《你的生命有什么可能》读书笔记

这是一本探讨人生各种可能性的书，立足本土，广接地气，立论精当，文笔生动。如果你正年轻，面对不平等的外部环境和残酷竞争，又不曾有得天独厚的资源做背景，请不要把精力放在对人生艰窘、上苍不公的吐槽上，读读这本书。它引导你探索内心的结构，剖析你成长的困惑，帮助你设计独特的人生蓝图。掩卷之后会为你补充力量，伴你出发并开始努力，在生涯发展的征途上，不断提高你收获幸福的概率!

《你的生命有什么可能》读书笔记

第四章、能力：走上高手之路

知识、技能与才干——能力全息图

知识：知道和理解的东西，广度和深度是评价标准

技能：能操作和完成的技术，熟练程度是评价标准

才干：无意识使用的技能、品质和特质。有强烈的个人特色，无评价标准

如何炼成某一领域的高手

从知识到技能：记忆力——阅读量和理解力——搜索力、好奇心、独立思考——认知效率

从技能到才干：将知识实践化，反复练习，内化成为才干，自动化，像是天生属性般运用自如

大道至简通向同一处：站在顶端的高手掌握才干看到全貌，各领域才干的本质都是相通的，所以高手能做到面面都强

好不容易练出来的专业浪费了怎么办

才干的顶端是相通的

把当下作为道场，练就才干，不会浪费

职场的技能迁移策略

知识无法迁移

通用技能70%可迁移

才干100%可迁移

六次转行成总统——技能迁移之神里根

最适合的工作回头看才能确定

当下找到当下最适合的，在领域内积累能力，然后在恰当时刻迁移到更适合的工作中

通过不断地修炼、迁移和组合，最终找到最合适的，所有积累的能力形成竞争力

功不唐捐卡梅隆

当你全心投入，这过程就值回票价，回报只是个惊喜

新喜剧之王黄渤

当下即道场，同时去其他道场看看

不想当飞行员的程序员不是好老师

三种未来职场的核心竞争力

终身学习

整合

翻译：将能力迁移后翻译并让新领域能理解的能力

第五章、关于成功这件事

扎克伯格的成功之道：修炼内职业生涯

内职业发展

稳重潜行

稳步积累

外职业发展

跳跃前进

迭代加速

好东西就是聪明人下的笨功夫

天才都是媒体的矫情

成功者背后的付出难以被关注，但确实需要你自己看到，否则就是无脑被骗也活该

职业生涯的内功与外功

职业的内外功

内功：主动修炼的能力

外功：被动获得的成果

关系

内职业是前提，带动外职业

外职业超过内职业：超过一些产生动力，超过一截产生压力，超过太多产生无力

内功超出外功一些是最佳状态

努力就一定有回报吗

每个人的起点和经历不同，不可能努力就成功，只跟自己比就好

贫富有什么决定

贫穷像是诅咒，绝大多数人在没有天赐良机下是难以仅仅依靠努力就能摆脱的

命运比起努力，对贫穷更有决定权

这是心理上先接受努力后依然贫穷的可能性，但行动上仍需沿着精进自身突破阶层的道路前行

巨大财富背后的巨大好运

巨大的财富必须乘着时代的巨浪才可能获取

生死有命，富贵在天，有其科学性

成功可以复制，但没法粘贴啊

人生道理必须自己经过多次尝试，找到定见

别人的建议可以经过“建议翻译器”翻译后吸收别人经验，最后结合自己的内心所向，自己决定

后悔没试过和后悔做砸了的量级不一样，前者让你更懦弱，后者让你更智慧

如何再造一个乔布斯

经历无法复制

才干无法覆辙

时代无法复制

成功漏斗模型——成功人士看不见

看到趋势紧跟趋势

积蓄能力，投入趋势

最终的成功有时需要运气

上帝开的努力银行

能力和成功不对等，受环境、运气等影响大

成功就是用自己的节奏越走越近

努力不一定成功，但还是要努力，让一切有意义

第六章、你的生命有什么可能

你的人生有什么可能

人生的四种方向：高度、深度、宽度和温度

高度：影响力与权利，能够通过整合自己和环境资源获取影响力和权利，改变世界

深度：卓越与智慧，能够在思想、智慧、艺术与体能上达到卓越与精进

宽度：爱与和谐，能够打开与做好人生中多个不同的角色，让他们丰富有互相平衡

温度：自由，使我们对生命的热度，对生活的热爱与激情，活出自己本来的面目，温度只有自己知道

幸福的方式不止一种

不同的组合形成不同的方向

生命的方向经过不同组合，最终交汇于人生的一点

你更尊敬那种人

总统与鞋匠，教授与校工，职位无法评估人格，态度才行

