不抱怨的世界

不抱怨的世界的思维导图，抱怨是情绪的宣泄，抱怨和感恩这件事是不能共存的。抱怨往往就不能得到更多，只有感恩才能得到更多。

幸福的来源

• 作者：威尔•鲍温
• 一、为啥抱怨会让你变的不美好？
  • 不幸的婚姻共同症结就是爱人的针砭丶尖刻丶爱唠叨 —————路易斯•特曼
  • 骂人是一种抱怨 问“为什么”是抱怨
    • 抱怨是什么？
      • 抱怨是情绪的宣泄。
        • 抱怨和感恩这件事是不能共存的。抱怨往往就不能得到更多，只有感恩才能得到更多。
    • 抱怨就是表达哀伤、痛苦或者不满。———韦氏词典
    • 如果你看不惯某种东西，那就改变它。 如果你无法改变它，那就改变自己的态度，不要抱怨。 ——————————————马娅•安杰卢博士
  • 抱怨的五个原因。gripe
    • 第一个是寻求关注
    • 第二个是推卸责任
    • 第三个是引人羡慕
      • 其实在抬高自己，这种抱怨其实是在引发一种引人羡慕的东西。
    • 第四个叫操纵力
      • 操纵力是一种戾气
      • 它是因为它是主流文化退化成亚文化之后，导致的一个戾气。这是一种典型的操纵力的抱怨。
    • 第五个叫为欠佳的表现找借口
    • 还有一种是在这五种之外的叫讽刺
      • 讽刺是一种消极的抱怨
      • 它是用自以为幽默的方式去讽刺人
      • 抱怨的中国意思，叫怀抱自己的怨恨。 诸受枉者，抱怨积直。——晋书的《刘毅传》
• 二、抱怨的四个阶段
  • 无意识的无能
    • 在没有用一个代表性的东西，在提示你抱怨的时候，你是无意识的无能，也就是你在抱怨，但你根本不知道自己在抱怨。
  • 有意识的无能
    • 当你有了代表物的时候，你会不断的去转换它，这个时候你发现了自己的抱怨。
  • 有意识的有能
    • 称为我才不要移动手环的阶段。也就是你马上要抱怨的时候，你会察觉到，然后你会重新组织语音。
  • 无意识的有能
    • 不抱怨已经成为你的本能。 在不抱怨的时候，你其实可以用更多的心思去解决问题，推动我们去做改变。
  • 在开口说话之前， 你要先想想这句话是不是比沉默更有意义。 ———————————印度瑜伽大师
  • 不要说问题，试着说机会。 不要说挫折，试着说挑战。 不要说敌人，试着说朋友。 不要说眼中钉，试着说导师 。 不要说痛苦，试着说不是 。 不要说我要求，试着说我会感谢。 ———————《不抱怨的世界》
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