导图社区 颜值暴涨的21个习惯
颜值暴涨的21个习惯的思维导图，如每天跳绳20分钟：只要15天、游泳圈和拜拜肉都会和你saybyebye；晚上坚持11点前睡觉：黑眼圈少了、皮肤至少年轻10岁、肤质秒杀90%的身边人；... ...
上班不内耗自己，如 领导的期待是无止境的，你永远也无法满足，如果你太在意，那就太累了呼兰说：躺有躺的价格，卷有卷的价格，给多少钱干多少事。
7SLIFE布局规划设计（布局收纳）的思维导图，包含了西厨餐厅、主厅、次卫（洗衣房）、厨房、入户（内）、门厅（外），一起来看。
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颜值暴涨的21个习惯
1每天跳绳20分钟
只要15天、游泳圈和拜拜肉都会和你saybyebye
2晚上坚持11点前睡觉
黑眼圈少了、皮肤至少年轻10岁、肤质秒杀90%的身边人
3坚持9点前吃早餐
不容易得胃病、还能让人一天的工作和学习都元气满满
4一周敷1-3次面膜
面膜是女孩子必不可少的护肤品之一、可以及时给皮肤补充营养
5戒糖、尤其是人工糖
比如奶茶、蛋糕、冰淇淋之类的含糖分较高的食物
6一年四季都要做好防晒
出门必备：遮阳伞、防晒衣、防晒喷雾、防晒还能延缓衰老哦
7坚持牙齿护理
牙白的女孩、笑起来才会更好看
8坚持四忌
忌辣
吃辣容易长痘、除四川湖南等可以吃辣的妹子
忌色
比如酱油烹制的任何食品
忌油炸食品
比如路边炸串、kfc 、麦当劳
忌碳酸饮料
肥宅水不一定带来快乐、还带来肥胖
9过了晚上6点不吃高碳水食物
最好的方式是吃水煮蔬菜和高蛋白食物
10少吃盐分过高的食物
不然会导致体内水分减少、出现雀斑和浮肿现象
11每天坚持至少喝1500-2000ml水
可以少量多次、不喜欢喝白开水的可以加点蜂蜜或者柠檬
12坚持每天涂眼霜
人老先老脸、脸先老眼
13坚持三不要
1不要用手撑脸
2不要睡觉测一边
3不要吃东西只用一边牙齿咀嚼
14化妆品只选对的、不选贵的
合适自己的最重要、不要当小白鼠、碰运气
15选择合适自己的眉形
好看的眉形、可以视觉上改变脸型
16早睡刷牙时，对着镜子夸自己
暗示效应、产生心理变化、变自信，让自己更加有魅力
17学会表情管理
比如找到最美的角度
18每天一杯红豆薏米茯苓茶
祛湿消乏、消水肿、消除痘痘、养脾健胃
19学习穿搭知识
提升自己的审美、如果不好就穿纯色
20努力赚钱、钱能给你面对一切的底气
提升自己的专业技能、学会理财
21变美前，不如让自己变自型
自型的女孩自带气场
