玩转青海湖

七天六晚青海旅游攻略分享！交通出行、住宿安排、游玩路线统统给你计划好了，想去青海玩又没有进行计划的小伙伴，下列思维导图已经帮你做好了周密的规划！

玩转青海湖

必带物品及注意事项

（1）提前预定机票、火车票及酒店住宿

省会西宁各星级宾馆齐全，住宿条件良好，支持网上预订。 沿线的酒店、宾馆虽然部分也支持预订，但住宿条件都非常一般，和一些小旅社相差无几。 黑马河一带的小旅社还带“叫早”服务，旅社老板会很早起床，看天气不错，适合看日出，会在五点半日出之前在院子里喊：“起床了，看日出了”。美中不足的是，这些小旅社不能网上预订，可以找当地旅游公司代为预订。

（2）带银行卡及手机，而不要带大量现金

沿线手机信号良好，可能遇到的各个消费点，甚至小卖部都支持移动支付（微信或支付宝）。 如果是自驾，请考虑过路费。大部分收费站不支持移动支付。不过青海地区的过路费相对外地便宜很多（仅西宁到茶卡盐湖到青海湖再返回西宁这条环线，600公里过路费大致在150元左右）。

（3）防寒防晒服、墨镜及护肤品

防寒！防晒！！防紫外线！！！必带！！！！

（4）舒适平底鞋一双，拖鞋一双

平底鞋是为了舒服，拖鞋是为了下水拍美照。

（5）相机

对大多数小姐姐来说，手机或微单可以代替相机。不过你要是有单反，并且有长、中、短焦、广角镜头以及各种滤镜的话，全带上吧，无论拍天空之镜，还是青海湖日出日落，这些器材全都用得上。

（6）饮用水

青海气候偏干旱，高原水质较硬，建议在出发前备上矿泉水； 如果有慢性病等，旅途中需要服用药物，请在出发前备好温开水，或者下榻酒店后用矿泉水烧开后服用。

（7）食品

青海的饮食以面食、牛羊肉为主，个人强烈建议，体验一下我们青海的美食，不过假如真的吃不惯，建议在出发前购买便捷性食品。

（8）睡袋及洗漱用品

住宿条件不好，建议自己带上睡袋及洗漱用品。

（9）提前看好天气

虽然天气预报不准，但可以作为足够的参考。天空晴朗，景色才会更为壮美。

（10）夜深时，请不要在青海湖边逗留

强烈不建议露营，据湖东的牧民说，夜深时，见过狼。

（11）青海湖蚊子有毒

开关车门速度一定要快，不拍照的时候尽量穿长袖或者防晒衣，防蚊虫叮咬。

可以选择的交通方式

1、自驾

无论从经济、自由度，还是从舒适性来说，自驾都是旅游最好的出行方式。

2、骑行

一路风光旖旎，骑行是个非常不错的体验。建议至少是准专业以上水平的朋友采用这种方式。百里无人烟的地方，没有装备车辆、补给车辆、救护措施，一个人骑着一辆山地车匆匆上路是非常不靠谱的。

3、公共交通

适合想穷游体验的朋友。西宁有客运大巴发往青海湖，不过站点离景点有一定的距离，做好徒步的准备，另外还有发车班次的限制，时间上会比较仓促。

4、包车或者拼车

强烈建议。正规旅行社旗下车队，路况熟，导游和摄影师全省了。自由度强，价格不高。

5、拼团

也是强烈建议，虽然和包拼车相比，少了一定的自由度，不过各风景点、观景台、拍照点，司机也会自动停车。价格上经济实惠，比以上四种方式要省很多费用。

青海湖好玩的旅游项目

骑车

在青海湖金银滩有个达玉部落，提供自行车出租服务，根据车型每辆每天60——120元，可以在二郎剑、黑马河还车。青海湖沿岸新修的自行车绿道，为骑行安全提供了充分保障。

