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《如何让你爱的人爱上你》读书笔记
本书从6个方面阐述爱情的基本方面。并提供了85个技巧让你俘获爱人的芳心。
编辑于2020-09-06 17:40:38
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本课程是朱丹老师对于如何准确搜索互联网信息的思维方式和技巧。包含逻辑一：别人做过这样的事吗？逻辑二：有什么好用的网站和工具可以帮助我吗？逻辑三：任何行业发展到一定程度，一定有 专业垂直服务（尤其与民生相关）。
- 爱情心理学
本课程是晓文老师的关于爱情的研究，爱的吸引，爱的表达、独处、爱的背叛、婚姻。如果对自己的能力和特质持正面评 价，自尊水平就高，如果怀疑自己 ，自尊水平就低，一般来讲高自尊 的人比低自尊人的人更健康更幸福 ，所以人们普遍认为 自我感觉良好 有益于身心健康。
- 一小时学会追女生
本书是短时间内学会追女生的大概框架和聊天思维模式，如何跟女生聊天：有框架、有态度、节奏感、感知能力、有情绪；跟女生聊天如何开头。
《如何让你爱的人爱上你》读书笔记
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《如何让你爱的人爱上你》
莉尔·朗兹
名字
Lell Lowndes
籍贯
美国
译者
毛燕鸿
前言
可以让任何人爱上你 （不做概述）
科学发现了两性吸引的本质
更多的研究成果是如何获得的
两性吸引技巧是如何被发现
如何测试这些两性吸引技巧
让别人爱上你六个关键因素
Ⅰ.第一印象
不要试图在错误的地方找到真正的爱情
一见钟情只在初遇时发生,一旦错过,永远错过
和你的意中人进行密集、强烈甚至带有威胁意味的目光接触,是让他(或她)爱上你的第一步。将你的视线死死锁定对方,制造那种你们已经相爱的暧昧气氛
Ⅱ.相似的个性.互补的需求
我想要个和我一模一样的恋人
相似的个性能够带给恋人一种安全感和稳定感
但恋人们又希望两人之间存在一些不同的特质，能够带来新体验、表达新观点、学习新技术、丰富自己生活并弥补自己不足
Ⅲ.自尊
你是如何爱我的，让我如实告诉你
意中人理想中的自我形象,是你滋养他(或她)的自尊并俘获其芳心的关键
让你的意中人感觉你就是那个慧眼独具的人。让他(或她)心悦诚服地爱上你
IV .等价原则
这对我有什么好处
自由市场上,每件事物和每个人都具备可量化的价值。人人都想在爱情和生活中取得最佳收益
1、 部分读者的抗议: “不,爱情是纯洁的、充满温情,爱情的内容是关爱对方、为对方着想、情感交流和真诚无私,这就是爱情的全部含义。”是的,这就是两个好人深深相爱时爱情的全部含义。也许你还见过一些爱侣,相互奉献,甚至可以为对方牺牲自己的一切。 2、 是的,这种人人梦寐以求的爱情确实存在,但这只发生在恋情的后半阶段,非常靠后的阶段。而在这之前,你必须先让你的意中人爱上你。 3、 研究人员说,如果想让某个人爱上你,你必须一开始就让对方相信,爱上你是一件合算的事。也许你并没有意识到这种现象,但科学家们说,久经考验的市场法则在情爱领域也一样适用。恋爱中的人们总是无意识地将双方的各种条件进行比较和计算,计算婚恋的性价比,然后他们会扪心自问: “这是我能拿到的最好的生意吗?”每个人的心里都锁着一面巨大的记分牌。所以为了让别人爱上你,你必须让对方相信,爱上你是一桩非常合算的好生意。
等价理论告诉我们,在一场恋情中,两人的品质越相当便越有可能进入婚姻
Ⅴ.恋爱初期攻心策略
伊甸园之后还有爱情吗
初生之爱是朵娇嫩的小花。在初次约会中,任何微小的无心之失都会碾碎它小小的花瓣,爱火也会迅速熄灭
Ⅵ.欲望秘方
如何点燃对方的欲望之火
重要的是挑逗他(或她)最性感器官（大脑）
床第书籍推荐
《如何让你的男人在床上如痴如狂》《如何让你的女人在床上如痴如狂》《如何让你的男人在床上更加疯狂》《如何每一次都让女人满足并乞求更多》
爱情有生物的一面
为什么我心乱如麻
大脑分泌笨乙胺、多巴胺、去甲肾上腺素等化学物质进入血液循环，使人体产生类似吸毒的兴奋感，让你的双手流汗颤抖, 整个人兴奋不安、心乱如麻
这种狂迷持续时间只有1～3年
为什么我们会对某个人意乱情迷,对另一个人却毫无感觉
苯乙胺等化学物质只在人们遇到特定刺激物情绪才由人体分泌出来
比如,她身上散发出来的一缕清香,她打招呼时淘气的样子或者她大笑时耸起鼻子时的可爱表情，有时候甚至连你自己都不太在意的一件衣服饰品
那些让你怦然心动的小事
陷入爱情的诱因
童年经历（5～8岁）产生的潜意识铭刻
1、 当我们看到(听到、闻到、感觉到)某种东西时心中奔涌出来的那种感受,其实很早之前就已深埋在我们的潜意识之中。 2、 那些我们早已忘记了的记忆，无论是积极的还是消极的,都已被一一刻入了你的性潜意识。在适宜的时机,某个人忽然触及了你的某处刻痕,你的血管中就会分泌出大量的苯乙胺。它冲击着你的大脑,蒙蔽了你的理性，于是你堕入了情网
爱情地图/早期性印象铭刻