在每个维度上我们都不平等和充满限制，那些接纳不平等，努力突破限制的人，值得尊敬

你的人生模型是什么样的

高度去向影响力和权利，好像不是我的追求

深度去向极致，方向别选错，否则时间不够

宽度角色多，累

温度太过自我

多看多经历多思考，最终形成定见，选择自己的人生模型

人生模型需要平衡，要想贪杯，高效是个好办法

不完美才是人生

欣赏是能够绕过缺陷，看到真正美丽的部分

不完美才是人生

惨胜如败的一维度成功

多维的人生才是丰盛的

追求单一维度的成功只能惨败

管理你的生命质量

找到个阶段生涯的重心

每个维度都有价值，需要时间发酵酝酿

提升生活效能

高度：初入职场不要追求高度，要通过好公司、好职位、好项目来积累深度

深度：看到高手学习高手，找到好对手，刻意练习，专注

宽度：找到角色重心，保护好软时间，质量比数量更重要，提升爱的能力

温度：找到一种让自己开心的方式，和自己约会，积极了解心理学

人生三阶段

初见方向

提升

选择真方向

外一篇“刘邦项羽的生涯规划课

无所谓对错，只要高效、平衡、内心自洽即可

第七章、做现实的理想主义者

如何解决现实和理想的冲突

天真无知——现实修炼，积累能力——看清现实，发现真方向——走向理想之路

我们为什么要工作

职业生涯三条线

生存线

发展线

事业线

追寻工作的意义

事业线的发展

探索：反复出现多次尝试

投入：确定后持续投入

建立：开始有回报，成长速度加快

进入：凭借事业可以生存了

鲁迅没开始写作之前，都在干嘛

鲁迅同样经历了生涯发展三阶段

李开复的生涯三阶段：从职业线起跳

跟周杰伦学习如何做屌丝

自由=能力-欲望

现实的理想主义者四法则

自我实现是个渐进的过程，要经过生存、发展和实现三个阶段

发展好当下的职业是自我实现的重要手段

控制欲望也是自我实现的重要手段

世上没有现成的梦想，如果想要就自己造一个

如何找到事业线

转行或创业

成为Pro-Am：用业余时间来做，不成为主业，却在专业水平上达到职业水平的人

在工作中找回真义

第八章、写给······的你

写给你，其实也写给自己

写给苦难中的你

在苦难中有面对改变苦难的资源

迷茫的职场人如何走出迷茫期，用自身努力开辟一条可行之路，并以此为原点开创新的事业

对于任何苦难，我们有能力、有态度、有意义完成对苦难的修炼

写给愤怒的你

不愤怒，做自己，帮别人，改善世界

写给装睡的你

发言只需要一个人，沉默却需要合谋

有更多不装睡的人看，铁屋子就一定能打开

写给怕走弯路的你

生涯没有直线，目标变化，可以转弯

写给不完美的你

无需过分关注不完美，要关注优势

写给爱自由的你

深刻理解自由边界

以他人为界，自己的事别影响、依附他人

不将自己的自由建立在他人的损失上，自由建立在规则之上

先看清还有什么选项，有什么可能，大胆设想不设天花板

认清自己没有设置选项的自由，这才能放弃痛苦的根源，努力后有选项自由，同时有承担责任的义务和能力

成熟的人及理解游戏规则，所有人都有自由，无权要求别人为自己改变

成熟就是懂得评价自己能承担的责任，选择自己能享受的自由

在自己的领域随便自由，在涉及他人时必须承担责任后换取自由

随心所欲的自由不存在

我们渴望公平，因为世界不公平，重要的不是判断是否公平，而是如何面对不公平，世界没有给我们选项的自由，但我们总有选择的自由

写给追寻生命意义的你

意义总在经历后，有自己赋予，然后承担起责任

书籍信息

作者: 古典

生涯规划师，新精英生涯创始人。曾出版《拆掉思维里的墙》，畅销70多万册

2007年创办新精英生涯，现已成为中国最专业、培养认证生涯规划师最多的生涯教育机构

出版社: 湖南文艺出版社

出版年: 2014-5

序言：人生三策略

遇见人生

概念：潇洒自由，随心所欲，随遇而安的人生态度

风险

遇不见：抱着人生遇不见真正想要的，能否心里说声算逑，继续坚持，无悔

搞不定：遇见了想要的却无力把握，有理想没能力的窘境

定位人生

概念：从找到梦想的时刻起，制定周详的计划一步步实现

风险

社会在变

自己在变

定不下来

工作和爱情：公司无法呆一辈子，爱情无法保证一辈子

更多可能：社会多元化发展，生活方式和商业模式不断创新，可能性太多，定不下来

