导图社区 专注目标,摆脱繁忙
摆脱繁忙的十条建议和四大问题,有助于身心。素简的生活,丰盈的内心。
【八下数学华师版精华速览】 聚焦数据分析与几何证明两大核心,从分式运算到函数图像层层递进重点模块:①第19章数据分析三剑客平均数、方差、极差指导决策②平行四边形家族(矩形/菱形/正方形)的判定与性质解析③反比例函数与一次函数的图像特征及应用建模④分式方程解法与增根问题实战特色提炼:通过"中点四边形"等典型例题串联几何思维,结合标准差计算强化数据敏感性,助你掌握从公式推导到实际建模的完整链路。
【数学七下核心突破】轴对称与方程不等式双线并进,轻松攻克几何代数难点! 内容亮点: 1. 几何三板斧:轴对称/平移/旋转的作图与性质全解析,搭配三角形全等判定技巧,破解折叠与组合变换题 2. 代数双引擎:从一元一次方程到不等式组,强化含参讨论与应用题建模,辅以三元方程组拓展思维 3. 考点闭环:等腰三角形性质 内角和定理打底,融合坐标系平移规律,助你拿下旋转作图与方案设计压轴题。
【甘谷小简AI中高考对策:用时间复利撬动提分杠杆】 核心理念:每日微习惯 单点突破,让弱科变强每月聚焦1科,每周攻克1个弱势板块,通过结构化经验本、错题资产化、五步精准学法实现系统性提升AI智能引领测画背默多元输出,寒暑假提前学 节假日5闭环,用可持续微习惯(清错题/背单词/刷基础)替代突击训练坚持"先完成再完美",即使慢也不停,时间终将让积累显现在成绩上。
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专注目标,摆脱繁忙
专注目标
巴菲特
取得成功的最重要因素
专 注(Focus)
(与盖茨英雄所见略同)
5小时原则
每个工作日一个小时给自己
把80%的时间花在阅读和思考上
写下25个目标
选出前5个目标
不惜一切代价也要避免清单
没有对准最重要目标的努力
更忙碌
价值观
使你永远做正确的事
制作梦想板
从八大关注出发
排序
晨起or睡前
抽15m
从容面对当天工作
三只青蛙
做最重要的事
早上就把青蛙吃掉
一整天心情非常轻松
尽最大的努力,把这些重要的事情先做完
看来再不容易的事情,只要你早下决心专心做,其实并不难
一件重要的事若一推迟做,那么它很可能不会在当天完成了
清理“不惜一切代价都要避免”之事
置于目标外
置于关注外
可达成
月薪2万年赚一个亿
实事求是步步为营
每次只做一件事
专注做事的原则
多线程
效率低下
无法集中精力去思考
255一事专注法
凡事不要贪多
做完一事,再到下一件
番茄钟
提醒我专注当下
不打扰他人的专注
公共场所
随意插话
开车插队
走路大声
电话大声
家庭
孩子学习
家长让孩子
吃水果
喝果汁
孩子画画
家长问孩子画什么
你打扰别人
谁看到了?
孩子看到了
我也看到了
专心工作
经常有人来打扰你
不妨害专注力
一边吃饭,一边看手机
一边回复微信,一边写文章
妨害专注,使注意力越来越难集中
用“只做一件事情”的新习惯替代
带别人享受专注和宁静
保持专注
工具提醒
教会他人
别人专注
有意识地不打扰
让别人回归专注
享受宁静
欣赏郊外美景
单纯
冥想
远离
音乐
电影
⑩冥想
意识平静
专注
不受打扰
有益身心
观呼吸
冥想热身
另一扇门被打开
平静
特别
18个冥想
体验平和心境
十六倍效能提升
早睡,睡不着(躺在床上越想越睡不着)
早睡才能早起
生物钟平衡
午休≤1h
改变晚睡
提前30分钟入睡
睡前30m
不看手机、新闻
不想有压力的事
想赏心乐事感恩
早起不知道干什么(怕影响家人)
如果今天:生命最后一天,你会做什么呢?
一日之际在于晨
规划、阅读、冥想
运动,瑜伽、散步
做一顿爱心早餐
倍加珍惜这段时光
最不受打扰
早睡早起坚持不下去,会出现反复
用圈子的力量来影响自己
定目标,做榜样
拥有更健康生活
与自律伙伴约定互相监督一起早起
光说不干,目标是无法实现
做早起的榜样并引以为傲
做事情总是一心二用,无法专注
255工作法
刻意练习专注
不打扰到别人:插队or讲话
小改变
不要一边吃饭一边看手机
带别人享受宁静与专注
财富真正来源
喜欢财富≠拥有财富
用好财富
帮穷人度过难关
建学校读书增知
帮员工生活富足
兴大利建设祖国
每个人
都配得到的
都有享受财富权利