导图社区 学习法
学习时应当高效,但不能过分高效。就像一只猫碰到热炉后被烫伤,从此再也不碰热炉。但也许这个热炉是间歇性发热的,冷却时踏过热炉就可以找到食物。如果过分依靠经验高效学习,则在第 1 次被烫伤之后就再也不会尝试第 2 次。
编辑于2023-10-09 13:29:23学习法
什么是真正的学习 手
会ABC 原理
知道真正的学习需要什么
(1)信息。学习需要有必要的信息。
(2)案例。纯粹的信息有时是抽象的,案例是信息的具象化应用。有了案例,信息就有了应用场景。
(3)练习。持续一段时间的练习是对所掌握信息的巩固和理解,有助于在大脑中建立起某种程序。
(4)反馈。通过反馈,人们获得正确的认知或错误的验证,于是能不断纠偏,并在大脑中不断重构程序。
短时间学会新知识的方法
西蒙学习法的公式
西蒙学习法 = 积极的学习动机 × 有效的学习方法 × 必要的时间投入。
(1)选择学习领域。 (2)设定学习目标。 (3)拆分学习内容。 (4)集中精力学习。
有效学习公式做如下变换。西蒙学习法 = 积极的学习动机 ×(选择学习领域 + 设定学习目标 + 拆分学习内容 + 集中精力学习)× 必要的时间投入。
由此得出「积极的学习动机」「有效的学习方法」「必要的时间投入」三大要素
如何做选择
做出有效的选择决策有 3 个关键点
做选择决策前,要从全局的角度来看待所有备选方案。
将价值系统作为从所有备选方案中选出一个最佳方案的准则。
考虑每个选择决策可能导致的全部结果。
怎么避免产生学到了的错觉
其实,各种自媒体「牛人」所谓的「知识变现」,归根结底是一种「感觉变现」「体验经济」「情感营销」。多数情况下,它和我们真正想要的、真正能够帮助我们解决问题的「知识」没有什么关系。
所以要避免,可以用「721 法则」
如何找准学习领域
在选择学习领域时,可以把想学习的领域列出来,分别填入 9 宫格工具中。根据 4 个评价维度的优先级顺序,一般来说,①>②>③>④>⑤>⑥>⑦>⑧>⑨,也就是建议优先选择数字较小的象限中的学习领域
子主题
如何提升竞争力
发扬长处 专栏介绍了价值量化表
一个量化表格帮你准确找到内心热爱的事物
经验萃取
经验其实可以学习 实际上,经验能够被学习,但学习经验的方法与学习知识和能力的方法有所不同。要理解这一点,首先要理解什么是经验。
具体如何萃取经验呢?
萃取经验可以用访谈的方法,通过向「高手」提出问题,总结出高手把事情做成功的方法。萃取经验的提问有 4 个技巧,分别是拆分问题、聚焦到动作、有具体的行为佐证和从多维度上提问。
奖励杠杆:增强你的学习动力
第一阶段:向内求 第二阶段:向外求 第三阶段:自我“拆屋”
当有一个目标想要达到时,一般人想的是,我要如何通过自身努力、自我良好地控制来达到这个目标,这是典型的「向内求」思维。而还有一类人除了想怎么向内求之外,还会想能不能借助外力?能不能使用杠杆?这类人有一个共同的特点,就是拥有「向外求」思维。
适度愚蠢
用「拼命」来形容「努力」其实并不准确,这会吓退很多人。普通人的生活学习又不是打仗,没有你死我活,拼哪门子命呢?不如说:人要傻傻地努力,才会让自己看起来毫不费力。
学习时应当高效,但不能过分高效。就像一只猫碰到热炉后被烫伤,从此再也不碰热炉。但也许这个热炉是间歇性发热的,冷却时踏过热炉就可以找到食物。如果过分依靠经验高效学习,则在第 1 次被烫伤之后就再也不会尝试第 2 次。
自作聪明的人喜欢「秒懂」,当他学习的时候,刚学了开头,他就会说:「啊!我知道了!这个事是这样的!」对于普通的小事,「秒懂」也许没有太多坏处。但对于学习,「秒懂」并不是件好事。别人又不傻,很多知识是从多年的经验中总结出来的,怎么会轻易被「秒懂」?
很多人注意力不集中,专注力不强,就是因为太「聪明」,吃着碗里的,还要看着锅里的,不能平心静气地学习。有一点儿劳累,马上就找有没有捷径可以走。发现一些原本不知道的新东西,马上就觉得自己学到了。
集中突破
因为专注,才有了「夸父追日」的精神。 因为专注,才有了「精卫填海」的毅力。 因为专注,才有了「愚公移山」的执着。 因为专注,才有了「闻鸡起舞」的勤勉。
我们受制于自己的健康、财富、知识等,而最大的局限,就是时间。有限的时间做不了无限的事情,要达到目标,必须专注。
学习组块
多数人短时间可以记住的组块为3组,这是他们信息加工能力的局限
问题类
学生问题
如何喜欢上原来不喜欢的学科
1.消除陌生感;多熟悉
2.寻找有趣的内容;给内容裹上糖衣
3.心理暗示;明白越害怕越学不好;建立正面的认知 我们最好能提前接触相关内容,消除陌生感;在学习过程中寻找有趣的内容,消除枯燥感;同时每天都给自己做心理暗示,帮自己喜欢上不同学科。这样,我们就可以轻松面对不同学科,喜欢它们,也能学好它们。
为什么有些学习目标无效
因为没遵循SMART 原则
SMART 原则,分别是指明确的(Specific)、可以被量化的(Measurable)、可以实现的(Attainable)、具备相关性的(Relevant)、有明确截止期限的(Time-bound)。
我怎样才能发现自己真正的优势所在呢?
