《钝感力》读书笔记

作者是渡边淳一，讲述了现代人不要对日常生活太过敏感，“钝感力”（迟钝的能力）是非常必要的。一本教你赢得美好生活的手段和智慧的书，樊登读书会力荐。

《钝感力》

• 第一章（我们丧失了某种才能）
  • 核心论点：钝感是一种才能，让人成功的力量
  • 案例结论：有些才华但自尊心过强的人，更易自我放弃
• 第二章（在斥责声中成长的名医）
  • 核心论点：做事不思前想后，不中听的话抛到脑后
  • 案例结论：男人要像S医生一样钝感，经受的住打击
• 第三章（血液因此畅流）
  • 核心论点：让血管保持舒张，血液通畅流遍全身
  • 作者观点：开朗放松的心态是最佳方法
  • 精神压力分两种，愉悦的和沉重的
• 第四章（迟钝的五官）
  • 核心论点：感官过于敏感，会对人产生负面影响
  • 案例结论：五官过于敏感，带来更多烦恼
• 第五章（睡眠良好的能人）
  • 核心论点：睡眠良好是种才能，给人活力和健康
  • 作者观点：多思多虑是睡眠良好的大敌
• 第六章（得寸进尺的才能）
  • 核心论点：培养钝感力，需要“得寸进尺”的精神
  • 前提条件：需要一个鼓励和称赞的领路人
  • 行动方法：选择性的听鼓励的话，作为前进的动力
• 第七章（肠胃钝感的男人）
  • 核心论点：环境卫生并不能保证不得病
• 第八章（被爱神之箭射中）
  • 核心论点：恋爱方面钝感力必不可缺
  • 案例结论：男女不同，男性不怕拒绝要不屈不挠
• 第九章（为了维系婚姻生活）
  • 核心论点：夫妻双方互相容忍的背后就是钝感力
  • 作者观点：冲突最大原因是共同生活在一个狭小的空间，彼此暴露缺点
  • 冲突导火索：在乎的人耿耿于怀，不在乎的人不放心上
  • 作者总结：结婚生活就是一条漫长的容忍之路
• 第十章（为了战胜癌症）
  • 核心论点：保持良好的心态
  • 预防癌症：不过分刺激自律神经，是基本条件
  • 抗癌的条件：有坚定的态度和悠然的心态
• 第十一章（女性的强大之一）
• 第十二章（女性的强大之二）
• 核心论点：生理结构上来看，女性不怕寒冷、出血和疼痛
• 第十三章（感谢妒忌与讽刺）
  • 核心论点：把不利转化为有利，用积极的态度生活
  • 作者观点：能无视流言蜚语，获取更大的成功
  • 转化方法：站在对方角度思考，他不如你，你要更加努力
• 第十四章（恋爱的能力）
  • 核心论点：要幸福就要原谅对方，钝感一些
  • 转化方法：我也有不好的地方，所以算了吧
• 第十五章（为了更好的生存）
  • 核心论点：对令人不快的毛病忽略不计，才能开朗大度的生活
• 第十六章（适应环境的能力）
  • 核心论点：适应环境能力的原点就是钝感力
  • 作者观点：适应环境的能力是最强的能力
• 第十七章（伟大的母爱）
  • 核心论点：原谅一切的情感是钝感力的原点
  • 最后总结：具备钝感力，敏锐和敏感才能成为真正的才能，在人生路上发挥作用