早年生活中我们从家庭成员、童年伙伴以及其他偶遇得到的回应，痛苦和欢乐，这些情绪都深深的铭刻在我们的大脑里
爱情地图不可磨灭地嵌入了我们的自尊和自我认同当中,留在我们的心灵深处,变成潜意识的一部分
爱情地图是复杂的
既有积极也有消极的，有些甚至一生都无法痊愈,只是静静地留在那里,等待合适的刺激发生时再一次血流如注
1、 比如,也许你的母亲喜欢喷某种气味的香水； 你的父亲大笑时的样子很淘气； 你最喜欢的老师笑的时候鼻翼会耸起； 2、 淑女们,也许你小时候曾遭受过别人的性骚扰,所以你绝不会爱上一个笑容狡黠的男士； 绅士们,也许你残酷乖戾的姑妈喜欢使用某种香水,所以现在一旦某个女士身上发出这种香水的气味，你立刻就会像闻到杀虫剂的虫子一样仓皇逃窜； 绅士们,也许五岁时你那美丽的保姆经常拍打你的屁股,给你幼小的生殖器带来了隐秘的欢愉;那么现在,长大成人的你发现自己很难陷入爱情,除非女朋友对你的屁股进行疼爱的击打。
好男人和好女人都在哪里
一项研究表明，普通人的配偶和自己住所的平均距离只有五个街区
真的有“一见钟情”吗
一见钟情只在初遇时 ,一旦错过永远错过，所以当你觉得一见钟情时立即行动
Ⅰ.第一印象
如何建立惊艳的第一印象
难忘的第一印象
21世纪的今天,我们仍然无法彻底理解第一印象的强大功能以及第一印象的形成到底是由哪些微小的细节所决定的
预备,爱!时刻准备着
对男性来说,衣着打扮在第一印象中起着举足轻重的作用
对女性来说,身材和容貌则是第一印象的关键
心理上也要“时刻准备着”
你不仅需要在身体和行为上为爱情做好准备,还要随时敞开心里的大门,准备迎接爱情的到来……无论何时何地
准备的技巧
打扮妥当、随时等待爱情
心理上保持“时刻准备爱”的状态
如何在初遇时就令对方一见倾心
眼神对视会增加亲密感的原因
把视线集中在她眼睛上，会给对方造成压迫感与紧张感，让对方心跳加速，紧张不安，产生兴奋感
多少目光交流才能令对方发觉你的爱意
聊天时将目光接触提高到你们交谈时长的75%甚至更高，会让你的意中人从潜意识里感觉你俩已经相爱(一种自证预言)
如何练就一双“电眼”
你必须将羞涩、怀疑、拘谨或任何让你瞳孔缩小的负面想法从脑子里驱逐出去，只想意中人那些温暖舒服的特征,好让你的凝视更加温柔
交谈时凝视着他(或她)脸上最有魅力的地方瞳孔会自动放大，你的眼晴也就成了电眼
心里想着美好可爱的事情,比如:专注于你的意中人有多么美丽，和她在一起你感觉多么舒服
如何让你的意中人心生摇荡
和意中人聊天的时候，将你的视线在他（或她）的脸上多停留一会儿——即使在谈话期间的沉默时段也是如此
恋恋不舍的凝视，能激起对方心中原始而略带不安的感觉,也能诱发那种“打”或“逃”时所分泌出的化学物质。这些物质冲进我们的血管，让我们心醉神迷
当我们视线移开时,请表现得依依不舍。要非常缓慢，像被黏住了一样
淘气的眼神是如此重要
交谈时来一场视线旅行——开始时仅限安全的区域。先用视线对他(或她)的面庞做个整体扫描,重点集中在对方的双眼，如果他(或她)看起来很享受你的视线抚摸 ,就朝下再走一小步，到对方达脖颈、肩膀和上身
女性在领域的探索有更为自由的权利，男性请谨慎，如果你的视线向“南方”走得太远，并且停留过长的话,很可能会翻船
眼睛的技巧
悠长的凝视
电眼
眷恋的眼神
视线之旅
初次接触
搭讪的艺术(男女通用)
切忌夸张华丽的语言和行为，使用平实朴素的语言行为
1、 事实上,你的开场白越朴素、效果就越好,因为在恋情的初期,她最关注的并不是你的言谈，她在仔细观察你，评估你的仪态举止她明白:不管你说什么,其实都是用来接近她的借口。如果她对你有好感的话,这种行为她是可以接受
你的外表以及讲话方式（积极或消极）比开场白重要得多,你的第一句话应该和那位女性或当时的情境有关联
1、 但是记住，你对意中人说的第一句话是迄今为止她借以评估你的最重要根据。如果你张口就是抱怨,在她的印象中,你就会成为一个牢骚满腹的人;如果你第一句就透着自负,她就会给你贴上自大狂的标签;但如果你的第一句话吸引了她,她就会觉得你是个魅力十足的人
比如,问她现在几点钟,赞美她的手表或衣服,向她问路,询问她和聚会主人是如何相识的
女性有一种根深蒂固的本能:只要她注视某个男人,就会下意识地判断他是否有可能成为她未来的伴侣。她希望看到你既被她深深吸引但又能控制住自己的动物冲动,那样的话你在现实中就可能是个人情练达旦积极有用的生活伴侣
男猎手,请迈开第一步……速战速决
并不意味着经直走到意中人面前进行骚扰,而是立即向她向发出你对她感兴趣的信号
与她视线接触时她迅速移开并不代表她对你不感兴趣，而是她可能害羞了，如果45秒内重新视线接触，说明她对你的关注持欢迎态度
女猎手,请迈开第一步……先发制人
明确地朝他微笑
飞速地看他一眼
随着音乐独自跳舞
直视着他并抚弄自己的头发
长久地凝视他
看着他、转过头、然后再看他
“不小心”撞在他身上
对他点头
指着一张椅子,邀请他坐
歪着头抚摸自己裸露的脖颈
与他进行目光接触时舔自己的嘴唇
对镜打扮并不时与他进行目光接触夸张地扭着屁股走到他身边
请他帮你做某件事
拍他的屁股(不推荐这样做!)