回忆在学习、生活、工作经历中给我们留下深刻、难忘、激动、兴奋的体验的事,或回忆我们很顺利、高质量地完成某件事情,或学习掌握某个知识或技能的经历,这可能就是我们的独特优势。
如何发现自己的优势? 我们可以通过以下 4 个标志找到自己的优势。
(1)Success(成功)——充实、高效、创造力和成就感。:当看到别人在做某件事时,我们心里是否会有一种「我也想做这件事」的召唤感
(2)Instinct(直觉)——期待、兴奋、吸引力和探索欲。:当看到别人在做某件事时,我们心里是否会有一种「我也想做这件事」的召唤感
3)Growth(成长)——轻松、简单、专注力和求知欲。:我们在做某类事情时无师自通,这会是一个重要信号,很多人可能会发现,自己在做一些事情时需要学习,需要不断地去修正和演练;而在做另外一些事情时,几乎是自发的,不用想就能依靠本能完成这些事情。
(4)Needs(需求)——想要、需要、存在感和满足感。:我们有没有非常渴望去做的事情?当我们完成某件事时,是否产生了满足感?当我们运用某些能力时,是否感觉到开心和欣喜?这都会是我们内心对某个方面有「需求」的信号。
满足四点必然为优势
如果依然难以理解,可以想象这样一个场景。假如有一条没有尽头的路和一辆不需要加油的车,一名出租车司机在这条路上一直往前开,整条路上没有其他车辆,也没有行人,不需要转向,不需要变道,不需要避让,也不需要刹车,就一直开,开了 30 年。这名出租车司机就有了 30 年经验吗?当然不是。
路况良好,也要提防可能忽然冒出一辆闯红灯的电动车;就是在接到了喝醉酒在车上睡着,怎么也叫不醒的乘客时,知道可以请求公安部门的帮助;就是在变道时,知道再怎么样也不能着急。这样才是有了经验。
用你的最佳实践解决难题
问自己 做得好的原因是什么? 有哪些经验或方法可以提取? 方法的具体实施步骤是什么?
遇到难题时不应着急,分析当前情况,找到最佳实践案例并从中萃取经验,就能为当前难以解决的问题找到解决方法。
例子类
专栏类
专栏1: 目标 = 期望-现状 减肥女总结 1.动机 2.选择 3.目标 4.拆分 5.集中
专栏2: 法考中对专栏1方法的应用,使一位零基础只学了4个月的好好,考得很好评级优秀
比如自我管理方面: 「不断地学习并通过沙龙会分享 N 本书」+「找到自我管理方面的专家并拜师学艺」+「加入各种圈子以寻找资源继续学习」+「不断地提炼总结核心知识」+「不断地尝试帮助自我管理有问题的人」
积木游戏
什么是搭积木游戏式的活法?
(1)终身学习,不断构建健康成熟的心智模式。
(2)持续学习和深耕某领域,成为该领域的专家。
(3)不断深入研究某问题,成为解决该问题的专家。
什么是抽积木游戏式的活法?
(1)每天只会打卡上班,单纯出卖自己的时间和劳动力。
(2)把大部分时间和精力投入休闲娱乐中,不思进取。
(3)不断换工作,尤其是经常变换自己所从事的专业领域。
砍树例子
笔者陆陆续续的给出了很多问题,回答者都根据自己的主观想法选择。
可没人问为什么,最后有回答者问「你要加什么条件能不能一次加完?
