破冰行动策划

2020年广西科技大学新生心理素质拓展训练活动方案，分三个阶段来活跃现场气氛。

破冰行动 沟通零距离，交流你我他 ——广西科技大学2020级新生心理素质拓展训练活动方案

• 活动信息
  • 团体性质:成长性、封闭式团体
  • 团体规模:以班级为单位
  • 活动地点:各院系自行确定
  • 活动时间:活动总时长为120分钟
  • 参加对象:2020级新生（含本、专科学生和研究生）
• 活动背景
  • 辅导理念: 大一新生己基本步入成年期，逐渐脱离父母，逐步建立第一个生活架构，选择新的朋友圈、新的学校社团等，生活重心开始偏向与朋友、与异性、与老师的关系。如何建立良好的人际关系是大一新生适应新环境的重要环节之一，而沟通在人际关系中尤为重要。沟通是指自己和别人的沟通，包含了自己、别人以及两者之间的关系。这次团体辅导旨在协助大一新生了解自我，了解他人，加强人际交往能力，建立成员之间的信任关系，提升团队凝聚力，从而更好地适应大学环境。
• 活动目标
  • 1．正确了解自我，树立与他人建立良好关系的自信心。 2．掌握人际沟通技巧，学会正确处理交往中的矛盾。 3．建立成员之间的信任关系，提升团队凝聚力。
• 活动流程
  • 第一阶段
    • 《缘聚你我他》 所需时间:【55min】 活动目标:（1）交代活动基本内容，协助成员之间相互认识，活跃 现场气氛； （2）增强组员间的信任感，为后期活动提供和谐互助的氛围。
      • 1.前期交代: 由领导者做自我介绍和对协助者进行介绍，说明团体的意义、性质和目的。
      • 2.我们的约定 由领导者引导成员共同制定团体契约。 准备材料:大白纸、马克笔
      • 3.桃花朵朵开 （1）全体队员围成一个圆圈站立； （2）伴随音乐成员顺时针时针向同一方向慢走； （3）领导者：“桃花朵朵开。” （3）成员问：“开几朵？” （4）领导者：“开X（数字）朵？” （5）当领导者喊出一个数字时，相对应的人数要尽快抱在一起，没有分到组的成员进行一个小的才艺表演。 （6）最后分成10人一组。 （7）小组内部讨论，为小组取一个水果名称。 准备材料:音乐
      • 4.水果蹲 （1）以前面分好的小组为单位,抽签确定水果蹲的顺序； （2）小组成员双手相互搭肩，并喊：“XX蹲XX蹲，XX蹲完XX蹲”口号，速度逐渐加快。口号不一致或喊错口号或动作与口号不一致的赠送“健康大礼包”一份。
      • 5.名字麻辣串 （1）按之前分好的小组，从一位学员开始作自我介绍，形式是：我是***+我喜欢***（兴趣爱好）+自创动作 （2）小组所有学员重复第一位学员名字+爱好+动作 （3）第二位学员介绍自己，我是***+我喜欢***（兴趣爱好）+自创动作 （4）小组所有学员重复第一位、第二位学员名字+爱好+动作 依次下去……
  • 第二阶段
    • 《相知你我他》 所需时间:【50min】 （1）通过活动来促进团体成员内部的了解与认识； （2）从活动中，让成员感受沟通交流的原则与方法。
      • 6.幸福列车 （1）按照前面的分组，每组排成纵队; （2）小组中每个成员用手搭在前面一个人的肩膀上，建成一辆最具灵活性，最无价的列车，站在团队最后一个人作为司机，其他成员都作为列车器件并且蒙上眼睛。 （3）“列车”要向前进，指导者要指定一段有一定难度的旅程。要求：前进过程中任何成员都不能用语言交流，只能靠相互传递任何一种信号，前进、后退、蹲下、拐弯、穿越障碍或者停止不前等。 （4）最后邀请成员代表分享活动感受。
      • 7.心有千千结 （1）按照之前的分组,组内成员站成一个面向圆心的圈，然后举起右手，抓住对面另一成员的手，再举起左手，抓住另一个人的手。但是不能抓自己身边成员的手，也不能两只手抓一个成员的两只手。这样就形成了一个复杂的“结”。 （2）然后要求成员在不松手的情况下，想办法把这个“结”解开。在游戏的过程中，可用蹲、跨等方式，如果尝试了半个小时“结”都没有被解开，领导者可以允许某两只相邻的手断开一次，但必须马上封闭。（3）请成员分享排除困难、解决问题的感受。
      • 8.接龙游戏 （1）两人一组，采用“剪刀、锤子、布”的形式决定输赢，输者站在赢者后两手扶着赢者的肩膀，由赢者带着去找另一组，同样采用“剪刀、锤子、布”的形式决定输赢，输者接在赢者后面继续去找其他组接龙，直到全班接完为止； （2）成员喊“你拍我拍，拍拍拍”口号跑动，并根据口号节奏为前面的成员轻拍双肩与背部，结束后握手表示感谢； （3）反方向同上，最后握手表示感谢。
  • 第三阶段
    • 《珍重你我他》 所需时间:【15min】 活动目标:促使组员进一步理解团体以及回顾参加团体的目标； 帮助成员处理离别情绪，给予彼此反馈和祝福，珍藏团体活动的收获
      • 9.真情告白 （1）领导者宣告本活动为该团体的最后一个活动； （2）成员围坐一圈，每人用一句话分享自己今天的收获； （3）协助者给每一位成员分发心型贴纸，成员在心型贴纸上写下祝福语，并赠予组员。 准备材料:若干心型贴纸
      • 10.填写效果评估表 （1）组织成员填写效果评估表； （2）组织成员有序离场。