个体力量：民间组织、小公司、个体的力量不断丰满壮大，扁平化去中心化后谁都有以前不能想象的力量来改变世界

干瘪现实：年轻人一方面看似有个性有能力有梦想，另一方面又被社会不公、房贷、养老、教育等现实问题搞得迷茫焦虑浮躁

修炼和创造人生

概念：一边修炼一边创造人生

态度：随机应变、灵活且有力量，接受不确定感，享受修炼过程

方法：先修炼出在哪都能活好的能力，在有足够力量和眼界的时候开创自己的人生

补充问题

如何修炼自己在现实中活好的能力

如何在现实之中发展自己的兴趣

如何能成为某一方面的高手

如何总能找到自己想要的东西

如何获得自由

第一章、人生金三角：在热爱的领域努力的玩

在热爱的领域努力的玩

所有美好人生都是修炼和管理出来的，每项人生要素背后都有支撑它的能力，别轻信天赋和运气

幸福是可习得的能力，需要内修而非外求，通过整合与管理生命资源，实现价值最大化，实现个人与社会的双重满意

生涯三叶草：兴趣、能力与价值观

兴趣：提升兴趣让我们持续发现新的事物，给生命注入玩耍和快乐的体验

能力：强化能力让我们固化自己的努力，得以掌控生活和工作，取得成就

价值观：固化价值观让我们产生定见，抗拒各种诱惑，聚焦热爱的领域，获得宁静和满足

转动三叶草：掌控自己的人生

保持“性能佳”良性循环

三叶草可以在循环中自我转动发展

情绪比你会说话：找到成长的突破点

通过情绪来检验自己的三叶草转动哪里出了问题

厌倦：缺失兴趣

焦虑：缺失能力

失落：缺失价值

接纳自己，读懂情绪背后的需求，是成长的第一步

第二章、只要下定决心，任何人都能活的有趣

我天生就没有兴趣该怎么办

兴趣发展的两种方式

主动寻找

被动接受

兴趣与其说是一种天赋，不如说是一种自我技能

兴趣是自我发展的技术，每个人都能习得并活的有趣

你的兴趣从何而来

分清兴趣和愉悦，两种属性上对立

有趣是一种和不确定相关的情绪

愉悦是一种和确定相关的情绪

好生活=愉悦+有趣，两者可以共存

喜欢拥抱不确定的人多是有趣或追求有趣的人

有智慧的人会主动调剂生活，制造不确定

兴趣是成长的催化剂，是踏出舒适区，不断进步的动力

兴趣是让你白天痛苦的想，晚上睡不好、早上五点爬起来，一边苦笑着骂娘一边咧着嘴干完的事情

有趣是一种力量

兴趣是好老师：推动探索和发现新世界，为未知的未来做好能力储备

兴趣是学习的动力，抵御学习过程中的倦怠感，高手都懂得将无趣的工作变为有趣的方法。学会将重要的事情变得有趣，让兴趣变为动力

如何养大一个兴趣（一）：兴趣金字塔

策略：把兴趣发展成能力

兴趣三维度

感官兴趣：通过直观的感官刺激产生的兴趣。外控，不稳定

自觉兴趣：认知行为参与的兴趣，加入认知行为，感官+主动认知，形成兴趣——能力——兴趣的促进循环。成为乐趣，自我把控较稳定

潜在的兴趣：将乐趣与价值观结合，形成终身的志趣。加入价值激励，内控，非常稳定

如何养大一个兴趣（二）：兴趣饲养攻略

沉浸感观

学习知识

建立价值反馈

为什么你活得无趣

有用与有趣二选一

有用的往往无趣

确定性杀死兴趣和想象力

无趣理由

活的太有用

深陷感官泥潭

掉出心流通道

兴趣攻略一：避免活的太有用

做点不一样的没做过的事

与有趣的人在一起

读些无用却有趣的书

不跟团的自助游

加入一个全新的兴趣小组

兴趣攻略二：深陷感官泥潭

人的注意力有限，太过沉溺感官就没精力发展金字塔后面的部分

沉溺感官，大脑变板砖

兴趣攻略三：掉出心流通道

控制好难度

找到学习阶梯

理解自己的节奏

外一篇：有趣的王小波

不管生活多平庸，任何人下定决心，依然可以活得有趣

第三章、价值观：做个有定见的人

成长空洞——填满你内心的空洞

空洞就是理想与现实的差距

差距产生需求，满足又产生新需求

了解空洞用什么填满，按照怎样的顺序填满，就是找回自己、理解自己、成长为自己的过程

玩“假我游戏”的人

物质的游戏：对物质的需求无法彻底满足，物质是工具，但不留神可能占据内心

他人认同：空洞会被外物、关系、情感等填满，尤其被他人认同填满，被绑架

自残的人：你放弃了痛苦，也放弃了自己

挖另一个坑：用健康换事业，用自由换安全，用自尊换成就

来玩一场“真我游戏”

