导图社区 人格阴影【瑞士】维蕾娜.卡斯特
人格阴影。成年人绝大部分的阴影都是父母给予的。这本上中前半段都是理论，知道一下就可。后半段才告诉我们如何解决人生的阴影？如何摆脱抑郁？
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人格阴影
阴影
荣格的一个概念
1912年荣格首次提出
霍夫曼《魔鬼的迷魂汤》“阴影兄弟”
所有我们不接受或还不能接受的东西
梦适用于我们意识到尚不知晓的阴影部分
人格面具和阴影
人格面具
象征性表现
服饰、发型、包装、体格、脸蛋、伪装、汽车等
是我们在一定的社会情境中表达我们的人格魅力所展现的东西
作用
调节我们与外界的关系
显示我们想要表现的东西
人格中应该让他人看到和承认的一面
人格面具的社会化
我们理想自我的个人特征
我们理想自我的社会特征
经过美化的人和阴影
美化自己
阴影的接纳
通过梦境
改变行为
发展对阴影的敏感性
提高自我认识
对自己和他人宽容些
减少虚伪
阴影是陌生的
积极的阴影
无意识阴影
陌生的（我们自身）
魅力
牺牲
害怕
恶
威胁（生命）--人总会死亡
陌生人
排外
子主题
女性原始阴影
男性原始阴影
集体阴影（人人都有份的集体性破坏行为）
如何改变恶？
1.遭受苦难不是基督徒生活的目的，而是爱，即使遭受苦难也不要停止爱。
2.受苦一种做人的条件，我们不能放弃对自己生活的责任
3.苦难的体验是一种天命。
4.在生活中我们不能只期待阳光明媚。光明与黑暗、欢乐与痛苦、生与死都是共存的，不是因为魔鬼的村子与否，而是因为这是人类生活的本质。
伦理学
魔鬼：恶的痛苦的经验投射
女巫：邪恶的象征。
宗教：弗洛伊德认为宗教是一种神经症。
罪恶--集体阴影，丑恶是人类定义的。观点：在集体性的邪恶占统治地位的情况下（例如战争),在心理上将可能出现一种集体原则的象征作为补偿。
阴影接纳的模式
接纳自我
共赢，求同存异
什么东西使阴影的接纳变得困难
宁死不丢脸
极高理想自我（可能是一种过分的要求）
无法达到的标准（榜样）
每时每刻实现的理想，否则人立即充满失望。
嫉妒：从生活中创造的东西太少，自我否定。
严厉超我
那些非常遵守规则的父母大都比那些能给与儿童满足的父母
有助于他人的人。
me：有责任感的人不会以快乐来补偿，他常对别人的“懒惰”感到非常生气。
逃避现实
抑郁
某人以一种完全的特定的方式构成一个人和他人之间的交往关系以及自我的内心世界之间的交往关系，这个人强烈地屈服于对能力的要求，对环境的想象中的要求，并觉得由此而受到压抑，于是他的自尊降低了，需要重新以极高的理想自我去加以补偿。因为这些人不能实现想要达到的目标，也就是对同伴的爱和接纳，所以他们自身的要求也就越来越严格。如果这种人还得附加一次重大的损失体验，例如失去爱的人，失去威望或者工作，高考失利，那就会产生抑郁。 抑郁本身是一种心灵的失灵，必须隐藏起来、不让他人发现的心理失灵，这就成了阴影。他们也会与阴影抗争，但只是以躲藏的方式。但最后往往阴影胜利了，人却死了。
权利阿尼姆斯
取悦他人
虐待他人
交往中的阴影
接纳：吸收别人的阴影