游船

青海湖轮船价格110元，可以深入湖心，和青海湖最近距离接触

黑马河观日出

黑马河在青海湖的西南角，太阳从湖对岸升起，所以黑马河是观赏日出最佳位置

黑马河看日出，要在五点半左右起床。此时湖边的风很大，旅店提供租军大衣的服务，租金十元。黑马河一带的土火锅，尤其几个写着“川味”的餐馆（实际上还是本地人开的），味道不错，可以作为留宿黑马河的晚餐。

日程安排

一天

只有一天时间，就直达茶卡盐湖、青海湖，然后返回西宁的小环线

两天

第一天，西宁（出发）——塔尔寺——拉脊山——青海湖——黑马河

第二天，黑马河观日出——茶卡盐湖——青海湖西路——刚察沙流河、仙女湾——金银滩原子城——西宁（结束）

三天

第一天：第一天，西宁（出发）——塔尔寺——拉脊山——青海湖——黑马河

第二天：黑马河观日出——茶卡盐湖——青海湖西路——大冬树垭口——冰沟林海——祁连县

第三天：祁连卓尔山——阿柔大寺——祁连草原——门源花海——西宁（结束）

四天

第一天：第一天，西宁（出发）——塔尔寺——拉脊山——青海湖——黑马河

第二天：黑马河观日出——茶卡盐湖——青海湖西路——大冬树垭口——冰沟林海——祁连县

第三天，祁连县——阿柔大寺——扁都口——张掖七彩丹霞公园

第四天，张掖马蹄寺——门源花海——西宁结束

六天

第一天：第一天，西宁（出发）——塔尔寺——拉脊山——青海湖——黑马河

第二天，黑马河观日出——茶卡盐湖——克鲁克湖——大柴旦

第三天，大柴旦——南八仙——水上雅丹——当金山——敦煌

第四天，敦煌——莫高窟——月牙泉

第五天，敦煌——嘉峪关——张掖七彩丹霞

第六天，张掖——扁都口——门源花海——西宁结束

七天

第一天，西宁（出发）——塔尔寺——拉脊山——青海湖——黑马河

第二天，黑马河观日出——茶卡盐湖——克鲁克湖——大柴旦

第三天，大柴旦——南八仙——水上雅丹——当金山——敦煌

第四天，敦煌——莫高窟——月牙泉

第五天，敦煌——嘉峪关——张掖七彩丹霞

第六天，张掖——扁都口——祁连大草原——卓尔山

第七天，祁连——阿柔大寺——门源花海——西宁结束

混搭游玩

天空之镜茶卡盐湖

藏传佛教圣地，梵教法幢塔尔寺

祁连卓尔山、牛心山、阿柔大寺​

门源花海

青海湖旅拍指南

妆容

青海湖旅拍，既要表现你的倩影与娇容，更要表现青海湖的博大与壮阔。所以化妆不宜过浓，最好是素雅清洁的裸妆造型。同时准备几支颜色较为鲜艳有光泽的口红，这会起到意想不到的点睛之美。

穿着

如果要拍大片，最好准备上一套彩色礼服，衬托着青海湖的蓝天、白云、湖水，效果相当惊艳。如果你想拍婚纱，建议白色。你的白纱和他的西装搭配，利落中带着仙气。如果能够牛仔外套或者T恤和婚纱混搭，比纯白纱更为抢眼。

如果只是“随拍”，一到两件与蓝色、白色有明显视觉反差的便装，和各种飘逸的长裙，红色，白色、蓝色、黑色甚至低饱和度的颜色都是不错的选择，只要是可以随风飘起的长裙都可以拍出超美的照片。颜色是基础，飘逸才是关键。

