《超级快速阅读》读书笔记

成年人的阅读方式和学生时代是不一样的，我们羡慕那些阅读高手，而他们阅读神速的背后是有套路可以学会的，比如他们找到了合适的语义单元来读入信息。高手往往能够在阅读的过程中，快速、准确、高效地识别语义单元，没有了多余地定焦，没有了反复的毫无意义的迭加运算。这些方法作者都写进了这本书里，破解高手的秘密，我们每个人都可以成为阅读高手。

• • • 第一阶段 学习不再有压力
  • 学习流程的第一阶段：拓宽视野，快速阅读
  • 阅读书前，准备工作
    • 梳理逻辑脉络，明确宏观定位
    • 花5分钟时间快速浏览全书
  • 主动阅读，积极思考
    • 学习新知识前先激活既有的知识网络
    • 积极提问，双向阅读
    • 合理安排阅读进度
  • 现在开始提高阅读速度
    • 估算你现在的阅读速度
    • 逐字阅读法的三大常见问题
    • 用手指或笔尖辅助阅读
    • 逐步拓宽视线范围
    • 提高阅读速度的辅助练习
  • • 第二阶段 视觉阅读进阶训练
  • 完美笔记法——视觉卡片
    • 让逻辑脉络一目了然
    • 促进记忆，启发联想
    • 激发左右脑的协同效应
    • 凸显信息点间的主次关系
    • 随时添加新信息
  • 制作视觉卡片三个步骤
    • 把握整体行文结构
    • 提取关键词
    • 画出要点间的逻辑关系
  • 把阅读看作一种享受
    • 测测你的学习能力如何
    • 动力与压力
    • 释放压力的技巧
  • 试着画出第一张视觉卡片
  • 你的视觉卡片是否完整？
  • 全方位快速阅读训练计划
  • • 第三阶段 五感并用，超级记忆
  • 五感并用阅读法
    • 通过讲故事来调动五大感官
    • 眼球的运动有助于激活五大感官
    • 你的主导感官渠道是什么？
    • 注意力与五大感官密切相关
    • 超级记忆力是如何练就的？
    • 训练五大感官的瀑布练习
    • 随时随地训练自己的感官
    • 把枯燥的内容转化为生动的故事
    • 改掉一字一句默念的习惯
  • 合理安排学习节奏
    • 信息过滤与短时记忆
    • 有限的记忆力与劳逸结合的学习计划
  • 时间管理的最优法则
    • 设定具体明确的目标
    • 记时间日记，抓住“时间窃贼”
    • 制订每日计划
    • 有效率地完成任务
    • 检查自己的计划完成情况
    • 过平衡的生活
  • 系统复习法打造超级记忆力
    • 根据记忆规律安排复习时间
    • “记忆文件夹”复习法
  • 五大感官的协同练习
    • 妙趣横生的姓名记忆法
    • 共感技巧练就超级记忆力
  • • 第四阶段 把方法应用学习生活中
  • 估算你现在的阅读速度
  • 逐字阅读法的三大常见问题