笔者回,虽然我的条件不断增加,可是最终结果取决于最初的动机。如果想要取柴生火,就砍杨树;如果想做工艺品,就砍红松。你们当然不会无缘无故提着斧头上山砍树呀!」
这告诉我有了最初动机,能用很小的代价的向不断到来的问题做出最佳选择
学会放弃:面对抉择时如何取舍
博弈类游戏,会激发人的好胜心,要让自己保持高水平的棋艺,每周需要花费一两天的时间来练习,这对他来说太耗费时间了。断
虽然是个色盲,但很喜欢画画,还通过练习找到了适合自己的画画方式。他画了一两年,后来发现画画开始在他思考问题的时候占据他的思绪。舍
喜欢弹钢琴,他能以精准的节奏完整弹奏莫扎特的奏鸣曲、巴赫的序曲。但因为弹钢琴同样需要耗费时间来练习。离
抽象的爱因斯坦案例 也有说
抽
内在的能量再强大,与整个外在世界的资源相比,也是渺小的。要做成一件事,光靠自己的努力显然是远远不够的。
唾手可得的像快餐一样的学习内容,不仅不利于人们学到知识,反而会干扰人们专注于真正的学习,陷入低质量学习的陷阱。
仅靠学习教材上的内容和做题是很难把知识点真正「吃」透的。这就需要自学,深入挖掘和研究知识点背后的知识体系。
很多人注意力不集中,专注力不强,就是因为太「聪明」,吃着碗里的,还要看着锅里的,不能平心静气地学习。
脑科学研究表明,不带负面情绪地持续做某件事,当积累一定时间后,自然就会对这件事产生兴趣。
如今知识产品市场上的内容太多了。在这样的市场环境下,学太多和不学习的结果可能是一样的。
掌握高效的学习方法,就可能在短时间内学会许多知识。如果学习方法无效,则可能事倍功半。
对知识的深度思考和应用是一件很难的事,也是一件需要时间和空间、碎片和体系共同作用的事
兴趣是最好的内驱力,良好的习惯助我做好时间管理自学是非常重要的能力,自律是最好的保障
不是每个人都具备较准确的自我认知,「高手」有时也不能完全意识到自己到底好在哪里。
经验就是人们经历了一个个关键事件,对这些关键事件的处理方法总结,以及得出的结论。
老司机比新司机多的经验究竟是什么?其实就是老司机对各类异常状况的应对处理能力。
如果听到了自己原来不知道的知识内容,不要觉得自己学会了,这最多只是接收信息。
一些先贤早年也是以己之短试图有所突破,但他们一旦顿悟,就会果断地修正人生目标
基于这种提供「爽」感的目的而产生的「知识」可以批量生产、快速分发、规模收割。
因为焦虑产生学习意愿,焦虑却不会因为学习而得到缓解,反而可能让人越来越焦虑。
在有限的时间里只能做有限的事。如果不懂得放弃,最终可能什么事都做不成。
一些人忍受不了这种漫长的攀登过程,就会下意识地寻求新知给自己带来的快感
知识多了之后,就像是戴两只显示着不同时间的手表,不知道哪一只是正确的。
当潮水退去,你会发现裸泳的就是那些不加筛选就接收这些学习内容的人。
论重要程度,经验 > 能力 > 知识,经验比能力和知识更有利于人们成长。
因为时间有限,当发现某种耗费的时间过多,影响xx时,就会果断放弃。
同一套动作重复做了 30 年。这不是有 30 年的经验,只是工作了 30 年。
世界上任何书籍都不能带给你好运,但是它们能让你悄悄成为你自己。
一个人做自己喜欢的事时,不仅可以自发地投入,而且更容易坚持。
人们要忍受自己下水之后呛几口水,才有可能如鱼儿般悠然戏水。
学习既不是简单的记忆,也不是信息的存储。法,是核心竞争力!
有了最初动机,能用很小的代价的向不断到来的问题做出最佳选择
内在的能量再强大,与整个外在世界的资源相比,也是渺小的。
理解了做某件事的价值,会让人们产生强烈的意义感和使命感。
在有限的时间里,应该学什么,不需要学什么,是需要选择的。
做人不如傻一点儿,傻傻地努力,傻傻地做事,傻傻地学习。
如果把学习看作负担,那学习过程必然是被动且不可持续的。
当缺乏学习的内驱力时,人们对待学习的态度将会是消极的
少说少想,多学多做,普通人才更有可能做成不普通的事。
「无知的人并不是没有学问的人,而是不明白自己的人。」
喜欢还是讨厌一门学科,本质上是一种个人的主观感受。 持续不断地学习,仿佛是在玩一场搭积木游戏。
明确该知识和自己的愿景、使命或目标有关,再去学习。
内在的学习动机比外在的学习动机更有效,也更持续。
记忆是靠「量」取胜的,而学习是靠「法」取胜的。
理性不等于智慧,适度理性加适度愚蠢,才是智慧。
没有目标的行动毫无意义,目标决定了行动的方向。
需要注意的是,奖励不能影响接下来的学习计划。
「以为自己学会了」,而不是「真的学会了」
拆分是一种能力,是学习能力的重要组成部分
人的时间和精力有限,既不可能什么都得到,
人能记住的信息有限,是因为人的时间有限
人们通常会因为超额奖励做出额外的努力。
人能记住的信息有限,是因为人的时间有限
发现自身的优势对每个人来说都意义重大
如果是兔子就去跑,如果是鸭子就去游泳
见不到学习的成效,自我效能感很低。
聪明过头,精于算计,吃亏的是自己。
单纯地记忆信息。学习不是记忆。
通过xx给自己压力,xx会监督自己
泛泛的问题并不能有效萃取经验
宝贝放错了地方就是废物。
不读书的人,思想就会停止
做选择,也意味着放弃。
马克思善于剖析自己。
安排、规划自己的学习
学习像是一个球形,学得越多边界越广