民族服饰体验，不需要买，日月山和青海湖二郎剑景区都有藏族服饰出租。 不过沿湖的“私人景点”没有这项服务。

拍照

手机拍

手机拍青海湖，如果要拍出大片的感觉，必须要带一只广角镜头，拍摄全景及全身照，这样才能拍出身体的曲线和大长腿；还需要一只特写镜头 ，近距离拍摄人像，突出主体，有冲击力。

在青海湖边，表情要自然放开 ，把自己想象成一束阳光，可以照亮整个青海湖草原。凹造型，要夸张灵动 。如果凹造型没有感觉，那手机百度，照葫芦画瓢，多摆几次POSE就懂了。

不要只选择湖水为背景，会显得生涩单调，可以利用周边的牦牛、绵羊、马、船等等，人为构造一个小环境，体现情节感。

利用自然光，除非是夜间，不要开手机的闪光灯。如果是逆光，就拍剪影。不要试图用闪光灯的光线照亮自己的面部。

单反拍

三脚架、圆形偏振光滤色镜、充电器，备用电池和充足的存储卡是必带的。选择一支18-200焦段的标变镜头作为青海湖旅游镜头的最佳选择 ，因为这一个镜头就覆盖了两个镜头的焦段，成像也完全可以接受。

如果你的资金充裕又比较更追求画质，那就长焦、中焦、广角，以及标变镜头全上，具体使用以你要表现的主题进行选择。

要表现青海湖博大深远的空间感，要用广角镜头，调小光圈，这样才能有更大的景深。

要虚化背景，突出人物，调成F4以下大光圈（如：f3.5 f2.8 f1.8等等），离拍摄主题要近，焦距要长，另外拍摄主体要离背景越远。在岸边拍湖水要拍出水流波浪柔化的效果，要调成15以下的慢快门

阴天拍

如果行程中不巧遇到了阴天，使用适当的拍摄技巧也可以弥补天气的不足。

通常做法是，虚化背景，突出人物，选择光圈优先，并使用最大光圈保证进光量，选择点测光，镜头离人物越近越好。同时一定要使用三脚架，因为手持的稳定性无法保证。

并不是人美景美就一定能拍出好的照片，器材、构图、审美、技术、修养的综合因素才能出一张大片，建议带摄影水平高的朋友一起来。

拍日出

黑马河的日出时间，通常的说法是，夏季早晨七点。然而事实上你必须在五点半起床，租一件旅社里的军大衣，再给旅社交十元钱，坐他们的车到湖边，六点半开始就要寻找合适的机位。稍等片刻，一轮红日就会从湖的对岸冉冉升起。

三角架是必须的，推荐用手动曝光，以及用快门线控制拍摄，分别用2、4、8、12和16秒的快门速度拍摄几张照片比较一下选出最好的快门。使用中灰滤镜压暗，UV滤镜清洁画面，增加天空的粉红色彩。

环湖景点推荐

沙柳河看湟鱼洄游

刚察县沙柳河景区是中国唯一观赏裸鲤洄游奇观的最佳景点之一，每年夏季6至7月份，青海湖湟鱼逆流而上，他们密集成群，溯河洄游刚察境内的沙柳河、布哈河、泉吉河受精排卵。通过浅滩时，背鳍露出水面，恰似千帆竞发，最终在适宜的产卵地方形成数十里河道“半河清水半河鱼”的奇特景观。

沙柳河观赏湟鱼洄游，不需要门票。如果行程时间充分，建议一看。

仙女湾追忆仓央嘉措

仙女湾，在青海湖北岸，刚察县境内。门票六十。

仙女湾的推广力度不大，所以游客量和二郎剑、黑马河相比，明显较少。因为人少，风景也就显得更加美丽动人了。

金银滩歌唱爱情

西部歌王王洛宾与藏族姑娘卓玛在这片草原上相爱，并创作出世界级名曲：《在那遥远的地方》。每年夏季，悠悠的青海湖畔，金银滩草原上油菜花盛开，直铺天际，美不胜收。

最佳游览时间：每年七、八、九三个月。门票十元。