敲打某件物品,引起他的注意
迅速行动的技巧
进行目光接触，和她保持持续的目光接触，并尽量延长一点
对她微笑，确保你的笑容温暖而友善，千万不要露出阴险和淫荡的笑容
向她点头，如果她在45秒内回应了你的凝视就对她轻轻点头，点头的意思是说“我喜欢你 ，我能找到和你谈话的机会吗？”
走到面她前，最关键的一步是走到离她足够近，近到可以谈话的距离
初遇时你的身体语言
让你的身体说话
步骤一:非语言信号
当男女处在可交谈距离之内时,其中一位会以微笑、点头或者注视的方式,让另一位知道他(或她)的存在( 前面已阐述）
步骤二:交谈
两人中的一个开始说话，对对方做个点评或者问个问题,哪怕只是简单说个“你好”都可以,至少两人开始进行有声交谈了
步骤三:转身
利用说话或行为让他（或她）转过头形成脸对脸的姿势，逐渐变成肩膀对肩膀;如果两人互有好感,接下来他们会将上身也转过去朝向对方，下半身也会相对对方;这种从身体的扭转每深一层,两人间的亲密就更进步，反之亲密度下降
步骤四:轻微的身体接触
在交谈和身体逐渐正面相对的过程中，他（或她）对你的初次触碰（触摸时对方身体突然僵硬，并不意味着排斥你，而是对方接受异性触摸时害羞的本能反应），接受甚至回应，说明他（或她）不排斥你对他（或她）身体接触，亲密度更进一步
步骤五:同步
为了确认刚刚萌发的感情,开始与对方同步进行一些行为（例如,同时伸手去拿桌上的杯子或者同时将杯子放回桌面;不知不觉同时挺直身体;当外面传来干扰声时同时转头望向窗外,再同时回过头来凝视对方）,除非外界因素干扰，否则会一直同步。然而如果同步行为有一方并不配合，说明他（或她）对你不感兴趣
当别人追求你的时候
克服“不安全感”或者“羞怯”，正确回应对方搭讪的第一步，表达对他（或她）的接受态度
能够挽救爱情的词汇
爱情激素苯乙胺时产生的副作用
与意中人交谈时,忽然感觉到这个人真的很特别,你的心脏开始加速,喉咙也忽然变干,呼吸变得急促,你头晕脑胀,感觉似乎要窒息
解决办法
认真倾听他（或她）在说什么，克制拘谨不安的情绪，展示光彩照人、活力四射的真我风采
男女心态变化
1、 男性总是忘记时代已经发生了巨变，两性游戏已经改了名字,不再叫“给她留下深刻印象”,而是叫“告诉她,她给你留下了多么深刻的印象。 2、 女猎手们,我们中的大多数都在刚断奶的时候就知道如何迎合男性的自尊心。后来发生了一件大事:我们长大了。我们中的某些人变成了女性主义者,就像将孩子同洗澡水一起泼掉一样，她们在扔掉破旧的芭比娃娃时,也抛掉了对男性那种“哦,你真棒”的态度。 3、 如果你想得到一种相互尊重的优质恋情,你也必须向男性展示这些素质（独立和智慧）。但并不是现在!在以后的日子里,你有足够的时间向男性展示这些素质（独立和智慧）；现在你需要做的是让男性感觉到你认为他非常非常地“棒” 4、无论男性还是女性,都会对那些立刻喜欢上自己的人产生好感。在某些研究项目中,研究人员募集了一些互不认识的男女参与实验,然后故意对他们胡诌,说某个异性搭档喜欢她(或他)。接下来,当研究人员问他们在一群异性中最喜欢哪一个的时候,所有被试者都选择了那个据说“喜欢”他们的异性。
软化( SOFTEN )意中人的心的技巧
S代表微笑（Smile）
当你倾听意中人讲话时让一抹温柔且肯定的微笑停留在你的双唇之上
O代表开放的身体（open）
将身体彻底转向对方, 鼻子对鼻子，肚皮对肚皮，双臂保持一种放松而好客的姿势
F代表身体前倾（forward）
将身体向你的意中人倾斜,站着或坐着的时候,将身体稍微向意中人挪动一点，表示你己被对方吸引
T代表触碰（touch）
温柔甚至“不小心她”碰一下意中人的胳膊,或者将一根线头从他(或她)的衣服上摘下来
E代表目光接触（eye）
别忘了用目光接触的技巧
N代表点头(nod )
无论意中人说什么,都轻轻点头表示回应
初次交谈
交谈就像两个人一起弹奏美妙的音乐
需要琴瑟和鸣，相互配合，许多人认为讨论自己的房子、车子、宠物是个好话题
交谈就像做爱
交谈早期要敏感的发现他（或她）的兴趣和厌恶点
交谈就像推销
观察意中人的脸
当他（或她）面无表情、无动于衷甚至呆板时说明对你的话题不感兴趣
当他（她）的表情忽然生动起来,就多问几个和这个主题有关的问题让话题继续,你很快就会发现与对方的交谈如鱼得水
观察意中人的头部动作
当他（或她）将脑袋拉回到距你较远的位置或者转头不看你或者受到一丝干扰就将视线从你脸上移走,说明对你的话题不感兴趣
探索意中人的身体位置
