初中政治七下第二单元 情绪情感的主人

人教版 七年级下册 第二单元 按今年考纲来整的

七年级下册政治

• 第二单元
  • 做情绪情感的主人
    • 情绪
      • 类型
        • 复杂情绪
        • 基本情绪
          • 喜
          • 怒
          • 哀
          • 惧
      • 作用
        • 积极
          • 激励我们克服困难，努力向上
        • 消极
          • 可能让我们因挫败而止步不前
      • 青春期情绪特点
        • 影响：体现了青春的活力，带给我们不同的感受
        • 正确面对：
          • 善于激发正面的情绪感受
          • 积极面对负面情绪
      • 合理表达情绪
        • 为什么
          • 人与人的情绪会相互感染
          • 情绪的表达，不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往
        • 怎么做
          • 了解自己的情绪，接受他们
          • 学会以恰当的方式表达出来
      • 合理调节情绪
        • 为什么
          • 学会调节情绪，有助于我们更好地适应环境
          • 学会调节情绪，能保持积极乐观的心态，让生活更美好
          • 适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件，但持续的处于负面情绪可能危害身体健康
        • 怎么做
          • 改变认知评价
          • 转移注意
          • 合理宣泄
          • 放松训练
    • 情感
      • 与情绪的关系
        • 情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展
        • 情感与情绪也有区别
          • 情绪是短暂的，不稳定的，会随着情境的改变而变化
          • 情感是在生活中不断强化，逐渐积累的，相对稳定
      • 复杂性
        • 基础性情感：如安全感
        • 高级情感：如道德感
        • 负面的体验：如恐惧感
        • 两方混杂的情感：如敬畏感
      • 作用
        • 是人最基本的精神需求
        • 情感影响我们的判断和选择驱使我们做出行动
        • 有助于我们更全面地观察事物，探索未知
      • 美好情感
        • 作用和价值
          • 让我们身心愉悦
          • 促进我们精神发展
        • 获得方式
          • 阅读
          • 与人交往
          • 参加有意义的社会活动