把阴影投射在与我们不是很亲近的人的身上，更可能会导致产生敌人的形象。所以我们必须在交往中按照他人的口味来互相把阴影加工的。具有代表性，使之符合他人的口味，以致能更好地被接纳。在这里重要的是我们的男友或女友要经得起我们的阴影转让。不要被这给摧垮了，如果他或者她无法应付这种阴影的转让就会导致疾病就会受到伤害，并且由此产生新的责难。 注解：说通俗一点，朋友之间，要互相容忍和接纳。己做不欲勿施于人。
吵架夫妻（豪猪式）间平衡
通过争吵和争论达到亲近的这一交往理想，那就是追求阴影的协调。通过争论形成一种具有最佳距离的完美亲近。这就类似于豪猪是在冬天取暖。不能离得太近，也不能离得太远，如果离得远就冻死了，离得近容易扎着。
家庭阴影
1.通过亚狂躁了抵御这种抑郁，这些总是忙忙碌碌长时间大声说话。寻求他人刺激的方法都是对抑郁的抵御。2.通过亚狂躁了抵御这种抑郁，这些总是忙忙碌碌长时间大声说话。寻求他人刺激的方法都是对抑郁的抵御。3.举例说明。嗯，大儿子的酗酒。借酒浇愁工作狂呢？继承了父母的这个一博，通过过度的活动来抵御抑郁。嗯，归属于某个宗教团体是女儿，试图为自己找一个组织给自己以生活内容。嗯，唯一患有抑郁症的儿子是家庭阴影的直接体现。然而父母不理解孩子的行为，因为他们已成功的遏制了抑郁。4.人们存在的一种对追求生活乐趣的消极评价。享乐主义是堕落的标志，个人的幸福不在于追求快乐，而在于工作和为大家所付出的劳动生活中当然包含着责任，同时也包含着快乐。责任和快乐是能够共存的。
别人的阴影很有趣
社会名流的生活方式
放纵的生活方式
刑事案件
趣闻轶事
掩盖阴影
政治家
哪里会出现“人”不会去做的事
暴露别人的阴影
团体中不同的观点
打击别人
自己的阴影很讨厌
难堪的
讨厌的
愤怒、敌意、投射在别人身上
可恨的梦境
压抑阴影
阴影情结
阴影的防卫
投射到别人身上
攻击性阴影
感到威胁
权力阴影
受贿、贪污
转让阴影
颠倒阴影
两面人
阴影姐妹、阴影兄弟
日常生活中的阴影
否认阴影
易受人胁迫
接纳阴影
增加自我安全感
能与自己同一
较少有心理疾患
更有自尊
梦境
打扮庸俗之人的梦
发现阴影行为
妒嫉
阴影的转让
涉及自尊、伤人感情、引起恼怒和攻击
阴影爆炸力
孩子越小，越与父母统一。
青春期与父母统一性几乎降为零
对父母的统一性产生了怀疑，原本习以为常的东西被彻底拒绝，产生了自我反省和自我怀疑，由此留下的真空被他们对新的生活方式、小团体、性欲的兴趣所填补
父母不简单地谴责年轻人，阴影被接纳，就会孕育一种极大的机会，使得旧的机制得以维持，要求父母更可靠，更诚实。
处于青春期的孩子在家里过着父母阴影和家庭阴影的生活，在小团体中他们也会过着他们所属的社会的阴影生活。
男孩，离开家庭、自我怀疑、同一的安全性等促使他们去寻找新的保障。团体所维护的价值被当做坚实的阴影，如穿着、发式、文化等。
女孩，为了承受社会女权主义所带来的压力，青春期的他必须具有一种良好的自我意识，也许还要有作为母亲的决断力。
被阴影蒙蔽的女人
结束语，如何接纳阴影？
在社会化过程中，把各种恐惧看做是合理的，能公开的议论它，并由此取得客服它的新方法
阴影的接纳能降低对生活的恐惧。
阴影的接纳促使我们产生责任心
在任何场合我们会有破坏性的行为和思想，我们又该如何去应对？当然我们也会碰到，不是我们投射的来自他人的破坏性。这时我们会对此采取攻击性的防卫，如果我们投射了自己的破坏性，就应呼吁每一个人尽可能的加以弥补，如果我们接纳了阴影，交往的中的冲突就会变得更明显。这样交往更广泛，我们就更能发展一种建设性的争论文化。