当他（或她）后退 一步、微侧身躯不正对着你， 说明对你的话题不感兴趣
此刻立刻停止话题,叫出意中人的名字,然后问一个跟意中人密切相关的问题,将谈话的焦点拉回到他(或她)的身上
相反,如果意中人给了你一种直面、开放和接受式的身体语言, 你也应该这样做 此刻你可以邀对方订立约会,向对方索要电话号码,或者建议两人一起一杯咖啡或美酒、继续你们的畅谈
观察意中人的双手
暂停或放缓谈话
当他（或她）伸手去拿桌子上的回形针或壁炉架上的火柴，用一根手指不断摩挲茶杯的外壁。这些转移注意力的动作都表明他们在沉思,正在琢磨你说的话到底是什么意思。此刻暂停谈话，如果你对完全的沉默感觉不太舒服,至少要放慢语速,慢到让意中人能够不紧不慢地思考
男猎手们请注意
如果她的手掌面对着你,就说明她喜欢你,她在你面前感觉安全,也许还欢迎你采取进一步行动，如果合适的话,现在你可以冒险做出两人之间第一次轻微触碰，碰一下她的手掌、或者拍一下她的胳膊记住一定要营造出不经意间的触碰
女猎手们请注意
请格外留意那些向上的手指，当你的意中人在讲话时将一只手指在空中晃动，说明交谈中的某个细节让他非常兴奋，对这个话题非常认同，此刻你该做的就是对他的观点表示真心赞同
观察意中人的眼神
当他（或她）眼神游离,说明对你的话题不感兴趣,仔细观察对方的瞳孔，人瞳孔开始增大等于是十分兴奋的表现，对你的话题十分感兴趣
key1：在交谈的时候请观察意中人每个身体信号,尤其要留意对方无意识作出的面部表情、头部动作、身体转动情况、手勢甚至眼神变化
如何发现意中人喜欢的话题
和意中人闲聊时,密切关注任何与众不同的词语——奇特、异常、离题的词汇,或者偶尔提到的地点、时间和人物
如何让意中人相信你们已经相爱 （亲密交谈级别）
级别一：陈词滥调
“今天天气真不错“、噢老天,开始下雨了,对吧?
级别二：事实
你知道的，乔，去年有242个晴天、嗯,我们终于决定建造一座游泳池来对抗这里的高温
级别三：感受和个人化的问题
“天啊,山姆,我真喜欢这样的大晴天"或者“你觉得呢?你喜不喜欢阳光?
级别四：“我们表达法"
如果这种好天气持续下去的话,我们应该出门旅行的
以分享私人秘密的方式来增进亲密感
一项有趣的研究
一个能力很高的人如果在社交中犯了个愚蠢的小错,大家会更加喜欢他(或她);但如果一个资质普通的人在社交中犯这种错误,人们对他(或她)的好感就会降低
自我披露
通过分享一个小秘密或者对自己脆弱行为做一些适当的坦白,表明自己不设防的态度。这会使你和朋友（前提得是你们之间有一定感情基础）更加亲密
切勿
坦白小缺点会引发别人的爱怜,但重大失误却达不到这种效果。比如,在一段恋情刚开始的时候就告诉对方你离过两次婚、刚被吊销了驾照、或者一家名牌法学院拒绝了你的申请,这样做会让你的意中人迅速对你失去好感
原因
你早早披露自己的重大失误,她会本能地怀疑:“下一步会是什么呢？,刚见面他就爆出这么可怕的事,那么他没说的事情应该更加恐怖吧?, 请务必锁好你的心门,那些阴暗的秘密以后再择机宣布。现在的任务是强调你的优点并弱化你的缺点，不过,别忘了坦白几个无关紧要的小毛病，意中人会立刻对你产生爱怜并觉得你俩的距离更近了一步
尽早使用自我披露的技巧
如果你觉得与新认识意中人的关系正在顺利进展，就可以坦白自己的一个小毛病,它会让你们更亲密，选择那些无紧要的小问题，坦白地说出来,但请确认那个问题确实无关紧要
让你的生活方式“契合”意中人的爱情地图（回答“你做什么工作？”这个问题）
我就是你喜爱的那种男人或女人
初次邂逅时,你对他(或她)了解甚少,但请努力让你的工作或业余爱好符合他(或她)的爱情地图
弄清意中人属于哪种类型以后,使用那些你认为他(或她)会喜欢的说法来谈论工作
也许你感觉到这位新意中人喜欢高度职业化的人,那么就让你的工作听起来很重要、越重要越好
也许你的新意中人浑身洋溢着自由精神,那就强调你工作中的创意成分
我热爱我的工作（充满自信，热爱生活）
所有人都会被自信且热情的人深深吸引，女性尤其喜欢自信的男子
展现自己对人生有明确目标,让他（或她）感觉自信干脆的感觉
让我们继续聊吧（延伸话题下级话题）
永远不要只说职业名称（家乡地点、学校名称）,然后让他用沉默将你们的交谈彻底结束。把你的工作（家乡、学校）有什么特点和有趣之处向他做个介绍,这样他就能抓住某个细节继续发问延续交谈
初次约会
以热诚的态度开始这个“游戏”
你们初次约会时，你说的每句话、你做的每件事都会为你加分或减分，并决定你最终能否拿到恋人的芳心
