给自己贴，别人就会给自己贴）-撕名牌（看到缺点）-变形记
      • 霍兰德测评结合非正式评估
        • 你更喜欢跟人接触还是跟物接触？更喜欢做实务性事情还是理念性事情？（霍兰德星图）
        • 说说你最喜欢的事情是什么？能不能详细说说，举个例子。
        • 你觉得在这个过程中，让你最快乐的点是什么？还有吗？
        • 你觉得它像我们霍兰德类型的哪个字母？
    • 优势：能力提升术（凭什么）
      • 职业能力：完成一项任务的能力。（简历就是对自己能力的一个梳理，从完成了什么任务，可以分析一个人具有哪些能力）
      • 能力三核：知识——技能——才干（对过去完成的任务进行分解，看看哪些是知识，哪些是技能，哪些是才干）
        • 知识：学习搜索，通过学历证书，让别人能听懂呈现出来。（输入——输出——输入）
        • 技能：刻意练习，迁移。
        • 才干：应用整合，刻意练习。
      • 能力分析及对比，查漏补缺；能力提升术（333法则提升清单：要看的三本书，要做的三件事，要混的三个圈子）；能力修炼与评估（无知无能→→有知无能→→有知有能→→无知有能）
    • 价值观（人生中重要程度的排列）梳理（要什么）价值观不关乎正确与否，在于值得不值得
      • ①彼之蜜糖，我之砒霜：不盲目追求别人的蜜糖，也不拿自己的价值观绑架别人
      • ②资源受限，做出排序：先满足A，再满足B
      • ③在追逐阶段目标时，不要忘了初心
    • 价值观梳理（13个职业价值观）：无论什么工作，你在工作中最看重什么？（13选8）
    • 一般来说，8个同时满足的工作是没有，所以得再删除2个（如果可以满足，则不删）以此类推，到剩下3个。这三个就是核心价值观。
    • 价值观最直接的作用是做选择（为了什么？）
  • 做出选择：决策平衡单（就价值观和满意度打分）
    • 你有什么感想吗？不清楚的要通过某些方式来确认，通过哪些方式呢？
    • 假如你选择了这一项，低分项如何提升？
    • 假如你选择了另一项，低分项如何提升？
    • 决策之后往往不是做出选择而是做出行动。如果做完之后还纠结，可以选择不做选择。
• 5.职业适应（感觉工作像打杂却又走不了，工作绩效不达标、充满怨念、频繁换工作达不到期待；工作不到一年的职场新人、尚未脱离生存期的职场人士、进入新的领域不到一年的职场人士；解决方案：分析个人和职场的互动情况，明确问题核心，有针对性地调整；工具：CD模型
  • 能力→成功（组织满意度）→要求 （能力不够还是不了解公司的要求）
  • （自我）→→→→→→→→→（职业）
  • 需求→幸福（职业满意度）→回馈 （是需求不清还是不了解企业的回馈）
  • ①你觉得你目前的工作，是卡在哪里？不够成功还是不够幸福？
  • ①+（对方回答我不知道或者两个都有问题）在你看来，哪一个是重心？先解决哪一条线你会更满意？
  • ②成功线：到底是能力没有满足要求？还是职位要求不清？ 幸福线：到底是职业无法满足需求？还是自我需求不明？
  • 防守型：从能力开始：有什么能力？能胜任什么工作？期待这份工作可以满足你的什么？
  • 进攻型：从需求开始：你想要什么？什么职业可以满足你？这个职业对你有什么要求？
  • Ⅰ提升职业能力的方法：CPU方法：确定度、计划度、急迫度进行打分，（1-10分）分数相乘/1000。 你怎么知道你已经达到这个目标了？（往下细分）
  • Ⅱ清晰职业要求的方案：勤沟通、深观察（隐性要求：模糊才干气质、企业文化、默认规则）、看到趋势，提前学习、跟导师（学习、模仿——观察记录，自己实践）
  • Ⅲ满足个人需求的方案：一个人在企业中想拥有的核心价值观：成长、名利、归属、安全/稳定、理想。价值观的满足不一定来源于企业，先内求（自己找资源）再外求（寻求企业帮忙）
  • Ⅳ提高个人回馈的方案：看到全局、看到未来可能地职业回馈（长远）、自我身价评估、合理提出。
• 6.职业发展（出现上升瓶颈，倦怠，混日子，总想跳槽和调整，但一直没有有效的行动；在某一岗位长时间难以突破，工作三年以后尤其明显；三叶草模型）
  • 兴趣——厌倦
    • 先填写兴趣星空图→→填写兴趣三层级 切记：因为人在一段时间内的精力是有限的，所以要不贪心。即从感官兴趣中挑出愿意投入的2、3个自觉兴趣→成为自觉兴趣并找到兑现平台，兑换价值。成为自觉兴趣之后才有可能成为职业。
  • 能力——焦虑
    • 能力管理策略：梳理自己的优势区、潜能区、储存区、盲区的能力。
      • 优势区：精进：我认为我很厉害→→别人认为我很厉害→→认为我厉害的人很厉害。
      • 外化：想办法让更多的人知道你很厉害：部门→→公司→→行业→→社会。（利用平台自我宣传）
      • 潜能区：选定，刻意练习
