个人形象管理

管理好个人形象是件非常重要的事情，具体怎么做？可以看下图。

个人形象管理

• 定义
• 设计要点
  • 角色定位
    • 服务于人的角色
  • 首轮效应
    • 给人的第一印象
• 仪态美学
  • 建立身体美感三大秘诀
    • 短期
      • 穿着适宜的服装
    • 中期
      • 维持良好的姿势
    • 长期
      • 锻炼健美的身材
  • 美好姿势的基础
    • 筋骨柔软，肌肉有力，谐调性佳
    • 勤练基本姿势并养成良好的习惯
      • 基本站姿
      • 基本坐姿
      • 基本走姿
    • 戒除不良习惯动作
    • 了解主流美感价值
    • 整合服装造型与仪态
  • 礼仪
    • 礼仪实践三阶段
      • 同理心
        • 感受他人感受
      • 常识
        • 日常生活规范，待人基本原则
      • 知识
        • 正式礼节与仪典章程
    • 要点
    • 如何将礼仪提升为生活艺术
      • 保持一颗善体人意的心
      • 培养敏锐的感受性
      • 落实礼仪规范
      • 体察社会脉动与国际趋势
      • 了解风土人情与文化
    • 职场礼仪
      • 接待礼仪
        • 通报
          • 立即通报
        • 招呼
          • 微笑点头，招呼遇尊长鞠躬
        • 握手
          • 握手主人或尊者先伸
        • 介绍
          • 先将位卑者介绍尊者
        • 名片
          • 正向双手奉上
          • 客人名片妥为收藏
        • 奉茶
          • 不宜问要喝茶否
          • 上茶七分满，先宾后主
      • 柜台接待
        • 环境整洁美观
        • 面带微笑态度亲切
        • 不使人久候
        • 按先后顺序
        • 专业并细心
        • 备妥书面资料
      • 引导与导览
        • 引导
          • 人多局前，客少从旁
          • 引导贵宾左后半步
        • 上下楼梯
          • 先行带路
        • 进出电梯
          • 按钮并挡门
        • 上下车
          • 开门并护头
        • 入室内
          • 门开客先行
          • 室内未备妥，自己先进
      • 送客礼仪
        • 送客越远礼数越周
        • 热烈致意，握手道别
        • 避免过分匆忙
        • 留意客人物品并协助提取
        • 清楚指示方向与路线
      • 拜访礼仪
        • 两周前预约，三日前确认
        • 事前备妥资料
        • 服装得体应对合适
        • 不迟到i，不早到
        • 等到通报后入内
        • 恰公以30分钟内为宜
      • 电话礼仪
        • 基本礼仪
        • 接听礼仪
        • 拨打电话须知
• 管理之道
  • 内在形象提升
  • 表达能力加强
  • 个人公关建立
• 六大要素
  • 仪表
    • 注意头部、手部暴露在外的地方
    • 近距离交谈，一般只看鼻眼三角区，注意鼻毛是否超出鼻孔
    • 身上无异味、异物
    • 外套是否干净，有无头屑
  • 表情
    • 自然。不慌慌张张，愁眉苦脸
    • 友善。没有敌意，不会让人觉得不适。
    • 自信，有教养
    • 良性互动，平等沟通
  • 服饰
    • 着装礼仪的五个特点
      • 符合身份
      • 区分场合（办工场合、社交场合、休闲场合）
      • 扬长避短
      • 遵守常规
      • 讲究整洁
    • 装扮
      • 基本概念
        • 社会期望值
        • 主流审美观
        • 服装礼仪
      • 进阶技巧
        • 个人风格
        • 色彩搭配
        • 身材分析
        • 配件饰品
        • 发肤修饰
        • 流行趋势
      • 视觉形象与行业
        • 最保守
        • 较保守
        • 较自由
        • 最自由
          • 设计，表演，传播艺术，广告，零售，小型餐饮，制造业
      • 装扮与人格物质
        • 专业
          • 正式职场服装
        • 亲和
        • 勤快
        • 可靠
        • 细心
          • 整齐的装扮，注重细节
        • 了解趋势
          • 时尚感
        • 富创意
          • 装扮上的新点子
        • 合群
          • 符合社会期望
        • 守纪
          • 遵守团体规定或默契
      • 装扮不符合社会期望值
        • 想引人注意
        • 缺乏常识
        • 舒适至上论
        • 自我中心不体谅他人
        • 无人教导
        • 想显示叛逆或独特
        • 模仿崇拜的偶像
        • 无恰当的服装
      • 装扮的TPO
        • T:
          • 6PM前，6PM后
        • P:
          • 工作场所
          • 购物场所
          • 郊外与运动场所
          • 剧院与大饭店
        • O:
          • 工作
            • 平时，餐会，开会，演讲
          • 赴宴
            • 性质，人数等
      • 穿着礼仪
        • 女性
        • 男性
          • 以场合为准（一）
          • 以场合为准（二）
          • 以场合为准（三）
      • 服装风格
        • 决定因素
          • 个性与喜好
          • 职业与职位
          • 形象讯息与沟通目的
          • 外形因素
        • 分类
        • 风格与人格特质
          • 高贵典雅
            • 优雅讲究沉着
              • 主管，主播，发言人
                • 正式聚会，文化活动
          • 传统保守
            • 保守忠诚可靠
              • 法律，政治，金融，管理
                • 商业政治法律活动
          • 清纯学生
            • 单纯朴素执着
              • 社会新人，学生
                • 同学会，访问调查
          • 温柔淑女
            • 温柔体贴敏感
              • 医护，幼保，社工
                • 宗教亲子，慈善活动
          • 轻便休闲
            • 自然敏捷友善
              • 工程，学生，运动休闲
                • 户外运动，志愿者工作
          • 性感诱惑
            • 性感大胆刺激
              • 演艺，舞蹈，服装
                • 热带休闲，夜间社交
          • 时髦抢眼
            • 摩登自信强烈
              • 演艺，服装，造型
                • 媒体活动，舞会
          • 艺术变化
            • 自由独特创意
              • 艺术，服装，形象，设计
                • 服装秀，艺术欣赏
      • 色彩搭配
        • 单色用法
          • 一定要适合自己
          • 最好不要太过鲜艳
          • 留意色彩的意涵
        • 双色搭配法
          • 多用中性色搭配
            • 黑色，白色最好搭配
            • 灰色，卡其色，深蓝色，深咖啡色均好搭配
          • 谐调式配色较为安全
          • 若用对比色，一定要整合
            • 可用服装设计（滚边口袋等）来整合
            • 或用配件（围巾皮带等）来整合
        • 三色配色法
          • 高难度配色，初学者小心使用
          • 其中最好有两种中性色，至少一个中性色
          • 若都非中性色有特殊效果
        • 花布搭配法
          • 最好选花布中的色彩搭配
          • 太少颜色整合效果不佳
          • 太多颜色则不够出色
          • 可用两种花纹但色彩需统一
          • 或可用相同花纹但不同色彩
    • 选择搭配到位
      • 穿适合身份，适合场所的服装
      • 不把风格不同的服装一起搭配
  • 举止动作
    • 举止文明
      • 不当众整理自己服饰
        • 提裤子
        • 拽腰带
        • 卷袖子
      • 不当众处理自己废物
        • 抠鼻子
        • 吐痰
        • 掏耳朵
  • 待人接物
    • 诚信为本
    • 遵纪守法
    • 遵时守约
  • 语言谈吐
    • 压低音量，符合规范
    • 慎选内容
• 主体
  • 从何而来
  • 如何传递
  • 如何接收
  • 如何形成
  • 相互关系