我应该何时开始第一步行动
让你新认识的意中人努力通过第一次试演,然后你才能将今晚浪漫故事的演出资格交给他(或她)
让意中人感觉到,他(或她)是通过自己的聪明才智、迷人个性、卓越天赋等独特的素质吸引了你的注意,你才对他(或她)有了兴趣接下来他(或她)就会越来越重视和你在一起的时间,因为你们的恋情是他(或她)以某种方式自己争取来的
女性在恋情中往往需要投入更多的东西,她需要更加全面地了解你。在“约会还是不约会”的决策过程中,她不仅要考虑你的相貌,更要研究你的个性、你的才智、你的锐气……你一切的一切。多和她交谈,向她敞开 扉,尽可能多给她一些信息,这样她才能理智决定是否与你约会
让你的意中人先通过试演的技巧
男猎手们
不要太早约女性出去,不然她认为你感兴趣的只是她的外貌。如果一位女性发现你能欣赏除她美貌之外的其他素质，她对你更加珍惜
女猎手们
你的动作可比男士略微快点，有些男士并不介意被人当做性爱玩具，事实上有些人还挺喜欢
欲擒故纵什么时候应该?什么时候不应该
我是很难被追到的(但对你例外,宝贝…)的技巧
刚开始时欲擒故纵并不能让男人更喜欢你，但是，如果某个女士对他的竞争对手来说很难追到,而对他却很容易,他立刻就会觉得更爱那位女士
不要在他面前使用欲擒故纵的策略。他问你是否愿意和他约会时你要立刻充满激情地说"哦 愿意!”但是,在以后的某个时间的方式以一种非常微妙的方式告诉他其他男人很难追到你,一定要以非常微妙的方式
科学证实最好的初次约会
恐惧和焦虑和迷恋初期一样能够激发苯乙胺的分泌，可以带他（她）去激发恐惧和焦虑的地方，意中人会更快的爱上你。例如，去万丈峡谷的玻璃桥，游乐场的过山车（不建议太恐怖的）
如何在初次约会时就让意中人怦然心动
人们产生剧烈的情绪波动（情绪的高涨和兴奋）,就很容易对别人生出爱意 例如，看音乐剧，爱情电影，体育运动等
播下“知己”的种子
“相似性”的感觉在促使意中人爱上你的过程非常重要
女性通过交谈变得亲密,而男性通过一起做事变得亲密感
初次约会建立亲密感的技巧(献给女猎手）
建议两人一起做他最感兴趣的事或活动
初次在饭店里约会的技巧
女猎手
我知道一家不错的小饭馆。通向男人的心之路是胃——同时也路过钱包。各位女士的小本上都应该记下一两家充亮充满情调且价格不高的饭馆
男猎手
高档华丽的饭店会使许多女性迅速对你产生好感，人们会把愉悦环境带来的好感传递给环境中的人
男猎手,请关注自己的举手投足
女性很注重细节和礼仪的仪式感
男性则一般很少注意这些细微的东西，除非礼仪的重大失误，否则他都一般视而不见
女猎手,请忽略男性的小缺点
不管对方在社交礼仪上多么无知,都不要批评那个你想要与之陷入情网的男人。让他继续那些可爱的失误,一辈子都视若无睹
永远不要说“笨手笨脚”的技巧
聪明的女猎手和男猎手对意中人的小错、口误、笨拙举动及不符合社交礼仪的行为,都会视而不见，他们能够本能地忽略恋人发出的打嗝声及其他体现人类弱点的生理现象，永远都不要嫌弃恋人“笨手笨脚”
初次约会时的着装礼仪
初次约会以后,他们(或她们)决定是否和你继续交往,唯一的依据是对你的印象，所以着装一定要大方，整洁
我没有合适的衣服穿
穿得好（贵）一点(献给男猎手)
经过数千万年的进化，女性在挑选短期性爱对象的时候总是下意识地听从基因的召唤（他有能力抚养她的子女 ）
穿的漂亮一点（献给女猎手）
对于男人来说女性衣服的昂贵程度并不能提升对男性的吸引力，反而是你的举止风度、你的头发、你的指甲、你的妆容，你的相貌，以及友善的个性才是最重要的东西
Ⅱ.相似的个性，互补的需求
相似的个性……以及一点点的差别(只要一点点哦)
相似性
人们经常被那些与自己拥有相似价值观、人生观、生活态度和兴趣爱好的人们所吸引
相似性让这些恋人感觉安全但不仅仅是安全
互补性
相似让人安全，但是时间长了太多的相似会让人厌倦,恋人们希望两人之间存在一些不同的特质,这些特质能让他们的恋情活色生香,但又不能相异到干扰各自生活方式的程度
互补：“能让你完整或更加完美的东西。比如,内向的男性常常被健谈的女性吸引,认为她们能够弥补自己的羞怯个性;涉世不深的少女总会对成熟世故、充满主见的男性留下深刻的印象
应用
强调你俩的共性，如果进展顺利，接下来你就专注于研究什么样的"差异性" 让他(或她)的生活更完美
对陌生人是否产生好感,完全由当事人能够感觉到（是他/她感觉到的而非你告诉他/她的）的相似性的数量来决定
如何让对方感觉一见如故 （潜意识相似性）
如何让意中人迅速产生“相见恨晚”的感觉