      • 储存区：抽点时间回顾练习，组合使用，发挥优势
      • 盲区：授权，合作（发展期）；认真面对（适应区）。不要拿自己的盲区能力去拼。
  • 价值观——失落 （价值观修炼四问）
    • 持续确认：当前三个核心价值观是什么？（根据过往的经历，重大选择呈现了价值趋向）
    • 自我激活：你什么时候体会过这些价值观带给你的满足？这个价值观是什么时候产生的？（因为什么事情）是什么让你觉得这个价值观重要呢？
    • 公开主张：你打算用什么方式向其他人分享你的这些满足？
    • 不断践行：如果要一直践行这些价值观，你觉得可以做点什么？
• 7.职业转型（对自己重新定位，想更有意义；三点一线模型；生涯四看）
  • “三点一线”定位模型
    • 有什么？——————目标——动力
    • 凭什么？——————优势——能力，资源：人脉资源等
    • 要什么？——————价值——使命感（在定位、适应期，想追求B但无奈放弃，只能选A，这时可能会回归初心B）
  • 生涯四看
    • 向上：管理线，更高职位/级别
    • 向内：专家线，更专业
    • 左右：其他职能/行业（转行不转职，转职不转行，跳槽）
    • 向外：职业外获得平衡？爱好变成事业？
  • 转型的观点：
    • 看到可能性（看到别人能行，认为我能行，观念改变→→行为改变→→结果改变
    • 顺应初心（把时间用在“初心”和兴趣上）
      • 寻找初心的五个方法：
        • 未完成事件之魔咒（梦想）
        • 下一代魔咒（期待下一代做什么或者不做什么，反映了对自己的期待）
        • 自由书写（想什么就写什么）
        • 如果10年后（120个月，40个季度）就是人生终结，做什么不遗憾？
        • 如果所有的工作收入全一样，你会做什么？
    • 管理资源（你的资源能不能支撑你转型？多大程度上可以支撑你转型）
      • 人脉：强链接，弱链接（朋友圈除去亲人、朋友、同事，剩下的那部分有没有超过60％）
      • 时间：可以自由掌握的时间（时薪）
        • 乘法和除法（同时扮演多个角色，时间整合）
        • 资源换汇（例如：拿时间去换钱，拿钱换时间）
        • 暗时间（找到暗时间，看其能否兑换资源和价值）
      • 钱：可以让一个去学习
      • 亲情资源：如果不支持，至少不反对
      • 健康：保持稳定
    • 考虑后悔度和遗憾度
• 8.生涯平衡（工作生活不能兼顾，人生越来越单调无趣，被当前事务绑定没有精力改善；角色冲突，职业瓶颈，工作任务繁重压力巨大；角色饼图，生命之花）
  • 小游戏：人生纵贯线：采取无领导小组讨论：观察哪些是领导者、被动者……
  • 有影响力的特征：讲话很有逻辑，貌似很有道理；讨价还价；嗓门大
  • 角色饼图：参考角色：学习者、工作者、休闲者、子女、父母、恋人/持家者、公民、朋友……
    • 你觉得现阶段，你有哪些生涯角色？请写下来
    • 如果以一周/一个月为时间单位，代表本阶段100％的时间，这些角色各投入了多大时间比例？画出现实饼图
    • 看到这张图你有什么感触？你理想中的角色分配是什么样？
    • 再画出一张这个阶段（1-3年）你理想状态的饼图
    • 你觉得现阶段的角色重心是哪个？为什么？（价值观）
    • 对比两个角色饼图，你有什么发现？你觉得重心角色是投入过多，还是过少？哪些因素妨碍你将各角色分配达到理想状态？
    • 你怎么知道自己达到了理想状态？理想状态具体是什么样子？
    • 从哪个角色投入上做一点调整能让整体状态得到提升？（杠杆角色）
    • 要达到理想状态，接下来具体可以做些什么？
    • 你可以争取到哪些支持？（支持系统和资源）
  • 生命之花：将一个圆分成8份，分别为：上半部分从左到右：个人成长、自我实现、职业发展、财务状况；下半部分从左到右：朋友与重要他人、家庭、娱乐休闲、健康
    • 对满意度进行打分（1-10分）注意：由于个人时间和精力有限，不能同时让这几个部分很满意
    • 生命之花绘制流程：一个月画一次生命之花，每项三件事。月底评价，哪些做到了，哪些没做到，因为什么原因没有做到。
    • 先安排软时间：因为硬时间总会去完成，软时间容易被挤占。
    • 注意合理安排整块时间和零碎化的时间
• 9.生涯三阶段及任务
  • 生存期：生存——经济独立，靠自己生存（不要期待第一份工作就满足人生价值。不同阶段满足不同需求。做好当前工作和管理欲望是自我实现的重要手段）
  • 发展期：发展——发展职业能力和资源，自我探索
  • 探索——探索并拓展职业可能
  • 自我实现期：切换——重心从职业线切换到事业线
  • 实现——促进自我实现