《最强大脑》读书笔记

一本能帮你提高学习效率的书籍！高效学习有哪些原理？如何快速记住重点知识？都总结在这张图里！

最强大脑

• 高效学习原理
  • 组织学习策略
    • 思维导图
    • 归纳、比较是提高记忆效率的一种有效的组织策略。
    • 把相互关联的材料归为一类，再按不同的特点分成组块， 就可以通过组块中的一个对象来把握其他对象，达到触类旁通、以一记多的目的
  • 图像转换策略
    • 原理
      • 百闻不如一见
      • 千言万语不及一张图
    • 细节联系
      • 感官记忆
        • 在两个看似毫无关联的概念之间建立联系。记住，动用的感官越多、 想象越具体，你的印象就会越深刻，这是提高记忆力的第一步。
        • 感官
          • 视觉
          • 嗅觉
          • 味觉
          • 听觉
          • 触觉
      • 情感因素
        • 在联想中加入一些情感因素，甚至还没回想起一段经历，就己经产生了某种情绪
      • 排除干扰
        • 千万不要因此放慢你的大脑或完全清除内心的噪音， 也不要试图让所有的联想都有实际意义——你只要设法把不同的事物联系起来就可以了
  • 时间节点策略
    • 学习后的一小时
    • 晚上睡觉前
    • 第二天醒来后
    • 一周后
    • 一个月后及时复习
  • 信息编码策略
    • 常用于数字， 英文字母，扑克 经常把它编成形象词
    • 可表述型
      • 编码
      • 存储
      • 检索
      • 遗忘
    • 抽象词变为形象词
      • 一个形象词都为没有
        • 谐音
          • 变
        • 增减词
          • 添
      • 有形象词
        • 倒字
        • 望文生义
  • 细节联系策略
    • 如果能将所要记忆的信息有策略地进行组织，将几个词汇的词意建立联系， 我们就更加容易回忆起细节，而且组织和精细化的过程也会不浪费时间。
• 全脑学习与快速记忆法
  • 定桩法
    • 有多个桩
    • 具有针对性
      • 标题定桩法
        • 定义
          • 所谓标题定桩法，就是用问答题的标题帮助我们记忆答案，使标题与答案之间形成一一对应的关系。
        • 步骤
          • 第一，从标题里选出用来定桩的关键字词，并且尽量将每个关键字转换成形象的事物
          • 第二，对答案里的每条知识点进行理解，提取出每条知识点的核心字词，以便在回忆时能以点带面。
          • 第三，将知识点中提取出来的关键字词与标题里的关键字联系起来。
        • 补救措施
          • 若是标题里面的关键字实在无法跟知识点产生联系，就可以考虑借物定桩， 比如尝试着用几个字去概括一下这道题的核心内涵或表达思想，想一个与这道题相关的成语、诗歌、俗语也行。
        • 总结
          • 一是记忆条约时要注意选择合适的标题去定桩
          • 二是注意谐音字词的灵活运用
      • 配图记忆
        • 资料给的现成的图
        • 其中极为关键的步骤就是在配图上找到合适的桩，并准确找出知识点中的关键词，将关键词和桩联结即可。
      • 简图法
        • 文章中描绘出的图画
    • 没有针对性
      • 数字定桩法
      • 记忆宫殿
        • 熟悉
        • 顺序
          • 可以按顺时针或逆时针方向来找，找的地点桩最好能够连成一条不会交叉的线。 而且，这条线最好是曲线，错落起伏。若是一条直线，记忆起来很费劲
        • 特征
          • 相同的两把椅子最好不要都做地点桩，要做地点桩也要区分开来，
          • 某一把以靠背做地点桩，另一把以椅子腿做地点桩。
          • 也可以想象着增加一些东西来区别，比如某一张椅子上面加一个厚厚的坐垫。
        • 适中
          • 大小适中
            • 太小了看不见
            • 太大了看不全
          • 距离适中
            • 太远了，从一个跨到另一个要费时间
            • 太近了，会使上面的东西易于混淆
            • 我一般选择距离在半米到一米之间的桩
        • 固定
          • 找的地点桩不能是经常移动的
        • 数量
          • 一般一个区域内我建议找整数个地点桩，比如10个，20个，30个
      • 身体定桩法
  • 连锁法
    • 有一个桩
    • 两者
      • 七、连锁法
        • 两者之间 没有直接关系
      • 九、配对联想法
        • 两者有联系
        • 相近联想
        • 同类联想
        • 对比联想
        • 因果联想
        • 夸张联想
        • 非逻辑联想
    • 多个
      • 八、故事联想法
        • 注意一定不能打乱顺序
        • 一定要按顺序走
      • 六、歌诀法
        • 因为我们右脑掌控韵律，所以歌诀法其实是右脑记忆方法
        • 歌诀法，就是用字头或是每个信息的关键字串联成口诀来记忆的方法
  • 分析法
    • 自己构建桩
    • 十、分丝析缕法
      • 所谓分丝析缕法，就是对题目进行分析并理出条理，抽丝剥茧般找出记忆的线索。
      • 当遇到逻辑关联性强的题目时，可以直接分析它的逻辑层次，如果没有明显的逻辑关联时，我们也可以通过联想赋予它一定的逻辑。
    • 十一、思维导图
      • 思维方式
        • 归类整理思维
        • 抓取重点思维
        • 水平发散思维
        • 垂直纵深思维
      • 应用
        • 高效预习复习
        • 作为构思
        • 教材分析
        • 高效笔记
        • 管理规划