《断舍离》

《断舍离》并不是极简生活的倡议书，也不是收纳整理的指南手册。它的目的和意义是撼动我们根深蒂固的“物品价值观”，鼓励我们甩掉惰性，采取行动，促进生活和生命的新陈代谢，从而迎来焕然一新的人生。

• 作者
  • 日本
  • 山下英子
• 什么是断舍离
  • 断:不需要的东西
  • 舍:泛滥的破烂
  • 离:脱离对物品的执念
  • 核心
    • 不是物品而是自己
    • 了解自己，接纳自己，使心灵舒畅
    • 是一种禅动
• 断舍离的机制
  • 一种不收拾的收拾方法
    • 一种不收拾的收拾方法
    • 理清我与物品的关系
    • 选择取舍
    • 在断与舍的交替中脱离执念
  • 不同于整理和收纳
    • 自己是主角
    • 通过收拾了解自己
    • 着眼于当下的取舍
    • 要用的东西才有价值
• 无法丢弃的理由
  • 物质过度泛滥
  • 三种扔不掉东西的人
    • 逃避现实
      • 太忙没时间
      • 不愿在家呆
    • 执着过去
      • 即使不用也要收着
      • 留恋过去
    • 担忧未来
      • 对未来不安
      • 过分囤积物品
  • 三类破烂
    • 不用的东西
      • 放着不管或忘了的东西
      • 拖着没扔的东西
    • 在用的东西
      • 不喜欢却还在用
      • 随意在用的
    • 有回忆的东西
      • 丢不掉的
        • 怀念
        • 回忆
  • 思考住所的意义
    • 住所是健康和安全的
      • 减少物品以利健康
      • 维持能经常简单打扫的状态
    • 提升居住环境
      • 靠个人就可以改变
    • 对居住环境进行诊断
      • 用他人的眼光看自己的家
    • 改变家的环境
      • 成为最棒的放松地
      • 成为款待自己的空间
• 思考法则
  • 以自我为中心
    • 留与扔考虑的主语是我，而不是物
    • 选择物品主要看我用不用
  • 扫除的概念
    • 包括收拾、整理、打扫
    • 表现为扫、擦、刷的打扫
  • 知行合一
    • 扔掉多余信息
    • 付诸行动
• 实践方法
  • 集中于一点
    • 从一个抽屉开始
    • 从一个钱包开始
  • 从扔东西开始
    • 三大类垃圾
      • 一般的
      • 可回收的
      • 不可回收的
  • 三分整理收纳法
    • 大中小分类法
    • 七五一原则
      • 七
        • 看不见的空间只放到七成
        • 提高收拾的情绪
      • 五
        • 看得见空间放到五成
        • 更加美观
      • 一
        • 装饰性空间只放一成
        • 一目了然
    • 总量控制原则
      • 严格筛选自己喜欢的，提升品位
• 断舍离带来的畅快感
  • 断舍离形成自动整理机制
    • 使自己成为更加信赖的自己
    • 脱离没法收拾的自己
  • 利用物品提升自己
    • 不管贵贱、稀有能按自己需要判断的人才够强大
    • 放开执念能更加自信
    • 使用提升自己形象的物品
  • 发生看不到的变化
    • 从自力到外力的变化
    • 从拥有观念中解放出来
• 制图:王志敏
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