如何掌控自己的时间和生活

怪不得这本书我之前没看完，作者说的有道理，但能写一本书还是挺会扯的。更或许我还没体会到作者的深意？

如何掌控自己的时间和生活

• 没有时间的我们没有幸福的未来
  • 勤劳地终其一生
    • 有效率没目标
      • 笨鸟先飞不知所踪
  • 财务自由vs时间自由
• 1.为啥要学会掌控时间
  • 效能vs效率
• 3.人是如何做出决定的
  • 每个人都想占用你的时间
  • 真正做决定的是你自己
    • 有承担责任的觉悟
  • 学会角色调整
    • 利用时间的方式更符合目前的角色
  • 感性vs理性
    • 长远目标vs短期目标
  • 习惯、其他人要求、逃避心理、一时冲动、等待、理性决定
• 5.你到底想从生活中得到什么
  • 你的人生目标是什么？
    • 如何度过今后三年？
      • 只活6个月怎么过
    • 书写目标本身就是筛选过程
  • 目标的冲突引发效率的提高
    • 设定优先序列
      • 动态持续修订考核
• 7.日程安排的作用
  • 每天早晨晚上进行规划
    • 日程不要安排太满
  • 那些什么事都记录下来的容易放弃
    • 不要为了记录而记录
  • 利用好黄金时间
    • 内部黄金时间
      • 一个人精神最为集中
        • 处理最重要的事情
    • 外部黄金时间
      • 对外打交道
• 9.如何最大限度利用排序
  • 每天列清单并完成
    • 学会任务降级
• 11.调整你自己及周围的人
  • 学会直接拒绝/折衷
• 13.拉金式问题
  • 我现在最应该做什么？
• 15.如何找一些短期内可以完成的任务
  • 制定更详细的计划
  • 做一些诱导性任务
  • 利用现在的心情
    • 感觉困难却不一定
• 17.有时慢比快好
• 19.拖拉的真正代价
  • 痛苦
• 21.如何克服逃避心理
  • 七种逃避借口
    • 放纵自己、社交活动、阅读、自己做所有事情
    • 过度做某些事情、逃跑、做白日梦
• 23.尽力而为，结果如何都视为成功
• 22.下次如何做得更好
  • 意志力培训
• 20.学会强调收益
  • 自我奖励
    • 把工作变成游戏
  • 关联人生目标
  • 提前感受胜利滋味
• 18.不要让恐惧挡了你的路
  • 利用恐惧本身的力量战胜它
• 16.尝试新方法保持工作热情
• 14.学学瑞士奶酪师
  • 计划的价值源自执行
  • A-1速成任务
    • 困难任务分解
• 12.给自己一些安静时间
• 10.有些事做了不如不做
  • 不要逃避难做的事情
  • 二八法则：抓住重点
• 8.如何挤时间
  • 养成在固定时间内完成工作的习惯
  • 应该忙个不停否则就是浪费时间？
  • 最大限度利用过渡时间/等待时间
  • 帕金森定律
    • 人们会选择通过延长工作所必须的时间来应付工作
• 6.现在开始
  • 短期到长期目标
    • 列举清单时不要做任何判断
    • A级目标分解为一些可执行活动
      • 重复筛选活动
  • 1.列出长期目标
    • 2.确定优先次序A
      • 3.列出实现A可能需要的活动
    • 4.确定活动优先次序
      • 5.安排完成活动具体日程
    • 6.按照日程完成活动
• 4.想控制生命要先学会进行规划
  • 规划的本质是将未来带到现在
    • 用现在的行为对未来产生控制
  • 认真规划vs偶尔规划
    • 不断改进
  • 排定工作次序
    • 次序变化引发利益冲突
  • 规划核心：做决定
    • 规划写下来>一味想
    • ABC排序系统
• 2.你将得到的回报：掌控你的生活
  • 掌控：非紧绷也非松懈
  • 非以下状态
    • 凡是井井细致入微
      • 痴迷做计划
    • 做的太多
      • 高效易错
        • 方向错了瞎努力
    • 时间狂
      • 过于关心时间
  • 时间利用是私人化个人化的事情