善用措辞建立共同语言
能让意中人产生相似感觉的词汇
使用和他们一模一样的语言（家乡话）
重复他们常用词汇
谈论有关他们职业的语言
“回声”的技巧
在恋情萌芽的初级阶段,你对意中人的了解还非常少，并不清楚对方的价值观、人生态度、兴趣爱好。但你可以暗示对方你对他(或她）的一切都很喜欢，仔细倾听对方言语中随意意选择的词， 并一遍遍重复
我们俩的(身体)语言都非常相似
模仿对方所属阶层的行为举止的技巧
观察他如何入座，如何走路，如何转身，以及他如何举杯，然后将自己的行为举止训练成意中人的相似样子
模仿对方所属阶层的行为举止的技巧
观察他如何入座，如何走路，如何转身，以及他如何举杯，然后将自己的行为举止训练成意中人的相似样子
如何在对方的意识中建立起相似性 （意识相似性）
三种关键的意识相似性
共同兴趣爱好（对男性尤为重要）
女性通过交谈来加深感情,男性则通过一起做事来加深感情（女性渴望被理解、互相倾诉衷肠、结实的肩膀、被倾听）
基本价值观、人生信念、行为模式和世界观（对女性尤为重要）
同步反应的技巧
为了俘获意中人的芳心，请倾听他(或她）的信念，并表示自己的立场，观察意中人对外界事物的反应,然后表现出相同的情绪反应（动作行为）——震惊 、厌恶、幽默或同情
你们俩对“爱情和婚姻该是什么样子”的内心期待
期待值
应该有多少亲密?多少距离?多少独立?多少依赖?多少给予?多少奉献?
直接询问
如果你俩已经很亲密,就直接问:“对你来说,理想的爱情是什么样的?你希望男人如何爱你？
《小王子》作者安东尼·圣埃克苏佩里
“爱不是两个人互相凝视,而是朝着个方向共同展望关于爱情"
应用
找到他(或她)对爱情的看法,然后以其期望的方式去爱他(或她)而不是以你喜欢的方式去爱
谈谈我们的恋爱关系吧——千万不要这样做
时机
已经建立一定程度的亲密关系以后再问
方式
请格外留意并解析意中人谈论前任恋人、父母、朋友或任何其他关系
（无中生友）你的一个朋发或亲戚问你理想的爱情应该是什么样子，你不知道如何回答,于是就向他请教
（旁敲侧击）你觉得大部分人对爱情的理解是什么
如何建立互补性需求
亲爱的,你想要的一切我正好都有
时机
不要太快展露互补性素质，恋情比较成熟的时候，双方拥有必需相似性以后
方式
时不时随意问问意中人希望恋人具有什么样 素质，等意中人已经忘记你这个问题后,再不经意显露出来
Ⅲ.自尊
我的心上人啊,地球真的是围着你转的
你与众不同，你很独特，无论你看起来多么普通,但在我心灵深处，你是独一无二的奇迹
让意中人感觉你能够给他(或她)无条件的爱 （微妙方式），操之过急或分寸不当的赞美，只能让意中人心生厌恶
自尊按摩是一门技术含量极高的手艺
关键
了解意中人理想自我,并支持他
一项研究显示
新结识的崇拜者的赞美影响力比现任恋人强大得多
来自现任恋人、配偶或朋友的羞辱比陌生人更具杀伤力
步骤一
让对方知道,你已被他(或她)的独特迅速吸引
步骤二
交谈时让对方感觉到你真心流露出的无限理解和认同
步骤三
将你的认同不断贯彻到日常生活之中，当意中人越来越多地向展露自我时,不时抛出含蓄的赞美,你们可以制造出私密的笑话,并借助其他技巧,让他(或她)感觉自己非常独特
步骤四
当意中人感觉你已经完全理解了他(或她)有多么独特时抛出杀手锏赞美
第一步:无声的赞美
用身体语言赞美
眼睛的技巧
软化（soften）的技巧
第二步:共情
我完全理解你的感受
共情的技巧
让他/她表现自己的技巧
恋人之间特有的亲密细节
记住他/她生活中的一个细节并再下次提起并表示兴趣可以让你们更加亲密
恋人之间特有的私密玩笑
制造并找到一个只有你俩才明白的笑话可以增加你懂我的默契感
操作
当他对你或他人讲故事，找出最容易让他联想到那个故事的一句话或词语
前提
只选择让对方感到自豪而非小丑的故事
需要等一段时间的时候再说
第三步:爱慕
赞语的技巧
啊,亲爱的,你真是太棒了,竞然能把蘑菇丝切得这么完美
第四步:含蓄的赞美
含蓄的赞美
把含蓄的赞美埋伏在句子的后半部分
例如，像你这样年轻的人大都不了解那桩史实,但是……
"正中靶心"的赞美
分析意中人最得意（理想自我）的地方,然后赞美它，最好是新近发生的
第五步:杀手锏
（细节赞美）你是我见过的最美好的人
（独特的个性赞美）一个月不超过一次
熟练操纵对方的自尊机制
等一等,是否人人都喜欢甜言蜜语
俊男靓女和成功人士倾向于看淡赞美
而相貌欠佳和平庸的往往格外重视赞美
膝跳反射般地迅速赞美：你这样做真是太棒了!
