导图社区 健身房器械
健身房器械,介绍了胸部、背部、肩部、手臂、腿部、臀部、腹部相关器械的内容,希望这份脑图会对你有所帮助。
这是一篇关于医学研究的思维导图,主要内容包括:不同研究类型的统计分析策略,医学研究的偏倚和控制,常见科研设计类型,研究目的。
这是一篇关于统计学习30天的思维导图,主要内容包括:回归建模的基本过程,多因素回归如何自变量筛选,回归的哑变量设置分析,回归分析控制偏倚的过程与报告撰写,利用回归方法控制混杂因素,混杂的基本概念与控制方法,生存分析的统计策略,队列研究基本统计策略,Logistic回归简明教程,病例对照研究的基本统计策略,如何开展多因素线性回归分析,简单线性回归的历史。
这是一篇关于独立性肺结节的思维导图,主要内容包括:对策和建议,误诊分析,诊断鉴别诊断,孤立性小结节常见和少见疾病,常用检查方法和优缺点,定义。
社区模板帮助中心,点此进入>>
安全教育的重要性
个人日常活动安排思维导图
西游记主要人物性格分析
17种头脑风暴法
七夕活动策划
南北粽子
如何令自己更快乐
头脑风暴法四个原则
思维导图
第二职业规划书
健身房器械
胸部
卧推
胸部肌群
子主题
上斜卧推
坐姿上斜推胸练习-竖把位
坐姿双向推胸练习-竖把位
下斜卧推
地板仰卧飞鸟
胸大肌
基本胸前推举
上斜仰卧飞鸟
平凳仰卧飞鸟
绳索下斜夹胸
屈臂伸
胸小肌,胸大肌
弯举上拉
背部
辅助引体向上
背阔肌
引体向上
坐姿高拉力练习
高拉力背肌练习宽卧
高拉力背肌练习窄握
悬吊后拉
背部肌群
背阔肌下拉
划船
杠铃划船
单臂俯身划举
基本双臂俯身划举
上斜俯身划举
杠铃硬拉
站立提拉
斜方肌
基本站姿耸肩
俯身平举
肩部
坐姿正卧肩上推举
肩关节周围肌群
坐姿前平举
基本侧平举
站姿俯身平举
三级侧平举
双臂交替前平举
坐姿推举练习竖把位
三角肌
坐姿绳索肩上推举
坐姿下拉练习竖把位
站姿后拉
手臂
坐姿手臂弯举练习
肱二头肌
绳索肱二头肌弯举
单臂弯举
坐姿弯举
双臂曲臂伸
肱三头肌
肱三头肌双向练习
绳索肱三头肌下压
基本曲臂伸
腿部
坐姿大腿伸展
股四头肌
坐姿 后腿 屈伸
大腿后侧肌群
大腿外侧练习
大腿外侧肌群
大腿内侧练习
大腿内侧肌群
勾腿式练习
绳索提踵
小腿三头肌
KEISER腿部推蹬-双腿
深蹲
相扑硬拉
负重弓步
提踵行走
双哑铃前蹲
臀部
绳索腿外展
臀部肌群、髋外展肌群
绳索腿后蹬
臀部肌群
TRX-双腿臀桥
臀大肌
站姿臀肌联系
KEISER臀部复合练习
悬吊髋关节外展
哑铃负重动态双腿臀桥
弓步下蹲
腹部
卷腹
腹部肌群
坐姿腹肌练习
跪姿绳索卷腹
提腿
哑铃俄罗斯转体
腹直肌、腹外斜肌
负重下砍
侧腹部肌群
站立侧屈
腹外斜肌
悬吊平板支撑
悬吊屈体
弓步旋转
分阶段训练计划
初级训练计划
中级训练计划