断舍离虚假的认同和空洞的填充物

直面经历失去、痛苦、追寻、重获，按这个成长脚本，用成长填充空洞

给自己来场成人礼

过程：脱离他人认同，置身真正的孤独，独立完成艰巨的任务

成长脚本

拥抱变化，走出舒适区

接纳痛苦，不掩饰，接受尴尬，接受失败的自己

穿越痛苦，看到需求，每次重新站起来，都会聚集成长后的新能量

玩成长的游戏

成长游戏中别人的外界的目标无需放弃，但明白那只是路标，不是终点

全情投入生活而不计较得失，改变观点，从填充空洞到自我生长

从麻木患得患失，到真实慢慢成长的自我

计量自我价值的方式从无知、成就、他人评价到自己的成就感和学到的东西

立足点从不可捉摸的外界他人观点到稳定宁静的成长需求

成长比成功重要，价值比价格重要

产生洞见

更大的格局和智慧

不会轻易被生活带跑偏

内心强大

就是指这种永远能站在真实自我之上，对于痛苦的强大的洞见和选择

在不确定的结果背后确定的价值汲取能力，在任何情境中，都能收获自己想要的价值

亚当夏娃的价值观童话

有限的生命、资源，带来“价值”的概念

对价值的不同理解产生不同的价值观

马斯洛需求高管会

价值观是对“什么更值得”的一系列观点

自我身份决定了选择什么更有价值，形成了“价值观”

价值观——给生活来点定见

价值观的属性特征

价值观是抽象目标，超越了具体的行动和环境

价值观来自对内心感受的评价，没有对错，只有真实与否

道德：高尚点的价值观

风俗：有地域属性的价值观

法律：很重要的被强制执行的价值观

规矩：和小伙伴间的共同遵守的价值观

流行：三天两头变化的价值观

价值观提供给你内驱力、道德和规则约束力

价值观就是“什么是重要的”和“这些东西之间有什么关系”的观念

稳定的价值观最后汇聚成定见

什么是重要的

价值观就是观念，基于内心感受得出的观点，没有对错只有真实与否

价值判断是情感表达，而非可靠事实

好的生活不是对不对，而是值不值

价值观系统

不同价值观可能指向不同目标

价值观系统是高效决策工具：现实的复杂决定了无法一眼看穿做出正确行动，既不能过于聚焦顾此失彼，也不能散焦一无所获，要用价值观系统来衡量

我的核心价值观：家庭安全、健康和内心和谐

为什么你总是不知道自己要什么

完美主义：完美是减出来的不是加出来的

他人认同：一旦将他人认同作为价值观放在首位，就只能演出一场假戏

相关性：他们之间有什么关系

原理

终极价值：智慧

具体目标或替代价值：赚钱、大房子、老婆满意、不上班、读书

结论：目标并非重点，可以走不同的路到达终点

假如你迷失了梦想的路

从内心找到终极目标价值，从不同路径触发都能到达

生活高手的价值探戈

从当下出发，找到与现实平行的艺术世界，找到通往价值的幸福之路

拥有强大的内心，就拥有这样一种技能，正如沙漠里盛开的花朵，无法选择自己播种的地方，于是深深巴根插入干涸的土地，吸取每一分养分

定见的修炼：价值观冲突时的三种选择

舍得：放弃，多选一

平衡：放弃完美

付出：疯狂付出，换回所有

梦想与他人的期待冲突怎么办

分清建议与期待

保持主见，分析接受建议拒绝无理期待

谢谢你，但我有更重要的事情要做

你总有选择

选择对自己更重要的

成长为自己的样子：定见的形成

体验：遇到价值代表，去体验它

确认：明确自己想要的是什么

主张：向世界表明自己想要什么

践行：按照主张践行我们的生活

守住自己的金线

践行中，真正价值观的修炼不在黑白分明的大事上，而在小事中，在别人看不见的小动作中，保持自己的金线

外一篇：这世界有普世价值吗

对于公平的诉求，根植于人类的基因中