当意中人做出成就后， 要立即给予赞美，而且请务必大力恭维
率先大笑
当意中人说出一句妙语时，率先大笑会让他第一时间注意到你
情侣们总是相互使用昵称
询问意中人是否介意以后叫他/她儿时的小名
当意中人赞美你的时候
感谢他(或她)问起或留意这件事，用你明媚的笑容向意中人辰示,你多么享受他们的赞美，当你回赞时,意中人会因为称赞了你而喜悦
让爱的火焰熊熊燃烧
斯波克法则
主动告诉你的意中人,你爱慕、赞赏或崇拜他(或她)的哪些地方,这样他(或她)就会继续做那些令你爱慕、赞赏或崇拜的事
我喜欢你大笑时鼻翼皱起来的样子
你抚摸我面颊的时候,我真的很欢喜
信不信由你,我最爱你主动洗碗的样子
我爱慕你直面危难时的力量
我钦佩你深沉的忠诚感
Ⅳ.等价原则
亲爱的，人在市场上各有身价
为什么谈恋爱就像谈生意?
和商业交易一样,情场等价理论的基础也是物物交换理论及自由市场价值原理。万物皆有价值。 通常而言,怎样交易合算、怎样不合算,世人都有共识
什么“货币”能够“买”到好伴侣
1.相貌
2.物质或财产
3.地位或名望
4.知识或学问
5.社交风度或性格
6.人品
我该如何使用“等价原则"寻找爱人
你其实不想和白马王子或白雪公主结婚
等价原则会使你很快不开心,你的伴侣越是比你优秀,你们感到痛苦的速度就越快
亲密关系中如果存在不均衡,双方都会察觉到不对,从而试图恢复平衡
为什么我结婚时不想高攀
优勢一方也许会深感不满足
劣势一方始终焦虑不安,总担心自己配不上对方
如果结婚以后双方资本发生巨变,会有什么事情发生
亲密关系中主导方的位置发生改变
相貌举足轻重
男性钟爱何种长相的女子
短期亲密关系
更愿意选择衣着开放的女人
长期亲密关系
更愿意选择衣着保守的女人
性格外向、社会阶层较低
喜欢丰乳肥臀的女人
性格内敛、层次较高
喜欢体型苗条的女人
女性钟爱何种长相的男子
排卵期喜欢成熟棱角分明的男人
非排卵期喜欢小鲜肉
如何让我的意中人认为我更美
自信的身体姿态（抬头、挺胸）
微笑
明亮的眼睛
如何提高你在情场美貌战中的胜算
去逐猎那些与你姿色相当的人
如何追求富人或名人
用眼睛识别富人
昂贵的衣着
用耳朵识别上流人士
用词更加直接放弃委婉
声音低沉、清晰、悦耳
上流社会通常会谈什么话题
时尚
艺术话题、谈论时事、赞美与称颂、工作、度假
老土
物品价格话题、取笑与揶揄、强烈倾向的政治观点
在上流人士面使用上流语言
使用丰富多彩的同义词
在其他资本上提高自己的胜算
知识、技能
社交风度和礼仪
性格与人品
帮助别人确信他们爱你
让你的意中人帮你做事或送礼物给你（过度易翻车）
用同等的付出表示回报
Ⅴ.恋爱初期攻心策略
具有两性特质让你更迷人
女猎手
想找像女人一样心思细腻男人
男猎手
想找像男人一样思考,聪慧的女人
“男人话题和“女人话题”
女性话题
人、感受、哲学艺术、个人成长以及谈心灵话题（多赞同少反驳）
男性话题
体育、政治、玩具、汽车和电脑等展现才智的（但不要超过他）
问感受和问过程
心思细腻的表现（男猎手问感受）
无论她在对你谈论什么，你只要问"对于那件事,你感觉怎么样？"
智慧的表现（女猎手问过程）
男性一般竞争意识特别强，夸他并问他"你好厉害啊，你是怎么做到的？”
迷路怎么办
女猎手
迷路就迷路 ，要紧牙关，不要抱怨或者建议他去问路或自己去问路，让坐在你身旁的他觉得自己是傻瓜
男猎手
主动寻求帮助
当异性向你问路时
女猎手
简单描述事实、砍掉枝叶、刪繁就简，如果想进一步交谈就多夸赞他几句
男猎手
描述美的画面，让你描述的事物生动起来，详尽地刻画，分享有趣的细节
伴侣情绪不佳的时候,如何与他/她保持联系
男猎手
坚持请她告诉你原因，然后闭嘴倾听
女猎手
尊重他的沉默，陪伴他（如果你愿意说的话我永远愿意倾听）
男人的直接和女人的委婉
女猎手
不要暗示，有话直说
男猎手
女人喜欢暗示你要听懂她的言外之意
在他/她遇到难题或思考如何使用一件东西时
女猎手
千万不要告诉他该怎么做（除非他向你求助或者是生死攸关的大事），否则他会觉得你瞧不起他、不信任他或者想控制他
男猎手
张口就问，主动帮忙，她会觉得你在乎她关心她
帮你俘获意中人芳心的小词汇
女猎手
问"愿不愿意"，不要问"能不能"，因为"能不能"会被男人理解为对他能力的挑恤而不是请求
男猎手
如何你把一件事搞砸了请直接说"对不起"
Ⅵ.欲望秘方
探索意中人的性敏感区域
人最敏感性区域是大脑
每次性爱都截然不同，正如世上没有两片完全相同的雪花
男人和女人的性欲究竟有什么区别
男性
更加极端和丰富多样
与特定行为和态度相关联
更容易忘却现实,沉醉于角色扮演
通常包含一方对另一方的控制
女性
通常和某个人相关
强调性幻想中两人的浓情蜜意
包含伴侣的情感和她自己对欢爱行为的身体及情感反应
情调与氛围更加重要
较少愿意与伴侣分享性幻想
为什么女人和男人的性幻想如此不同
童年经历（5～8岁）的性潜意识铭刻
如何利用两性差异让意中人爱上你
女猎手
男性将性爱与自尊紧密相连
男性在性行为时会忘却现实（比如你们刚吵架）
男性性方面脑补能力极强
面对愿意分享自己性幻想和性态度与自己相同的人，他的性能力会更强
男猎手
为女人带来更多绚烂璀璨的性爱感觉，她们会更加痴狂地爱你
满足她的爱情幻想，技巧和爱情双管齐下会触发她浓浓情欲
在床上,忘掉黄金法则
黄金法则：希望别人如何待你,就如何对待别人
了解女人渴望的做爱方式
女性色情电影
坎迪达·罗亚尔
抚摸及爱抚的技巧
格洛丽亚·莱纳德
幽默与性爱的结合
黛博拉·莎梅斯
制造怡人的情调
影片
《克里斯蒂的秘密》或《尝一口美馔仙醪》
女性风格情色文学
哈勒奎恩
了解男人渴望的做爱方式
男性色情电影
男性风格情色杂志
《阁楼》
《花花公子》
《画廊》
每个人的欲望都像指纹一样独一无二
最完美的性爱梦想
完美东西并不存在只有和谐，相互探讨创造和谐性爱，爱你的人一定懂你这件事可能的概率并不是很大
意中人忽然对我意兴阑珊
女性
性格、习惯、生活方式或者爱情观不合
男性
性（个人觉得偏颇）
满足伴侣的性幻想会让他/她更爱你
女猎手们,请努力成为一个欲望侦探
让你的意中人知道,你喜欢床上的探险
探索他最重要的性幻想
时间
轻松的时刻，不要在情欲爆发的时候
地点
私密的地方，但不是卧室
情调
利于他畅所欲言，长时间不受打扰
态度
嬉闹顽皮且充满希望的
目标
确信你问的是“什么真正让他欲火焚身”
让他知道，什么都可以，越刺激越好
和爱人分享最深的欲望时,让对方感觉足够安全
方法
分享"某个朋友"性爱探险故事
软语温存鼓励对方继续分享
具体实施
无论他如何回答，你都要假装兴奋难当、目光灼灼地问道：“哦，真的吗？”然后也许要略微咬住下唇、极力压抑激动的心情撒娇道：“再讲一点嘛。”用恰如其分的“喔”或“啊”及性感的笑容为他的独白加圈加点
注意
在他分享这些私密时，你绝不要蹙眉、不要流露出丝毫的批评之意，只消你一个不满的眼神，他就会立即闭嘴，也许从此绝口不提此事
是否所有的男人都有性秘密
大约有90%的男人都有一种秘密的情欲从不与妻子或重要他人分享
最为流行的六种隐秘的男性性幻想
幻想同时与两个女人上床
观赏两个女人交欢
观看其他情侣做爱
看女人自慰
服从女王颐指气使的性爱命令
统治女人
问些让他血脉贲张的问题
访谈的技巧（女猎手）
引导他畅所欲言，关于意中人的香艳性幻想，你要不断发问，用星眼闪烁、嘤咛、轻舔朱唇以及其他微妙的赞许
当他问你能否满足他的性幻想。不要说不能、也不要说能，由他去猜，但要让他认定你是个心态开明的人
特别指出，其实许多男人希望性幻想只是性幻想
女猎手们,探索那些令他兴奋的词汇
撩人词汇的技巧（女猎手）
仔细聆听他情欲高涨用的词是女人、女子、女士、妞、女孩、娇娃还是宝贝？他使用的词是胸部、乳房、波、咪咪还是奶子？
男猎手们,以下这些方法对女人们有用吗
什么让她欲火焚身
时机
亲密之后（她们对待自己的性幻想持有更加私密的态度）
态度
如果她不愿意，不要给她压力，轻柔而缓慢地循序渐进
方法
问她对往日情史的看法（小心翼翼）——她喜欢哪些地方、不喜欢哪些地方
除去她的衣服，分享她深藏的性幻想
男人拥有更多独特的性爱需求一样，女人拥有更多独特的恋情需求
以她渴望的方式去爱她
时机
自在轻松的时刻
方法
简单地问她：“如果一个人爱上你，你最喜欢他用什么样的方式爱你呢？”一开始她也许会忸怩作态、沉吟不决，但你要坚持问
那些让她爱上你的神奇词汇
仔细聆听她谈论过去的恋人、她与父母的关系以及她对各类朋友的好恶时，你要领悟她的暗示
女猎手们,性感词汇对你也有用
让男人感觉你之所以爱慕他、崇拜他，恰好是因为他身上最引以自豪的品质
征服钴石王老五
他只等待那个正确的女人（性爱上与他投缘的女人）
男人的离奇性爱
为什么男人想要如此离奇的性爱
童年经历和前任恋情
漫步离奇世界
男人对统治和被统治的性幻想格外普遍
有些习惯单身的男人有着更深刻、更黑暗的秘密（性癖）
丈夫偶尔注视其他女人这个问题
男猎手
眼睛别偷吃
女猎手
让他大饱眼福
最后的发现
体香也是吸引异性的一个重要因素